邱謙蔡時延（.浙江省溫州市泰順縣實驗中學(xué)，35500；.浙江省溫州市泰順縣實驗中學(xué)小學(xué)部，35500）

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自我效能理論在體育教學(xué)中運用的注意點

邱謙1蔡時延2
（1.浙江省溫州市泰順縣實驗中學(xué)，325500；2.浙江省溫州市泰順縣實驗中學(xué)小學(xué)部，325500）

一、區(qū)別對待，正確使用言語激勵

教師在進行語言激勵時，可以具體到某一個小的細(xì)節(jié)來鼓勵，這樣對學(xué)生形成正確的動作概念和完善技術(shù)動作會有更大的幫助。此外，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點，可以從不同方面去鼓勵和認(rèn)可學(xué)生。如，對于運動能力較好的學(xué)生，可以從他的身體素質(zhì)和運動成績予以肯定；對身體素質(zhì)稍差的學(xué)生，可以從他們的動作完成質(zhì)量和學(xué)習(xí)態(tài)度上予以鼓勵；對于部分調(diào)皮的學(xué)生，可以對他們每個正確的行為予以表揚。通過正面強化，幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中獲得最佳的心理體驗。

二、分層教學(xué)，創(chuàng)設(shè)可供選擇的學(xué)習(xí)情境

通過分層教學(xué)的方式，提出不同的難度挑戰(zhàn)，設(shè)置不同的練習(xí)場景并給予不同的條件限制，以提供給學(xué)生更多的選擇空間，讓他們能夠自主選擇自己認(rèn)為自己能完成的挑戰(zhàn)并向更高目標(biāo)努力。這可以防止運動能力強的學(xué)生因為任務(wù)難度簡單而厭倦練習(xí)，同時也避免了水平差的學(xué)生失去練習(xí)的信心。當(dāng)然，教師可以從學(xué)生的自我效能狀態(tài)來改變學(xué)習(xí)情境，如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生在對重復(fù)簡單的練習(xí)表現(xiàn)出厭煩的情緒或者對難度較大的練習(xí)失去動力時，要適度調(diào)整教學(xué)要素，使學(xué)生能夠保持較高的自我效能感。

三、合理評價，及時指導(dǎo)和反饋

評價學(xué)生的學(xué)練情況不僅能夠讓學(xué)生了解自己上課的表現(xiàn)，同時也能讓學(xué)生知道自己真實的水平。評價可以是一個動態(tài)發(fā)展的過程，根據(jù)學(xué)生在每個階段的表現(xiàn)給予不同的評價，將學(xué)生過去的表現(xiàn)和現(xiàn)在的狀態(tài)進行對比評價的方式，會讓學(xué)生更容易接受，也能夠肯定自己的努力付出，避免出現(xiàn)認(rèn)為自己不管怎樣努力都不能達到某一標(biāo)準(zhǔn)的失落感。另外，學(xué)生在學(xué)練過程中，會出現(xiàn)動作錯誤、不規(guī)范、不協(xié)調(diào)等問題，往往學(xué)生沒有發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，而是一遍又一遍地重復(fù)練習(xí)，以至于總是看不到自己的進步而失去信心，對于這一練習(xí)就會有種無助感，甚至?xí)U散到以后的學(xué)習(xí)之中。遇到類似的情況，教師如果能及時予以指導(dǎo)和糾錯，讓學(xué)生再次嘗試和調(diào)整，并鼓勵和反饋，學(xué)生就會心平氣和地去解決在練習(xí)中遇到的問題，最后獲得成功的喜悅。

四、適度原則，避免不合理認(rèn)知

將自我效能感運用到教學(xué)之中時，要把握好適度原則，如果自我效能感太強，學(xué)生會過分自信，這部分學(xué)生一般是特別愛表現(xiàn)自己，認(rèn)為自己的運動能力比別人強，只要稍加練習(xí)就可以達成目標(biāo)，在體育學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)往往是不屑于學(xué)習(xí)一些新內(nèi)容，在練習(xí)過程中會偷懶，缺少練習(xí)的耐心。但從實際情況來看，經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)之后，這部分學(xué)生的完成情況也許比其他學(xué)生差，技術(shù)動作并沒有完全掌握。對于這部分學(xué)生，可以采取一些語言刺激的方式，讓他們知道自己其實并沒有自己想象中的那么好，只有認(rèn)真學(xué)習(xí)和練習(xí)才能真正得到大家的認(rèn)可。