倪　莉，宋曉芬，宗冬強

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大學生課外體育活動體系的構(gòu)建與實施

倪莉，宋曉芬，宗冬強

采用文獻資料法、訪談法，對大學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀及課外體育活動現(xiàn)狀進行分析。闡述了課外體育活動的意義及作用,并介紹了課外體育活動的構(gòu)成及如何建立合理完善的課外體育活動體系，以此促進大學生積極參與課外體育活動、提高職業(yè)體能，進而養(yǎng)成終身體育鍛煉的習慣。

大學生；課外活動；構(gòu)建體系

各種數(shù)據(jù)表明，目前大學生的身體素質(zhì)呈明顯下降趨勢，而大學生身體素質(zhì)狀況不僅關(guān)系到其自身的未來發(fā)展，而且關(guān)系到整個國家的未來發(fā)展。長期傳統(tǒng)，課堂教學在高校體育中始終占據(jù)著主導(dǎo)地位，而課外體育活動則長期邊緣化。因此，為了積極發(fā)揮課外體育活動的作用，建立合理完善的組織體系，就成為高等學校體育工作面臨的緊迫而重要的任務(wù)。本文對高校課外體育活動的意義和作用進行了闡述，對組織體系的構(gòu)建方法進行了探討，這對于規(guī)范高校課外體育活動，具有積極的促進與保障作用。

1　當前大學生身體素質(zhì)現(xiàn)狀

目前，我國競技體育已進入金碧輝煌的時代，連續(xù)九屆亞運會金牌第一，北京奧運會金牌第一。然而，與此相反，國人的體質(zhì)正呈明顯滑坡狀態(tài)，尤其是高校學生的體質(zhì)下滑明顯。2013年國家體育總局和教育部共同發(fā)布的《全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示，我國中小學生體質(zhì)連續(xù)20多年的下滑趨勢得到遏制，但大學生的體質(zhì)下滑仍然持續(xù)。21世紀以來我國大學生體質(zhì)持續(xù)下滑已是不爭的事實。國家體育總局、教育部 2011年9 月聯(lián)合發(fā)布2010 國民體質(zhì)檢測結(jié)果表明大學生身體素質(zhì) 25年來持續(xù)下降，尤其是心肺功能,與1985年相比肺活量下降了近 10%，大學女生 800米 跑、男生 1000米跑的成績分別下降了10.3%和 10.9%。大學階段本是人體發(fā)育成熟和身體素質(zhì)提高的最高峰，但中國的大學生卻成了體質(zhì)虛弱的代名詞，這到底是什么原因?qū)е碌模慷舷碌哪贻p人，“時間都去哪兒了”呢？隨著生活條件的逐步改善，上樓乘電梯，以車代步，參與體力勞動不足成為大學校園里的普遍現(xiàn)象。電子游戲、上網(wǎng)也成為各高校學子的“主要功課”之一。在對蘇北高校進行的體質(zhì)健康抽測中發(fā)現(xiàn)，近70%學生不經(jīng)常鍛煉。

2　大學生課外體育活動在高素質(zhì)人才培養(yǎng)中的重要意義及作用

切實發(fā)揮高校課外體育活動的重要功能，構(gòu)建合理完善的高校課外體育活動體系，具有極其重要的現(xiàn)實意義。課外體育活動在高素質(zhì)人才培養(yǎng)中的重要作用主要體現(xiàn)在：

2.1培養(yǎng)體育興趣習慣，奠定終身體育基礎(chǔ)

課外體育活動有內(nèi)容豐富、形式多樣、手段多元及場地自由等特點，可以滿足學生體育興趣與體育需求等方面的需要。提高學生參與體育鍛煉的興趣，進而養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，為學生終身體育的形成奠定良好基礎(chǔ)。

2.2有效緩解心理壓力，促進身心健康發(fā)展

高校學生面臨著學業(yè)與就業(yè)的雙重壓力，身心長期處于緊張與疲憊狀態(tài)，亞健康在高校學生中普遍存在。課外體育活動為學生自主參與體育鍛煉創(chuàng)造了有利條件，能夠促進其體質(zhì)的健康發(fā)展；豐富了業(yè)余文化生活，促使其情緒愉悅、心理放松，進而有效地緩解壓力。這對于學生身心的健康發(fā)展具有極其重要的促進作用。

2.3針對未來職業(yè)特點，促進職業(yè)體能發(fā)展

學生在考慮實用性及未來職業(yè)特點等因素前提下，在教師的幫助下根據(jù)專業(yè)的類型選擇課外體育活動的內(nèi)容，開展職業(yè)實用性課外體育活動。根據(jù)學生興趣愛好與專業(yè)特點成立體育社團或俱樂部，充分活躍校園體育氛圍。為未來職業(yè)提供身體、心理準備，培養(yǎng)從事未來職業(yè)所需要的特殊體育素質(zhì)。

3　大學生課外體育活動體系的構(gòu)建

通過查閱1991 年(人體版)《學校體育學》，李祥主編的 2000 年(高教版)《學校體育》，周登嵩主編的 2004 年(人體版)《學校體育》，潘紹偉、于可紅主編的 2005 年(高教版)以及2008 年版《學校體育》等教材，網(wǎng)上查閱百度百科資料后，認真學習了專家們對課外體育活動的界定。通過學習認識到課外體育活動是一個相對且不斷發(fā)展的概念。因此，我們根據(jù)專家界定結(jié)合自身理解，認為課外體育活動是指由學校有意識、有目的、有計劃安排的課外體育活動，主要包括早操、課外體育鍛煉、體育社團活動、課外運動訓練、課外體育競賽等形式。

通過對蘇北12所高校的調(diào)查訪談發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學校課外體育活動開展情況較差，形式單一、內(nèi)容陳舊，組織形式不適應(yīng)學生需要。部分高校課外體育活動體系不完善，監(jiān)管機制不到位，基本處于放任自流的狀態(tài)。由于組織不力，72.15%的在校大學生不愿參加課外體育活動。鑒于此，我們聚散為整，把以上零散的體育活動形式聯(lián)系在一起，組成一個有機整體，構(gòu)成一個完善體系。

3.1早操

一日之計在于晨，早晨的飽滿精神開啟一天的良好學習，因此要求在校大學生必須出早操，同時制定相應(yīng)的量化考核。學生按時集合，然后進行慢跑、廣播操、其他等體育活動至早操結(jié)束。每天有學工處、體育部教師及輔導(dǎo)員到場值班，確保早操安全有序進行將出操考勤與體育成績掛鉤，對表現(xiàn)優(yōu)秀的集體和個人給予表彰獎勵，以此促進學生養(yǎng)成良好的生活習慣和鍛煉習慣。

3.2體育社團活動

學生體育社團由團委負責組織管理，少部分體育俱樂部由體育部管理，社團和俱樂部按照計劃定期舉辦活動。原則上學院學生體育社團、俱樂部應(yīng)達到20個以上，要求每個社團有自己的章程，社團的組織、管理工作由學生負責，體育教師負責技術(shù)指導(dǎo)。每個學生體育社團每年舉辦比賽和活動不少于3次，均需具有策劃書和總結(jié)報告。

3.3課外體育鍛煉

建議學校所有體育場館在課余時間對學生免費或優(yōu)惠開放，學生可自主參加各項體育活動，采用打卡考核形式，每學期不少于40次，且與體育成績掛鉤。鼓勵個人或者各種組織如學生會、社聯(lián)、宿管等舉行各種體育競賽和活動，體育教師對學生參與課外體育活動進行有效指導(dǎo)，引導(dǎo)更多的學生在課余時間參與體育鍛煉。

3.4運動訓練

學校應(yīng)保證有常年集訓的運動隊，每年積極參加省級以上比賽。各運動隊均應(yīng)制定訓練計劃，撰寫訓練筆記，比賽結(jié)束后要有比賽總結(jié)。運動隊日常管理由教練員統(tǒng)一負責。學校制定《運動隊管理辦法》《運動員獎勵辦法》和《教練員手冊》。教師訓練和帶隊比賽工作量均予以計算，對于獲得成績的運動員和教師均按照規(guī)定給予獎勵。

3.5體育競賽

學校每年如期舉行體育文化節(jié)，設(shè)計各類豐富多彩的比賽和活動，積極舉辦各類新生杯體育競賽和院田徑運動會，形成良好的的體育競賽氛圍。田徑運動會由學校體育工作委員會主辦，體育部聯(lián)合各相關(guān)部門具體實施。新生系列體育比賽由團委負責，學生社團承辦，體育教師進行指導(dǎo)，鼓勵學生參與各項比賽的組織、策劃、編排、宣傳、裁判等工作，充分發(fā)揮教師和學生的創(chuàng)造性和積極性。

4　大學生課外體育活動體系實施的軟硬件基礎(chǔ)

4.1充分發(fā)揮體育教師作用

體育教師在體育學習活動中起到發(fā)動、組織、指導(dǎo)、評估等作用，一個學校體育活動開展的好壞, 與其體育教師的工作好壞有直接關(guān)系。體育教師可以利用業(yè)余時間為學生制定合理的鍛煉計劃、健康的飲食方案以及合理的生活習慣安排；利用網(wǎng)絡(luò)建立師生、生生之間的對話平臺，通過平臺廣泛宣傳體育理論知識，交流鍛煉心得。優(yōu)秀的體育教師, 對學生有很大的吸引力，他們善于調(diào)動學生的積極性和參與體育鍛煉的熱情, 這不僅關(guān)系到全面發(fā)展人才的培養(yǎng)， 而且對提高全民族的整體素質(zhì)也具有深遠的意義。

4.2積極發(fā)揮大學生體育社團的作用

體育社團是由相同體育興趣、愛好的學生自發(fā)組成的群體性業(yè)余團體，體育社團種類多樣、內(nèi)容豐富，能極大地滿足學生多樣化的需求，體育社團參與的自主性和社團活動形式的靈活性為學生創(chuàng)設(shè)了一個寬松的鍛煉氛圍，使體育社團成為當前和未來學校體育課外活動的重要組織形式。通過學生問卷調(diào)查結(jié)果，成立學生喜愛的課外體育協(xié)會，建立足球、田徑和籃球運動隊，發(fā)揮社團中體育積極分子的作用，利用學生管理社團工作，組織各個協(xié)會的競賽活動，進一步調(diào)動學生的積極性。盡最大努力發(fā)揮好這些社團的作用，在高校課外體育活動的管理中，形成領(lǐng)導(dǎo)重視、教師盡責、學生積極投入的新局面。

4.3完善硬件配套設(shè)施

對學生開放各種體育資源，在保證學校體育場館正常運營和維護的條件下，延長體育場館的開放時間，合理收取學生的使用費用，在條件允許的前提下盡量免費向?qū)W生開放。合理地利用區(qū)域內(nèi)周邊學校體育設(shè)施，形成學校間的設(shè)施優(yōu)勢互補，發(fā)揮本區(qū)域體育設(shè)施總體優(yōu)勢。同時，積極進行學校間人力資源交流，發(fā)揮各學校間師資優(yōu)勢，為學生提供更專業(yè)的指導(dǎo)。

4.4充分利用和開放體質(zhì)測試系統(tǒng)

學校要面向?qū)W生長年開放學生體質(zhì)測試系統(tǒng)。除每年統(tǒng)一的體質(zhì)測試外，學生還可以分階段進行體質(zhì)監(jiān)測，從而通過體質(zhì)測試讓體育教師對學生、學生對自身體質(zhì)健康情況變化有所了解，便于進一步更新鍛煉計劃和方案，使鍛煉更加科學化。

4.5加大對體育健康相關(guān)知識的宣傳

通過廣播、校報、畫廊、講座等形式，大力宣傳體育文化知識，灌輸職業(yè)體能意識，形成良好的體育氛圍，吸引更多的大學生走出課堂自覺地參加豐富多彩的課外體育活動。在培養(yǎng)學生“職業(yè)體能”的同時，使其養(yǎng)成體育鍛煉習慣，進而為“終生體育”奠定良好基礎(chǔ)。

5　結(jié)束語

課外體育活動體系的建立，能夠?qū)φn外體育活動的發(fā)展起到積極的引導(dǎo)作用；能夠有效地終結(jié)目前課外體育活動所存在的散亂、放任自流的狀態(tài)；能夠充分發(fā)揮其對課堂體育教學的補充作用；能夠為校園體育活動提供強有效的支撐與保障，必將為學校體育以及整個學校注入新的生機和活力。

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The Construction and Implementation of Extracurricular Sports Activities System for College Students

Ni Li, Song Xiaofen, Zong Dongqiang

This paper first makes an analysis on the current status of college students’ physical quality and extracurricular sports activities by referring to literature and interviewing methods. Then it expounds the significance and function of extracurricular sports activities, introduces its structure and the way to establish rational and complete extracurricular sports activities. The aim is to promote the students to take active part in extracurricular activities, as well as improve professional skills and cultivate the habit of life -long exercise.

college students; extracurricular sports activities; system construction

2015年江蘇省高等教育教改研究立項課題(項目編號：2015JSJG355);2014年度九州職業(yè)技術(shù)學院教科研研究課題(項目編號：Yjs201407)

倪莉 (1978-)，女，江蘇徐州人，碩士，副教授，研究方向：體育教學與訓練。

九州職業(yè)技術(shù)學院， 江蘇 徐州221116

Jiuzhou Polytechnic, Xuzhou 221116, Jiangsu, China.

G807

A

1005-0256(2016)010-0012-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.010.007