王敏堅，唐　翠

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佳木斯快樂舞步健身操可持續(xù)發(fā)展研究

王敏堅，唐翠

全民健身是我國基層公共文化服務(wù)體系中的重要一環(huán)，而要實現(xiàn)全民健身，必須讓全民先“動”起來，佳木斯快樂舞步健身操就是一種讓全民動起來的休閑運動方式，其具有如下價值：風(fēng)格多元、負荷合理；交流溝通、和諧人際；增強輻射、文化傳承。雖然優(yōu)勢很多，但在發(fā)展路上還存在一些困難。因此，要實現(xiàn)其可持續(xù)發(fā)展，可采取如下措施：依靠制度保障，建立全民健身機制；加強健康教育，健全組織宣傳機制；鼓勵公益發(fā)展，加強傳播參與機制；立足民眾訴求，暢通利益表達機制。

健身；佳木斯；健身操；可持續(xù)發(fā)展

國務(wù)院發(fā)布的《全民健身計劃(2011—2015年)》提出到2015年要形成覆蓋城鄉(xiāng)比較健全的全民健身公共服務(wù)體系，廣泛開展全民健身運動，進一步增強體育健身意識，參加體育鍛煉的人數(shù)顯著增加，明顯提高身體素質(zhì)。而由于繼承創(chuàng)立于2008年的佳木斯快樂舞步健身操目前已發(fā)展到第七套，融入時尚流行音樂等元素來達到健身、怡情、悅心、減壓及建立和諧人際關(guān)系等效果。作為一種徒手操，易學(xué)易練，只要借助于廣播、MP3播放器等設(shè)施，按照體操套路的配套樂曲和動作口令進行聽做鍛煉，也可以用電視、電腦、室外顯示屏等進行視做鍛煉。既適合個體、家庭、小團體練習(xí)，更適合大眾集體在各類廣場演練，能有效滿足人民日益增長的文化生活需要且提高人民身體素質(zhì)。然而，要如何讓全民參與進來，如何讓佳木斯快樂舞步迅速遍及城鄉(xiāng)，是擺在我們面前必須跨越的一道檻，因此，佳木斯快樂舞步健身操的可持續(xù)發(fā)展研究顯得尤為重要。

1　佳木斯快樂舞步健身操價值解讀

1.1風(fēng)格多元、負荷合理

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人民物質(zhì)生活水平得到快速提高，而“電腦病”、“久座病”等文明病卻越來越多的出現(xiàn)在現(xiàn)代人身上。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查表明，全世界75%的人處于亞健康狀態(tài)，而在我國約有60%的人處于亞健康狀態(tài)[1]。因此，越來越多的人開始注重體育鍛煉、增強自身體質(zhì)。而佳木斯快樂舞步健身操以其風(fēng)格獨特、不需要任何費用、也不需要什么特別的運動器材就可參與其中，其動作簡單易學(xué)且可以有效鍛煉到身體的各個部位，參與者時走時停、時而擺胯、時而扭腰、時而兩臂上舉、時而雙肩轉(zhuǎn)動、時而如魚兒遨游、時而如大鵬展翅，舒展大方、流暢自然，運動時間一般為50分鐘，正好符合一般人群的人體運動負荷，再配上富有動感的流行音樂，很容易讓鍛煉者陶醉其中，不知不覺就轉(zhuǎn)移了自己的注意力，放下了平時生活和工作的壓力，也減輕了心理上的抑郁和焦慮，達到強身健體，怡心怡情的運動初衷。

1.2交流溝通、和諧人際

體育作為人的自由自覺的社會實踐活動，其原動力來自于人的生存、安全、健康、交往、愉悅、審美和精神等的種種需要，而在當(dāng)今社會人的這些需要則更多的表現(xiàn)為人的精神屬性和社會屬性在體育運動中的親身體驗與心靈覺解[2]。且馬斯洛需求層次理論指出，人有社交需求，即人有與其他人的“交際”需求，也就是說能滿足個體與他人交往的一切需要，從而建立溫馨和諧的人際關(guān)系。人是社會性的動物，每個人都會尋求得到他所關(guān)心和重視的個人和群體的支持、喜愛和接納。達爾文曾經(jīng)指出：誰都會承認人是一個社會性的生物。不說別的，單說他不喜歡過孤獨的生活，而喜歡生活在比他自己的家庭更大的群體之中，就使人們看到了這一點。獨自一個人的禁閉是可以施加于一個人的最為嚴厲的刑罰的一種[3]。佳木斯快樂舞步健身操特別適合大眾集體一起演練，而且在演練的過程中，各個地域的人員可以根據(jù)各地的特點，融入適合自身特征的動作或舞步進行改進，在這一過程中，大家相互探討、相互交流、形成互動、從而促進人與人之間的信任、促進相互之間的配合及協(xié)作，拉近人與人之間的距離，從而在交流溝通過程中形成彼此尊重、相互關(guān)心的良好格局、建立良好的情感、拓展人脈、和諧人際關(guān)系，使個體自由及價值得到尊重與補尊重的需要，從而促進心理健康、增強個人的主觀幸福感，提高對生活的滿意度。

1.3增強輻射、文化傳承

在運動過程中，佳木斯快樂舞步通過同樂同練的方式建立起了人與人之間的信任、信賴、了解、自尊和尊重，在相互探討過程中又培養(yǎng)了相互幫助、相互信任、關(guān)心他人和團結(jié)友愛等精神[4]。這樣大家在茶余飯后愿意談?wù)摷涯舅箍鞓肺璨浇∩聿?，談的人越多，被吸引來參加的人也越多，這樣就形成了全民健身的良性循環(huán)，再加上這一健身操老少皆宜，因而我們常?？吹降木跋缶褪侨叶荚趶V場上鍛煉，就算不鍛煉的居民也愛到廣場上看一看瞧一瞧，還有很多年輕家長帶著小孩也到廣場上來玩耍，使小孩之間也有了伴，形成一個固定的圈子，促進了家長和孩子之間的交流及社區(qū)關(guān)系的和諧。而這一良好的品質(zhì)在人與人之間無形傳播、潛移默化、使得我們傳統(tǒng)的優(yōu)秀文化得以傳承。更可以為社區(qū)文化的塑造與凝練、團隊精神的創(chuàng)造與張揚、和諧社區(qū)的建立與交流以及家庭幸福指數(shù)的拉升提供豐富多彩的載體與平臺，從而真正打造小康社會、和諧社區(qū)[5]。正如國家體育總局劉鵬局長說過的話一樣：體育不僅僅是一項身體活動，同時還是一種教育手段、在塑造人的健康體魄、培養(yǎng)人的健全精神、提高人的綜合素質(zhì)等方面發(fā)揮著重要作用。

2　佳木斯快樂舞步健身操現(xiàn)實解讀

1.佳木斯快樂舞步健身操易學(xué)易練，傳播和指導(dǎo)非常方便，且對器械幾乎沒有要求，因而政府的投入也就相對小，但是它的功效卻是多重的，它不但可以鍛煉身體，提高協(xié)調(diào)能力使身體素質(zhì)和身體活動能力達到均衡狀態(tài)，還可以培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)和道德藝術(shù)修養(yǎng)，且能夠拓寬人際關(guān)系、和諧鄰里關(guān)系，達到愉悅身心的效果，提升參與者的幸福指數(shù)。然而，雖然佳木斯快樂舞步健身操在國內(nèi)許多地方都很火，參與的人也越來越多，但是據(jù)統(tǒng)計調(diào)查，目前參與者85%為女性，且平均年齡在45周歲以上。那么，如何讓男性、45周歲以下的人也積極的參與到這項以普通公民為切身利益的快樂舞步健身操中，真正實現(xiàn)全民健身，構(gòu)建覆蓋城鄉(xiāng)比較健全的全民健身公共服務(wù)體系，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，是當(dāng)前必須思考的問題。

2.隨著參與人數(shù)的不斷增多，而佳木斯快樂舞步健身操的活動場所卻愈發(fā)的顯得少，而各地的設(shè)備落后等實際問題也漸漸暴露出來，再加上經(jīng)濟化程度的日益提高，而大氣污染等問題卻越來越嚴重的困擾著人們，處于亞健康的人群越來越多，人們更加關(guān)注如何保持健康，更加注重運動，這就在環(huán)境和人們在追求環(huán)境的過程中出現(xiàn)了矛盾，而如何讓民眾在快樂健身的同時也享有良好的健身環(huán)境，打造出全民健身精品工程，也是當(dāng)前要解決的一個難點問題。

3.隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高和現(xiàn)代科技的大發(fā)展，高樓大廈、鋼筋水泥把人們之間的距離也越拉越大，人們之間的交流也嚴重缺乏，交流少了，而工作的壓力卻越來越大，導(dǎo)致人們生理和心理之間的平衡度越來越差，因而人們對健康和運動的認識程度卻日益提高，人們更加注重適度的運動量和平和的鍛煉方式，佳木斯快樂舞步健身操恰好迎合了這一趨勢，它用歡快的音樂來釋放人們的身心，一大群人圍在一起也容易產(chǎn)生一種天然的親和力，人們在相互溝通的過程中擺脫了孤獨、滿足了和人交往的欲望，然而在現(xiàn)實發(fā)展過程中，如何真正讓全民參與進來，形成積極向上的快樂氛圍，加強全民健康教育，也是擺在當(dāng)前的一個重點難題。

3　佳木斯快樂舞步健身操可持續(xù)發(fā)展

3.1依靠制度保障，建立全民健身機制

佳木斯快樂舞步健身操雖然是“自下而上”發(fā)展起來的一項休閑運動，因其受眾廣泛，確實符合人民群眾的意愿，因而政府部門應(yīng)當(dāng)抓住這一契機，深入群眾進行調(diào)研，廣泛聽取基層民眾的意見和建議，制訂符合地方特色且實用性強的政策。如建立利益共享機制，將全民健身公共政策的執(zhí)行效果作為政府績效評價的重要指標；建立利益補償機制，激發(fā)不同主體的積極性等[6]。同時，政府還可以將其納入“文化惠民工程”，充分發(fā)揮地方文化部門的文藝特色，與當(dāng)?shù)匚幕?、社區(qū)、居委會等相結(jié)合，選出佳木斯快樂舞步健身指導(dǎo)員，深入社區(qū)、基層農(nóng)村，也可以作為一項藝術(shù)傳承走進校園，真正讓全民動起來，實現(xiàn)“全民健身”，打造居民滿意的基本公共服務(wù)體系。

3.2加強健康教育，健全組織宣傳機制

隨著佳木斯快樂舞步健身操的廣泛傳播，越來越多的媒體介入其中對其進行宣傳報導(dǎo)，許多參與者也在博客、微博等自媒體上發(fā)表一些體驗、經(jīng)驗、視頻分享等[7]。這些行為都大大加強其社會影響，也吸引了無數(shù)后來者參與其中，但是男性和平均年齡在45周以下參與者的比例太小，因此，還是應(yīng)當(dāng)加強健康教育的宣傳力度。健康教育是通過信息傳播和行為干預(yù)，幫助個人和群體掌握衛(wèi)生保健知識，倡導(dǎo)健康觀念，自愿采納有利于健康行為和生活方式的教育活動與過程[8]。特別是對于年輕群體，還可以采用網(wǎng)絡(luò)宣傳方式，因為他們本身就是在網(wǎng)中長大的一代，網(wǎng)絡(luò)在他們的生活中占據(jù)了最重要的角色，而且網(wǎng)絡(luò)信息傳播以其迅速及時、雙向交流、積極參與、覆蓋全球的優(yōu)勢風(fēng)靡世界，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會信息傳播中的翹楚[9]。同時還可以和衛(wèi)生保健部門、醫(yī)生進行合作，因為有研究顯示若由他們提出增加體育運動的處方，人們進行運動的可能性將提高5至6倍。因而，要利用各種渠道對健身操進行有效宣傳，讓年輕群體也樹立正確的休閑體育價值觀，從而把他們吸引進來，成為健身操的主力軍，從而讓休閑體育真正實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

3.3鼓勵公益發(fā)展，加強傳播參與機制

近年來，越來越多的志愿者投身于休閑體育事業(yè)當(dāng)中，佳木斯快樂舞步健身操的發(fā)展壯大就是靠了無數(shù)志愿者的努力帶動，因而，要真正形成全民健身的熱潮，還要靠政府搭建平臺，適時的開展區(qū)域性、規(guī)模性活動或趣味性比賽等，從而給予健身操本身和參與者更多的展示機會，不斷的補充新鮮血液，從而增強各個地區(qū)各種特色的健身操的“造血機制”，從而形成各具特色、各有創(chuàng)新、適應(yīng)當(dāng)?shù)氐慕∩聿?。同時，還可以把優(yōu)秀的志愿者作為當(dāng)?shù)氐捏w育骨干吸納為社會體育指導(dǎo)員或地域文化的傳承人、打造一支大眾健身操指導(dǎo)員隊伍，建立正規(guī)培訓(xùn)機制，讓他們進行專業(yè)學(xué)習(xí)，從而更好地為民眾服務(wù)，也可對他們進行物質(zhì)獎勵和精神激勵，提高其積極性、主動性、發(fā)揮其主觀能動性，讓他們真正深入一線，發(fā)動群眾、真正讓全民動起來，推動我國的“全民健身”。

3.4立足民眾訴求，暢通利益表達機制

基層民眾是體育基本公共產(chǎn)品的需求主體，對政府提供的體育基本公共服務(wù)是否滿意的最終評判者。因而，要建立基層民眾對體育基本公共服務(wù)的利益訴求表達機制，加強他們的話語權(quán)，由他們自己選取代表參與體育公共服務(wù)決策，建立基于“需求—供給”的體育公共服務(wù)供給機制[10]，讓他們的需求意愿真正得到體現(xiàn)，真正實現(xiàn)“自下而上”的供給決策機制。

4　結(jié)語

佳木斯快樂舞步健身操是“自下而上”發(fā)展起來的一種休閑健身方式，相對于政府部門推進基本公共服務(wù)均等化的“大手筆”，他們的努力或成就也許不值一提，但是它卻扎實地推進了基層民眾對體育需求的滿足，提高了人們的生活滿意度和生活質(zhì)量，促進了民眾的健康和體育事業(yè)的發(fā)展。更為重要的是，它給民眾帶來了健康快樂、促進了社會和諧、為政府部門的決策提供了依據(jù)，為宣傳媒介贏得了人氣，因此，民眾、政府、媒介應(yīng)當(dāng)共同努力，各司其職，共同促進佳木斯快樂舞步健身操的健康有序發(fā)展，從而真正構(gòu)建起社會滿意的“全民健身”公共服務(wù)體系。

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Research on the Sustainable Development of Happy Step Aerobics in Jiamusi

Wang Minjian, Tang Cui

Sport for all is an important part of the basic public cultural service system in China, and to implement the national fitness, people have to move around first. Jiamusi happy step aerobics is a leisure sports that makes people to move. It holds the following values: style diversity, reasonable load, interpersonal communication, harmony among people, enhancing radiation and cultural inheritance. After all the advantages, there are some difficulties in its development. Therefore, in order to realize its sustainable development, the following measures should be taken: fist, establish a mechanism for national fitness based on related regulations; second, strengthen health education and improve the mechanism of organization propaganda; third, encourage the development of public welfare and strengthen spreading participation mechanism; at last, open interest expression mechanism based on the public demands.

National Fitness; Jiamusi; happy step aerobics; sustainable development

浙江省社會科學(xué)界聯(lián)合會研究課題成果(項目編號：2017B39)

王敏堅(1972-)，男，浙江寧海人，講師，碩士，研究方向：休閑體育、體育產(chǎn)業(yè)。

嘉興職業(yè)技術(shù)學(xué)院，浙江 嘉興314036

Jiaxing Vocational Technical College, Jiaxing 314036, Zhejiang, China.

G812

A

1005-0256(2016)010-0025-3

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.010.012