李巖

情緒的過程包括“產(chǎn)生沖動(dòng)”和“平復(fù)下來”兩組活動(dòng)，分別由不同的神經(jīng)路徑完成，我們簡(jiǎn)稱為“沖動(dòng)路徑”和“平復(fù)路徑”。

產(chǎn)生情緒后，如果能夠及時(shí)平靜下來，那么“平復(fù)路徑”就會(huì)得到加強(qiáng)；反之，如果無法及時(shí)平靜，那么“沖動(dòng)路徑”就會(huì)得到加強(qiáng)。

童年時(shí)期，由于腦部發(fā)育尚未成熟，因此孩子在產(chǎn)生本能情緒后，從生理能力上還無法通過自我調(diào)節(jié)來緩解壓力、恢復(fù)平靜。

專門研究情緒自控的舒爾博士明確指出：父母要當(dāng)好孩子情緒的“外部調(diào)節(jié)器”，尤其在小的時(shí)候。

負(fù)面情緒并不可怕，產(chǎn)生情緒也在所難免，關(guān)鍵是在產(chǎn)生情緒后，父母應(yīng)該積極幫助孩子緩解壓力、恢復(fù)平靜，從而使神經(jīng)系統(tǒng)的“平復(fù)路徑”得到加強(qiáng)，這直接關(guān)系到孩子在成年后是否具有足夠的自我調(diào)節(jié)能力。

在小北成長的過程中，小北的爸爸很好地充當(dāng)了她的情緒調(diào)節(jié)器，幫助她建立起了自己的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，以后再面對(duì)更大的挫折時(shí)，小北也能很好地調(diào)節(jié)自己的情緒，鎮(zhèn)定地面對(duì)。同時(shí)，小北爸爸在面對(duì)事情時(shí)的鎮(zhèn)定，更加起到了榜樣的力量，時(shí)時(shí)安撫著小北內(nèi)心的各種驚慌。

做父母，任重道遠(yuǎn)。不易。但我們必須為一個(gè)生命負(fù)責(zé)，并且，這個(gè)生命是我們創(chuàng)造的。