戴媛++嚴宏輝

摘 要 本文主要是對于低段一年級學(xué)生的體質(zhì)健康測試進行了調(diào)查研究，其目的是為了了解怎么樣在以后把這些研究結(jié)果穿插結(jié)合到上課當中，更好的提高學(xué)生在上課過程鍛煉效果。

關(guān)鍵詞 體質(zhì)測試 教學(xué)方式 提高體質(zhì)

本文把所教一年級男女生的測試項目的成績和得分做了一個平均分處理，大致的反應(yīng)了第一學(xué)期11月底體質(zhì)健康的測試情況。見表1。針對這些數(shù)據(jù)，可以制定下學(xué)期上課中可以涉及的一些練習(xí)內(nèi)容，豐富教學(xué)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康和比較薄弱的項目。

一、肺活量

肺活量得分為男75分，女82分，肺活量得分男女生都能處于一般，距離優(yōu)秀分數(shù)線還有很大一段距離。其原因是平時對于肺活量的練習(xí)太少。對于一年級小朋友來說他們不適合參與憋氣或長距離的耐力跑來練習(xí)，這樣不適合小學(xué)生的身體情況，所以只要求在平時慢跑熱身和準備活動中能保證有質(zhì)量的有氧練習(xí)，保持心肺功能有一定量的鍛煉。其實跳繩、50米跑以及有耐力性質(zhì)的游戲如喊數(shù)抱團等的多組練習(xí)也可以鍛煉到心肺功能。

二、形體

身高體重比都未達到了滿分，平均值反應(yīng)了大多數(shù)的情況，說明我們莊市的學(xué)生體重普遍偏重了點，原因有可能是中心學(xué)校，家長對與孩子的營養(yǎng)很重視，吃得比較好，但運動較少，平常我在學(xué)校外走動基本很難看到有家長在帶著孩子進行運動健身，如果有的話可能就是孩子在練練體育老師布置的跳繩，所以我在班級當中可以經(jīng)?？匆妿讉€營養(yǎng)過剩的同學(xué)，針對這些問題和這些學(xué)生在平時上課中的表現(xiàn)，我采取了區(qū)別對待，適當?shù)脑黾右恍┯醒醯穆堋⒖熳?，別的同學(xué)跑一圈的量他們可能就再多加一圈，要鼓勵他們堅持完成，這樣能促進他們的新陳代謝，讓肥胖的學(xué)生消耗過剩的脂肪，同時我還有意識的增加其運動量，盡可能的提高其在學(xué)校的運動時間。但我想這還是遠遠不夠的，單單靠體育課上的運動時間是達不到要求的，這就需要學(xué)校家長共同努力來提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、跳繩

跳繩能力有助于發(fā)展學(xué)生敏捷、速度、協(xié)調(diào)、耐力各方面的素質(zhì)，在成績方面男女生的跳繩這項上差距不大，都在88分左右，而且只有個別學(xué)生拿到了另外的附加分，這說明學(xué)生的跳繩成績還不過關(guān)，我想這主要有兩個方面原因，第一點是很多學(xué)生在進入學(xué)校時是不會跳短繩的，基礎(chǔ)比較差，第二點平常回家的練習(xí)可能還不夠多。這就要求我在平時上課過程中多種方式練習(xí)跳繩項目，如定時跳，定次數(shù)跳，定失誤測試跳以及趣味跳，平時布置回家跳繩練習(xí)，每次跳120個，共跳3組，每組休息3分鐘，我想這樣學(xué)生的跳繩成績必定會有所提高的。跳繩成績我們學(xué)校一二年級每年都有達標比賽，學(xué)生現(xiàn)在練習(xí)也是為了以后的達標比賽而努力。當然我們的目標不是為了學(xué)生跳繩跳了多少個去練習(xí)，而是為了讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉意識為終身體育打好基礎(chǔ)，增強體質(zhì)。

四、50米跑

在50米上面男生的速度成績比女生略快，但是最終評分還是女生高很多，良好與優(yōu)秀的差距。通過比較不難看出在男生的速度評分總體水平處于不是很好的狀態(tài)。為什么男女間的短跑成績會相差如此之多呢？（一）可能是一年級小朋友在之前沒有短跑的實際經(jīng)驗，跑的時候?qū)τ谂艿栏拍畈皇呛芰私?，雖然老師再三強調(diào)，但是還是會有很多同學(xué)跑不了跑道中間，有跑錯道的情況，特別是男生注意不集中，愛玩愛鬧，而女生相對來說好一點，聽話容易聽進老師的要求與方法。（二）男生各方面的力量體力還不夠，到最后10米左右很多人開始出現(xiàn)腿發(fā)軟的情況。（三）由于開學(xué)不久，缺少專門性的練習(xí)，速度的練習(xí)的不夠。還有就可能是身體差異的關(guān)系，協(xié)調(diào)性和耐力是女生起初比較好。解決辦法：在接下來的課當中應(yīng)該多穿插短跑類的專門性練習(xí)，比如弓步走，單腳跳，擺臂練習(xí)，適當?shù)目梢杂懈咛?，等。在教學(xué)過程中可以加入到接力比賽，你追我趕游戲，比比誰跑的快，一個練習(xí)內(nèi)容結(jié)束以后可以組織一次小型班級組與組小測驗比賽，有一個長期的成績統(tǒng)計計劃，從而能把50米成績的總體水平提高，希望能夠在一年級下半學(xué)期達到二年級優(yōu)秀評分標準。

五、總結(jié)

以上是筆者對一年級第一學(xué)期體質(zhì)測試的總結(jié)分析和對以后的展望，作為體育老師應(yīng)該把學(xué)生的體質(zhì)健康放在第一位，讓學(xué)生從小就能意識到要鍛煉身體，并且教會他們鍛煉的方法和注意事項，才是體質(zhì)測試的關(guān)鍵目的。結(jié)合自己的課，以基礎(chǔ)身體練習(xí)為主，根據(jù)體質(zhì)測試內(nèi)容，可以全面發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，讓他們多接觸各種類型的運動方式，如發(fā)展快速跑的專項練習(xí)，球操，各種素質(zhì)練習(xí)等他們在生活中很難接觸到的項目，豐富內(nèi)容，讓他們能夠期待體育課，上好體育課。