柳迪文

摘要：在運動比賽中，散打運動員不僅要學會進攻能力、防守能力，同時也要做好防守反擊，實現(xiàn)防守與進攻的有機結(jié)合，在實踐中才能夠和其他戰(zhàn)術(shù)實現(xiàn)靈活地結(jié)合運用。本文主要介紹了防守反擊的概念，并進一步分析了在散打中實現(xiàn)防守反擊的重要性，在文章的最后，筆者介紹了散打防守反擊的實戰(zhàn)運用策略。

關(guān)鍵詞：散打 防守反擊 進攻 實戰(zhàn) 運用策略

中圖分類號：G8524文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）09-0229-01

一、防守反擊的概念

防守反擊作為一個對抗運動項目當中經(jīng)常出現(xiàn)的技能，它在散打運動中是指一項技能戰(zhàn)術(shù)。防守反擊在比賽過程中防守對手的進攻，并在對手攻擊的空當找到合適的漏洞去反擊。在防守反擊當中，實現(xiàn)反擊的前提就是防守，防守反擊的條件就是在對手進攻時找準時機，實現(xiàn)成功防守的同時，完成反擊動作，只有這樣的反擊才是真正有效的反擊。選擇最佳的反擊時間，就是趁對方的勢力削弱之時，在未產(chǎn)生新勢之前趁著這一時機去進攻，往往能夠成功。在實戰(zhàn)當中利用拳法、腿法和摔法動作，這個過程不是單一的某個技術(shù)動作，而是實現(xiàn)多項技術(shù)動作的綜合使用才能夠發(fā)揮能效。

二、在散打當中實現(xiàn)防守反擊的重要性

在比賽當中，一旦陷入對手瘋狂進攻的局面，利用防守反擊一要保護自己不會丟更多的分，另一方面就是改變這種局面。在比賽當中防守反擊是保存運動員體力、實力，同時也具備一定攻擊力的有效戰(zhàn)術(shù)。在對手進行無間隙進攻的時候，做好防守十分重要，在防守中找到對方漏洞，實現(xiàn)及時準確的還擊，不僅可以改變對手一味進攻的局面，同時也能夠讓自己在比賽中占據(jù)優(yōu)勢。如果一味地進行防守，會丟分更多，而進行反擊則是扭轉(zhuǎn)局面的一個重要契機。只有實現(xiàn)反擊，才能夠?qū)⒈粍幼優(yōu)橹鲃樱挥型ㄟ^進攻，才能夠獲得更多的分數(shù)，當然，在進攻的同時要小心對手鉆空子，實現(xiàn)反擊得分。

三、散打防守反擊的實戰(zhàn)運用策略

1.進攻時趁空當實現(xiàn)防守反擊

利用腿法雖然有打擊距離長、力量大的特點，受到了諸多散打運動員的喜愛，但是它本身也存在著一定的缺陷。腿法根據(jù)“一寸長、一寸短”的原理進行組編，尤其在散打比賽規(guī)則被修改之后，這項攻打方法被廣泛采用。例如以往使用的近摔法，今可用腿法實現(xiàn)截。它的缺陷在于，比賽當中容易暴露出下盤給對方出現(xiàn)空當，這對于比賽是十分不利的。

隨著散打技術(shù)的不斷完善，摔法逐漸成為散打技術(shù)的核心內(nèi)容。在摔法進行的過程中，也會出現(xiàn)空當，摔法要求兩方的距離適當縮短，只有貼身才可以。一方面采用摔法需要調(diào)整與另一方的距離，實現(xiàn)間距的縮小，這個時候就會暴露出大部分的身體空當。例如甲方采用上盤摔法，那么其下盤就會出現(xiàn)大量的空當，反之亦然，這樣的摔法就容易出現(xiàn)大量的空當，有反擊的可能。

2.利用時間差防守反擊

在攻擊當中存在的時間差，是指對弈雙方完成相關(guān)的攻守動作之后在時間上的差數(shù)。在對方發(fā)動進攻之后，在對方進攻招發(fā)出之前及時反擊，巧妙地契合時機，這就是利用時間差去完成的防守反擊。在傳統(tǒng)的借勢打勢、順手牽羊等打法中找到規(guī)律，在柔化了他人的力量之后，無疑就是時間差打法最好的切入點，利用時間差造成的反擊時機有以下幾個方面。

趁他人的舊勢略過，進行反擊。例如某方以右腿攻擊落空，那么另一方就可以在瞬間出擊，以右橫腿去反擊其小腿，不用過多的力量就可以輕而易舉地將對方擊倒。在這個時間差內(nèi)進行反擊如果出現(xiàn)了進攻失敗的情況，要及時調(diào)整心理狀態(tài)，將進攻意識變?yōu)榉朗匾庾R。因為人的動作具有慣性，所以一旦由于慣力發(fā)出了某個力量，重心就會失衡，在這個時候趁別人的舊勢做好反擊工作，成功率會越來越高。

趁人之勢，借助他人的力量完成反擊。例如，甲方以右拳進攻，乙方進行躲閃，那么甲方的中心就會向前傾倒，乙方可以趁機將甲方借勢摔倒，這樣就可以達到事半功倍的效果。

趁人未發(fā)之勢做好阻擊工作。在某一方企圖利用側(cè)踹進攻時，另一方可以利用倒肩的方式勾踢，然后將進攻者踢倒。

這種方式就是抓住對方將發(fā)未發(fā)之力，然后借勢進行反擊，給對手造成一定的心理壓力的同時，抓住對手半懸空的狀態(tài)，對手在這樣的狀態(tài)下一旦受到外力，就容易失衡，然后被摔倒。

四、結(jié)語

防守的動作要小而準確、反應(yīng)靈敏，在防守之后要快速做好調(diào)整工作，做好下一個進攻動作的準備。不僅如此，要在實踐中加強對空當?shù)乃伎?，如果暴露的時間長、面積太大，會影響自己的反擊效果。采用什么樣的反擊方式，要視情況而定，快速、有力地對對方進攻，切忌盲目地抓空當進攻，這樣不考慮后果會給自己造成一定的負面影響，給對手帶來可乘之機。

參考文獻：

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