1.過(guò)量使用漱口水。漱口水中的酸性物質(zhì)會(huì)讓本身已經(jīng)敏感的牙齒變得更加敏感。要合理使用漱口水，一天一到兩次。如果牙齒仍舊敏感，可以使用含氟的中性漱口水或含有抗敏感成分的漱口水。2.酸性食物。進(jìn)食過(guò)多的富含酸性物質(zhì)的食物和飲料可能會(huì)腐蝕牙齒最外層的保護(hù)殼-牙釉質(zhì)，從而使牙本質(zhì)暴露。3.牙齒增白劑或牙膏。含有過(guò)氧化氫物質(zhì)的牙齒增白劑或牙膏可能會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感。4.牙齦萎縮。牙齦萎縮使牙根處于暴露狀態(tài)，外界的刺激會(huì)造成牙齒敏感。5.刷牙用力過(guò)度。刷牙力量較大且未使用軟毛牙刷也會(huì)使牙齦退縮，牙根暴露以及牙本質(zhì)暴露。牙本質(zhì)中的牙本質(zhì)小管與牙神經(jīng)相連通，當(dāng)有冷熱酸甜刺激是便會(huì)產(chǎn)生牙齒酸疼感。6.近期牙科診療。洗牙、更換牙冠、牙冠修復(fù)及根管治療這些都可能造成短時(shí)間的牙齒敏感。7.牙齒折斷。咀嚼較硬的食物可能會(huì)導(dǎo)致牙齒碎裂甚至折斷。8.磨牙或緊咬牙。磨牙或緊咬牙會(huì)逐漸破壞牙釉質(zhì)，引起牙神經(jīng)敏感或損傷。為了保護(hù)牙齒，需要改變生活方式，調(diào)整飲食習(xí)慣（少吃過(guò)硬及過(guò)韌的食物），從而防止牙釉質(zhì)的過(guò)度磨損。9.齲齒。齲齒形成的齲洞會(huì)使位于牙齒中間部位的牙神經(jīng)極易受到外界刺激而產(chǎn)生酸疼感。10.善待牙齒。有時(shí)不必因?yàn)檠例X敏感而特地去醫(yī)院檢查?？梢試L試更換軟毛牙刷刷牙，使用抗牙齒敏感的牙膏及選用含氟的漱口水。endprint