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孕期小貼士

2016-09-13 08:30:14本刊編輯部
父母必讀 2016年3期
關(guān)鍵詞:酸味小貼士孕早期

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孕期小貼士

孕媽媽吃酸好處多

在孕早期,不少孕媽媽愛吃點兒酸。這可不是挑嘴兒,孕期愛吃酸有利于胎兒的健康。酸味可刺激胃液分泌,增加食欲,有利于食物的消化和吸收;酸味食物有利于鐵吸收,可促進(jìn)血紅蛋白生成;酸性物質(zhì)參與游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積的過程,利于胎兒骨骼的形成。

不宜陪產(chǎn)的2類準(zhǔn)爸爸

雖然準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)好處多,但并非所有男人都能勝任這一任務(wù)。

1 缺乏培訓(xùn)的準(zhǔn)爸爸:很多男性沒有接受過專門培訓(xùn),無菌操作觀念差,這有可能使妻子出現(xiàn)意外感染,沒有培訓(xùn)過的準(zhǔn)爸爸也不了解分娩時可能出現(xiàn)的種種狀況,因而也無法給孕媽媽提供有力的支持。

2 心理素質(zhì)差的準(zhǔn)爸爸:準(zhǔn)爸爸要預(yù)先對自己的心理進(jìn)行評估,如果覺得自己無法承受分娩時的強烈沖擊,就不要陪產(chǎn)了,特別是暈血的準(zhǔn)爸爸更不適宜,否則很可能會給醫(yī)生和孕媽媽造成額外的麻煩。

孕媽媽慎喝咖啡、茶

研究發(fā)現(xiàn),女性每日攝入咖啡因超過200毫克,更易生低體重兒。

這就是說,孕媽媽每天最多只能喝2杯速溶咖啡。

咖啡不宜,喝茶也要慎重:茶葉中不僅含咖啡因,也含有大量的鞣酸,與鐵結(jié)合很難被吸收,飲茶可誘發(fā)缺鐵性貧血。

喜歡喝茶的孕媽媽不妨飯后一小時喝點淡茶。

孕期如何安全地啪啪?

最新的醫(yī)學(xué)證明:只要孕媽媽在孕期身體一切正常,在破水之前,性生活都是安全的。那么,孕期享受性愛,有哪些注意事項呢?

孕早期 孕中期 孕晚期每月1~4次為宜頻率體位提醒每月1~4次為宜可以嘗試各種姿勢做好私處清潔每周愛愛不要超過2次采取不壓迫胎兒的姿勢,如后側(cè)位不壓迫腹部,不刺激乳頭可嘗試從孕媽媽后面插入性愛中動作務(wù)必輕柔

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