張帆

﹝關(guān)鍵詞﹞敘事療法；力量；心理健康教育

人類學(xué)家布魯納指出：“故事一開始就已經(jīng)包括開始和結(jié)束，因而給了我們框架，使我們得以詮釋現(xiàn)在?！碑?dāng)事人在選擇和述說其生命故事的時(shí)候，會(huì)維持故事主要的信息，符合故事的主題，但往往會(huì)遺漏一些片段。而找出這些遺漏的片段，就能幫助當(dāng)事人發(fā)展出雙重故事，從而找回個(gè)體生命發(fā)展的力量。

一、敘事療法理念與方法概述

敘事療法是在20世紀(jì)80年代晚期由澳大利亞心理治療師麥克·懷特等人創(chuàng)立的，近些年逐步成熟，成為一種新穎獨(dú)到的心理治療模式。它浸潤了后現(xiàn)代主義精神，強(qiáng)調(diào)開放與創(chuàng)新，重視差異與多元化、去唯一化和標(biāo)準(zhǔn)化。

敘事療法透過“故事敘說” “問題外化”“由薄到厚”等方法，使人變得更自主、更有動(dòng)力。它以后現(xiàn)代主義為依托，以敘事為方式，幫助當(dāng)事人找回遺漏片段，喚起當(dāng)事人改變的內(nèi)在力量。敘事心理治療關(guān)注“人類行為的故事特性”，即人類如何通過建構(gòu)故事和傾聽他人的故事來處理經(jīng)驗(yàn)。在敘事心理治療中，咨詢師最常問的一句話是：“你是怎么辦到的？”隨后，會(huì)將焦點(diǎn)放在當(dāng)事人曾努力過的或他已有的內(nèi)在的知識(shí)和力量上，引導(dǎo)他走出困境。敘事療法的人本觀念和說故事的方法為學(xué)校心理健康教育注入了新的血液。

二、敘事療法理念對(duì)學(xué)校心理健康教育的影響

（一）浸潤后現(xiàn)代色彩的人本觀

人的生命是一個(gè)不斷變化的過程，人是積極的參與者，而不僅僅是一個(gè)被外部力量塑造的客體。在生物進(jìn)化進(jìn)程中，人的器官不僅回應(yīng)環(huán)境的壓力，同時(shí)積極選擇并且塑造環(huán)境。

敘事療法強(qiáng)調(diào)：外人不是專家，當(dāng)事人對(duì)自己的生活和關(guān)系擁有專門的知識(shí)、洞察和足夠的力量。新課程中同樣提到“學(xué)生是發(fā)展中的人，具有巨大的發(fā)展?jié)撃堋?。在敘事療法的指引下，教師?jiān)信每個(gè)學(xué)生都是可以積極成長的完整的生命個(gè)體。教師不能替代學(xué)生成長，而應(yīng)讓學(xué)生親身感受事物，自己觀察、分析、思考，使他們自己掌握事物發(fā)展變化的規(guī)律，當(dāng)學(xué)生成為課堂的主人，他們便拿回了自己生命的主宰權(quán)。

（二）用說故事帶出生命力量

學(xué)習(xí)是生活的一部分，但是學(xué)校教育卻很少聯(lián)系生活，導(dǎo)致教育與生活剝離，更缺乏與生命的聯(lián)結(jié)。因而許多學(xué)生無法察覺到自己生命中源源不斷的能量和強(qiáng)大“支持系統(tǒng)”，因此在遇到問題時(shí)束手無策?！皵⑹炉煼ā庇谩罢f故事”的形式，以“敘事”為隱喻，把人們的生活經(jīng)驗(yàn)當(dāng)成故事，以有意義的方式，體驗(yàn)人們的生活故事，挖掘出學(xué)生在過去經(jīng)歷中的例外事件，將生命的動(dòng)力與勇氣交還給學(xué)生。

說故事的敘事方法可以視為對(duì)現(xiàn)存的思辨、實(shí)驗(yàn)、調(diào)查、觀察和其他傳統(tǒng)方法的補(bǔ)充?；谶@種理念進(jìn)行的心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)，讓學(xué)生敘述成長故事。在回憶和表達(dá)的過程中，教師和學(xué)生一起回顧、思考、挖掘。通過師生間、生生間的互動(dòng)，讓學(xué)生重新認(rèn)識(shí)生活事件，體會(huì)生命力量，感恩重要他人，進(jìn)而能夠主動(dòng)為自己今后的成長營造一個(gè)健康的“支持系統(tǒng)”。

（三）敘事療法在學(xué)校心理健康教育中的運(yùn)用

在人口流動(dòng)量相當(dāng)大的當(dāng)下，校園里許多孩子跟隨父母從農(nóng)村到城市，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活。這些來自天南海北的孩子，他們?cè)?jīng)處在不同的生長環(huán)境，他們身上發(fā)生過不同的成長故事。教師傾聽這些故事，從中找出“閃光事件”，可以喚醒被封存的內(nèi)在積極力量，重構(gòu)人生故事，促使學(xué)生的認(rèn)知改變。敘事療法不僅適用于一對(duì)一的學(xué)校心理咨詢，它所特有的哲學(xué)觀、理念假設(shè)、問話技巧和情景設(shè)置可以普遍應(yīng)用于心理教育的各個(gè)環(huán)節(jié)。

1.問題外化，樹立生命自信

人們常把問題歸因于他們自己或別人的內(nèi)部屬性——也就是說，他們或是其他人本身就是問題。這種信念只會(huì)讓人陷入問題中?！皢栴}外化”即把人與問題分開，人不等于問題，人其實(shí)是思考自己問題的主人和專家。例如，某來訪者認(rèn)為自己從小是學(xué)習(xí)不好的學(xué)生，家人都說她學(xué)習(xí)最糟。她自述從小自卑，感覺無力。在敘事對(duì)話中，輔導(dǎo)者引導(dǎo)其外化這種自卑，化“我是一個(gè)自卑的人”為“我在自卑中不斷成長，始終與自卑做抗?fàn)帯薄?/p>

初一男生小杰，極少與人溝通，常常發(fā)出怪聲擾亂課堂，課后更是打架滋事讓老師們頭疼。原來四年級(jí)時(shí)小杰與同學(xué)打鬧，被老師嚴(yán)厲批評(píng)，責(zé)罵他“除了搗亂還會(huì)什么”“無藥可救”。那天，小杰在教室門口整整站了一天。從此他無心學(xué)習(xí)，與玩伴一起闖禍、挨批，每次闖禍后的挨批又一次強(qiáng)化了他心中的自我認(rèn)識(shí)。他的心中有了一份認(rèn)定：“我是個(gè)只會(huì)搗亂，無藥可救的孩子。”為了印證這份認(rèn)定，他便不斷用行動(dòng)向老師、同學(xué)證明自己的頑劣。我和班主任經(jīng)過協(xié)商，決定運(yùn)用敘事療法與小杰溝通。

首先，邀請(qǐng)小杰把他的“問題”請(qǐng)出來，為“問題”命名。小杰其實(shí)太明白自己的問題了，幾年來這個(gè)問題無時(shí)無刻不陪伴在他左右，伴他一起長大。他想了想把問題命名為“搗亂”。當(dāng)小杰為“問題”命名，“問題”就一下子從他的身體中跑了出來，他滔滔不絕地說著自己這位叫“搗亂”的同伴，絲毫沒有以往的回避。隨著他的回避減輕，他對(duì)“問題”的掌控也在加強(qiáng)。在處理過程中我秉持著人本主義的理念，并沒有批評(píng)小杰，而是與他一起探討行為，發(fā)掘小杰在與問題抗?fàn)幹兴龅呐?。在不斷的引?dǎo)和提問中，小杰回憶了“搗亂”產(chǎn)生的緣由、對(duì)自己的影響、自己試圖控制它的過程，也挖掘出了上文這些故事。

“問題外化”的意義在于把人和問題剝離開來，人不再等同于其問題，把貼上問題標(biāo)簽的學(xué)生還原，有助于去標(biāo)簽化。而學(xué)生在與問題分離后，他們新的焦點(diǎn)是如何看待和應(yīng)對(duì)問題帶來的影響，而不是把自己置于被教師審視的境地，減少對(duì)抗和逃避，增進(jìn)了自我接納和對(duì)他人的接納。人和問題的剝離有助于學(xué)生以新的視角看待問題及其影響。學(xué)生可以選擇主動(dòng)對(duì)問題進(jìn)行影響和處理，這增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)問題的掌控和應(yīng)對(duì)問題的信心。

2.尋找例外事件，重現(xiàn)生命的閃光

“解構(gòu)”是一種后現(xiàn)代主義思維方式，認(rèn)為世界萬物存在多元、差異和運(yùn)動(dòng)變化。具體而言，在“解構(gòu)”過程中，教師幫助學(xué)生看到被掩藏或忽略的“例外事件”，即其能力和優(yōu)勢(shì)的故事線索，而非當(dāng)事人只是麻煩制造者的證據(jù)。解構(gòu)就是不再用原來文化的量尺來量一個(gè)人。

例如，對(duì)于在自卑中成長起來的孩子，不放棄就是他解構(gòu)之后的力量，再自卑也要往前走。通過積極的對(duì)話，他領(lǐng)悟到自卑中長大的自己最難得的地方是沒有放棄。堅(jiān)持，便是他的生命閃光。孩子也因?yàn)閷?duì)自己堅(jiān)持的發(fā)現(xiàn)，得以繼續(xù)主動(dòng)積極地成長。

在深入交流的過程中，我與小杰一起挖掘他成長中的“例外事件”。小杰回憶起自己軍訓(xùn)時(shí)因遵守紀(jì)律、表現(xiàn)出色，獲得教官的嘉獎(jiǎng)。他在敘述這段經(jīng)歷的時(shí)候眼里閃現(xiàn)著光芒，仿佛挖掘到了寶藏。然后他又回憶起幼兒園時(shí)他把小伙伴從巨型紙箱里救出的經(jīng)歷，那次他得到的是對(duì)方家長和全校老師的表揚(yáng)。例外事件的發(fā)掘使小杰認(rèn)識(shí)到自己同樣有著遵從規(guī)則的一面，而長久以來他也一直與“搗亂”進(jìn)行著斗爭。當(dāng)生命中的例外事件被發(fā)掘，學(xué)生內(nèi)心對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也得以重建。當(dāng)積極力量被召喚出來推動(dòng)學(xué)生成長時(shí)，他們便會(huì)更自信、積極、有動(dòng)力。在學(xué)校教育中，很多書本知識(shí)學(xué)習(xí)能力相對(duì)弱的學(xué)生被貼上“差生”或“不求上進(jìn)”的標(biāo)簽，由于學(xué)生的自我意識(shí)還不完善，他們對(duì)自我的認(rèn)識(shí)很多時(shí)候來源于家長老師的評(píng)價(jià)，這些評(píng)價(jià)很可能扎根心中伴隨他們一輩子。就像小杰一樣，不斷用錯(cuò)誤的行動(dòng)來驗(yàn)證心中的自己?！敖鈽?gòu)”即幫助他們看到“差生”之外的“例外”，是用積極的眼光探討問題。即“你在哪些情況下可以做好哪些事情”或“你喜歡專注于什么”“你的幸福之處或開心之時(shí)”等。青春期的學(xué)生常會(huì)有叛逆情緒，但“問題外化”和“解構(gòu)”會(huì)弱化這些情緒，減少他們的防御和逃避，使他們?nèi)匀荒軌驈目陀^積極的視角看待自己，為生命搭建新的積極意義和故事框架。

3.開啟新空間的問話，發(fā)展積極思維

敘事療法不僅能運(yùn)用于一對(duì)一的心理咨詢，它的問話技巧及基本問話流程，也能運(yùn)用于心理課堂和團(tuán)體輔導(dǎo)中，有助于成員之間的表達(dá)、聆聽、欣賞和發(fā)現(xiàn)。浸潤著敘事療法問話技巧的心理活動(dòng)，有利于將議題深入下去而非淺嘗輒止。例如，就某個(gè)議題進(jìn)行團(tuán)體內(nèi)的循環(huán)發(fā)言和分享，不僅可以強(qiáng)化和豐富所有參與者對(duì)此議題的全面思考和認(rèn)識(shí)，促進(jìn)團(tuán)體成員間的關(guān)系，還可能發(fā)現(xiàn)特別的意義。

心理課“我的個(gè)性樹”活動(dòng)中，在學(xué)生創(chuàng)作了自己個(gè)性樹后，我嘗試運(yùn)用敘事療法的問話技巧引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的優(yōu)缺點(diǎn)。在心理課上，由兩名學(xué)生組成一個(gè)小組，互相扮演訪問者和受訪者，教師出例句示范，由提問同學(xué)填充，向受訪者提問。通過提問促使受訪學(xué)生與其缺點(diǎn)對(duì)話，了解“缺點(diǎn)”本身的發(fā)生、變化、特點(diǎn)以及與個(gè)體自身的相互影響，增強(qiáng)對(duì)“缺點(diǎn)”的控制能力。

班里有個(gè)愛打人的男生小天，常在打人過后又深深自責(zé)。在互動(dòng)過程中，同伴運(yùn)用教師提供的樣板造句，對(duì)他進(jìn)行提問。如：“沖動(dòng)”現(xiàn)在多大了？“沖動(dòng)”是如何進(jìn)入你的生活的？“沖動(dòng)”想從你的生活中得到什么又帶來了什么？“沖動(dòng)”讓你和親友的關(guān)系變得如何？當(dāng)你可以控制“沖動(dòng)”的時(shí)候，你的感覺是什么？當(dāng)你無法對(duì)付“沖動(dòng)”的時(shí)候，你的感覺又是什么？“沖動(dòng)”是靠什么越變?cè)綇?qiáng)大的？什么會(huì)削弱“沖動(dòng)”對(duì)你的影響力？

課上以敘事療法問話技巧為模板進(jìn)行交流，學(xué)生之間沒有抵觸情緒，而是積極投入到這種一問一答中。而“沖動(dòng)”可以替換成任何其他詞語，同樣適用于其他小組的情況。

通過以上練習(xí)和討論分享，學(xué)生有了新的發(fā)現(xiàn)和收獲。小天感覺“沖動(dòng)”對(duì)他的控制減輕了。而其他學(xué)生也領(lǐng)悟到“很多缺點(diǎn)不是自己天生固有的，它們是后來產(chǎn)生的，因此也可以被消除”，“人和問題是互相影響的”，“人可以和問題互動(dòng)，并可以掌握主動(dòng)權(quán)”。

我們每個(gè)人都有歷史的痕跡，有許多的故事，故事中積極的資產(chǎn)被發(fā)現(xiàn)，向上的動(dòng)力就會(huì)源源不斷。生命經(jīng)驗(yàn)的轉(zhuǎn)化，就在于對(duì)生命故事的咀嚼。正是這些咀嚼，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)了生命的意義。在輔導(dǎo)和教育中，這種發(fā)現(xiàn)并非無中生有，是讓學(xué)生以經(jīng)驗(yàn)來體會(huì)，讓他們自己去發(fā)現(xiàn)。正如英語中“discover”（發(fā)現(xiàn)）一詞，cover是蓋住的意思，在“cover”前面加了“dis”，是不讓它蓋住，讓原有的展現(xiàn)出來。敘事心理治療原本就是要讓我們每個(gè)人成為自己的心靈捕手。

（作者單位：江蘇省蘇州學(xué)府中學(xué)，蘇州，215000）

編輯/張 帆 終校/于 洪