何大海（揚州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚州 225009）

籃球運動對大學(xué)生心理健康的影響①

何大海
（揚州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇揚州 225009）

目的 為探討籃球運動對大學(xué)生心理健康的影響。方法 該文采用文獻資料法、SCL-90癥狀自評表和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對揚州大學(xué)體育學(xué)院籃球?qū)ｍ椀膶W(xué)生和普通院系的部分學(xué)生進行調(diào)查分析。結(jié)果 研究發(fā)現(xiàn)籃球運動項目對強迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、恐怖有一定的干預(yù)效果。經(jīng)常從事籃球運動的大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活上大都表現(xiàn)自信、人際交往良好、為人處事鎮(zhèn)定自若。而那些不經(jīng)常參加籃球運動的大學(xué)生在強迫、人際關(guān)系、焦慮以及恐怖等因子上表現(xiàn)出較強烈的不良反應(yīng)。籃球運動對于改善大學(xué)生的情緒狀況、培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣有幫助，它還可以增進與他人間的友誼、在一定程度上減輕或消除心理疾病。

籃球運動 大學(xué)生 心理健康

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.022

現(xiàn)代社會中對于健康的概念認(rèn)識是多方面的，它涵蓋了生理健康、心理健康和社會適應(yīng)等方面，人們不僅要有健壯的體魄，還要同時擁有較強的社會適應(yīng)能力和良好的心理素質(zhì)［1］。大學(xué)生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們的身心健康關(guān)系到社會的整體發(fā)展水平和國家的綜合素質(zhì)?；@球運動是一項既可以強身健體又可以娛樂身心的體育運動，籃球技術(shù)動作復(fù)雜多樣，主要是以各種各樣的跑、跳、投等基本技能所組成，可以很好的發(fā)展參與者的力量、速度、耐力等身體素質(zhì)。提高大學(xué)生的心血管、消化、免疫等系統(tǒng)，提高體育運動能力，改善內(nèi)臟器官的功能［2］。同時籃球運動對大學(xué)生身心健康發(fā)展也具有積極影響［3］。經(jīng)常從事籃球運動的大學(xué)生在人際交往、大局觀、社會適應(yīng)等方面表現(xiàn)出優(yōu)于他人的情況。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

為探討籃球運動對大學(xué)生心理健康的影響，現(xiàn)以揚州大學(xué)其他院系喜歡且偶爾會參加體育運動的學(xué)生為對照組（16名），以體育學(xué)院12級籃球?qū)ｍ棸鄬W(xué)生（參加籃球?qū)ｍ棇W(xué)習(xí)有一年以上的時間）為專項組（16名），共32名學(xué)生進行心理癥狀自評量表（SCL-90）調(diào)查。如表1所示，兩組學(xué)生在年齡、身高、體重方面不存在明顯差異，可以排除在身體形態(tài)、性別、年齡方面的干擾因素。

表1 學(xué)生情況

表2 各因子項目結(jié)果對比情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過網(wǎng)絡(luò)、中國知網(wǎng)、體育雜志期刊、學(xué)校圖書館等途徑，對與該課題有關(guān)的文獻進行搜索，了解記錄與該課題有關(guān)的研究趨勢

1.2.2 問卷調(diào)查法

采用心理癥狀自評量表（SCL-90）對研究對象進行調(diào)查，這份量表中共有10個因子總共90個項目，每一因子反映受檢者在某一心理方面的情況。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法

利用Microsoft Office Excel 2003軟件對采集到的相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)處理，采用t檢驗、雙樣本等方差檢驗來分析是否存在差異顯著性。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 籃球運動對參與者強迫癥狀的影響

強迫癥狀屬于焦慮障礙的一種類型，特點是有意識的強迫和反強迫并存，患者的日常生活中總會有一些不是自己想要做的事［4］。通過下表2可以看出，專項組的強迫癥狀均分明顯低于對照組的均分（P≤0.05），分析其中原因，進行籃球運動會有一定的運動量，適宜的運動量可以對有機體起到促進心理健康積極變化的作用，適宜的運動有助于情緒的改善，從而增加或改善運動者對身體的滿意程度。這樣的運動會具有很好的持續(xù)性，正常進行籃球運動持續(xù)的時間都能夠達到30min以上，持續(xù)適宜運動有利于機體內(nèi)內(nèi)啡呔的釋放，這種內(nèi)啡呔具有嗎啡類作用，能使人獲得鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的效果，同時伴有舒適、歡快的情緒感受。進行長期的有一定的目的的籃球運動對改善大學(xué)生的強迫癥狀有促進作用。

2.2 籃球運動對參與者人際關(guān)系方面的促進作用

人際關(guān)系是影響心理健康的重要因素。體育鍛煉是增加人與人之間接觸機會的一種形式，因為體育鍛煉是在一定的社會環(huán)境中進行的，使人與人之間發(fā)生交往和聯(lián)系?；@球運動是團體性的，參與人數(shù)必定會超過兩個人，在籃球運動中必然會有語言的交流，肢體的碰撞，往往在語言交流的情況下，通過一個眼神、一個手勢和一個動作即能完成溝通，產(chǎn)生語言交流的效果。促進互相間的交流，對于沉默寡言的人來說，肢體語言可以被他人很好的理解，找到了自身的價值和生活的樂趣。借助肢體語言交流成功的契機改善自己的語言交流能力。增加人與社會的聯(lián)系，會帶來心理上的滿足，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，提高社交能力、合作精神。因此，大學(xué)生參加體育鍛煉，還可以滿足其人際交往的需要。也就是說，讓大學(xué)生在社會實踐中去體會個體如何適應(yīng)其他個體和團體，培養(yǎng)良好的個性心理特征，可以更好的立足這個多姿多彩的社會［5］。

通過對比分析，專項組學(xué)生的人際關(guān)系敏感因子的均值顯著低于對照組學(xué)生的人際關(guān)系敏感因子（P≤0.01），這表明籃球運動對大學(xué)生心理健康中的人際關(guān)系有明顯的正干預(yù)作用。

本研究結(jié)果表明,610份樣本外表面取樣檢查合格率為100.00%,內(nèi)腔取樣檢查合格率為90.98%(P<0.05),其中,胃鏡、腸鏡與支氣管鏡的檢查合格率分為85.62%、88.32%、91.92%;55份不合格樣本中,清洗問題占56.36%;個人使用問題占23.64%;管理問題占20.00%。綜上所述,內(nèi)鏡清洗消毒護理不當(dāng),極易導(dǎo)致患者出現(xiàn)醫(yī)源性感染,臨床上必須加強內(nèi)鏡清洗、消毒質(zhì)量,規(guī)范流程,降低內(nèi)鏡檢查不合理率,杜絕醫(yī)源性感染出現(xiàn)。

2.3 籃球運動對參與者焦慮癥狀的改善作用

焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，在日常生活中比較多見，以焦慮情緒體驗為主要特征，主要表現(xiàn)為：坐立不安，沒有任何緣由的緊張擔(dān)心，心悸，出汗等，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種［6］。

從上表3中可以看出，專項組的焦慮均值明顯低于對照組（P≤0.05），在籃球運動中，通過與同學(xué)之間的友好交往，互幫互助，不但使自己的球技得到了提高，身體素質(zhì)也能得到很好的增強，在團隊運動中更可以得到隊友的肯定與鼓勵，從而獲得了成就感，體會到了運動的快樂。最終達到內(nèi)心的壓抑情緒得以疏導(dǎo)，沒有緣由的緊張擔(dān)心消失。進而可以說明國外研究認(rèn)為的轉(zhuǎn)移機制的存在，即人類的不良情緒通常發(fā)自左腦半球思維部分，而產(chǎn)生愉快情緒的區(qū)域在右腦半球。人在運動時，左腦半球會逐漸受到抑制，右腦半球則逐漸活躍從而取得支配地位。不良情緒受到抑制，愉快情緒的產(chǎn)生，可以說明籃球運動對緩解大學(xué)生焦慮癥狀有積極的改善作用。

2.4 籃球運動對參與者恐怖心理的克服作用

恐怖是指人或動物面對現(xiàn)實的或想象中的危險、自己厭惡的事物等產(chǎn)生的處于驚慌與緊急的狀態(tài)，伴隨恐怖而來的是心率改變、血壓升高、盜汗、顫抖等生理上的應(yīng)急反應(yīng)，有時甚至發(fā)生心臟驟停、休克等更強烈的生理反應(yīng)。一個突然的、強烈的恐怖可能導(dǎo)致猝死。

從表3中可以發(fā)現(xiàn)，專項組的恐怖因子均值明顯低于對照組的恐怖因子均值（P≤0.05），說明籃球運動對緩解大學(xué)生恐怖心理問題有明顯的干預(yù)效果?；@球運動是一項具有集體性、對抗性和宣泄性的運動，運動過程中會有肢體的接觸，語言的交流，隊員互相學(xué)習(xí)，互相幫助，可以釋放壓力，有效的擺脫無謂的思想和行為，從而更加注重同伴間的愉悅合作和行為的合理性，從中體會成功的喜悅，得到他人的肯定，對提高生活興趣、宣泄不良情緒、克服恐懼心理有顯著的效果。

2.5 籃球運動對軀體化、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性、其他因子的影響

透過研究結(jié)果，可以看到專項組大學(xué)生的軀體化、抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性等因子的均值與對照組大學(xué)生的均值基本持平（表3）。其中，專項組的軀體化均值略高于對照組的學(xué)生，二者沒有顯著性差異。分析原因，軀體化癥狀是一個人本來有情緒問題或者心理障礙，但卻沒有以心理癥狀表現(xiàn)出來，而轉(zhuǎn)換為各種軀體癥狀表現(xiàn)出來。專項組的學(xué)生在進行體育活動時，從運動中學(xué)會了很多新穎奇特的動作，在運動中表現(xiàn)出來，可以被同伴很好的理解，然而當(dāng)在其身體中出現(xiàn)其他問題時，自己卻不愿意說出或被診斷出，而以一種軀體方式去呈現(xiàn)，在日常生活中卻很難被他人所理解，從而導(dǎo)致心理狀態(tài)每況愈下。

抑郁、敵對、偏執(zhí)、精神病性4個因子在專項組與對照組分析中都沒有顯著性差別，其可能的原因是，在校大學(xué)生所面對的人與事基本上沒有區(qū)別，所要承擔(dān)的責(zé)任也沒有明顯的區(qū)別，學(xué)習(xí)上都有一定的壓力，對學(xué)習(xí)的要求比較相似，都會有來自父母家人期盼所帶來的壓力，自己對自己都存在一定的要求，對于在這步入社會的最后一站都還沒有做好心理準(zhǔn)備去好好面對等，也有可能與受測者生活環(huán)境、學(xué)習(xí)氛圍、家庭教育背景等方面有關(guān)。具體原因，還有待進一步的考證。

在SCL-90中其他共有10個因子，主要是用來反映睡眠以及飲食的情況，根據(jù)上表的數(shù)據(jù)，籃球?qū)ｍ椊M的均值略低于對照組的均值。分析原因，籃球運動是一項促進人體全面協(xié)調(diào)發(fā)展的體育運動，可以更好的發(fā)展練習(xí)者身心系統(tǒng)，改善內(nèi)臟器官的功能。身體機能得到很好的發(fā)展，睡眠質(zhì)量得到改善，飲食狀況得到優(yōu)化。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）從事籃球運動對于改善大學(xué)生強迫癥狀、人際關(guān)系、焦慮、恐怖等心理方面有非常重要的意義。在強迫癥狀、人際關(guān)系、焦慮、恐怖等因子間也存在一定的聯(lián)系。

（2）籃球?qū)ｍ椊M與對照組在抑郁、精神病性、偏執(zhí)、敵對、其他五個因子方面沒有明顯的差異性。

3.2 建議

（1）建立校級或院級的籃球社團或俱樂部，增加籃球基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，并組織各種不同層次的籃球娛樂和競賽活動，來滿足不同年齡階段與性別和不同籃球技術(shù)水平的學(xué)生的需要，盡量讓每一位大學(xué)生都有機會展現(xiàn)自我的運動才能，為大學(xué)籃球更好的開展提供一定的基礎(chǔ)條件。

（2）增加籃球在體育課中的課時，建議高校開設(shè)專門的籃球運動選修課，面向全校招生，培養(yǎng)籃球裁判、籃球教練、籃球經(jīng)紀(jì)人、籃球記錄員等等。傳授最基本的籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則等。

（3）體育教師在進行體育教學(xué)過程中，首先應(yīng)該積極的去引導(dǎo)學(xué)生參與到體育鍛煉中，教授正確的體育鍛煉技能，做好正確的運動動作示范，掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

［1］馬啟偉，張力為.體育運動心理學(xué)［M］.杭州：浙江教育出版社，1998.

［2］趙萍.籃球運動對大學(xué)生健身價值的影響［J］.產(chǎn)業(yè)與科學(xué)論壇，2013（2）：113-114.

［3］朱宏慶.探究籃球運動對大學(xué)生心理健康的積極影響［J］.運動，2009，12（4）：111-112.

G841

A

2095-2813（2016）07（c）-0022-03

①何大海（1990，1—），男，漢，江蘇淮安人，碩士，研究方向：體育運動心理學(xué)。動態(tài)和近期成果，并對所搜集的資料進行整理、歸納和總結(jié)。