劉斌（甘肅省高臺縣第三中學(xué)，甘肅 高臺 734300）

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寄宿制初中有效開展陽光體育活動的實(shí)踐探索

劉斌
（甘肅省高臺縣第三中學(xué)，甘肅 高臺 734300）

摘 要：寄宿制初中學(xué)校實(shí)施的是封閉式管理，學(xué)生體育鍛煉的時間較少，業(yè)余生活較為枯燥。為了改變這一現(xiàn)狀，我校不斷探索，積極開展陽光體育活動，通過與體育課、特色晨練活動、大課間活動、體育興趣小組活動、晚間體育活動、體育競賽活動相結(jié)合的方式，有效增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)了學(xué)生素質(zhì)的提高，豐富了他們的業(yè)余生活。

關(guān)鍵詞：寄宿制初中；有效；陽光體育

我校是一所寄宿制初中，大部分學(xué)生住校，他們離開了父母的管束與督促，在這種情況下，學(xué)校和教師就成為了他們的監(jiān)管人，對他們的體質(zhì)狀況擔(dān)負(fù)起了義不容辭的責(zé)任。為了增強(qiáng)寄宿生的體質(zhì)，提高他們的健康水平，我校積極探索適合寄宿生的好的體育活動方式和他們發(fā)展需要的體育項(xiàng)目，研究如何讓學(xué)生“人人運(yùn)動，全員參與，個個健康”的有效途徑，從而形成了可操作性、規(guī)律性、常態(tài)性的體育內(nèi)容。經(jīng)過一段時間的探索與實(shí)踐，逐漸摸索出了符合我校寄宿生實(shí)際情況的且能促進(jìn)他們體質(zhì)健康發(fā)展的一些經(jīng)驗(yàn)和措施。

一、與體育課結(jié)合起來，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

體育課為引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供了保障。我們可把體育課上學(xué)到的運(yùn)動技術(shù)概括為“學(xué)”，把每天一小時的鍛煉概括為“用”。為了使學(xué)生在體育課上學(xué)到的體育運(yùn)動技術(shù)和形成的運(yùn)動技能有用武之地，必須通過學(xué)生的“學(xué)”來提高，通過學(xué)生的“用”來體現(xiàn)“學(xué)”的質(zhì)量和水平，從而達(dá)到“學(xué)”和“用”的有機(jī)結(jié)合，共同促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。對此，我們要嚴(yán)格按照課程計(jì)劃，上好體育課，關(guān)注對學(xué)生體育知識的傳授和體育技能的培養(yǎng)，著力提高學(xué)生的身體素質(zhì)。同時，關(guān)注特殊體質(zhì)的學(xué)生，讓他們結(jié)合自己的身體情況選擇適合的運(yùn)動項(xiàng)目，從而“學(xué)為所用”。

二、與特色晨練活動結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)生的青春活力

我校將早晨7點(diǎn)20至8點(diǎn)規(guī)定為學(xué)生自由晨練時間，開展了“沐浴晨光，圓夢青春”特色晨練活動。每天清晨，在體育教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生帶上跳繩、乒乓球、籃球等運(yùn)動器械，伴隨著極具活力的音樂，走向操場，走向大自然，盡情享受著運(yùn)動帶來的愉悅。操場上、乒乓球臺前、籃球場上……到處留下了學(xué)生揮灑青春和汗水的身影，有效地改善了寄宿生枯燥與寂寞的生活。

三、與快樂大課間活動結(jié)合起來，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

我校堅(jiān)持大課間活動的鍛煉。大課間活動時間為30分鐘，全校學(xué)生先做廣播體操，然后分班級進(jìn)行各項(xiàng)活動。課外活動時間為40分鐘，我校在3個年級成立了球類、田徑、武術(shù)、健身舞蹈、傳統(tǒng)體育等5大類32個不同項(xiàng)目的課間體育活動小組，讓全校學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好都能參加課間體育鍛煉。每個體育教師負(fù)責(zé)3個不同的體育活動項(xiàng)目，并在固定的時間、固定的地點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，積極督促每個學(xué)生參與到體育鍛煉當(dāng)中，從而增強(qiáng)了學(xué)生體育鍛煉的效果，達(dá)到了增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。

四、與體育興趣小組活動結(jié)合起來，培養(yǎng)學(xué)生的個性、特長

我校面向全體學(xué)生，先后組建了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等十多個體育活動興趣小組，要求學(xué)生每人參與一項(xiàng)活動，同時要求體育教師每學(xué)期都制定活動計(jì)劃，嚴(yán)格落實(shí)活動內(nèi)容，嚴(yán)把訓(xùn)練質(zhì)量關(guān)，提高訓(xùn)練實(shí)效性，做到“四有”（有目的、有計(jì)劃、有內(nèi)容、有要求）、“四定”（定時間、定地點(diǎn)、定人數(shù)、定內(nèi)容），組織學(xué)生認(rèn)真活動，刻苦訓(xùn)練。這既培養(yǎng)了學(xué)生體育運(yùn)動的興趣和個性、特長，又充實(shí)了陽光體育活動的內(nèi)涵。

五、與晚間體育活動結(jié)合起來，豐富學(xué)生的課余生活

為了豐富寄宿生的課余生活，我校對寄宿生的晚間體育活動進(jìn)行了安排和指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生走向操場，積極鍛煉。具體規(guī)定晚餐后到上晚自習(xí)這一段時間，學(xué)生可以走向操場，走向體育運(yùn)動場所進(jìn)行體育鍛煉。這時，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛好參與到運(yùn)動當(dāng)中來，可以小組的形式進(jìn)行籃球、排球比賽，也可以在班干部的組織下開展一些班內(nèi)的或班與班之間的體育比賽活動?？偠灾?，要盡可能地豐富學(xué)生參與體育運(yùn)動的形式，讓每個學(xué)生都參與到體育鍛煉當(dāng)中來。

六、與體育競賽活動結(jié)合起來，提高學(xué)生的體育素質(zhì)

我校組織、開展了一系列的體育競賽活動，如乒乓球比賽、籃球?qū)官?、拔河比賽等團(tuán)體對抗比賽，既培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)體精神和集體主義榮譽(yù)感，又提高了學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，讓學(xué)生明白了團(tuán)體力量和健康都不容忽視。同時，積極引導(dǎo)學(xué)生參與校外的體育競賽活動。通過校內(nèi)、校外體育競賽活動的牽引，調(diào)動學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的積極性，營造濃郁的體育鍛煉的氛圍，從而實(shí)現(xiàn)了“每天鍛煉一小時”的活動目標(biāo)。

總之，我校以陽光體育運(yùn)動為抓手，吸引寄宿生走出戶外、走進(jìn)操場、走進(jìn)自然，主動熱情地參與到體育鍛煉當(dāng)中來。同時，積極探索寄宿生參與體育鍛煉的長效機(jī)制，有效保障了寄宿生體育鍛煉的時間，為他們的身心健康發(fā)展及終身發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

［1］農(nóng)村初中開展陽光體育活動的實(shí)踐與研究［J］.體育教學(xué)，2011（8）.

［2］如何在農(nóng)村初中開展“陽光體育運(yùn)動”［J］.考試周刊，2015（80）.

［責(zé)任編輯 張 宇］

Practical Exploration about Boarding Middle School Developing Sunlight Sports Activities Effectively

LIU Bin
（Gaotai No.3 Middle School，Gaotai Gansu，734300，China）

Abstract:Boarding middle school is on the implementation of closed-end management. Students’physical exercise lacks less time，and part-time life is boring. In order to change this situation，we continuously explore，and actively carry out the sunlight sports activities. With the physical education，special morning exercises，break activities，sports interest group activities，evening activities，and the combination of sports match activities，they effectively improve the students’physical fitness，promote the improvement of the students’quality，and enrich their spare time.

key words:boarding middle school；effective；sunshine sports

中圖分類號：G63

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2016）19-0217-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.19.141