汪妍

摘 要 研究分析高職學(xué)生抑郁情緒現(xiàn)狀及其影響因素，探索高職院校學(xué)生心理抑郁問題疏導(dǎo)、解決的方法和對策，為針對性開展心理健康和咨詢工作提供依據(jù)，促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的發(fā)展。

關(guān)鍵詞 高職學(xué)生 抑郁 因素 對策

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkz.2016.02.080

抑郁是一種常見的負(fù)性情緒和心理亞健康狀態(tài)，是當(dāng)前影響青少年身心健康的主要危險因素之一。抑郁情緒會造成人行為反應(yīng)緩慢、行為孤僻異常、思想情緒自閉、情感波動較大、易激動易消沉、多疑多愁多慮等。對于高職學(xué)生而言，抑郁情緒持續(xù)時間過長會嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)、生活和工作，甚至危害其身心健康，引發(fā)更為嚴(yán)重的心理和精神疾病，導(dǎo)致過激行為發(fā)生。①針對高職學(xué)生的抑郁特點、分析產(chǎn)生原因及其影響因素，加強(qiáng)心理健康輔導(dǎo)教育和疏導(dǎo)咨詢，有利于高職學(xué)生健康成長。

1 抽樣調(diào)查分析

采取分層整群隨機(jī)抽樣的方法，抽取浙江省某高職院校大一在校學(xué)生共計1082名作為調(diào)查對象，進(jìn)行問卷調(diào)查。樣本中男生105人，女生977人。采用抑郁自評量表（SDS）和自制的抑郁相關(guān)因素調(diào)查表為測量工具。SDS共有20個反映抑郁主觀感受的項目；自制問卷包括基本情況、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力等18個相關(guān)因素。調(diào)查數(shù)據(jù)用SPSS11.50統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析。

根據(jù)SDS標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53～62分為輕度抑郁，63～72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。依此標(biāo)準(zhǔn)，被調(diào)查1082名高職學(xué)生中，抑郁情緒檢出人數(shù)318人，檢出率為29.4%。其中輕度抑郁273人，發(fā)生率為25.2%；中度抑郁45人，發(fā)生率為4.2%；重度抑郁0人，發(fā)生率為0%。與國內(nèi)相關(guān)文獻(xiàn)報道進(jìn)行比較，②高職學(xué)生比一般人群有更高的心理問題發(fā)生率，并呈上升趨勢。

2 抑郁產(chǎn)生的原因及影響因素

抑郁情緒的產(chǎn)生主要有生理因素、心理因素、社會因素等幾方面，其中和遺傳素質(zhì)、個人性格、家庭成長、社會環(huán)境、突發(fā)意外等有關(guān)。高職學(xué)生抑郁情緒的產(chǎn)生往往是在心理問題突顯的初期，其中學(xué)習(xí)壓力、適應(yīng)壓力、人際壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、情感壓力是引發(fā)高職學(xué)生抑郁情緒最主要的危險因素。③

2.1 高考嚴(yán)重挫敗

高職學(xué)生大多是中學(xué)階段成績不好或是高考失利成績不理想，導(dǎo)致學(xué)生自信心不足、自我評價過低，覺得自身一無是處。新的大學(xué)生活開始，又沒有及時的建立新目標(biāo)，理想的缺失讓生活失去了方向感，漸漸的找不到自我的存在價值，從而產(chǎn)生抑郁情緒。

2.2 人際關(guān)系不暢

現(xiàn)在90后、95后的學(xué)生基本上都是獨生子女，存在很明顯的缺點，如以自我為中心、不善于語言表達(dá)、缺乏團(tuán)隊忠誠、張揚(yáng)自我個性、價值觀現(xiàn)實、嫉妒心較強(qiáng)、承受挫折力弱、反叛意識嚴(yán)重、依賴虛擬網(wǎng)絡(luò)等是導(dǎo)致高職學(xué)生人際關(guān)系困難及惡化的重要因素。而大學(xué)生活比起高中生活更為復(fù)雜、更貼近與社會，惡劣的人際關(guān)系往往是導(dǎo)致抑郁情緒產(chǎn)生的根源。

另外，目前的高職教育還是比較注重技能培養(yǎng)，輕情商教育。在前期的基礎(chǔ)理論和專業(yè)理論教學(xué)中通識教育課程較少，而在后期的實踐、實訓(xùn)、實習(xí)又是與企業(yè)崗位、社會行業(yè)緊密接觸，學(xué)生深深感到人際關(guān)系缺乏、社會適應(yīng)能力的重要性，導(dǎo)致困惑、不安和憂慮，甚至對未來個人發(fā)展產(chǎn)生悲觀和郁悶。

2.3 期望與現(xiàn)實差異

現(xiàn)實與想象之間總是存在一定的差距，過高的期望值也會帶來情緒問題，比如高中畢業(yè)時想象中的大學(xué)是自由的、無拘無束的、享受生活的……但實際進(jìn)了大學(xué)還是要上課正常出勤、不能在外留宿、遵守職業(yè)形象要求等等，造成夢想的破滅、情感上的抵觸、心情上的壓抑；原本以為自己可以很好的“應(yīng)付”每門課程，及格還是很容易的一件事，但是隨著掛科門數(shù)的逐漸增多，來自心理上情緒上的莫名的緊張和恐懼也油然而生；就業(yè)期望值過高，不愿從事低職位工作，造成求職屢屢失敗，但又沒有及時調(diào)整就業(yè)目標(biāo)，從而容易嵌入惡劣情緒積累和滋長中……長期處于這些不良心境，極容易導(dǎo)致抑郁產(chǎn)生。

2.4 職業(yè)學(xué)習(xí)壓力

高職學(xué)生一般都有“雙證出門”的要求，即一方面要完成各門課程學(xué)習(xí)，一方面又要參加相關(guān)職業(yè)資格考試，這種雙重壓力對于本身學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力并不強(qiáng)甚至薄弱的高職學(xué)生來說，易引發(fā)緊張、憂慮和無望。同時可能會存在高職院校根據(jù)市場需要不斷調(diào)整專業(yè)培養(yǎng)方案，教師為了達(dá)到專業(yè)教學(xué)需要采用邊學(xué)邊教的方式，對于本就缺乏學(xué)習(xí)興趣、專業(yè)熱愛度的高職學(xué)生而言，會進(jìn)一步降低對所學(xué)專業(yè)滿意度和學(xué)習(xí)動力，從而產(chǎn)生失落和悲觀。

2.5 情感戀愛困擾

高職學(xué)生處于青春期，身心機(jī)能已經(jīng)成熟也逐漸產(chǎn)生了戀愛的需求，但若處理不當(dāng)直接影響他們的心理、學(xué)習(xí)和生活。缺乏處理戀愛過程中感情糾葛的能力而造成身心受到傷害或情感嚴(yán)重挫折，又由于閱歷少，經(jīng)驗不足，無力調(diào)適和減壓，加上自制力差和挫折容忍低等，長期處于苦痛、恐懼、憂慮之中，甚至產(chǎn)生絕望而自殺。

2.6 家庭經(jīng)濟(jì)差異

高職學(xué)生大多來自二線城市或農(nóng)村或偏遠(yuǎn)山區(qū)，故貧困學(xué)生相較本科重點院校較多，在校期間除要支付學(xué)費、代管費、住宿費還要支出生活費和各類職業(yè)資格考試費用等等，這就會使部分經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生產(chǎn)生愁煩和苦悶。另外，高職學(xué)生的家庭情況中單親家庭、特困家庭、離異家庭的比例較高，造成這些學(xué)生不愿意和別人交流自己的真實感受，也不善于合理宣泄自已的不良情緒，更容易產(chǎn)生自卑、悲觀、自閉等消極情緒。

3 解決對策

高職學(xué)生的心理特點既有共性，又有特殊性。對于較為嚴(yán)重的抑郁情緒的學(xué)生必須遵守心理咨詢工作原則，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生做正規(guī)的鑒別與系統(tǒng)治療；對于有一般抑郁情緒的學(xué)生，則要做好心理輔導(dǎo)工作。

（1）進(jìn)行正確自我評價。通過老師的逐步引導(dǎo)，幫助學(xué)生了解和認(rèn)識真實的自已，并對自已給予相對客觀評價，同時學(xué)會對自己進(jìn)行積極暗示。比如對自己說：“這次我很不錯??！”“下次繼續(xù)加油！”“我很快樂，無須在意別人的眼光?！薄苑e極樂觀向上的態(tài)度對待生活。同時在老師的教育指導(dǎo)下發(fā)現(xiàn)自我評價不合理的認(rèn)知過程，重新建立對自身的客觀認(rèn)識，樹立自信心，尋找自我價值體現(xiàn)，慢慢擺脫抑郁情緒。

（2）積極進(jìn)行人際溝通。首先通過自我調(diào)整訓(xùn)練學(xué)會在日常溝通交流的過程中放松心情。其次因為傾聽和鼓勵是抵御抑郁的良藥。所以要主動養(yǎng)成和朋友保持聯(lián)絡(luò)的習(xí)慣，學(xué)會向朋友、同學(xué)傾訴內(nèi)心的煩惱。再者還可以通過樂于助人、社會實踐、青年志愿者等等形式主動幫助他人，從一定程度上抵御抑郁情緒的侵襲。還能從中獲得和分享助人樂趣，給自己的生活賦予意義，增強(qiáng)自身價值感，這也是應(yīng)對抑郁情緒的好方法。

（3）行動代替思考。針對有輕微抑郁情緒的高職學(xué)生，可以采用行為訓(xùn)練方法盡量遠(yuǎn)離抑郁情緒的困擾。行為訓(xùn)練是一種減輕或改善不良行為的心理疏導(dǎo)技術(shù)。老師在幫助疏導(dǎo)抑郁學(xué)生時不要過度糾纏抑郁情緒產(chǎn)生的原因，應(yīng)具體分析將如何進(jìn)行目標(biāo)行為的開展，指導(dǎo)學(xué)生實施行為訓(xùn)練方案。比如制定規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)計劃，多進(jìn)行戶外活動、集體活動，參與團(tuán)隊輔導(dǎo)等使自己的生活變得豐富、充實，這樣可以更為有效的避免抑郁情緒的蔓延。

（4）課程教育和咨詢輔導(dǎo)相結(jié)合。充分發(fā)揮課堂教學(xué)在高職學(xué)生心理健康教育中的重要作用，通過課堂教學(xué)講授相關(guān)的理論知識、自我認(rèn)識、自身調(diào)整方式，使學(xué)生能第一時間識別自己或者同學(xué)的異常情緒，展開自主性的調(diào)適或提供相關(guān)信息給老師，讓大家能在抑郁情緒產(chǎn)生或?qū)⒁a(chǎn)生的初期短時間內(nèi)給予適當(dāng)干預(yù)和疏導(dǎo)，以防因長時間的積壓而引發(fā)的嚴(yán)重抑郁。普及心理健康課程教學(xué)的同時，配合各種測量手段對學(xué)生進(jìn)行定期和不定期的篩查排摸，做到早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)，并針對個別學(xué)生提供及時、有效、高質(zhì)量的指導(dǎo)與服務(wù)。

（5）發(fā)揮團(tuán)體輔導(dǎo)的作用。團(tuán)體輔導(dǎo)是一種在團(tuán)體情境下提供心理援助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，采用共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)、促使個體在交往中認(rèn)識自我、探討自我、接納自我、或解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。④團(tuán)體輔導(dǎo)是目前現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育的重要形式之一，它對治療心理問題和心理危機(jī)事件預(yù)防方面具有實效性，很適合用于抑郁情緒的疏導(dǎo)解除。其中采用的技術(shù)有“反映”“澄清”“角色扮演”“解析“，通過語言溝通和非語言溝通形式，可以有效消除孤獨感提高人際交往能力；在團(tuán)體中找到共同體歸屬感，創(chuàng)造共同成長的學(xué)習(xí)機(jī)會，正確激發(fā)自我潛能；與個案輔導(dǎo)相比較不僅省時省力，還能有效模仿社會現(xiàn)實環(huán)境，增強(qiáng)感染力和影響力。這樣能很好的滿足成員的心理需要，消除心理抑郁引發(fā)的過度防御，對壓力進(jìn)行有效釋放，在互動中進(jìn)步和發(fā)展。

總之，高職院校應(yīng)樹立全方位和全員育人理念，⑤有效的預(yù)防和化解學(xué)生的抑郁情緒，把心理健康教育融入到教學(xué)和管理的各個環(huán)節(jié)，重視心理咨詢的硬、軟件建設(shè)，切實做好學(xué)生抑郁問題的輔導(dǎo)或咨詢。

本文為2015年金華市科技局項目“高職學(xué)生抑郁狀態(tài)早期篩查及干預(yù)的實證研究”研究成果

注釋

① 倪仕鋼等.高職院校學(xué)生抑郁狀況及其影響因素的研究[J].皖南醫(yī)學(xué)院學(xué)報，2012.31（4）：338-340.

② 劉冰帆等.高校新生抑郁焦慮狀況及相關(guān)因素研究[J].精神醫(yī)學(xué)雜志，2011.24（2）：100-102.

③ 劉曉華.高職學(xué)生抑郁的表現(xiàn)及心理疏導(dǎo)策略[J].教育探索，2013.3：142-143.

④ 李菁.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的價值探析[J].嘉興學(xué)院學(xué)報，2008.

⑤ 康小華.高職學(xué)生抑郁情緒現(xiàn)狀及相關(guān)因素分析[J]，2010.12（7）：103-109.