怡然先生：

您聽過(guò)語(yǔ)言大師侯寶林的相聲《笑的研究》嗎？他在表演時(shí)，引用了一句有名的諺語(yǔ)：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句話，在語(yǔ)言上，有藝術(shù)的夸張；在醫(yī)理上，卻是生動(dòng)的科學(xué)概括。雖然說(shuō)得通俗淺顯，但卻含義深刻，富于哲理。

我們今天就從什么叫笑談起。古代辭書對(duì)笑的注解是：“喜而解顏啟齒也?！闭f(shuō)明笑由喜起，面露笑顏，笑口張開。200多年前出版的英國(guó)百科全書對(duì)笑的表情描述得更為形象：“眉毛中間豎起，嘴張開，露出牙齒，嘴角抽起，瞼皮好似腫大，差不多把眼睛遮住，通常臉紅，眼睛濕潤(rùn)……”笑，不僅展露笑顏，張開笑口，往往還要發(fā)出笑聲，所以現(xiàn)代詞典對(duì)笑的解釋是：“露出愉快的表情，發(fā)出歡喜的聲音?！?/p>

其實(shí)，這些說(shuō)的只是微笑和中度的笑。如果是開懷大笑，往往前俯后仰，手舞足蹈，笑出了眼淚，甚至笑痛了肚皮。《紅樓夢(mèng)》里就有一段捧腹大笑的精彩描繪。王熙鳳與鴛鴦在宴席上故意戲弄?jiǎng)⒗牙?，弄得滿堂大笑。湘云笑得連一口茶都噴出來(lái)；黛玉笑岔了氣，伏著桌子直叫“哎呦！”寶玉滾到賈母懷里，賈母笑得摟著他叫“心肝”；王夫人笑得用手指著鳳姐兒，卻說(shuō)不出話來(lái)；薛媽媽也撐不住，口里的茶噴了探春一裙子；探春的茶碗都扣在迎春身上；迎春離開座位拉著她奶母，直叫“揉揉腸子”。

從文學(xué)上看，這段描繪形象傳神，如臨其境，如見其人，如聞其聲。從醫(yī)學(xué)上看，則生動(dòng)地說(shuō)明開懷大笑不僅是一種全身活動(dòng)，而且是心情特別歡快的外在表現(xiàn)，是一種“精神保健操”。

笑與喜，緊密相連，心中歡喜就表現(xiàn)為笑。笑為喜之容，笑為喜之色，笑為喜之聲，笑容、笑色、笑聲這三笑都由喜引起。

笑與喜相連，喜與趣相連。俗話說(shuō)，人逢喜事笑顏開。善于養(yǎng)生的人，雖無(wú)喜事，笑顏也開。喜事難常有，趣事天天見，笑由喜起，喜由趣生，只要對(duì)日常生活經(jīng)常保持興趣，自然就能笑口常開。這“喜”從哪里來(lái)，這“趣”從何處生？奧妙就在“笑對(duì)人生，積極心態(tài)”。生活就像一面鏡子：你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。笑著面對(duì)人生，還是哭著打發(fā)光陰，這就是生存智慧與生存愚蠢的區(qū)分。

面對(duì)花兒月亮，用積極的心態(tài)去看，常?？吹交ㄩ_月圓；用消極的心態(tài)去看，常?？吹交湓職?。

積極的心態(tài)，首先看到的是事物光明的一面，看到光明有希望，情緒樂(lè)觀多歡暢；消極的心態(tài)，首先看到的是事物陰暗的一面，看到陰暗多失望，情緒悲觀心憂傷。

心態(tài)積極的人，美好的事物最容易引起他的注意，每天都去發(fā)現(xiàn)周圍快樂(lè)的現(xiàn)象，走到街上也會(huì)去欣賞來(lái)來(lái)往往歡樂(lè)的笑臉，自己的心情也就因此變得快樂(lè)起來(lái)，就會(huì)感受到今天的陽(yáng)光真好，樹葉真綠，天空真藍(lán)。日久天長(zhǎng)，心胸也就更加豁達(dá)，形成積極思維的模式，養(yǎng)成笑對(duì)人生的習(xí)慣。

心態(tài)消極的人，對(duì)生活中的灰暗面特別敏感，面對(duì)周圍的人們，也最容易發(fā)現(xiàn)愁眉苦臉，自己的心情也會(huì)變得更加灰暗不歡。久而久之，心胸也就更加狹窄，還會(huì)形成病態(tài)的情感。

憂郁的情緒纏住你，難以自拔，即使看到美艷的鮮花，聽到優(yōu)雅的樂(lè)曲，品嘗山珍海味，還是高興不起來(lái)，有時(shí)反而勾起憂傷的情懷?！都t樓夢(mèng)》中的林黛玉，看到鮮花盛開，她卻聯(lián)想花落凋殘；每逢酒宴歡聚，她又聯(lián)想離別冷凄。她總是自怨自嘆，數(shù)不盡的憂愁心煩。多愁必多病，多病更心煩，勢(shì)必墮入惡性循環(huán)的泥潭，結(jié)果只能是花季之年就帶著數(shù)不盡的憂傷告別美麗的人間。

美國(guó)有位倡導(dǎo)積極心態(tài)的哲學(xué)家皮爾博士，他有一句名言：“每天為你的生活灑一點(diǎn)香波?！比藗兿矚g在自己的身上灑一點(diǎn)香波，去驅(qū)散身體上的異味，人們更應(yīng)在自己的心靈上多灑一點(diǎn)香波，去消除心理上的憂愁。我們要積極主動(dòng)地往頭腦里灌注使自己振奮的動(dòng)力，使自己的思想意識(shí)、內(nèi)心情感呈現(xiàn)為積極向上的運(yùn)轉(zhuǎn)模式，你就會(huì)變得快樂(lè)起來(lái)。

人生的美好就在快樂(lè)。積極心態(tài)的人，在平常的日子里就能感受快樂(lè)；笑對(duì)人生的人，即使在艱難的日子里也能發(fā)現(xiàn)快樂(lè)。這種高超的生存智慧，有人稱為“精神煉金術(shù)”，從痛苦之中也能冶煉出快樂(lè)來(lái)。

生命就像大海的潮水，隨快樂(lè)而升起，隨憂煩而降落，要想生命的波濤滾滾向前，生命質(zhì)量高，益壽又延年，千萬(wàn)要記?。簞?wù)必自尋歡樂(lè)，切忌自找憂煩。只有心態(tài)積極，才能笑口常開，青春常在。

怡然先生，我們?nèi)绻麑W(xué)會(huì)用積極的方式去思維，用積極的心態(tài)去行動(dòng)，我們就能時(shí)時(shí)刻刻感受美好的生活，就能營(yíng)造一個(gè)快樂(lè)的人生。我特別欣賞《證治百問(wèn)》的一段名言，講得十分精彩：“人之性情最喜暢快，形神最宜煥發(fā)，如此刻刻有長(zhǎng)春之性，時(shí)時(shí)有長(zhǎng)生之情，不惟卻病，可以永年?！?/p>

妙哉斯言！我也送君一句話：“笑口常開春常在，歡喜暢快延壽年！”

恭祝

暑安

馬有度