繳健

夏日炎熱，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，抱著寶寶喂奶就像懷抱小火爐；對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，躺在媽媽懷里，吃兩分鐘就憋得滿頭大汗，影響食欲。那么，夏天給寶寶哺乳時(shí)，有哪些方法可以讓寶寶和媽媽更清涼呢？

換身舒適清涼的裝束

1.夏天在家時(shí)，媽媽可以穿透氣性好、款式寬松的棉質(zhì)家居服，寶寶只穿護(hù)住肚子的、清涼舒適的全棉短衣短褲即可。衣服穿得清涼，自然能減少出汗。

2.媽媽在酷暑時(shí)節(jié)，最好把長(zhǎng)發(fā)剪短，這樣會(huì)更清涼，也能避免垂下的長(zhǎng)發(fā)在喂奶時(shí)弄得寶寶更悶熱難受。如果實(shí)在不舍得把頭發(fā)剪短，建議媽媽把頭發(fā)扎起來(lái)，也會(huì)清爽不少哦。

3.實(shí)在熱得難受時(shí)，喂奶前，媽媽和寶寶可以先分別洗個(gè)溫水澡，趕走汗水帶來(lái)的油膩感和悶熱感。洗完澡后，身體會(huì)感到清涼，喂奶時(shí)也就不那么熱了。

適合寶寶的清涼妙招

1.合理使用空調(diào)

夏天太熱時(shí)，家有小寶寶的爸媽們不必談空調(diào)色變，只要不讓空調(diào)出風(fēng)口直著吹向?qū)殞?，并調(diào)節(jié)好溫度（例如保持在28℃）即可。記得防護(hù)好寶寶的小肚子，給寶寶穿肚兜或者薄的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，濕度低時(shí)再配合加濕器，在這樣的屋子里吃奶，寶寶的胃口會(huì)更好。當(dāng)然，空調(diào)屋一定要定時(shí)開(kāi)窗換氣。

如果擔(dān)心寶寶吹空調(diào)會(huì)著涼的話，可以先開(kāi)一會(huì)空調(diào)，等室內(nèi)溫度降下來(lái)后把空調(diào)關(guān)掉，然后再把寶寶抱進(jìn)來(lái)喂奶。

2.月子里巧通風(fēng)

如果趕上夏天坐月子，按傳統(tǒng)習(xí)俗終日門窗緊閉的話，媽媽和寶寶都會(huì)備感不適，喂奶時(shí)更是加重了悶熱和不適感，從而影響媽媽和寶寶的心情，容易導(dǎo)致媽媽奶水分泌不好，寶寶也沒(méi)胃口吃奶。

所以，夏天坐月子期間，只要風(fēng)不是很大，那么就建議開(kāi)窗通風(fēng)，而且要做到每日定時(shí)通風(fēng)。通風(fēng)時(shí)，如果實(shí)在不放心，媽媽和寶寶也可以暫時(shí)移到其他房間，等通風(fēng)結(jié)束后再回來(lái)?；蛘甙迅舯诜块g的空調(diào)打開(kāi)，讓涼爽的風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，只要不直接吹在媽媽和寶寶身上，就不用擔(dān)心受涼。

3.傳統(tǒng)扇子

邊喂奶邊輕輕給寶寶扇扇子，可以降低暑熱。如果爸爸恰巧在家的話，這份活完全可以交給爸爸，讓爸爸參與到育兒的溫馨時(shí)刻，可謂兩全其美。

4.無(wú)葉風(fēng)扇

還可以買一臺(tái)小巧的無(wú)葉風(fēng)扇，這種風(fēng)扇出風(fēng)很溫柔，既不用擔(dān)心著涼，也不用擔(dān)心扇葉弄傷寶寶亂撥亂揮的小手，是夏季喂奶時(shí)母嬰的清涼幫手哦。

清涼喂奶小幫手

1.可以在母嬰店里購(gòu)買夏天哺乳專用的涼墊子，鋪在媽媽胳膊上，防止寶寶脖子出汗。也可以用舒服的棉布或紗布做一塊棉墊或?qū)捤傻男涮?，喂奶時(shí)放在媽媽胳膊上，幫助吸汗，以免每次喂奶時(shí)媽媽和寶寶的汗水交織，寶寶脖子后的皮膚被汗水浸漬得又濕又紅。

2.炎熱的夏天，媽媽可以嘗試側(cè)躺著給寶寶喂奶，吃奶時(shí)寶寶只有嘴巴與媽媽的乳房緊密接觸，身體其他部位都能保持一定的距離，比較透氣舒服。不過(guò)，媽媽可別在喂奶時(shí)打盹哦，避免壓到寶寶或乳房遮住寶寶的口鼻。

3.借助哺乳枕，讓媽媽和寶寶的皮膚不必緊貼，也會(huì)涼爽不少。

夏日喂奶小提示

1.天熱，媽媽更容易發(fā)生溢奶，外出或上班時(shí)，稍不留神，尷尬指數(shù)會(huì)飆升哦。所以夏日里，當(dāng)媽媽感覺(jué)漲奶時(shí)，應(yīng)及時(shí)讓寶寶吸吮；寶寶不在身邊時(shí)，要用吸奶器吸出來(lái)保存。穿合適的胸衣，出門時(shí)建議用防溢乳墊，并在隨身包包里多備幾片。

2.夏天容易出汗，喂奶前要先將乳房清洗干凈，保證寶寶的衛(wèi)生。如果從外面回來(lái)，應(yīng)先擠掉一部分奶，再給寶寶喂奶。

3.避開(kāi)在中午最熱時(shí)段喂奶。別小看寶寶吃奶這件事，他們可是要用盡自己全部的力氣去吸吮，否則就喝不到奶水。夏天本來(lái)就熱，寶寶還要費(fèi)力去吃奶，一邊吃一邊流汗，很辛苦。所以，建議避開(kāi)中午最熱的時(shí)段喂奶，將喂奶的時(shí)間適當(dāng)錯(cuò)開(kāi)，12：00～14：00這個(gè)時(shí)段讓寶寶好好午休，保持體力，睡醒后再給寶寶喂奶。

4.哺乳期媽媽夏天的飲食不宜過(guò)涼，更不要貪食冷飲。

5.夏天容易滋生細(xì)菌，所以背奶族媽媽們一定要格外留心檢查儲(chǔ)存的乳汁有沒(méi)有變質(zhì)。奶瓶、奶嘴、吸奶器、儲(chǔ)奶瓶等器具，每天都要做好清洗消毒工作。