李鍵

【摘 要】在傳統(tǒng)體育教學中，尤其是高中教育階段，學生往往認為田徑內(nèi)容枯燥、乏味，因而對田徑運動存在消極應付的態(tài)度。面對這一現(xiàn)狀，高中體育教師就必須在田徑課堂中探究有效教學模式。

【關(guān)鍵詞】高中體育；田徑課堂；趣味；互動；競爭

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）15-0105-02

隨著新課改進程的不斷推進，從學校到教師、從學生到家長都意識到了體育的重要性。因此，教師也要抓住這個機會，在學校、家長和學生觀念改變之時，用自己的努力為體育教學再添助力，真正讓學生在體育田徑課堂中有所收獲。

一、田徑訓練的重要性

田徑運動是高中體育的基礎(chǔ)項目，但隨著新課改的推進，許多學校開設(shè)了更多有趣、多樣化的體育項目，尤其在選修的課程體制下，樂意參與田徑項目的學生更少了，有些學校甚至取消了田徑運動課程。然而，作為體育基礎(chǔ)項目，在高中階段開展田徑運動、加強學生的田徑訓練，對其身心發(fā)展的意義是重大的。

1. 田徑運動能增強學生的身體素質(zhì)

根據(jù)《教育部關(guān)于2010年全國學生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果公告》，高中生將近80%視力不良，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升。此外，肥胖檢出率也在持續(xù)增加，可見高中生的整體身體素質(zhì)在降低。而田徑運動包括跑、跳、投等形式，其中，短跑和長跑分別鍛煉了學生的敏捷性和耐力。由此可見，田徑運動作為最基礎(chǔ)的運動形式，對學生身體素質(zhì)的提升是大有裨益的。

2. 田徑運動是其他運動的基礎(chǔ)

田徑運動是人們在長期的鍛煉、發(fā)展中總結(jié)出來的最適合人體發(fā)展規(guī)律的運動，可以說田徑是其他運動形式的基礎(chǔ)。實踐證明，經(jīng)常參加田徑運動能使學生掌握基礎(chǔ)的走、跑、跳等運動技能，可以有效地提高學生身體的協(xié)調(diào)性，有助于學生進行其他形式的體育鍛煉。

3. 田徑課堂能幫助學生掌握正確的鍛煉方法

許多學生尤其是高中生并沒有養(yǎng)成良好的運動習慣，他們對鍛煉身體的方法也缺乏系統(tǒng)、正確的認識，因而極容易在運動過程中出現(xiàn)身體損傷等問題。而在田徑課堂上，教師會強調(diào)運動前的正確熱身方法和運動后的身體放松法，面對學生在運動中出現(xiàn)的問題，教師也能及時指出運動不當?shù)脑颍瑤椭鷮W生改正，最終使其認識到如何安全地去鍛煉。

4.田徑運動能培養(yǎng)學生的意志力

隨著生活水平的提高和室內(nèi)小型體育設(shè)施的建成，越來越多的學生減少了室外運動量，轉(zhuǎn)而選擇運動量較小的室內(nèi)運動。事實上，田徑運動尤其是長跑作為簡單又持久的項目，若學生能長期堅持，就會對其形體、心理帶來長久的正面影響。此外，在室外的田徑運動還增加了學生與大自然接觸的機會，并幫助他們在長跑中鍛煉意志和耐力。

二、田徑課堂的教學策略

1. 興趣帶動法，將學生拉回田徑運動中

興趣是最好的老師，如果學生能對田徑項目感興趣，那他們就能回歸這一項體育運動中。因此，在開展田徑體育教學時，教師首先應設(shè)法激起學生對田徑運動的興趣。面對和從前相似甚至相同的教學內(nèi)容，教師需要選擇不同的方式進行授課教學，將原本枯燥的田徑運動變得更吸引人，讓學生心情愉悅的同時掌握田徑運動技巧。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生之所以對田徑運動不感興趣，主要是因為過于單一的練習方式導致其陷入身體疲憊、精神乏味的自我認知里。因此，教師需要進行針對性教學，可設(shè)計多方面、多層次的課堂活動，讓學生在玩樂中將自己的注意力從原先消極的自我認知里轉(zhuǎn)移出來，并提升其自身的學習興趣。

比如，在訓練前做熱身活動時，教師就可以向?qū)W生提供多樣的熱身訓練，包括個人壓腿、雙人配合壓肩等壓韌帶活動，還可以讓學生做行進中的準備活動，如各類慢跑（左右環(huán)繞跑、車輪跑、單腳跳、后蹬跑、跨步跳等），也可以是正踢、側(cè)踢甚至快走，等等。再如，為了鍛煉學生短距離沖刺的速度和爆發(fā)力，教師就可以設(shè)計計步?jīng)_刺等訓練方式，讓學生以最少的步數(shù)沖刺到終點，從而感受田徑運動的魅力。當然，不僅是每一節(jié)課的形式要多樣化，這種變化性和趣味性還體現(xiàn)在兩節(jié)課之間，即不固定每節(jié)課的熱身、訓練項目和流程，而是時不時改變課堂內(nèi)容，讓多層次、多樣化的課堂內(nèi)容吸引學生走入田徑世界。

2. 師生互動法，扭轉(zhuǎn)教與學脫節(jié)的局面

在傳統(tǒng)的教學模式中，教師和學生的課堂角色定位是固定的，即教師只負責教，包括講解、展示、下達任務(wù)，指導和檢查等，而學生則只是跟著教師的指令走。在整個課堂教學中，學生和教師的互動較少，甚至兩方是分開的，這就導致了教與學脫節(jié)的局面，不利于學生更好地融入田徑運動的學習中去。因此，教師一定要參與到課堂活動中，并注重與學生互動，從而有效提高教學效率。

首先，教師要參與到學生活動中。在教學階段，教師可邊演練邊帶著學生一起做動作，并針對每個學生的情況，進行近距離的針對性演示。比如，在學習跳遠時，選擇師生都能玩的跳坑游戲；在訓練學生的身體協(xié)調(diào)力時，教師參與到小組對抗賽中，大家一起參加頂牛比賽，看誰懸著的腳先落地……在活動中，逐步加大難度，激起學生的好勝心，這樣，不僅促使師生間建立起和諧、平等的關(guān)系，還讓學生切實體驗了參與田徑運動的樂趣，有利于掌握田徑運動技能。

其次，師生應通過互評改善訓練情況。在傳統(tǒng)教學中，對于學生的動作做得是否規(guī)范，怎樣改進動作等，都是教師一個人在評價、講解，學生毫無話語權(quán)。要扭轉(zhuǎn)這種局面，就需要師生、生生互相評價、指導。比如，跳高運動后，就可以通過師生共同評選，評出表現(xiàn)最好的學生，并在比對中提出改進訓練情況的意見。由此，通過這樣的有效互動，拉近了師生之間的關(guān)系，促使教與學都取得良好的效果。

3. 聯(lián)賽競爭法，使學生化被動為主動

高中生正處于青春期，他們普遍爭強好勝、活潑好動，對此，教師可以抓住這一時期學生的心理特點加以利用，使他們真正地愛上這門課。在田徑運動中，教師可以把自己的課堂變成一個聯(lián)賽競爭的運動課堂，以學生聯(lián)賽競爭的形式取代平淡乏味的訓練，從而改善常規(guī)訓練難以取得的運動效果，使學生對田徑運動產(chǎn)生長久的熱愛。

在具體教學中，教師可以根據(jù)教學進程和學生的成長情況設(shè)計聯(lián)賽。比如，在每學期開課初期，大約經(jīng)過一個月的訓練后，學生就已經(jīng)了解了一些運動知識，這時候教師就可舉辦一個摸底比賽，分批次組織學生比賽，并根據(jù)學生的完成成績進行分組。在以后的教學中，每當?shù)搅烁黜梼?nèi)容學習的尾聲，同級別的小組就要逐一進行比賽并重排名次，但各小組的人員組成保持不變。這樣的聯(lián)賽安排，既可以激起學生的求勝心理，還能讓各小組成員為小組的排名而戰(zhàn)，以團隊帶動個人，保證每一位學生都能積極、主動地參與到聯(lián)賽競爭中。

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（編輯：朱澤玲）