文/張 海

以色列防身術(shù)
——針對(duì)前踢腿攻擊的防御與反擊

文/張 海

我們知道，針對(duì)上肢的攻擊基本上是用上肢來(lái)進(jìn)行防御的，無(wú)外乎撥、擋、搪、架、格之類，手段實(shí)際很有限。而針對(duì)下肢攻擊的防御手段要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比前者豐富得多，我們不僅可以用手臂來(lái)進(jìn)行防御，而且還可以用腿腳來(lái)進(jìn)行阻擋和截?fù)簟Ｓ纱丝梢?jiàn)，防御下肢攻擊要比防御上肢攻擊輕松許多。

同時(shí)，下肢展開(kāi)的攻擊，一般動(dòng)作幅度都偏大，在速度上也要比上肢展開(kāi)的攻擊稍慢一些，留給我們的反應(yīng)時(shí)間也相對(duì)充裕一些。

具體到防御前踢腿襲擊來(lái)說(shuō)，我們既可以采用內(nèi)圍防御方法用手臂向外撥擋對(duì)方的腿腳，也可以使用外圍防御方法用手臂向下格擋，或者以直接抬腿提膝來(lái)化解。

技法一

1.實(shí)戰(zhàn)中敵我交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗（圖1）。

2.對(duì)手突然提起右腳，準(zhǔn)備以前踢腿發(fā)動(dòng)襲擊。我迅速略右轉(zhuǎn)體，左腿提起，并隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)向右側(cè)內(nèi)扣（圖2）。

3.旋即，在對(duì)方右腿即將前踢的一剎那，我左腿突然朝前下方展膝踹出，以左腳外沿為力點(diǎn)鏟截對(duì)方右腳腳踝前方位置，將其攻擊意圖扼殺在啟動(dòng)階段（圖3）。

【要點(diǎn)】

這種鏟截防御手段運(yùn)用的關(guān)鍵在于時(shí)機(jī)的掌握：起腿的速度要快，但又不能過(guò)于提前。左腿提起時(shí)一定要有向右側(cè)擺扣的意識(shí)，左腳提起的高度不必過(guò)高，膝蓋不要超過(guò)腰部。鏟截的部位要精準(zhǔn)，同時(shí)注意支撐腿站立要穩(wěn)當(dāng)。

技法二

1.實(shí)戰(zhàn)中雙方對(duì)峙，我保持中立的防御姿態(tài)（圖4）。

2.對(duì)手率先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，突然抬起右腿，以右前踢腿襲擊我襠腹部。我身體重心迅速向左移動(dòng)，上體驟然右轉(zhuǎn)，及時(shí)躲避開(kāi)對(duì)方的右腳，同時(shí)左臂向右下方伸展，以左手手掌向右外側(cè)推撥其右大腿外側(cè)，以改變對(duì)手右腿的攻擊路線，從而有效地化解其攻勢(shì)（圖5）。

3.動(dòng)作不停，右臂屈肘抬起，右手護(hù)住頭部，防止對(duì)手用右拳襲擊我面頰（圖6）。

4.繼而，在對(duì)手右腳落地的瞬間，我左手向下扣抓對(duì)手右手腕部，右腳向后蹬地，身體猛然向左擰轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右臂快速向前沖出，右拳沿直線出擊，以拳鋒為力點(diǎn)直擊對(duì)手頭部（圖7、8）。

【要點(diǎn)】

閃身躲避的速度要快，左手推撥動(dòng)作要同步完成，實(shí)施動(dòng)作時(shí)臂肘要盡量伸直，腕部和手掌要伸展開(kāi)來(lái)。右拳攻擊對(duì)手時(shí)，右腳一定要用力蹬地，使右腿發(fā)出的力量推動(dòng)右側(cè)髖關(guān)節(jié)前送，上體快速有力地向左前方扭轉(zhuǎn)，身體略前傾，重心前移，同時(shí)擰腰轉(zhuǎn)胯，借以增加出拳的速度和力量。

技法三

1.實(shí)戰(zhàn)中雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，嚴(yán)陣以待（圖9）。

2.對(duì)手率先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，突然抬起右腿，以右前踢腿襲擊我胸腹部。我左腳立即向左前方邁進(jìn)半步，身體重心驟然下沉，上體略前俯，同時(shí)右臂向右前下方?jīng)_拳，以右肩臂外側(cè)為力點(diǎn)磕撞對(duì)方右小腿外側(cè)，以化解其進(jìn)攻勢(shì)頭（圖10）。

3.繼而，在成功破壞對(duì)方攻擊意圖的情況下，可以用左手直拳襲擊對(duì)方胸部，予以反擊（圖11）。

【要點(diǎn)】

注意，是用右側(cè)肩臂外側(cè)來(lái)磕撞對(duì)手攻擊腿小腿外側(cè)，擊點(diǎn)要準(zhǔn)確。在重心下沉、身體前俯的同時(shí)，左臂要做好防御工作，左手要嚴(yán)密守護(hù)住頭部，防止被對(duì)方拳擊。

技法四

1.實(shí)戰(zhàn)中雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，嚴(yán)陣以待（圖12）。

2.對(duì)手率先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，抬起右腳準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)前踢攻擊。我左腳立即向左前方邁進(jìn)半步，身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)右臂向右下方伸展，以右掌掌刃和小臂尺骨為力點(diǎn)掛擋對(duì)方右小腿外側(cè)，以化解其攻勢(shì)（圖13）。

3.緊接著，身體驟然右轉(zhuǎn)，右手隨勢(shì)朝身體右后方撥動(dòng)對(duì)方右腿腳踝，迫使其右腿的攻擊路線發(fā)生偏轉(zhuǎn)，令其進(jìn)攻目的徹底落空（圖14）。

4.旋即，在左臂作出必要的防守動(dòng)作的同時(shí)，揮舞右臂，以右手直拳狠狠擊打?qū)κ值拿骈T（圖15）。

【要點(diǎn)】

在右臂掛住對(duì)方右腿的一剎那就要迅速轉(zhuǎn)動(dòng)身軀，并將其右腿順勢(shì)向身體右后方撥動(dòng)。跟進(jìn)的反擊動(dòng)作，一定要在左臂充分做好防御的前提下再出擊。要注意防范對(duì)手的迎擊拳或者其他反擊動(dòng)作，特別是在身體轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，很容易遭到對(duì)手右拳的擊打。

技法五

1.實(shí)戰(zhàn)中雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，嚴(yán)陣以待（圖16）。

2.對(duì)手率先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，突然抬起右腳，大幅度向前踢擊我頭部。我迅速向右轉(zhuǎn)動(dòng)身軀，在及時(shí)避讓對(duì)手右腳的同時(shí)，左肩內(nèi)扣、右肩外展，帶動(dòng)左臂屈肘自左向右橫向擺動(dòng)，以小臂尺骨為力點(diǎn)磕掛對(duì)方右腿小腿外側(cè)，致使其右腿攻擊動(dòng)作變形，從而化解其攻勢(shì)（圖17）。

3.繼而，在對(duì)方右腿進(jìn)攻失敗的瞬間，我驟然向左轉(zhuǎn)身，在左臂作出必要的防守動(dòng)作的同時(shí)，右腳向后蹬地，身體重心前移，配合擰腰轉(zhuǎn)胯，帶動(dòng)右臂快速向前沖出，右拳沿直線出擊，以拳鋒為力點(diǎn)直擊對(duì)手下頜（圖18）。

【要點(diǎn)】

左臂的磕掛動(dòng)作一定要借助身體的擰轉(zhuǎn)，利用腰髖與肩膀的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)手臂的擺動(dòng)，不要使用蠻力。因?yàn)閷?duì)手的攻擊目標(biāo)較高，起腿幅度較大，所以其身體重心相對(duì)會(huì)較為不穩(wěn)定，只要輕輕地磕擊就可以改變其攻擊路線。跟進(jìn)的反擊，要及時(shí)到位，抓住戰(zhàn)機(jī)，在對(duì)手攻擊腿尚未下落的一剎那便實(shí)施擊打，往往可以當(dāng)場(chǎng)將其擊倒。

技法六

1.實(shí)戰(zhàn)中雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，嚴(yán)陣以待（圖19）。

2.對(duì)手率先發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，突然抬起右腿，以右腳前踢我襠腹部。我迅速向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，同時(shí)屈膝抬起左腿，隨身體的轉(zhuǎn)動(dòng)之勢(shì)自左向右擺動(dòng)，以小腿脛骨為力點(diǎn)磕掛對(duì)手右小腿或者脛骨外側(cè)，迫使其偏離攻擊目標(biāo)（圖20）。

3.繼而，左腳可以向前落步，右腳向后蹬地，推動(dòng)身體重心向前過(guò)渡，上體順勢(shì)左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右臂快速向前沖出，右拳沿直線出擊，以拳鋒為力點(diǎn)直擊對(duì)手胸部（圖21）。

【要點(diǎn)】

在將左腿提起來(lái)的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)不要過(guò)于彎曲，一定要用小腿脛骨部位去磕掛對(duì)手攻擊腿外側(cè)，擊點(diǎn)要準(zhǔn)確，力度不必過(guò)大，只要能夠達(dá)到改變對(duì)方進(jìn)攻路線的目的即可。在左腿抬起進(jìn)行防御時(shí)，右腿膝關(guān)節(jié)要略微彎曲，注意保持自身的重心平衡。同時(shí)，支撐腿膝關(guān)節(jié)彎曲可以緩沖彼此碰撞時(shí)產(chǎn)生的沖撞力。

技法七

1.實(shí)戰(zhàn)中敵我雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗（圖22）。

2.對(duì)手突然向前移動(dòng)身體重心，以右前踢腿向我發(fā)動(dòng)進(jìn)攻。我迅速向右擰轉(zhuǎn)身軀，及時(shí)躲避開(kāi)對(duì)手的右腳，同時(shí)抬起左臂，屈肘自下而上抄攬對(duì)方右小腿靠近腳踝部位（圖23）。

3.左臂成功抄攬住對(duì)手右腿后，用力向上提抱，右手迅速托抓住對(duì)方右腳腳后跟接近腳踝位置，同時(shí)左腳快速向左移動(dòng)一步，落腳于對(duì)方左腳之后（圖24）。

4.繼而，身體驟然左轉(zhuǎn)，重心向左過(guò)渡，右手用力托住對(duì)手右腳，使勁向右前方推送，迫使對(duì)方身體重心失衡而瞬間將其掀翻在地（圖25、26）。

【要點(diǎn)】

身體擰轉(zhuǎn)的動(dòng)作要敏捷，這樣才能及時(shí)躲避開(kāi)對(duì)手的前踢腿。在避開(kāi)其右腳攻擊的瞬間，左臂順勢(shì)抄攬其右腿，抄攬動(dòng)作準(zhǔn)確到位，出手果斷，切勿錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)。左腳上步一定要落腳于對(duì)手左腳之后，鎖定其下盤，然后再推送其右腿，上下協(xié)同發(fā)力，這樣才可以成功將其掀翻在地。

技法八

1.實(shí)戰(zhàn)中敵我雙方交手，彼此拉開(kāi)架勢(shì)，準(zhǔn)備戰(zhàn)斗（圖27）。

2.對(duì)手突然向前移動(dòng)身體重心，以右前踢腿進(jìn)攻我中路。在對(duì)手起腿瞬間，我左腳迅速向左前方上步，同時(shí)左臂內(nèi)旋向下擺動(dòng)，左手自內(nèi)向外勾接住對(duì)方右腿腳踝內(nèi)側(cè)，予以恰當(dāng)防御（圖28）。

3.動(dòng)作不停，右腳向后蹬地，推動(dòng)身體重心前移，右臂猛然向前上方?jīng)_出，以右掌掌根為力點(diǎn)推擊對(duì)手鼻根部位（圖29）。

4.繼而，右掌打擊動(dòng)作結(jié)束后，順勢(shì)抓住對(duì)手右側(cè)肩頭，身體重心繼續(xù)向前過(guò)渡，帶動(dòng)右腿抬起向右前方擺動(dòng)至對(duì)手左腿后側(cè)（圖30）。

5.動(dòng)作不停，右手抓緊對(duì)方右肩頭，使勁向前下方推送，左腿蹬地，同時(shí)右腿勾掛住對(duì)手左腿，猛然向后擺蕩，迫使對(duì)方身體重心失去平衡而仰摔在地（圖31～33）。

6.對(duì)手仰面摔倒后，我可以進(jìn)一步用腳狠狠踩踏其襠部（圖34）。

【要點(diǎn)】

左手勾接對(duì)手右腿時(shí)，手掌要掌心向上，牢牢接住。在右掌攻擊對(duì)方頭部，以及右腿向前擺動(dòng)、向后勾掃這一系列動(dòng)作過(guò)程中，左手要始終牽制住對(duì)方的右腿。右腿向后勾掃時(shí)，仿佛一個(gè)鐘擺向后回蕩一般，動(dòng)作幅度不必過(guò)大，右手輔助下肢動(dòng)作向前推送，上下肢配合協(xié)調(diào)，即可瞬間撂倒對(duì)手。勾掃瞬間，左腿蹬地是為了發(fā)力順暢，但膝關(guān)節(jié)不要過(guò)于挺直，以防止彎腰躬身時(shí)身體重心不穩(wěn)。

（編輯/高 翔）