徐文兵 梁冬 趙萍

春生、夏長、秋收，到了冬天，就該閉藏了。所謂“閉”，就是把門窗關(guān)起來。過去快入冬了，家里都會貼窗戶紙，老百姓有句俗話，叫“針尖大的窟窿，斗大的風(fēng)”。冬天西北風(fēng)吹來的時候，看似不起眼的一個小縫兒、小窟窿，漏進(jìn)來的風(fēng)特別大。人就容易受寒、著涼。所以，我們除了封窗戶縫兒以外，晚上睡覺的時候還在窗戶外掛一個棉簾子，這樣屋里就很暖和。這就叫“閉”，把寒閉在外面。

“藏”比“閉”的程度更深一點。藏包括幾層意思：一是藏自己的身體，另外，“藏”自己的意志和自己的心神。我們常說神是無形的，無相的，你看不見，摸不著，那它藏在哪兒？中醫(yī)里有兩個穴位，分別叫神封穴、神藏穴。我們碰到陌生人的時候，如果覺得這個人不安全，會不由自主地把兩只手交叉護(hù)在胸前，這是一種自我保護(hù)，護(hù)的就是神封、神藏穴。所以，這兩個穴是不許扎針的。但可以做按揉，比如你碰上啥事，覺得義憤填膺，胸口憋悶得不行的時候，你可以捶胸頓足嘛！捶捶打打，把那些騷擾你封藏起來的神的邪氣捶打出去。

到了冬天，太陽逐漸離我們遠(yuǎn)去了，再加上人體本身陽氣也不是很足，所以我們不要向外暴露身體，去泄露自己的那點陽氣。就當(dāng)那種懶人，早早睡了，賴床到很晚才起來。晚上九點到十一點是我們睡覺的時間，叫“人定”。這是古代人給自己設(shè)定的睡覺時間。

中醫(yī)講晚上9點到11點是三焦的工作時間，也就是內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作時間。上焦涉及人的甲狀腺，中焦涉及人的胰腺，而下焦涉及人的腎上腺。這些都是提供人體最初的熱量、能量和動力的腺體。所以，每次碰到患有腺體類疾病的患者時，我就告訴他們：“你已經(jīng)病了，你已經(jīng)入冬了，還是早點睡吧?！?/p>

現(xiàn)代人能在晚12點鐘睡覺就已經(jīng)不錯了，這叫“摟不住火兒”。就像睡覺是一種本事一樣，很多人就是睡不著，睡不著就說明他失去了某種功能。而且往往是水克火的一種功能。你心火太旺，老點著火苗，睡不著，就是因為你體內(nèi)的“水”不足。冬天“閉藏”其實就是為了增強(qiáng)你腎的功能，讓它的“水”充盈。

你如果遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》的教誨，有意識地去閉、去藏，不去暴露，早睡晚起，那就是在養(yǎng)你的腎。但現(xiàn)在很多人大冬天也一早起來，摸著黑就開始跑步，一直跑到自己出汗，這是在耗費自己的陽氣。冬天是干嗎的季節(jié)？是關(guān)愛自己的季節(jié)。將過去的回憶和將來的計劃都藏起來，這叫“貓冬”。

很多人說，你夏天不是要熱嗎？那到冬天，咱就該涼著呀。我跟你說，中國人不講極端，也不走極端，而是在兩個極端中間取一個“中”，取一個平衡。所以到冬天的時候，你要說天這么凍，我們也跟著凍。對不起，我們應(yīng)該“去寒就溫”，我們要穿厚衣服，家里要生火。

冬天，大自然基本上是沒有什么生機(jī)的，白雪茫茫、天寒地凍，人作為一種生物活在冬天本來沒有什么生機(jī)的世界里，靠的就是能夠“去寒就溫，無泄皮膚”。夏天要開泄皮膚，讓自己的毛汗孔開放，多出汗，要流露出自己的熱情。而到冬天，我們就不能再讓毛孔開放了，這里的“泄”就是指的人體無形能量的流失。皮和膚不一樣，“皮”是指身體的表皮，“膚”是皮下脂肪。我見過很多人，因為節(jié)食減肥，把自己弄成了皮包骨頭，皮下沒脂肪了。你拎他的皮，一拎就起來了。如果是健康的、厚敦敦的人，他的皮是捏不起來的。為什么？皮下都是脂肪。脂肪也是人體精髓的一種半成品，你把它減掉了，那你體內(nèi)的精氣也就不足了，就特別容易受到外邪的侵襲。

為什么人一著涼就起一身雞皮疙瘩，“雞皮疙瘩”是什么？就是汗毛倒豎。毛孔是出汗的地兒，也是長汗毛的地方，它是個孔，是個窟窿。人一遇到驚嚇或者是受涼的時候，毛孔就會“刷”地收縮起來，成了一顆顆小米粒，這就叫“雞皮疙瘩”，它是人體遇冷的一種本能反應(yīng)。

你氣弱了，受了涼或者受了驚嚇，毛孔沒反應(yīng)，那邪氣就進(jìn)去了，所以到了冬天，腠理要關(guān)閉，毛孔也在逐漸地閉合。這時候我們穿厚實一點，目的就是防止寒氣對身體的入侵。但我很不愿意看到的是在冬天，很多人都去冬泳，很多女性則喜歡穿裙子。盡管裙子里面還套了一條棉毛褲，但穿得還是很薄，這其實是在“泄皮膚”，剛開始泄的是氣，然后出的是神，最后這人就迷離了。

還有很多人，都是因為冬泳落下了病。大家為什么要去冬泳呢？我們在電視上經(jīng)?？吹侥切┒镜娜?，破開厚厚的冰層，穿著泳衣泳褲，赤條條地就跳下去了，然后對著鏡頭說：“我自打冬泳以后，身體再也不感冒了。”這病好了，那病也好了，結(jié)果一大批人就跟著去學(xué)冬泳。

問題這個宣傳只告訴了我們一面，它不會告訴我們第二面，也就是說它不會把一個因為冬游而作下病的人拉到鏡頭面前說什么：“哎呀，我是自打冬泳才落下這病，才變成這樣的?！币驗檫@樣沒有報道價值。我總結(jié)這叫“只看賊吃飯，不看賊挨打”。

有位80歲的老人，得了抑郁癥來找我看病。給他做檢查的時候，一撂起他的衣服，肚子上全是黑痦子、黑斑，還是不突起的。按照中醫(yī)的說法，這些黑色的痦子是身體里陰寒太重的表現(xiàn)，再加上老人家得的病是抑郁癥，我就開始詳細(xì)問老先生的病史，他說，從60歲開始學(xué)冬泳，兩年后突然患了心臟病。給他看病的大夫勸他：“您心臟有問題了，就別去冬泳了?！彼簿筒蝗チ耍瑥哪且院?，他不怎么感冒了，但身上開始長黑斑、黑痦子，心情也開始抑郁。他20多年來就沒感冒過，其實不是不感冒，而是沒能力感冒了，身體里的陽氣都被陰寒給壓住了。就像我們受傷以后，拿冰敷傷口感覺不到疼吧？不疼不是說傷口好了，而是感覺不到疼痛了。

愛冬泳的人，毛病都是在“泄皮膚”后著涼引起的，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的“使氣亟奪”。讓自己本身那點可憐的、微不足道的陽氣，給陰寒之物掠奪走了。然后身體里的陽氣沒法完成保護(hù)自己、清理垃圾的這些任務(wù)，最后就落下一身病。

像這樣的情況，通常我會給他用含有熱毒的藥，比如附子、吳茱萸、麻黃、細(xì)辛等。對待這種體內(nèi)有寒毒的人，就必須用這些熱藥。

所以，在冬泳之前您要先掂量一下自個兒的身子骨，如果您體質(zhì)特別好是沒有問題的，比如馬寅初教授就喜歡冬泳，而且活到了100多歲。他就相當(dāng)于是樹木里面的“松柏”。如果您不是松柏，還是悄悄地把“葉子落了”，把自己裹嚴(yán)實一點。