劉伶俐

摘 要：自1997年Seligman在就任APA主席一職后提出“積極心理學(xué)”這一思想以來，越來越多的國內(nèi)外學(xué)者開始注重積極心理學(xué)的重要性，本文將對近幾年抑郁癥大學(xué)生的積極心理咨詢與實踐研究的方向與進展進行綜述，提出積極心理咨詢與治療值得借鑒的意義，為豐富抑郁癥大學(xué)生的研究手段和內(nèi)容提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：抑郁癥；大學(xué)生教育；積極心理咨詢理論與實踐

中圖分類號：G252文獻標(biāo)志碼：A文章編號：2095-9214（2016）09-0229-01

抑郁癥是一種常見的心理、精神疾病，主要表現(xiàn)為連續(xù)二個星期以上情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。大約50%-80%的自殺個案是抑郁患者所為[1]。我國心理學(xué)、醫(yī)學(xué)及教育界不少學(xué)者對大學(xué)生抑郁問題進行了調(diào)查研究。杜召云、王克勤對1579名在校大學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示輕度抑郁流行率為42.1%，重度抑郁流行率為2.1%[1]。沈陽精神衛(wèi)生中心最新流行病調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果：在中國大學(xué)生的抑郁癥患者人數(shù)占其總?cè)藬?shù)的24%，而且名牌大學(xué)中，罹患抑郁癥的大學(xué)生達到總?cè)藬?shù)的35%[2]。以上調(diào)查均反映出大學(xué)生存在較高的抑郁狀，應(yīng)引起我們的高度重視。

一、積極心理咨詢與治療的原理

積極心理治療學(xué)說認(rèn)為，當(dāng)事人身上存在的首先不是疾病或紊亂，而是被這些紊亂困擾著的個體的能力。個體表現(xiàn)的不僅僅是實際的和潛在的沖突和疾病，也包含每個人實際的和潛在的能力。在治療過程中，既要看到當(dāng)事者紊亂的一面，更要看到人們具有的積極的潛能。沖突和紊亂不是一下子蹦出來的。積極心理治療的目的是以患者的沖突為核心，發(fā)現(xiàn)患者的積極品性，讓患者獲得克服自己內(nèi)心和外界的問題和沖突的能力。

二、抑郁癥大學(xué)生積極心理咨詢理論與實踐研究的方向與進展

抑郁癥大學(xué)生積極心理咨詢理論與實踐的研究方向主要包括三個方面：一是抑郁癥大學(xué)生積極主觀體驗的研究，包括幸福感、希望和樂觀；二是抑郁癥大學(xué)生個人特質(zhì)的研究，包括愛的能力、勇氣、對美的感受力、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、才能與智慧等；三是抑郁癥大學(xué)生積極組織系統(tǒng)的研究。

有關(guān)抑郁癥大學(xué)生心理咨詢與治療的方法主要集中在認(rèn)知療法、行為療法、森田療法、綜合療法等心理學(xué)方法。弗雷德里克森把積極情緒與行為-認(rèn)知療法相結(jié)合，結(jié)果顯著降低了來訪者的抑郁水平，增加了其主觀幸福感[3]。

三、積極心理咨詢與治療借鑒的意義

（一）“微小精神創(chuàng)傷”概念的提出有一定的合理性與現(xiàn)實意義

積極心理咨詢與治療提出了“微小精神創(chuàng)傷”概念，認(rèn)為微小卻長期積累的精神創(chuàng)傷對人的發(fā)展有較大的影響，它會發(fā)生從量到質(zhì)的轉(zhuǎn)變。認(rèn)識這些微小精神創(chuàng)傷，是進行預(yù)防性心理治療的必要前提。目前，學(xué)者只關(guān)注重大精神創(chuàng)傷對人們心理造成的影響，對微小精神創(chuàng)傷的關(guān)注較少，因些，在心理咨詢時，不要忽略來訪者日常生活中發(fā)生的細(xì)小事件。

（二）以故事、比喻為媒價與來訪者溝通的方法可以借鑒

積極心理咨詢與治療是在跨文化研究基礎(chǔ)上創(chuàng)立的一種心理治療范式，用不同文化背景下的不同理念來解釋來訪者的沖突，借助寓言、古老的故事等輔助手段與來訪者“說理”引導(dǎo)，這與我國人喜歡比喻說理的特點相符合，方法較容易為我國人所接受，值得借鑒。一旦引導(dǎo)來訪者站在不同文化背景的基礎(chǔ)上去理解客觀事物，容易使來訪者形成寬容的態(tài)度與胸懷，去較好地理解沖突，解決沖突。

（三）從積極的角度重新解釋求助者的困惑，容易建立求助者的信心

積極心理咨詢與治療以人類自身的美德、潛力等積極品質(zhì)作為出發(fā)點開展心理治療，善于引導(dǎo)求助者從正面看待遇到的問題和研究心理健康，實際上，來訪者身上的紊亂最終是要靠來訪者自己的努力去改變，治療師所起的作用，也只是“師父領(lǐng)徒弟進門”的作用，而能不能克服紊亂，就要“修行在個人”，這點與人本主義強調(diào)的“求助者自助”的觀點相似。因此，如果不從正面幫助來訪者認(rèn)識所面臨的沖突，不積極地調(diào)動來訪者自身的信心和種種自助潛力，不幫助來訪者喚醒和塑造擁有的實際能力，紊亂就難以克服。

（四）跨文化的思考與理解

每個人在與其他人打交道時都存在一個跨文化的問題，積極心理治療的一個最重要的方法就是對每一個人的文化現(xiàn)象做出具體分析，并在跨文化的基礎(chǔ)上激發(fā)每個人自身的“積極”體驗并使之變成為一種人格類的東西。這種觀點，中國人同樣認(rèn)同，不同的生活環(huán)境有不同的文化內(nèi)涵，沖突癥狀中“積極”意義的解釋也要跨文化地思考，應(yīng)結(jié)合不同的文化背景、求助者的文化水平和社會條件來進行。

四、總結(jié)

心理咨詢與治療長期以來以醫(yī)學(xué)病理學(xué)為模仿對象，把心理咨詢與治療局限在對人類心理問題、心理疾病本身的診斷與治療上。積極心理治療理念是對傳統(tǒng)心理治療的批判、反思、繼承與發(fā)展，這一全新理念開辟了新的心理治療途徑，豐富了心理治療理論。從實踐上說，這種技術(shù)上的彈性拓展了治療的范圍。抑郁大學(xué)生的心理咨詢與治療也應(yīng)適應(yīng)時代的要求，遠(yuǎn)離消極而趨向積極，摒棄傳統(tǒng)心理咨詢與治療中的弊病，提高心理咨詢與治療的效應(yīng)。

（作者單位：湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)教育學(xué)院）

參考文獻：

[1]杜召云，王克勤.1579名大學(xué)生抑郁的流行病學(xué)調(diào)查.中國行為醫(yī)學(xué)科學(xué)，1998，8（3）：172-173.

[2]康科峰.遼沈晚報.2005，6.

[3]鐘意，周輝，蕭文澤，夏陽，陳軍.大學(xué)生抑郁危險因素的Logistic回歸分析[J].現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué).2007（08）.

[4]郭明珠，甘怡群.中文正性負(fù)性情緒量表-擴展版在660名大學(xué)生中的信效度檢驗[J].心理衛(wèi)生評估，2010，24（7）：524-528.