鄒芙蓉

摘 要： 小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，民族的未來(lái)，他們的健康直接影響我國(guó)社會(huì)前進(jìn)的步伐。這個(gè)階段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)，同時(shí)也是身體素質(zhì)提高的敏感期。學(xué)校體育是一個(gè)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的主陣地，只有充分發(fā)揮學(xué)校體育優(yōu)勢(shì)，才能提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞： 小學(xué)體育 優(yōu)勢(shì) 學(xué)生體質(zhì)

學(xué)生的身體健康狀況關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)、民族興旺的根本利益。了解學(xué)生的體質(zhì)健康水平及體質(zhì)健康狀況，尋找小學(xué)生的身體健康發(fā)展變化規(guī)律和特點(diǎn)，對(duì)處于發(fā)育期的學(xué)生給予正確的體育指導(dǎo)，引發(fā)學(xué)生的興趣以達(dá)到科學(xué)的鍛煉效果，是近年來(lái)廣大體育教師和家長(zhǎng)關(guān)注的熱點(diǎn)問(wèn)題。

一、當(dāng)前小學(xué)生的體質(zhì)健康狀況

從1985年開(kāi)始，我國(guó)共進(jìn)行四次全國(guó)青少年體質(zhì)健康調(diào)查。調(diào)查顯示，最近20年，中國(guó)青少年的體質(zhì)水平呈現(xiàn)持續(xù)下降趨勢(shì)。例如，學(xué)生肥胖率在過(guò)去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近視的比例上升，學(xué)生耐力和爆發(fā)力的下降已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。2007年7月9日中國(guó)報(bào)道了目前上海學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果，顯示我國(guó)的青少年在很多的主要身體素質(zhì)指標(biāo)方面低于日本東京學(xué)生。北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院院長(zhǎng)毛振明一直從事青少年體質(zhì)的研究，他把現(xiàn)在的青少年體質(zhì)概括為“硬、軟、笨”：“硬”，即關(guān)節(jié)硬；“軟”，即肌肉軟；“笨”，即長(zhǎng)期不活動(dòng)造成的動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

二、提高學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)健康的對(duì)策

小學(xué)生是祖國(guó)的花朵，民族的未來(lái)，他們的健康直接影響我國(guó)社會(huì)前進(jìn)的步伐。而小學(xué)階段的體育教學(xué)，正是面對(duì)這樣一批活潑可愛(ài)、花季似的孩子。這個(gè)階段的學(xué)生正是處于生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)機(jī)，同時(shí)是身體素質(zhì)提高的最佳敏感期。如果能在此階段重視身體素質(zhì)的發(fā)展和提高，則將收到健康生活工作五十年之效，對(duì)學(xué)生一生的健康將產(chǎn)生極其深刻的影響。所以，要發(fā)展和提高學(xué)生的身體素質(zhì)，體育教師有權(quán)找出相應(yīng)的策略進(jìn)行教學(xué)。

1.培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，強(qiáng)化增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)。

要強(qiáng)化學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)的意識(shí)，首先必須培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣?！芭d趣是最好的老師”。教師在教學(xué)中首先要掌握好課堂節(jié)奏，調(diào)節(jié)課堂氣氛。課堂氣氛直接影響學(xué)生的情緒和教學(xué)效果，只有讓學(xué)生保持一定程度的興奮，保持活而不亂的課堂秩序，才能有效地完成教學(xué)任務(wù)。這就要求我們認(rèn)真研究學(xué)生的興趣愛(ài)好，抓住他們的心理進(jìn)行備課，使教材安排、組織形式、教法手段、教學(xué)語(yǔ)言等新鮮活潑。如果只重視動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)備，忽視教學(xué)藝術(shù)的研究；只注意自己“教授”，忽視學(xué)生“接受”，則很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

因此，體育教師在教學(xué)過(guò)程中，要精心設(shè)計(jì)教案，教法更新穎多變。在準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分安排上可采用靈活多樣的練習(xí)方法。如以籃球教學(xué)為例，我們用少量課時(shí)進(jìn)行籃球的基本技術(shù)教學(xué)，更多的是讓學(xué)生自由組合進(jìn)行教學(xué)比賽，讓學(xué)生在自由組合的比賽中，自我鍛煉提高，認(rèn)識(shí)到自身技術(shù)的不足，使學(xué)生變被動(dòng)學(xué)為主動(dòng)學(xué)，從教學(xué)比賽中產(chǎn)生對(duì)籃球的濃厚興趣，把積極的熱情融入學(xué)習(xí)鍛煉中。完成“要我健身”—“我會(huì)健身”—“我要健身”的過(guò)程轉(zhuǎn)變。教師及時(shí)啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己去思考，去實(shí)踐，去探索，提高自我鍛煉能力。

2.設(shè)置困難，鍛煉其意志，讓學(xué)生體驗(yàn)戰(zhàn)勝自我的成功體驗(yàn)。

目前，在小學(xué)體育教學(xué)中流行一種新的教學(xué)模式，即“快樂(lè)體育”模式。但是，我們不能膚淺地認(rèn)為，只要學(xué)生在嘻嘻哈哈中上好體育課，就是快樂(lè)的精髓所在，而真正的快樂(lè)還應(yīng)該體現(xiàn)在學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中克服困難、戰(zhàn)勝自我強(qiáng)所獲得的成功體驗(yàn)。例如，在活動(dòng)過(guò)程中可以刻意設(shè)置一些小障礙，使學(xué)生努力通過(guò)，在活動(dòng)中不斷增強(qiáng)自尊與自信。如在障礙跑一課的設(shè)計(jì)中，可以要求學(xué)生用四個(gè)障礙物（跳箱、呼啦圈、體操凳、體操墊）設(shè)計(jì)一條健身途徑，即跳過(guò)跳箱、走過(guò)體操凳，跳過(guò)體操墊及鉆過(guò)呼啦圈，使學(xué)生在特定環(huán)境中通過(guò)自身努力，同學(xué)的鼓勵(lì)，最終取得成功，獲得特殊的心理體驗(yàn)。

3.加強(qiáng)體育課程教學(xué)資源的開(kāi)發(fā)。

首先是體育設(shè)施資源的開(kāi)發(fā)。要充分發(fā)揮已有器材的多種功能，盡量做到一材多用。其次是教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)發(fā)。根據(jù)學(xué)校的具體情況，編制了適合小學(xué)生興趣與愛(ài)好的《校本教材——健美操》及《校本教材——籃球》。我們學(xué)校的健美操是蘇州市特色學(xué)校，每天的課間操是體育老師自編的健美操和廣播操交替著做，而且全校師生共同參與。不但學(xué)生得到了鍛煉，老師們也得到了鍛煉。

4.做好體育課程的延伸以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課改善，其效果可能不明顯。因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動(dòng)地參與體育鍛煉是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。比如，布置體育家庭作業(yè)?？稍O(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單、易練的項(xiàng)目提供給學(xué)生，讓學(xué)生與家長(zhǎng)共同參與。如：短繩、毽子、羽毛球、慢跑，等等。增加體育活動(dòng)時(shí)間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展。適度的體育家庭作業(yè)有助于學(xué)生合理的安排休息時(shí)間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。

三、利用學(xué)校優(yōu)勢(shì)，提高學(xué)生的體質(zhì)健康

學(xué)校是學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)、幸福生活、健康成長(zhǎng)的樂(lè)園。為了讓學(xué)生的身體素質(zhì)有一定的提高，體育教師要充分利用學(xué)校的優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)參與體育活動(dòng)，為有健康的體魄打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.形式多樣，激發(fā)鍛煉。

根據(jù)小學(xué)生的身心特點(diǎn)，在課外體育活動(dòng)中，我們安排了各種各樣的體育活動(dòng)、素質(zhì)練習(xí)、小型比賽。占用場(chǎng)地小，好組織，活動(dòng)內(nèi)容與《小學(xué)生體育合格標(biāo)準(zhǔn)》、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合。每個(gè)班級(jí)由班主任負(fù)責(zé)，在班內(nèi)先進(jìn)行活動(dòng)前的動(dòng)員教育，再由體育委員按照當(dāng)天的活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行分組練習(xí)。在活動(dòng)過(guò)程中，積極貫徹執(zhí)行《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，并按標(biāo)準(zhǔn)中要測(cè)試的各個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。活動(dòng)形式由各班自定，要以激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性為主。

（1）搞好大課間活動(dòng)。充分利用大課間活動(dòng)，認(rèn)真落實(shí)每天一小時(shí)的體育鍛煉內(nèi)容，做到有計(jì)劃、有記錄、有內(nèi)容、有評(píng)比、有總結(jié)。學(xué)生常備“一根繩，一個(gè)毽”，課間活動(dòng)中，學(xué)生自主組織活動(dòng)，規(guī)范大課間管理。充分利用場(chǎng)地、器材，在做完廣播操后，全校師生組織開(kāi)展羊角球、呼啦圈、拋大球、空竹、踩高蹺、大腳板、車輪滾滾、趕小豬等多項(xiàng)活動(dòng)，使學(xué)生人人有項(xiàng)目，人人參與，使校園成為學(xué)生活動(dòng)的樂(lè)園。

（2）開(kāi)展豐富多彩的課外群體競(jìng)賽。給每一個(gè)學(xué)生展示自己的機(jī)會(huì)，讓每一個(gè)學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)成就感，確定每年的11月為校園體育節(jié)。每年入冬舉辦一次全校性長(zhǎng)跑鍛煉知識(shí)講座，加大宣傳力度，使更多學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。此外，開(kāi)展例如拔河賽、50米賽跑、爭(zhēng)創(chuàng)校園吉尼斯等一系列活動(dòng)。這樣，全校學(xué)生人人參加，人人競(jìng)賽。對(duì)提高學(xué)生鍛煉積極性和集體榮譽(yù)感也起到很好的作用，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體主義精神。

（3）積極開(kāi)展體藝“2+1”活動(dòng)。2011年，教育部推行了“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”，要求每個(gè)學(xué)生至少學(xué)習(xí)掌握兩項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)技能和一項(xiàng)藝術(shù)特長(zhǎng)。對(duì)此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)特別重視，制訂了“2+1”工作計(jì)劃，并要求體育組的各位老師按照計(jì)劃，根據(jù)學(xué)校確定的田徑、跳繩等項(xiàng)目，在體育課堂教學(xué)中深入貫徹實(shí)施“體育、藝術(shù)2+1項(xiàng)目”，由學(xué)生自主選擇，開(kāi)展體藝“2+1”的活動(dòng)，學(xué)生參與率為100%。通過(guò)課堂內(nèi)外的練習(xí)，制定出了至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生對(duì)體育鍛煉的積極性更高。

2.堅(jiān)持鍛煉，提高素質(zhì)。

“全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)”雖然不能作為體育課程教學(xué)的首要目標(biāo)，但仍然是課程教學(xué)的一項(xiàng)重要目標(biāo)。為此，我們?cè)谡n程教學(xué)中，在保證完成《大綱》規(guī)定的教材的基礎(chǔ)上，堅(jiān)持“課課練”，每節(jié)課都抽出一定的時(shí)間發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)?！罢n課練”：一是要堅(jiān)持不懈，二是要有計(jì)劃，三是要注意因人而異，循序漸進(jìn)。練習(xí)的內(nèi)容多種多樣，有力量性、有柔軟性、有協(xié)調(diào)性等項(xiàng)目。

為了盡快提高學(xué)生身體素質(zhì)，利用現(xiàn)有條件，在不增加學(xué)生負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)上探索有效的練習(xí)途徑。我校制定學(xué)生每天進(jìn)行2分鐘素質(zhì)練習(xí)的制度（簡(jiǎn)稱“天天練”）?！疤焯炀殹笔且匀彳?、靈巧、彈跳為主的素質(zhì)練習(xí)，如立位體前屈、立臥撐、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、仰臥起坐等，使練習(xí)內(nèi)容與體育課教學(xué)、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》相結(jié)合。

如何有效提高小學(xué)生身體素質(zhì)和體質(zhì)健康不是通過(guò)某一途徑可以解決的，克服各種制約因素，全面推進(jìn)素質(zhì)教育對(duì)每一個(gè)教育工作者來(lái)說(shuō)任重而道遠(yuǎn)。

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