張越

摘要：翻子拳是中國傳統(tǒng)武術北派功夫的重要代表拳種。它技術精湛，分支眾多，在漫長的歷史演進過程中吸取了如鷹爪、戳腳乃至通背等諸多拳種的精華，最終形成了自身鮮明的動作技術特點。研究發(fā)現(xiàn)，快速連貫、翻轉變化和對稱性是翻子拳的三個主要技術特點，正是這些特點使其在技擊和健身方面能夠獨樹一幟并具有重要的研究價值。

關鍵詞：翻子拳 技術 動作 特點

1翻子拳的內容體系

在漫長的發(fā)展過程中，由于受到地域性的影響，翻子拳大量借鑒了同樣流行于直隸、陜西地區(qū)的戳腳、劈掛拳等功夫的技法，并與這些拳種相互融合貫通，最終形成了較為完整的技術體系和不同流派。目前，翠八翻、站樁翻和擄手翻等套路是翻子拳的基本內容。在此基礎上，又汲取各家精華從而演變出燕青翻子、鷹爪翻子、戳腳翻子、一字翻子、龍形翻子、六手翻子等分支。雖然種類繁多，但“旗鼓式”仍是不同翻子拳在套路演練及實戰(zhàn)之初的共同起勢，也成為翻子拳的標志性特色。

1.1翻子拳的手法

在論述翻子拳的技術特點之前，必須先對其獨特的手法和腿法動作進行分析。就拳法而言，翻子拳主要以直拳和擺拳為主，并借助腰部的扭轉和上體的吞吐進行發(fā)力。對于頭部和軀干上下結合的連續(xù)、快速擊打是翻子拳法動作的一大特征。而它的掌法則大量吸取了劈掛拳的掌法技術，講究“大劈大掛、放長擊遠”。借助“轆轤勁”和“翻扯勁”，從而達到勁力的整體性與滲透性。翻子拳常見的手法招式有“雙上手”“翻八下”“順鸞肘”“擺掛拳”“鐵翻桿”“當頭炮”和“左右鞭拳”等。各種拳法、掌法都突出一個“快”字，講求拳密如雨、干脆短促。此外，翻子拳的許多技術動作要求左右對稱的進行練習，并且與進步、退步、閃步、跳步等步法相配合，從而做到“手到步到”。就技擊而言，這也充分體現(xiàn)出了翻子拳的實用性與科學性。

1.2翻子拳的腿法

翻子拳在腿法方面大量的吸取了戳腳的動作技法。它的兩種最具代表性的腿法一“寸腿”和“鴛鴦腿”便源自于此。其中，“寸腿”是一種低位腿法，主要在近距離內依靠腳掌對對手下盤進行攻擊。其發(fā)力快速突然，難以防范?！傍x鴦腿”則是一種高位腿法，借助上體的翻轉動作進行攻擊，強調出腿順暢及虛實結合。它在實戰(zhàn)中常能達到出奇制勝的效果。此外，“左右穿點腿”是翻子拳腿法的又一特色。以上幾種腿法在訓練和實戰(zhàn)中都講究左右對稱運用，這不僅有利于提高其技擊的實效性而且對于發(fā)展練習者的協(xié)調性也有很大幫助。

2翻子拳的技術特點分析

翻子拳源于實戰(zhàn)，經過漫長的歷史發(fā)展最終集技擊與健身于一體，在此基礎上其獨樹一幟的技術特點逐漸形成。

2.1快速連貫

“八閃翻”中的“閃”即是指動作凌厲，快如閃電。翻子拳相對其它拳法而言在動作的快速和連貫性方面表現(xiàn)得尤為突出。它的拳法、腿法以及步法的移動十分迅捷，非常符合實戰(zhàn)技擊規(guī)律。以“雙上手”和“打三拳”動作為例，從運動路線來講，二者分屬于抄拳和沖拳范疇。完成這兩個動作都需要練習者在向前快速移動的過程中連續(xù)打出三至五拳，然后再進一步重復上述動作進行追擊。這就要求在不到一秒的時間之內揮出數拳，與拳擊中的組合拳技術非常接近。不僅出擊風馳電掣，而且需要上肢運動與腳下移動的協(xié)調一致。類似動作還有“翻八下”“擺掛拳”等等，這些都是翻子拳的主要技術。它們在出拳的連續(xù)性和速度方面較之其它拳種優(yōu)勢明顯?！半p拳密如雨、脆快一掛鞭”就是對翻子拳這一技術特點的形象描述。當然，這一系列動作都是在步法與身法的密切配合下完成的，對于練習者的身體協(xié)調性和技術的熟練程度都提出了更高的要求。就腿法而言，翻子拳的“寸腿”“蹶子腿”等技術隱蔽且突然，“鴛鴦腿”則著重于連續(xù)攻擊能力。這些均為翻子拳的代表性腿法，動作快速連貫是它們的共同特征。

此外，翻子拳的步法移動快速靈活。除翻跳步等大幅度動作以外，常規(guī)的上步、后撤和閃步的移動距離短促，動作迅速。這同現(xiàn)代自由搏擊步法的移動原則如出一轍，講求運動路線的簡潔與合理化。傳統(tǒng)翻子拳在習練過程中，向來要求做到“步疾手密，出動連珠”，也為了在實戰(zhàn)中能夠達到有效的快速、連續(xù)移動的目的，為進攻和防守創(chuàng)造條件。

2.2翻轉變化

翻子拳的“翻”是指拳腿動作的上下結合和身法的靈活變化。在長期的發(fā)展過程中，一系列翻轉變化的運動原則逐漸形成，即“自實翻虛、自剛翻柔、自上翻下、自左翻右、自前翻后、自陽翻陰、白手翻肘、自拳翻腳。一手變三手、三盤變九手?！闭且驗檫@樣，翻子拳的招數才能夠做到致密緊湊、變幻莫測。另一方面，翻子拳在運動中還包括上、下、前、后、左、右、中、雙八個方位的閃翻方法，其最終目的是為了在實戰(zhàn)應用中做到首尾兼顧、上下相隨。翻子歌訣所講的“手快步堅、翻生不息”體現(xiàn)的正是這個道理。比如“鐵翻桿”動作就是先成獨立步，左手下按，繼而右手從左臂內側向外翻打，攻擊對手頭部。然后，身體突然下沉成馬步，同時右手再向下翻打，攻擊對手下盤。類似的動作在翻子拳中不勝枚舉，其主要目的是在為了能夠在實戰(zhàn)中做到上下及虛實的結合，聲東擊西，使對手難于防范。

除此之外，翻子拳的勁力發(fā)放則充分借助腰部的扭轉和上體的吞吐翻動，從而達到協(xié)調運動、力道通透的效果，即所謂的“閃擺取勢，翻腰轉胯”。僅以“穿點腿”為例，練習者出腿時上體充分伸展，胸部打開，髖關節(jié)前送，力求放長擊遠。收腿時翻身擰腰，將力量傳導到手臂，回身以抄拳反擊，充分體現(xiàn)了周身一體、翻轉發(fā)力的原理，而且還能夠起到前后兼顧，拳打八方的作用。翻子拳演練中以身帶臂、快速翻轉的拳法動作也已經成為有別于其他拳術的重要標志之一。

2.3對稱性

翻子拳沒有太多紛繁復雜的招式，其動作簡潔實用，但這些動作大多數都強調左右對稱的進行練習。這與拳擊運動的正架和反架技術相似。其目的是為了在實戰(zhàn)中，相同技術可以根據情況在不同的方位和角度都能夠自如運用，以求達到勁力的均衡和最大化。這一特點在翻子拳的功力訓練和套路運動中均能得到充分體現(xiàn)。

以翻子拳的基本套路站樁翻為例。它的主要動作如馬步雙插掌、順手樓、翻六下、左右挑袍、左右勾掛、鐵翻桿等等在套路演練中都是以對稱形式反復出現(xiàn)的。這些動作當中，一部分是在某一特定方向完成后，緊接著轉換運動角度再進行演練。另一部分則是在套路的前半段出現(xiàn)之后，在套路后半段以反方向進行重復。這不僅有利于提高技術的熟練程度，而且對于發(fā)展人體協(xié)調性也有很大幫助。由站樁翻衍生出的翻子拳的其它套路，如翠八翻、燕青翻、擄手翻等，對稱出現(xiàn)的動作亦占相當大比例。翻子拳的功力訓練也是如此。例如，“左右挑打”就要求練習者站在木樁前利用前蹬動作，雙腿分別進行踢擊，同時配合兩臂交替向上架打。此法不僅使雙下肢的力量和擊打力度都得到均衡發(fā)展，同時也為實戰(zhàn)中左右開弓的腿法進攻提供了技術和素質保障。由此可見，技術動作的對稱性是翻子拳這一古老拳種源于實戰(zhàn)、符合技擊規(guī)律的重要體現(xiàn)。