張漢東

中圖分類號(hào)：G871 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 本文對(duì)射擊比賽發(fā)揮問(wèn)題加以分析，認(rèn)為與技術(shù)、心理、生理等各種因素有關(guān)，并強(qiáng)調(diào)應(yīng)“治本”，從平時(shí)的訓(xùn)練工作中抓起，才有可能較好的解決這一問(wèn)題。

關(guān)鍵詞 射擊 比賽發(fā)揮 技術(shù) 心理 條件反射

關(guān)于比賽發(fā)揮，始終是射擊界最為關(guān)注，卻難以解決好的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)員無(wú)論處于什么水平層次，都存在發(fā)揮問(wèn)題。任何一場(chǎng)比賽，都有相當(dāng)一部分運(yùn)動(dòng)員具備爭(zhēng)奪冠軍或者名次的水平，但在比賽中能夠充分發(fā)揮出來(lái)的，卻只是少數(shù)。由此看來(lái)，對(duì)于射擊項(xiàng)目的比賽發(fā)揮問(wèn)題，是一直圍繞著射擊教練員、運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)大難題。

比賽發(fā)揮是否就是解決不了的問(wèn)題而只能使我們被動(dòng)的任由發(fā)揮問(wèn)題決定我們比賽的好壞而束手無(wú)策呢？我認(rèn)為不是。所有的射擊教練員都在通過(guò)努力，采取各種方法措施來(lái)促使運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮得更加出色。但誰(shuí)也不能保證，采取什么樣的方法，對(duì)同一名運(yùn)動(dòng)員的每一次比賽或者多名運(yùn)動(dòng)員的每次比賽都起作用，從而也就使發(fā)揮成了問(wèn)題，這就是現(xiàn)階段射擊比賽發(fā)揮難的特點(diǎn)。因此，我們應(yīng)加強(qiáng)研究、探討，尋求解決的方法。本文意在拋磚引玉談?wù)勛约捍譁\的看法。

一、問(wèn)題的關(guān)鍵

如何才能使比賽中正常的、甚至超水平的發(fā)揮，我認(rèn)為應(yīng)該從技術(shù)、心理、生理幾個(gè)方面找原因、想辦法。

（一）技術(shù)原因

首先應(yīng)掌握一種先進(jìn)的技術(shù)動(dòng)作。在所有射擊項(xiàng)目中，同一項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作并不一樣，即便是外在姿勢(shì)差不多，甚至一樣，但對(duì)內(nèi)在技術(shù)動(dòng)作的掌握和要求是不盡相同的。有些運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練水平很高，也很穩(wěn)定，一到比賽卻發(fā)揮不出來(lái)，尤其是在有時(shí)間約束的項(xiàng)目中尤為突出，如飛碟、移動(dòng)靶、25米手槍等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作受到時(shí)間的約束，根本沒(méi)有時(shí)間可以重新調(diào)整動(dòng)作，成敗在一瞬間決定。這就提出了什么樣的技術(shù)動(dòng)作類型易于發(fā)揮的問(wèn)題。

1.時(shí)間因素

射擊項(xiàng)目中有些小項(xiàng)目因?yàn)橛袝r(shí)間約束，無(wú)法調(diào)整動(dòng)作，只能在平時(shí)訓(xùn)練中建立快打的技術(shù)動(dòng)作?？齑騼?yōu)于慢打，快打容易形成規(guī)律、建立起條件反射的動(dòng)力定性。如：在飛碟項(xiàng)目中，快打和慢打在發(fā)揮上受影響的程度不同，打得快，靶子飛出去的距離短，飛行路線變化小，子彈的散布好；打得慢，從客觀條件上受影響較大。

2.動(dòng)作簡(jiǎn)潔的程度

掌握動(dòng)作應(yīng)簡(jiǎn)潔明快，不宜繁瑣復(fù)雜，應(yīng)以最省力、最小的轉(zhuǎn)體角度完成整套動(dòng)作為準(zhǔn)則，來(lái)建立技術(shù)動(dòng)作規(guī)律，這易于強(qiáng)化和發(fā)揮。

3.理解動(dòng)作內(nèi)涵

堅(jiān)持正確動(dòng)作概念，牢固樹(shù)立訓(xùn)練中一致性、規(guī)律性的指導(dǎo)思想，以保證形成先進(jìn)的技術(shù)動(dòng)作規(guī)律，為比賽發(fā)揮打下一個(gè)牢固的基礎(chǔ)。

對(duì)此，應(yīng)特別注意，不能來(lái)來(lái)回回的變，今天這個(gè)動(dòng)作打幾天后打不好了，又變成另一個(gè)動(dòng)作，然后出現(xiàn)成績(jī)不佳的時(shí)候又變了。這種來(lái)回變化的打法，是對(duì)動(dòng)力定型的破壞，必然要影響比賽的發(fā)揮。

（二）心理因素

心理狀態(tài)是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中圍繞技術(shù)練習(xí)而產(chǎn)生的思想方法和心理定向。有的運(yùn)動(dòng)員，性格穩(wěn)重，毅力堅(jiān)強(qiáng)，但怎么也用不到訓(xùn)練上，體現(xiàn)不出他的個(gè)性特點(diǎn)；而有的運(yùn)動(dòng)員雖然有著這樣那樣的不足，但是在訓(xùn)練中思想方法得當(dāng)，心理定向好，起到了揚(yáng)長(zhǎng)克短的作用，成績(jī)就上去了。這就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入射擊訓(xùn)練后，會(huì)圍繞技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練產(chǎn)生一種有別于自己個(gè)性特點(diǎn)的心理狀態(tài)。因此，我們必須根據(jù)運(yùn)動(dòng)員不同的性格特點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)他們心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，以保證他們?cè)谟?xùn)練中能正常的發(fā)揮水平。

（三）生理因素

射擊運(yùn)動(dòng)員是大腦皮質(zhì)活動(dòng)規(guī)律下產(chǎn)生的一種復(fù)雜精細(xì)的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)，其基本內(nèi)容是條件反射。巴普洛夫認(rèn)為：動(dòng)物和人的各種重要心理活動(dòng)，主要是通過(guò)反射的方式進(jìn)行的，并分為兩大類，一是非條件反射，是人和動(dòng)物共有的，是生來(lái)就有的，屬于低級(jí)的先天條件反射。一類是條件反射，是后天培養(yǎng)形成的。射擊運(yùn)動(dòng)中的技術(shù)動(dòng)作形成，就是通過(guò)訓(xùn)練而得到的運(yùn)動(dòng)技能，是高級(jí)的條件反射。

條件反射是通過(guò)大腦皮質(zhì)綜合調(diào)節(jié)而形成的，是在時(shí)間上和空間上緊密結(jié)合進(jìn)行的。作為移動(dòng)靶項(xiàng)目對(duì)于整套動(dòng)作的形成，會(huì)有不同的條件刺激。經(jīng)過(guò)嚴(yán)密的訓(xùn)練，這些條件刺激會(huì)形成一整套的順序結(jié)構(gòu)來(lái)不斷的刺激大腦皮質(zhì)，大腦皮質(zhì)對(duì)外界的一整套固定形式的刺激，能夠形成一整套固定形式的反應(yīng)。我們稱之為動(dòng)力定型，屬于下意識(shí)的條件反射行為。

但條件反射不是在任何情況下都能形成的。巴普洛夫曾經(jīng)指出，大腦皮質(zhì)興奮狀態(tài)、條件刺激與非條件刺激的結(jié)合、條件刺激與非條件刺激的強(qiáng)度、其他因素的干擾……等，都與條件反射的形成有關(guān)。這些都是我們?cè)谟?xùn)練工作中所應(yīng)當(dāng)加以注意的。

二、結(jié)論

總之，在解決運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮問(wèn)題上還是要“治本”，在平時(shí)訓(xùn)練中注重培養(yǎng)先進(jìn)的技術(shù)動(dòng)作類型、穩(wěn)定的心理狀態(tài)和慣性反射。這是運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮水平的內(nèi)在基礎(chǔ)，這個(gè)基礎(chǔ)越牢固，發(fā)揮就越好。我們不能只是“治標(biāo)”，當(dāng)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題時(shí)，才根據(jù)這些問(wèn)題采取一些臨時(shí)措施。這樣效率是很低的、被動(dòng)的。當(dāng)然我們不是絕對(duì)否定在一些特定的情況下采取一些特定的手段措施，也認(rèn)為這些手段措施在某些特定的狀況下還是必要的。問(wèn)題在于要陪養(yǎng)出高精尖的運(yùn)動(dòng)員，要想比賽發(fā)揮好、扭轉(zhuǎn)比賽發(fā)揮難的問(wèn)題，就必須從根上重視在平時(shí)訓(xùn)練中去培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)先進(jìn)的技術(shù)動(dòng)作，并注意運(yùn)用通過(guò)條件刺激讓大腦皮質(zhì)產(chǎn)生適度的興奮，建立牢固的條件反射，并使運(yùn)動(dòng)員圍繞先進(jìn)的技術(shù)動(dòng)作產(chǎn)生穩(wěn)定的技術(shù)心里定向。

參考文獻(xiàn)：

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