黃成培

摘要：從國(guó)家教育部對(duì)全國(guó)大學(xué)生、中學(xué)生和小學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康調(diào)查的結(jié)果可以看出，我國(guó)青少年學(xué)生的體質(zhì)健康存在許多問題，如與健康關(guān)系密切的反映心肺功能水平的耐力素質(zhì)（肺活量標(biāo)準(zhǔn)）普遍下降，以及營(yíng)養(yǎng)不良、心理素質(zhì)不高、特殊體形、抗挫能力差、神經(jīng)衰弱、心理障礙等逐年發(fā)展，趨勢(shì)明顯。本文通過對(duì)農(nóng)村中學(xué)生心理因素的研究，通過對(duì)體育拓展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的概念分類和功能的研究，結(jié)合農(nóng)村中學(xué)生的心理因素及其關(guān)系得出兩者之間的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：農(nóng)村高中生；心理健康；體育運(yùn)動(dòng)拓展訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2016）04-0105

一、體育拓展訓(xùn)練的概況

1. 體育拓展訓(xùn)練的概念

通過大量的文獻(xiàn)閱讀和分析，本文將拓展訓(xùn)練定義為：符合一定安全規(guī)范的自然環(huán)境或人為設(shè)計(jì)的情境，讓學(xué)員加入其中，充分利用個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的力量，針對(duì)具體挑戰(zhàn)，解決實(shí)際問題，從個(gè)人體驗(yàn)中感悟出活動(dòng)所蘊(yùn)涵的哲理，通過反思知識(shí)轉(zhuǎn)化為“挑戰(zhàn)自我、磨練意志、激發(fā)潛能、溶煉團(tuán)隊(duì)”的目的，這樣的一種思維開發(fā)或心理訓(xùn)練模式，就叫拓展訓(xùn)練。

本文主要是以學(xué)校為觀點(diǎn)出發(fā)，用體育教育的方式進(jìn)行的拓展訓(xùn)練，想通過體育教育來激勵(lì)學(xué)生在能力、興趣、需求、態(tài)度、情緒、動(dòng)機(jī)和氣質(zhì)等方面，使學(xué)生的身心得到充分成長(zhǎng)與發(fā)展，從而出現(xiàn)了一個(gè)新的概念——體育拓展教育，它被定義為通過體育的手段來促進(jìn)學(xué)生全面成長(zhǎng)和發(fā)展的人格教育。

2. 體育拓展訓(xùn)練的分類

拓展訓(xùn)練從訓(xùn)練自身的目標(biāo)來分的話，主要分為體能、心理和教育拓展三大板塊；從傳統(tǒng)上從場(chǎng)地角度將其分為室內(nèi)拓展訓(xùn)練與戶外拓展訓(xùn)練兩種；從參加拓展訓(xùn)練的個(gè)體來分，分為團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目。在王芳《拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生個(gè)性培養(yǎng)的作用》的作品中可以看出，拓展訓(xùn)練主要分三種形式：（1）野外——有野外定向、登山攀巖、傘翼滑翔、遠(yuǎn)足露營(yíng)、戶外生存技能等。（2）場(chǎng)地——在具體的培訓(xùn)中，利用各種培訓(xùn)設(shè)施，如高架、足球等。（3）水上——有跳水、游泳、劃艇、水上其他趣味活動(dòng)等。

3. 拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

（1）體驗(yàn)性

拓展訓(xùn)練課程是以學(xué)生的體驗(yàn)為基礎(chǔ)作為最突出的特點(diǎn)，把學(xué)生在實(shí)際生活中和工作上可能遇到的問題以不同的方式模擬出來，制造各種虛擬場(chǎng)景讓學(xué)生來親身感受。人類認(rèn)識(shí)事物的規(guī)律是從感性上升到理性的，也就是說我們首先接受能力的是感性認(rèn)識(shí)，然后才能通過分析總結(jié)上升為理性認(rèn)識(shí)，這才是符合客觀規(guī)律的認(rèn)識(shí)方式。所以，要重視實(shí)踐，重視嘗試和創(chuàng)造。

（2）實(shí)效性

無論是思想、知識(shí)還是技能，拓展訓(xùn)練都可能把它們?nèi)谌攵加螒蚝透黜?xiàng)活動(dòng)中，這種互動(dòng)式的學(xué)習(xí)過程，可以使學(xué)習(xí)者用自己的個(gè)人經(jīng)歷運(yùn)用所學(xué)內(nèi)容，并能將活動(dòng)中所得的感悟同平時(shí)生活與實(shí)際工作聯(lián)系起來，學(xué)以致用，使訓(xùn)練的效果最大化。

（3）引導(dǎo)性

拓展訓(xùn)練是對(duì)于人來說屬于一種教育。而現(xiàn)在教育大概可以分為三類：①知識(shí)的教育。②技能的教育。③世界觀的教育。一個(gè)人看事物的態(tài)度和觀點(diǎn)就是這的世界觀，其中包括態(tài)度、心理、人格等。技能、知識(shí)和世界觀是影響一個(gè)人未來的三個(gè)重要的方面。

我們從幼兒園到高中所接觸的教育基本都是知識(shí)、技能方面的教育，現(xiàn)在被越來越多的企業(yè)已經(jīng)開始重視的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，而更多的引導(dǎo)是來自態(tài)度和世界觀。它的中心是學(xué)生，主體是學(xué)生的感想，強(qiáng)調(diào)個(gè)人參與和體驗(yàn)，享受它與感悟，所以拓展訓(xùn)練和其他形式的訓(xùn)練之間世界觀與優(yōu)勢(shì)是無與倫比的，它可以使學(xué)生在一個(gè)非常開放的狀態(tài)下，認(rèn)識(shí)到自己的個(gè)性和其他深層次方面的優(yōu)缺點(diǎn)，也只有通過這種在人的心靈最深處施加影響的教育才能夠讓農(nóng)村高中生的心理有好的影響，從而形成正確的世界觀。

二、農(nóng)村高中生心理健康的現(xiàn)狀

1. 農(nóng)村高中生心理健康的影響因素

（1）學(xué)校原因

當(dāng)前，學(xué)校的教育教學(xué)工作仍受高考指揮棒的影響，不少教師教學(xué)方法陳舊呆板，重學(xué)生智商而輕情商。學(xué)校雖能認(rèn)識(shí)到開展心理指導(dǎo)的重要性，但是實(shí)行起來很難。還有就是農(nóng)村地區(qū)的地理位置和交通不好，導(dǎo)致學(xué)校師資落后，缺乏心理教師，從而也影響學(xué)生的心理健康。

（2）家庭原因

農(nóng)村高中生大部分都是生在農(nóng)村，長(zhǎng)在農(nóng)村。還有就是現(xiàn)在的農(nóng)村地區(qū)很多大人，青年外出打工或者父母一代常年不在家；農(nóng)村地區(qū)有很大是單親家庭或者是離異家庭，這都會(huì)對(duì)農(nóng)村學(xué)生心理健康成長(zhǎng)造成很大的影響。農(nóng)村中學(xué)生家長(zhǎng)文化水平，對(duì)教育學(xué)和心理學(xué)知識(shí)少。在校學(xué)生家長(zhǎng)正是文革中失去學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)的一代人，他們把未竟之志完全寄托在子女身上，對(duì)子女的期望值過高；學(xué)生越是理解家人的辛苦，心理壓力越大，也有個(gè)別學(xué)生因父母離異、家庭不和或父母忙于做生意而性格孤僻。

（3）個(gè)人原因

現(xiàn)今的高中生耐挫力差，遇到問題（如：師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系緊張，身體不適，成績(jī)下降等）易焦慮；還有就是農(nóng)村地區(qū)的學(xué)生因家里經(jīng)濟(jì)不好產(chǎn)生自卑心理，不敢與他人交流，心理健康甚憂。那些無個(gè)人興趣愛好、自私、缺乏父母理解的學(xué)生，心理問題尤其嚴(yán)重。

（4）社會(huì)原因

高考競(jìng)爭(zhēng)的嚴(yán)酷，社會(huì)傳統(tǒng)的輿論對(duì)學(xué)生心理造成沉重壓力。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，農(nóng)村地區(qū)很多村莊的婦女或者爺爺奶奶輩存在“讀書無用”的錯(cuò)誤思想仍影響著農(nóng)村地區(qū)的孩子，使學(xué)生增加了焦慮情緒。

2. 高中生心理健康的表現(xiàn)形式

中學(xué)心理轉(zhuǎn)變是一個(gè)人在成長(zhǎng)中很重要的一部分，他們?cè)谇啻浩跁?huì)受很多不正常心理狀態(tài)影響，而這些不正常的心理狀態(tài)會(huì)出現(xiàn)在農(nóng)村學(xué)生身上，比如有害羞心理、狂想心理，還有性心理等，主要表現(xiàn)在以下幾方面：

（1）缺乏信仰，政治盲從。目前很多學(xué)生對(duì)政治是很反感的，不僅不愿意接受正面的教育，還容易不辨是非，不分好壞，盲目地效仿，在個(gè)人追求上，一出現(xiàn)偏差，就容易自暴自棄等。

（2）壓抑與自卑。來自農(nóng)村家庭或者貧困地區(qū)的高中生，由于家庭經(jīng)濟(jì)原因和受父母教育等原因，很多來自農(nóng)村的高中生會(huì)存在著遇到困難時(shí)不懂如何去解決；有的學(xué)生容易產(chǎn)生抑郁、自卑、精神上倦怠的消極情緒，而消極的情緒會(huì)使人失去勇氣和戰(zhàn)勝困難的信心。這也是農(nóng)村家庭高中生心理的主要原因。

（3）性格孤僻，不合群。因?yàn)槌砷L(zhǎng)和教育環(huán)境的不同，很多農(nóng)村高中生不習(xí)慣縣城的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)環(huán)境適應(yīng)能力又差，沒有合群意識(shí)，不想?yún)⒓蛹w活動(dòng)，不愿意和同學(xué)過多地交流，更不想和同學(xué)深交，對(duì)待學(xué)習(xí)缺乏主動(dòng)。

（4）多疑和嫉妒，不信任他人。農(nóng)村中學(xué)生更容易被疑心所困惑，在別人成功的面前，心會(huì)失衡，不為他人的成功祝賀不說，反而是為別人的失敗欣喜，也不為自己的不努力反省，強(qiáng)烈的嫉妒心作怪，是一種常見的心理疾病。

（5）殘酷與自私心理。有些來自農(nóng)村的學(xué)生身上會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理疾病，喜歡拿別人來開玩笑、曝光或編造謠言他人的私事來取樂，會(huì)在他人痛苦的時(shí)候繼續(xù)在痛苦的人身上尋找快樂，不考慮他人的感受，更不會(huì)尊重人，有些嚴(yán)重的情節(jié)是用殘忍的方式去虐待動(dòng)物或者欺負(fù)小的伙伴等，有一種仗勢(shì)欺人的感覺。

三、體育拓展訓(xùn)煉對(duì)心理健康的影響

1. 體育拓展訓(xùn)練能提高人們的人際交往能力

在體育過程中，人與人的交流多了，鍛煉的人，不管是認(rèn)識(shí)還是不認(rèn)識(shí)的，大家有共同的興趣，交流的話題就多。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，大家相互學(xué)習(xí)、相互交流、與他人更容易形成平等、融洽、和諧的關(guān)系。彼此為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗，這份沖勁會(huì)讓人與人之間的關(guān)系變得更加的團(tuán)結(jié)與親密。

2. 體育拓展訓(xùn)練對(duì)焦慮和抑郁有治療作用

隨著生活水平的上升，人們心理承受壓力加劇，焦慮和抑郁是人們和精神病患者遇到常見的情緒，而參加體育鍛煉可以有效地降低特別是來自農(nóng)村地區(qū)的不良因素對(duì)學(xué)生身心的影響。拉方丹等人的有氧運(yùn)動(dòng)與抑郁情緒之間的關(guān)系研究：有氧運(yùn)動(dòng)能減少焦慮和抑郁；有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)慢性輕度至中度焦慮抑郁有治療作用。長(zhǎng)期參加體育鍛煉尤其是有氧練習(xí)，不僅心血管功能會(huì)有所提高，焦慮和抑郁程度也會(huì)有所下降。特別是將要踏入社會(huì)的畢業(yè)生，面臨了就業(yè)問題，焦慮和抑郁更是推到了極點(diǎn)，此時(shí)的鍛煉更能緩解內(nèi)心的郁悶。當(dāng)然，無論是高中生還是處于各個(gè)崗位的人，都應(yīng)該注重鍛煉。在高中校園時(shí)，多鼓勵(lì)學(xué)生在努力學(xué)習(xí)之時(shí)，還要參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，現(xiàn)在提倡的是“全民運(yùn)動(dòng)”。

3. 體育拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

毛澤東同志認(rèn)為，體育是培養(yǎng)和磨練意志的最好方式，他在體育學(xué)習(xí)中作為經(jīng)典表述：運(yùn)動(dòng)的效果是強(qiáng)壯骨骼和肌肉，增加知識(shí)，從而調(diào)整情緒。毛澤東認(rèn)為，體育是增強(qiáng)和提高意識(shí)的最終目標(biāo)，是體育的重要目標(biāo)之一。因?yàn)槊珴蓶|同志視體育運(yùn)動(dòng)為磨練意志的最好方式，因而他一生都離不開運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)了堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、擁有博大的胸襟、偉大的情操成為一代偉人。意志品質(zhì)是在克服困難中體現(xiàn)出來，又是在克服困難中培養(yǎng)起來的?，F(xiàn)代的體育教育是培養(yǎng)大學(xué)生意志品質(zhì)的途徑之一。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身是有競(jìng)爭(zhēng)力的?？梢酝ㄟ^體育比賽，培養(yǎng)同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。在平時(shí)的鍛煉中不斷克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

4. 體育拓展訓(xùn)練起到心理疏導(dǎo)的作用

因?yàn)轶w育拓展訓(xùn)練進(jìn)行時(shí)是需要我們的肌肉參加，從而促使人的神經(jīng)系統(tǒng)積極興奮起來，尤其是參與自己感興趣的體育活動(dòng)時(shí)，就算是抑制占優(yōu)勢(shì)的抑郁者，也不能不變得興奮起來，變抑制為開朗。在體育鍛煉過程中，使疲憊、恐懼、憤怒等消極狀態(tài)聚集的不良感覺得到積極的發(fā)泄、調(diào)控、升華。實(shí)踐證明：可以用體育鍛煉的方式來完善心理健康，也可以用來消除某些方面的心理疾病。

四、結(jié)論

通過研究體育拓展訓(xùn)練的分類和功能作用性等尋求能夠解決農(nóng)村高中生心理健康的不良表現(xiàn)非常重要，也是值得我們操作的一種教學(xué)方式和方法。只要我們有廣大的基層體育教師認(rèn)清這一點(diǎn)，并從自己做起，用實(shí)際行動(dòng)，感染每一位同行教師，并積極投身到全民運(yùn)動(dòng)中，利用體育拓展訓(xùn)練的方式和方法去對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)是非常重要的，只要我們一點(diǎn)一滴去累積，有朝一日可以提高全國(guó)人民的身心健康。

（作者單位：廣西南寧市橫縣中學(xué) 530000）