杜媛

摘要：孩子不能安靜下來的問題不能小視，他會(huì)影響孩子一生的幸福！現(xiàn)在我給大家介紹一種非常簡單、行之有效的情緒釋放法，可以輕而易舉的解決孩子坐不住的問題。并且，當(dāng)一個(gè)孩子釋放了多動(dòng)的那股能量之后，其他各方方面都會(huì)相應(yīng)改進(jìn)，綜合能力得到提高。每位家長在家里就可以引導(dǎo)孩子堅(jiān)持去做。

關(guān)鍵詞：孩子 安靜 釋放

孩子不能安靜地坐在課堂里，和前后左右的同學(xué)說話、打鬧，一直是老師和家長很頭疼的問題。這樣的孩子在家里寫作業(yè)的時(shí)候，常常是坐不到5分鐘就要活動(dòng)一下。更為糟糕是，他們在學(xué)校里經(jīng)常受到老師的批評或體罰，在家里受到父母的責(zé)怪，甚至?xí)兄录议L的打罵。那么，這部分孩子在小學(xué)階段自尊心就會(huì)嚴(yán)重受挫，也有可能被完全摧毀。他心里會(huì)留下一個(gè)很負(fù)面的自我評價(jià)：我是最差的。當(dāng)一個(gè)人深信不疑自己是最差的，他怎么會(huì)有向上的動(dòng)力。長大后，即使是在生存壓力的驅(qū)動(dòng)下做點(diǎn)事情，也會(huì)感到相當(dāng)?shù)男量噘M(fèi)力！當(dāng)一個(gè)人自己已經(jīng)不能夠愛自己，又怎么能夠去愛別人。他與人的關(guān)系會(huì)進(jìn)入一種冷漠、防御甚至是攻擊的狀態(tài)。那么，他的家庭生活和社會(huì)生活都不會(huì)有幸福感。所以說，孩子不能安靜下來的問題不能小視，他會(huì)影響孩子一生的幸福！現(xiàn)在我給大家介紹一種非常簡單、行之有效的情緒釋放法，可以輕而易舉的解決孩子坐不住的問題。并且，當(dāng)一個(gè)孩子釋放了多動(dòng)的那股能量之后，其他各方方面都會(huì)相應(yīng)改進(jìn)，綜合能力得到提高。每位家長在家里就可以引導(dǎo)孩子堅(jiān)持去做。

我們先來看看釋放法是怎樣誕生的吧。圣多納釋放法是英國的萊斯特-列文森先生發(fā)明的。萊斯特先生是英國很成功的一位物理學(xué)家、企業(yè)家。在一次突發(fā)心梗搶救過來之后，被醫(yī)生判定只有3個(gè)月可以活。面對死亡萊斯特沒有陷入絕望的煎熬中度過余生，而是開始探索“什么是人生的幸福這個(gè)問題。他回憶了人生中好多幸福的時(shí)刻，比如被家人、女友、朋友愛的時(shí)候，還有在大學(xué)里獲得獎(jiǎng)學(xué)金的時(shí)候、事業(yè)方面取得很大成就的時(shí)候。他都感受到了快樂。但是那些快樂似乎稍縱即逝。他認(rèn)為那并不是他要找的人生的幸福。他繼續(xù)回憶自己生活中的快樂時(shí)光，他發(fā)現(xiàn)在他去愛別人的時(shí)候，他是幸福的。探索到這里，萊斯特發(fā)現(xiàn)了人生的幸福感是去愛。然后他開始釋放積壓在意識深層的過往的恨，把所有的恨都轉(zhuǎn)變成愛。。到了第三個(gè)月萊斯特不但沒死，還喜悅滿滿正能量滿滿。萊斯特在絕癥中開悟成為大師并神奇的康復(fù)了！從此，萊斯特開始傳播他的釋放法。我們再來看看這些釋放法成功實(shí)踐者的話

“作為一名作家，一名國際演說家，還有厄爾·南丁格爾的遺孀，我多年以來一直在尋找一個(gè)我可以教給世人、幫助他們放下并過上更好的生活的方法。當(dāng)我們會(huì)變成我們所想，這一不變的真相改變了無數(shù)人的生活后，還有很多人發(fā)現(xiàn)自己依然積習(xí)難改。要改變已經(jīng)跟隨我們一生的限制性想法通常需要更多努力或方法。而最近，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可靠的、經(jīng)過了實(shí)踐檢驗(yàn)的、適用于任何人的好方法——圣多納釋放法?，F(xiàn)在，換你來發(fā)現(xiàn)了！”

“圣多納釋放法是幫助人實(shí)現(xiàn)情感自由與健康的極其有利的工具。”

——馬克·維克托·漢森，紐約時(shí)報(bào)第一暢銷系列《心靈雞湯》共同創(chuàng)作者及《一分鐘變百萬富翁》的合著者

第一次輔導(dǎo)，是5個(gè)小學(xué)二年級的小學(xué)生。這幾個(gè)孩子的共同特點(diǎn)是：上課時(shí)總是忍不住去跟前后左右的同學(xué)說話，有時(shí)候還會(huì)和周圍的同學(xué)打鬧、發(fā)生沖突。我把他們帶到一個(gè)沒有其他教師的辦公室，給孩子們創(chuàng)設(shè)一個(gè)安靜、放松的環(huán)境。在課堂之外，我不再把自己做為高高在上的師者，而，我也沒有什么必須要他們達(dá)到的目標(biāo)，沒有那么多對與錯(cuò)的評判。我是孩子們親切平等的朋友，是想要給他們更多的愛和幫助的媽媽。協(xié)助者這樣的一種能量狀態(tài)，更有利于幫助被協(xié)助者放松、安靜下來，更好的進(jìn)入內(nèi)在的體驗(yàn)中。

我對他們說：“其實(shí)上課愛說話，愛和同學(xué)玩，這本身并不是一個(gè)錯(cuò)誤。只是因?yàn)槲覀冇泻芏嗳嗽谝黄饘W(xué)習(xí)，需要有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，所以有了對你們的限制。我知道其實(shí)你們也不想說話影響別人，你們也想安靜下來，只是感到管不住自己，是這樣嗎？”這段話的目的是糾正他們認(rèn)為自己有錯(cuò)的、來這里是來接受懲罰的想法，進(jìn)而幫助他們放松下來。動(dòng)一動(dòng)它們，看看它們是否在用力的狀態(tài)？然后，就這么放松地靠在椅子背上。如果感覺想跟旁邊的同學(xué)說話，想用手碰一碰誰，或者想去做點(diǎn)什么，不去做。感覺一下自己的胸腹部有什么感覺？如果感覺到有一股力在推動(dòng)自己想去說，或者做點(diǎn)什么，就去感覺那股力。去感覺它、看著它，它就會(huì)消失流走。它只是一股能量，它自己也想流走。這五個(gè)同學(xué)的釋放過程持續(xù)了40多分鐘，我只做了開始前的一些引導(dǎo)，然后就安靜的呆在一邊。他們也都很安靜的體驗(yàn)自己的內(nèi)在，并且感覺身體很放松、很舒適。離開辦公室的時(shí)候，高遠(yuǎn)笑著告訴我：“今天坐了這么長時(shí)間?！憋@出很滿足的樣子。還有一個(gè)同學(xué)說：“今天感覺心里很輕松?！笨磥?，孩子們體驗(yàn)到了一種從未有過的舒適和掌控自己的成就感。當(dāng)天回到課堂，我就發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)孩子比過去明顯地安靜了許多，自然而然地變得安靜了。

通過用釋放法來釋放負(fù)能量，我發(fā)現(xiàn)矯正孩子的不良習(xí)慣并不是那么難。只是反復(fù)地說教、強(qiáng)制性的命令都會(huì)形成壓抑或抗拒，使孩子心中的負(fù)能量越積越多而越來越走向反面。釋放法不僅可以矯正孩子們好動(dòng)的習(xí)慣，還能幫助孩子們釋放厭學(xué)、攻擊、膽小退縮等問題。它可以釋放任何你不需要的負(fù)面能量帶來的不舒適的感覺。釋放法完全可以幫助你超越你不想要的障礙，你突然間感到原來自己不是原來感覺到的那個(gè)不夠好的自己。讓你輕松獲得平靜，走向心靈和物質(zhì)的喜悅與豐盛。

現(xiàn)在我們再來進(jìn)一步了解一下釋放法。釋放法中提到的能量到底是什么東西呢？為什么能量能驅(qū)動(dòng)我們?nèi)プ鑫覀儾⒉幌胱龅氖拢繛槭裁瘁尫帕四枪赡芰?，我們的行為、想法?huì)自動(dòng)的改變？身體都會(huì)變輕松？“作為一個(gè)物理學(xué)家，萊斯特·利文森對能量很有了解。他說這種不需要的有害能量比光子還要小。每次有什么惹惱了我們，我們會(huì)對它做什么？我們抑制它，藏起它，把它推回到潛意識里，因?yàn)榧性谀巧厦鏁?huì)讓我們很不安。我們不想聽到它的聲音，不想看到它，只想擺脫它。事實(shí)上，它可以被稱重被測量的。如果我們能發(fā)明出測量能量的科學(xué)設(shè)備，就可以更實(shí)際地看到或者測量到能量如何離開我們的身體。我們一直以來很嚴(yán)肅的解釋的人生意義、我們因?yàn)槟硞€(gè)目標(biāo)而所做的辛苦的努力、我們終其一生不能放手的愛恨情仇，原來只不過是可以承重的某種東西的驅(qū)動(dòng)？這樣說來，人生是不是有點(diǎn)可笑？生活中常有一些人會(huì)有這樣的感受，因?yàn)橐粫r(shí)失控做了什么事，過后十分后悔，不知道自己為什么會(huì)那樣做。安靜下來的時(shí)候，覺得自己不可思議，對自己的行為十分費(fèi)解。通常我們解釋為，當(dāng)時(shí)他糊涂了、無法冷靜了。那么，他到底因?yàn)槭裁炊昂俊倍安焕潇o”呢？萊斯特對能量的研究和實(shí)踐，給出了最終的答案。釋放法實(shí)在是讓我不斷的讓我收獲驚喜。我忍不住再給大家粘貼一段別人的話“在所有那些朝圣之旅里，沒有哪個(gè)比能夠帶你探索自我的那個(gè)更重要了。圣多納釋放法是能夠幫助我們走上自我發(fā)現(xiàn)之路、實(shí)現(xiàn)重大的個(gè)人突破、獲得新開始的珍貴工具。飽含著智慧、簡潔與慈悲，釋放法能夠讓你過上你夢寐以求的生活?！薄虐爬ぐ布共┦?，《真實(shí)時(shí)刻以及女人想要男人知道的事》一書作者。

關(guān)于宇宙生命的，我們幾乎并不知道什么。首先我們需要承認(rèn)自己的無知，帶著開放的心態(tài)去了解未知的世界，而不是局限于過去已有的經(jīng)驗(yàn)。這樣，生命才會(huì)走向?qū)掗熀蜔o限。