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按兩組穴位可健脾

2016-05-04 00:49:01
家庭醫(yī)藥 2016年4期
關(guān)鍵詞:陰陵泉四君子湯補(bǔ)氣

“四君子湯”是中醫(yī)經(jīng)典方,由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成。良藥苦口利于病,不過(guò)并非一定要吃藥才行。在身體里,有組穴位,正好可起到“四君子湯”類似的功效。組合按摩對(duì)應(yīng)穴位,對(duì)改善脾胃虛弱、消化不良等,效果很好。

人參對(duì)應(yīng)肚臍下兩指處的氣海穴,能補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。用掌心在穴區(qū)小范圍快速摩動(dòng),使熱力滲透下去。白術(shù)、茯苓健脾祛濕,對(duì)應(yīng)足三里和陰陵泉,可用點(diǎn)揉法。炙甘草補(bǔ)氣健脾,對(duì)應(yīng)的按摩是“開(kāi)四關(guān)”:點(diǎn)揉雙手合谷穴、雙腳太沖穴,有明顯酸脹感即可。

(摘自《快樂(lè)老人報(bào)》文/程凱)

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