“四君子湯”是中醫(yī)經(jīng)典方，由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草組成。良藥苦口利于病，不過(guò)并非一定要吃藥才行。在身體里，有組穴位，正好可起到“四君子湯”類似的功效。組合按摩對(duì)應(yīng)穴位，對(duì)改善脾胃虛弱、消化不良等，效果很好。

人參對(duì)應(yīng)肚臍下兩指處的氣海穴，能補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。用掌心在穴區(qū)小范圍快速摩動(dòng)，使熱力滲透下去。白術(shù)、茯苓健脾祛濕，對(duì)應(yīng)足三里和陰陵泉，可用點(diǎn)揉法。炙甘草補(bǔ)氣健脾，對(duì)應(yīng)的按摩是“開(kāi)四關(guān)”：點(diǎn)揉雙手合谷穴、雙腳太沖穴，有明顯酸脹感即可。

（摘自《快樂(lè)老人報(bào)》文/程凱）