小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的對(duì)策探討

江蘇南京市靖安小學(xué)吳忌

隨著人們生活水平的不斷提高，小學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降，他們的視力、肥胖問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重?；@球作為一類集體對(duì)抗的球類競(jìng)賽，是一項(xiàng)可以鍛煉學(xué)生意志，提高他們協(xié)調(diào)、平衡能力的體育運(yùn)動(dòng)，深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。在小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練中，積極采取有效對(duì)策，旨在全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作的品質(zhì)。

一、營(yíng)造課堂教學(xué)的趣味性

興趣是最好的老師。小學(xué)生有意注意持續(xù)時(shí)間比較短，容易分神，在籃球的教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，如果教師一味地強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的訓(xùn)練和各種籃球技能的學(xué)習(xí)，學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中可能會(huì)覺(jué)得非?？菰?，甚至失去了學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的興趣，此時(shí)教師再進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)和技能的教學(xué)，學(xué)生都已經(jīng)聽(tīng)不進(jìn)去。組織好學(xué)生的注意是教學(xué)成功的一個(gè)重要條件，因此，在小學(xué)籃球的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)該營(yíng)造教學(xué)的趣味性。

教育家巴班斯基認(rèn)為：“一堂課之所以必須有趣味性，并非為了引起笑聲或耗費(fèi)精力，趣味性應(yīng)該使課堂上掌握所學(xué)材料的認(rèn)識(shí)活動(dòng)積極化?！苯虒W(xué)中，把技能學(xué)習(xí)的難度化為趣味，將籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行趣味化處理，對(duì)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行必要的選擇和改編，能大大提高教學(xué)的效率。

小學(xué)生的表現(xiàn)欲非常強(qiáng)，可借此適當(dāng)穿插一些游戲，如在學(xué)習(xí)投籃的過(guò)程中，學(xué)生經(jīng)過(guò)了一定時(shí)間的練習(xí)后，教師可以將全班學(xué)生分為若干個(gè)小組，讓學(xué)生自主訓(xùn)練10分鐘，10分鐘之后進(jìn)行比賽。變籃球練習(xí)為亦比賽亦游戲的形式，把基本技能的學(xué)練與比賽結(jié)合起來(lái)，他們的學(xué)習(xí)興趣充分被激發(fā)，為了在比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)，都會(huì)更加認(rèn)真地投入到練習(xí)中。不僅如此，同組的學(xué)生，也會(huì)相互之間進(jìn)行指導(dǎo)，幫助同伴提高投籃命中率。

除了穿插一些比賽和游戲之外，教師還應(yīng)該注重采用不同的訓(xùn)練方式，讓學(xué)生通過(guò)不同的方式掌握相同的技術(shù)和動(dòng)作，增加新鮮感，學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣將大大提升，學(xué)習(xí)更主動(dòng)，從而取得理想的練習(xí)效果。

二、遵循技能形成的階段性

小學(xué)籃球的教學(xué)與訓(xùn)練，重在籃球運(yùn)動(dòng)技能的培養(yǎng)。運(yùn)動(dòng)技能的形成是有階段性的，不同的階段具有不同的特點(diǎn)，教師應(yīng)該嚴(yán)格遵循籃球運(yùn)動(dòng)技能的形成過(guò)程來(lái)組織教學(xué)，有計(jì)劃有步驟地推進(jìn)籃球?qū)W習(xí)的進(jìn)程。

首先，教師要讓學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的一些基本動(dòng)作，如運(yùn)球、投籃、傳接球、上籃等，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，籃球的基本動(dòng)作是打籃球的基本功，需要扎扎實(shí)實(shí)地練習(xí)。學(xué)生了解籃球的基本動(dòng)作之后，接下來(lái)就是對(duì)基本動(dòng)作的練習(xí)。學(xué)生親身經(jīng)歷了練習(xí)，才能了解掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)自己在動(dòng)作訓(xùn)練中的不足，并不斷完善自己。在簡(jiǎn)單條件下的訓(xùn)練，就是對(duì)動(dòng)作的重復(fù)，持之以恒，在不斷重復(fù)中，學(xué)生將習(xí)得并鞏固籃球運(yùn)動(dòng)技能。

此外，還需要在比較復(fù)雜的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握如何運(yùn)用這些運(yùn)動(dòng)技能，提高應(yīng)變能力。在復(fù)雜條件下的訓(xùn)練，不僅要采用重復(fù)練習(xí)法，還要采用變換練習(xí)法，更多的是采用綜合練習(xí)法，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)在不同條件下完成動(dòng)作，在逐漸增加動(dòng)作難度的過(guò)程中，提升學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的掌握。

從籃球教學(xué)與訓(xùn)練的程序來(lái)看，學(xué)生對(duì)籃球技能和運(yùn)動(dòng)技巧的掌握是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。我們進(jìn)行籃球教學(xué)和訓(xùn)練，也應(yīng)該從易到難，一開(kāi)始讓學(xué)生訓(xùn)練簡(jiǎn)單和容易掌握的運(yùn)動(dòng)形式和技巧，當(dāng)學(xué)生已經(jīng)初步掌握了基本的技術(shù)動(dòng)作之后，再加大訓(xùn)練的難度。每一項(xiàng)練習(xí)都是在符合動(dòng)作的機(jī)制的基礎(chǔ)上不斷完善而成的，教師應(yīng)該根據(jù)具體動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)機(jī)制，遵循運(yùn)動(dòng)形成的階段性，一步一步幫助學(xué)生掌握更多的籃球運(yùn)動(dòng)技能。

三、提高動(dòng)作訓(xùn)練的準(zhǔn)確性

打籃球時(shí)抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各種動(dòng)作，是小學(xué)籃球教學(xué)和訓(xùn)練的重點(diǎn)。對(duì)動(dòng)作的準(zhǔn)確掌握，最主要的是通過(guò)學(xué)生對(duì)某一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)訓(xùn)練來(lái)達(dá)到的。因此，教師要留心觀察每一位學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，對(duì)動(dòng)作的要領(lǐng)有沒(méi)有正確掌握，針對(duì)學(xué)生的不標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作或者錯(cuò)誤動(dòng)作，要及時(shí)指出并糾正，提高練習(xí)的準(zhǔn)確性。

當(dāng)然，僅僅依賴教師的糾錯(cuò)是不夠的，學(xué)生還應(yīng)該仔細(xì)觀察教師的示范和同學(xué)的練習(xí)，反思自己的動(dòng)作，進(jìn)行自我糾錯(cuò)，從而不斷完善自己的技能。籃球運(yùn)動(dòng)本身就是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神是非常關(guān)鍵的。學(xué)生之間的相互幫助和相互批評(píng)，可以讓學(xué)生不斷改進(jìn)自己的技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生合作互助的精神。

如在雙手胸前傳接球的訓(xùn)練中，教師要求學(xué)生在接球時(shí)雙手放于胸前呈持球動(dòng)作，并積極迎球接球，接球后曲臂緩沖。但是在練習(xí)中有一位學(xué)生接球時(shí)他的手是上下擺放的，接球的時(shí)候不能用曲臂緩沖接住球，總要借助身體擋住球。發(fā)現(xiàn)他的錯(cuò)誤動(dòng)作后，教師立即上前提醒，并做出正確的示范，提示他錯(cuò)在哪里。不僅如此，教師還安排一位練得較好的同學(xué)和他對(duì)傳球，讓他在一個(gè)較為舒服的環(huán)境下接球，從而更好地讓他體會(huì)接球動(dòng)作，同時(shí)還讓練得好的同學(xué)不斷指導(dǎo)提示他。一節(jié)課下來(lái)，這位學(xué)生就改掉了自己的錯(cuò)誤動(dòng)作。

四、注重練習(xí)方法的針對(duì)性

籃球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到小學(xué)生的喜愛(ài)，我們要針對(duì)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，采用不同的訓(xùn)練方式。有的放矢，方能事半功倍。

例如，在進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)的時(shí)候，不僅要求學(xué)生運(yùn)球有節(jié)奏感，而且要求學(xué)生“一心二用”，抬起頭，不要去看球，觀察周圍的環(huán)境和全場(chǎng)的變化，為隨時(shí)找機(jī)會(huì)傳球做準(zhǔn)備。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)后，學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)確實(shí)提高了，但是總改不了低頭看球的毛病，雖然一再提醒，但還是有不少學(xué)生邊運(yùn)球邊看球。這時(shí)候，教師可以采用一個(gè)有趣而且有效的游戲，讓學(xué)生兩人一組，右手運(yùn)球，左手去搶對(duì)方的球。學(xué)生們不僅運(yùn)球的積極性提高了，同時(shí)在觀察對(duì)方的球，伺機(jī)搶對(duì)方的球，自然不再低頭看自己的球，訓(xùn)練的目的也就達(dá)到了。

再如，進(jìn)行投籃的動(dòng)作訓(xùn)練中，首先，讓學(xué)生意識(shí)到投籃的重要性，不僅要有較高的命中率，而且對(duì)投籃的總數(shù)有一定的要求，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負(fù)。其次，營(yíng)造一種比賽的緊張氣氛，要求在一定強(qiáng)度下限時(shí)投籃訓(xùn)練，讓學(xué)生在有壓力的情況下練習(xí)，避免隨意性。強(qiáng)烈的投籃欲望對(duì)提高投籃命中率起著重要作用。傳球練習(xí)，要求學(xué)生掌握全面的基本功，并且能夠靈活地運(yùn)用傳球技術(shù)，隊(duì)友之間配合要默契，對(duì)學(xué)生的應(yīng)變能力提出了更高的要求。

小學(xué)籃球在教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅要營(yíng)造教學(xué)的趣味性，遵循技能形成的階段性，還要因地制宜，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性，注重練習(xí)方法的針對(duì)性，切實(shí)提高小學(xué)籃球教學(xué)與訓(xùn)練的效率。?