□韓 燚

(山西警官高等專科學校，太原 030021)

【教育教學研究】

積極心理學在公安院校學生心理健康教育中的應用

□韓 燚

(山西警官高等?？茖W校，太原 030021)

積極心理學研究人的美德和力量，關注人的積極品質和潛能，致力于使人類更幸福的生活和發(fā)展。以積極心理學的理念來構建適合于公安院校學生的心理健康教育系統(tǒng)，通過對學生積極心理品質的培養(yǎng)、對心理問題的積極防治來建立積極完善的心理健康教育系統(tǒng)。堅持心理健康教育的積極取向，心理健康教育就一定會出現(xiàn)一個新局面。

積極心理學；公安院校學生；心理健康教育

二十一世紀來臨之時，心理學界興起了一股強勁的思潮——積極心理學。它是由美國心理學家seligam正式提出的，“是致力于研究人的美德與力量的科學，對積極的個體特征、積極的主觀體驗及促進它們發(fā)展的制度體系開展科學研究?！盵1]積極心理學主張改變以前過分關注問題人群，而忽視了普通人對心理學的需求的問題。積極心理學的研究內容主要包括：積極人格、積極情緒、積極社會組織系統(tǒng)三個方向。從積極心理學的視角去認識、研究心理健康問題稱為積極心理健康。

警察這個職業(yè)由于其行業(yè)的特殊性，比其他職業(yè)面臨著更多的壓力和挑戰(zhàn)。隨著司法改革的深入，對民警的執(zhí)法能力要求越來越高。現(xiàn)實工作中，社會治安形勢嚴峻，基層警力辦案經(jīng)費都嚴重不足。社會大環(huán)境中，改革在攻堅克難的階段，社會矛盾凸顯出來，不少人對公安工作不了解甚至是仇視，所以對民警的工作提出了不切實際的要求甚至是阻礙。這些都導致了民警的身心壓力非常大，有心理問題的民警占到非常高的一個比例。如何去解決這些民警的心理問題，使我們的公安干警以良好的心態(tài)、飽滿的工作熱情投入到工作中去，是擺在我們公安行業(yè)心理工作者面前的課題。

公安院校的學生就是未來的民警。適合公安工作需要的職業(yè)心理素質，是公安院校對學生培養(yǎng)的重要方面。讓他們能夠在學校中養(yǎng)成良好的心理品質，學會積極健康地面對問題與壓力，是公安院校心理健康教育應該去探討解決的問題。而且這些年輕的預備警官們正是青年初期，許多的心理品質還處于形成階段，可塑性好，其學習的積極性高，接受能力強，所以在大學階段進行培養(yǎng)和訓練會取得良好的效果。積極心理學就給出了培養(yǎng)和訓練的方向。

一、著重培養(yǎng)學生積極的心理品質

積極心理學針對人類的優(yōu)秀品質建立了一個概念體系，其中之一是美德，用以定義美德的心理因素——性格力量，包括正直、勇敢、毅力等。這是警察職業(yè)應具有的積極品質，也是公安院校心理健康教育必須培養(yǎng)學生具備的積極品質。

積極心理學認為，積極的心理潛能和自我向上的成長能力是每一個人都具備的。[2]心理健康教育就是應該發(fā)掘學生積極的心理潛能，培養(yǎng)積極的心理品質，讓每一個學生成長、完善。

(一)教師應轉變心理健康教育理念

積極心理學在心理健康教育實踐中的應用，教師依然要起到主導作用。現(xiàn)行的心理健康課程，幾乎都是對學生易出現(xiàn)的心理問題的總結和答疑，學生形成的知識體系也是以各種問題為導向構成的。教師應首先轉變這種問題導向的理念，建立起積極心理健康的教育理念，通過心理健康教育要讓學生在頭腦中構建起積極的生活態(tài)度、積極的認知以及積極的行為模式，引導學生體驗積極情感，培養(yǎng)他們勇敢、堅強、自信、樂觀的積極人格。

在心理健康教育中，教師和學生都是在發(fā)展、成長的個體，應建立起平等的關系，互相學習，發(fā)掘對方的積極品質。教師不僅要積極看待學生的成長，多使用鼓勵、贊賞的詞語，還應該認識到公安院校學生培養(yǎng)的特點，比如對于學生勇敢、堅強等積極人格培養(yǎng)的要求就高于普通高校。

(二)增強學生的積極心理體驗

積極心理健康提倡學生通過主動參與，體驗自我的心理成長。自助式的教育方式[2]可以大大提高學生的積極性，并且能夠使其獲得遠比教師講授深刻得多的心理體驗。在公安院校中，研究的專題主要有勇氣的培養(yǎng)、積極心態(tài)的建立、積極抗壓減壓、自我情緒調控、積極溝通、自信心的培養(yǎng)、如何成為一個受歡迎的人等。除了自助式的心理研究，自助式的理念應該貫穿到整個學生心理健康教育中，讓學生作為主體發(fā)揮更多的主觀能動性。比如在朋輩心理輔導中，學生在尋求同學幫助的同時，也應該是一個輔導者，在為他人輔導的過程中，積極體驗自身的提高。同學之間可以互相給予肯定、鼓勵，表現(xiàn)出對對方的接納、贊賞，給予對方積極的心理影響。

心理行為訓練是增強學生積極體驗的有效方式。根據(jù)警務實戰(zhàn)所需的心理素質，設置專門的情景和訓練內容，學生可以體驗立體的、強烈的刺激，感受自己的認知、情緒、行為等方面的變化。教師要引導學生增加積極的情感體驗。在情景中，情緒體驗被激活，讓學生去感受、感動甚至是震撼，不僅使他們深化或反思自己現(xiàn)有的行為模式，還使其不斷強化或改變自己的行為習慣。在訓練過程中，學生相互溝通、學習，應用團體動力強化好的認知模式和行為應對模式，正確認識和評價自己，培養(yǎng)良好的心理素質，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和美德，最終形成公安實戰(zhàn)所需的、良好的、積極的心理品質。

二、積極防治學生的心理問題

心理健康教育的目標包括兩方面，一是培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理品質，使其幸?？鞓返厣睢W習；二是幫助個別學生解決心理困擾，消除心理問題。這兩方面都做得好，才能收到最好的效果。但我們現(xiàn)行的心理健康教育體系更注重心理問題的消除，幾乎所有高校的心理健康體系都是以此為核心建立起來的，而對學生積極心理素質的培養(yǎng)和潛能的開發(fā)并沒有重視，甚至是忽視的。積極心理學指出，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的心理品質就是積極的防治。具有良好的心理品質，對于要走上警察這個工作崗位的公安院校學生來說尤為重要。

(一)積極預防

積極心理學認為應該積極預防，預防依賴于個體的內部潛能和積極心理品質。Seligeman在擔任美國心理學會主席時，將“預防”定為了主席的使命，可見積極心理學對于預防的重視。[3]

學生在自我成長的過程中，一定會遇到失敗和挫折，如果學生內心的力量不足，缺乏積極的心理品質，就會陷入心理困擾中不能自拔。如果我們能夠注重培養(yǎng)學生的積極心理品質，引導他們以積極的心態(tài)面對困難，學生就能夠擺脫困境，恢復到正常的生活狀態(tài)，因此而產(chǎn)生的心理問題會得到解決，對個體的不良影響也會降低甚至消失。以后再遇到相同或類似問題的時候，學生就學會了用積極的心態(tài)，良好的心理品質去面對，達到預防各類心理問題的目的。這些可以緩解心理疾病的積極心理力量是理性、勇氣、樂觀、人際關系技巧﹑洞察力﹑誠實等。[2]通過對以上這些積極品質的發(fā)掘，使學生自身內部具備較為完善的塑造功能，做到有效地預防各類心理問題。

培養(yǎng)學生健全的人格也是積極預防的重要方面。人格可以分為“樂觀型解釋風格”和“悲觀型解釋風格”，[4]它們是人格連續(xù)狀態(tài)的兩個極點，所有人的人格都處于這兩者之間。具有“樂觀型解釋風格”傾向的人認為外部的原因導致了挫折和失敗、并且挫折和失敗是暫時的，通過自己的努力會成功，這是自己可控并且可復制的；而“悲觀型解釋風格”傾向的人看法正與此相反，認為是內部原因導致了挫折和失敗，并且是不可避免的，成功是由于外部不可控的因素所導致的，所以是偶然發(fā)生的。可見，人格形成的直接因素是個體對于外部事物的認知。認知的改變，導致人格傾向的改變。在預防工作中，應該把握這一點，引導學生去改變認知，進而形成“樂觀型解釋風格”傾向的人格，而不是去抱怨外部無法改變的現(xiàn)實。

(二)積極治療

積極心理學研究發(fā)現(xiàn)，在心理治療中，所有有效的療法具有共性，治療師們運用所共通的“技巧”和“深度策略”提高了心理治療的療效。seligman指出，技巧是指關注、和睦關系、信任、權威形象、真誠和言語技巧等，積極治療的思想就是在此基礎上形成的；深度策略是指塑造力量、敘述和灌注希望，其內涵就是幫助來訪者增強積極的人格力量，而不局限于對其缺陷的修復。[5]這些技巧和深度策略應該給予更多的關注和研究，它所發(fā)揮的功效比現(xiàn)今使用的治療方法效果都好。

人們普遍認為只要消除了消極情緒，積極情緒就會自然產(chǎn)生，但心理學家Alice等人的研究發(fā)現(xiàn)并不是如此，即使消極情緒消失了，積極情緒也不會自動產(chǎn)生，必須有意識地去培養(yǎng)自我的積極情緒。積極的情緒能使人的認知組織系統(tǒng)富有彈性，廣泛地整合各方面的資源，個體在面對困難時便會有更多的行為選擇。在積極的情緒體驗下，大腦會增加多巴胺的分泌，使人感到幸福、快樂。所以，對于積極情緒的培養(yǎng)可以作為心理治療的手段。Fredrickson提出了將行為—認知療法和積極情緒理論相結合，通過指導來訪者發(fā)現(xiàn)日常生活中的積極意義來促進積極情緒的產(chǎn)生，提升主觀幸福感，消除抑郁癥狀。[6]

傳統(tǒng)的談話類型的心理療法都是通過談論來訪者所處的困境而使他們直面困難，繼而得到解決。積極心理療法有效地擴展了治療師的手段。心理治療不只是談論自己的不足和問題，也幫助人們增加自己的積極活動。如優(yōu)勢強化療法(strengthscentered therapy, ST)就是充分發(fā)掘來訪者美德和品格的優(yōu)勢來促進其心理健康，通過對其積極人格特征的強化來解決心理問題。[7]而生活質量療法(Quality of life therapy,QOLT)的核心是通過咨詢讓來訪者習得能夠改善自己生活滿意程度的知識、方法和技巧，并且?guī)椭鷣碓L者厘清自己想要什么樣的生活，確定生活的目標、希望等，并且付諸實施。還有主導療法、希望療法等很多在積極心理學的視野下提出來的有效方法。

積極心理學的療法和技巧在公安院校心理輔導中應大力推廣應用，因為在高校咨詢中，大多數(shù)都是成長性咨詢，學生的成長和發(fā)展是咨詢輔導的目標。積極治療的理念恰恰符合這個需要。在咨詢和輔導中，教師要認識到自身角色的轉變，成為和來訪者關系平等的咨詢師，要和來訪者建立信任、共情的關系。通過心理咨詢輔導，咨詢師要發(fā)掘來訪者自身的積極因素，培養(yǎng)積極情緒，促進積極人格的形成，幫助其自我成長。在咨詢輔導的語言上也應該多用積極、鼓勵、贊賞性的言語，多強調學生的長處和優(yōu)點，多強調其進步。

三、建立積極的學校心理健康教育系統(tǒng)

積極心理學認為，個體在形成積極人格以及產(chǎn)生更多積極體驗的過程中，外在環(huán)境會發(fā)生重要的影響。易于形成積極人格并且可以得到更多積極體驗的環(huán)境稱之為積極環(huán)境。研究發(fā)現(xiàn)，生活環(huán)境會對個體的心理防御機制形成產(chǎn)生影響，心理防御的機制決定了人在面對困難時采用何種應對策略。積極的心理防御機制會啟動積極的應對策略，如升華、幽默、利他、預期等，比消極的應對策略，如逃避、對抗等有效得多。而積極的環(huán)境有利于形成積極的心理防御機制。

心理健康教育是學校育人工程的一部分，和學校的其他工作是一個整體。在積極心理學的視野下，心理健康教育的理念應該滲透到學生工作的各個環(huán)節(jié)，整合學生、家庭、學校的各種積極要素，構建一個積極的、完善的心理健康教育系統(tǒng)。在這個系統(tǒng)中，課堂教學是主陣地，心理咨詢和輔導是有益補充，學校管理及學生活動也發(fā)揮重要作用。

公安院校多采用半軍事化管理，對學生的管理較其他高校而言更為嚴格，很多學生入學后不適應。學生管理部門可以引導學生從積極的層面去理解為什么要進行這種半軍事化的管理，讓學生看到這種管理的必要和優(yōu)勢。學校也應開展一系列豐富多彩的校園活動，為學生提供一個合作、開放的平臺，如我校每年都會定期開展校園文化月、公寓文化節(jié)等。在活動中，學生通過更多積極的體驗，促進積極人格的形成，學會積極的應對策略。

我校在每年5月份舉辦“大學生心理健康宣傳月”活動，開展專家講座、心理輔導、團體心理活動、心理電影講評等一系列活動。這些活動中發(fā)揮學生的主觀能動性，讓學生們作為活動的主導，教師只是從旁協(xié)助。開展學生心理社團的活動，讓學生提出自己想進行的項目，并組織實施，這樣既符合學生的需求，又提升了學生的能力。

積極心理學從積極的方面探討和研究心理健康及健康教育問題，這已經(jīng)成為研究心理健康及開展心理健康教育的新方向。它為心理健康教育開拓了視野，為創(chuàng)新開展學校心理健康教育提供了理論上的依據(jù)。我們相信，堅持心理健康教育的積極取向，心理健康教育就一定會出現(xiàn)一個新局面。

[1]崔麗娟，張高產(chǎn).積極心理學研究綜述[J].心理科學,2005(2).

[2]向靜芳.積極心理學在大學生心理健康教育中的應用[D].重慶：重慶交通大學，2009.

[3]Martin Seligman ,Authentic Happiness:Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment[M].New York:Free Press,2002,p．3．

[4]Peterson C,Steen T A.Optimistic Explanatory Style[M]//Snyder C R,Lopez S J.Handbook of Positive Psychology.New York:Oxford University Press,2002:248-250.

[5]Alan Carr.Positive psychology The Science of Happiness and Human strengths[M].New York:Brunner-Rout ledge.2004.Headpage.

[6]Fredrickson.B.L.Cultivating positive emotions to optimize health and well-Being.Prevention and Treatment．2000，3．http：//jouinal8．a(chǎn)pa．org/prevention/volume3/toe—mar07-00．html．

[7]Wong YJ.Strength centered Therapy:Asocital constructionist,virtues-based psychotherapy[J].Psychother Theory Res Pract Train,2006,43(2):133-146.

(責任編輯：黃美珍)

Application of Positive Psychology in the Mental Health Education of Police College Students

HAN Yi

(ShanxiPoliceAcademy,Taiyuan030021,China)

Positive psychology studies the virtue and power of human, cares about person’s positive quality and potentials and devotes to making human happier in living and development. Mental health education model which is applicable for students of police colleges could be built with the concept of positive psychology and positive and perfect mental health education system could be constructed through cultivating students’ positive psychological qualities and preventing mental problems positively. Mental health education will show a new situation so long as we hold positive orientation of mental health education.

positive psychology; students of police college; mental health education

2016-03-01

韓 燚(1979-)，女，山西太原人，山西警官高等專科學校教師，研究方向為發(fā)展心理學、心理健康。

D631.15

A

1671-685X(2016)02-0094-03