向劍鋒,宋戰(zhàn)兵,田彩霞

(1.西南石油大學 體育學院，四川 成都 610500;2.浙江師范大學 體育與健康科學學院，浙江 金華 321004)

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·體質研究·

大學生步行量及其與BMI、WHR的相關性之研究

向劍鋒1,2,宋戰(zhàn)兵2,田彩霞2

(1.西南石油大學 體育學院，四川 成都 610500;2.浙江師范大學 體育與健康科學學院，浙江 金華 321004)

摘要：目的:調查分析大學生步行量及其與體重指數(BMI)、腰臀比(WHR)的關系。方法:使用計步器監(jiān)測796名大學生連續(xù)1周的步行量，并測量其BMI和WHR。結果:大學生日均總步行量為10 627.4±3 253.8步/天，日均有效步行量為2 764.5±2 147.7步/天，有效步行時間為26.6±18.9min/天；大三學生步行量低于其余三個年級，大學生周末步行量低于其它時段，超重肥胖大學生的步行量較低；步行指標與BMI和WHR存在低度負相關關系。結論:大學生步行量整體上處于正常水平，但大三學生和超重肥胖大學生步行量較低，大學生步行量與BMI和WHR存在低度相關性。

關鍵詞：大學生；步行量；體重指數；腰臀比

步行等日常體力活動可增加能量消耗，促進體質健康。對大學生的日常行為調查發(fā)現，上課、自習、使用電腦等活動占據了大學生大部分時間，體力活動和體育鍛煉不足是影響大學生體質的重要因素[1]。步行是最具代表性的日常體力活動之一，步行量可在一定程度上反映人的日常體力活動量，國外已有多項針對步行量的調查研究[2,3]。在步行量的監(jiān)測研究中，計步器是最客觀、準確的監(jiān)測工具之一，已被廣泛應用于日本、歐美等國的體力活動調研，但國內的同類研究還很有限[2-6]。本研究采用計步器調查大學生步行量狀況，分析大學生的步行量特征及其與BMI、WHR的關系，以期為指導大學生日常健身、提高大學生體質水平提供客觀依據。

1研究對象與方法

1.1研究對象

采用隨機抽樣的方法抽取浙江省840名在校非體育專業(yè)大學生作為受試者。排除無效樣本之后，有效樣本量共計796人。所有受試者均身體健康，自愿參加本項研究，研究對象基本情況見表1。

表1　受試者基本情況

1.2研究方法

使用體質測試專用身高體重計測量受試者身高和體重，使用軟皮尺測量腰圍和臀圍，根據測量結果計算身體質量指數(BMI=體重/身高，單位為kg/m2)和腰臀比(WHR=腰圍/臀圍)，測量中身高和圍度值精確到0.1cm，體重精確到0.1kg。根據我國《2000年國民體質研究報告》，BMI<18.5kg/m2為較低體重，BMI介于 18.5～23.9 kg/m2為正常體重，BMI 介于24～27.9 kg/m2為超重，BMI≥28 kg/m2為肥胖；成年男性WHR≥0.9為超標，成年女性WHR≥0.8為超標[7]。

使用Omron HJ-113型計步器監(jiān)測步行量，該計步器是步行量調查中常用的計步器之一[4-6]。受試者連續(xù)佩戴計步器1周，除洗澡等特殊情況外，受試者每日從早上起床到晚上就寢期間均需佩戴。測試結束后，研究人員回收計步器并記錄1周中每日的步行量數據。計步器所采集的數據包括每日的總步行量、有效步行量(步頻超過60步/min且連續(xù)步行10min以上的步行量)和有效步行時間(有效步行的累計分鐘數)。

1.3數據統計

運用SPSS15.0統計學軟件對數據進行統計分析。采用獨立樣本t檢驗對比不同組別大學生之間的指標差異，采用Pearson相關法分析大學生步行指標與BMI和WHR的相關性。

2研究結果

2.1大學生的日均總步行量特征

2.1.1大學生日均總步行量的年級和性別特征。大學生的日均總步行量為10 627.4±3 253.8步/天，各年級男生、女生的日均總步行量無顯著差異(P>0.05)，大三、大四學生日均總步行量明顯低于大一、大二學生(P<0.05)，大三學生日均總步行量在四個年級中處于最低水平(見圖1)。

圖1　大學生的日均總步行量

2.1.2日均總步行量等級分布特征。表2統計了大學生中5個不同日均總步行量等級的百分比。從表中可見，在每個年級都有50%以上大學生達到了10 000步/天的水平，僅有少數受試者步行量低于5 000步/天。大三學生最主要的步行量主要集中在7 500~12 499步/天，其它三個年級的步行量主要集中在“≥10 000步/天”。

表2　大學生日均總步行量分布(%)

2.1.3大學生1周中總步行量的時段分布特征。對比分析普通上課日、周末和體育課日的步行量差異可知，周末日均總步行量最低(P<0.05)，體育課日的日均總步行量明顯高于非體育課日(P<0.01)；大三學生普通上課日的日均總步行量低于其它年級(P<0.05)，見表3。

表3　不同時段中大學生的日均總步行量(步/天)

2.2大學生的有效步行量特征

2.2.1日均有效步行量的年級和性別特征。大學生的日均有效步行量為2 764.5±2 147.7步/天。日均有效步行量未表現出明顯的性別差異，但表現出一定的年級差異，即大三學生的日均有效步行量明顯低于其它年級(P<0.01)。各年級有效步行量的標準差都較大，表現出很大的個體差異性，如圖2。

圖2　不同性別和年級大學生的日均有效步行量

圖3　不同年級大學生有效步行時間分布

2.2.2大學生有效步行時間特征。大學生的日均有效步行時間為26.6±18.9min/天。圖3將有效步行時間劃分為三個等級進行統計分析。如圖3所示，大一、大二學生中有效步行時間“≥150min/周”所占比例較高，大三、大四學生的有效步行時間在“90～149min/周”所占比例較高。

2.3大學生步行量與BMI的相關性

本研究中，大學生的BMI均值為20.5±2.5 kg/m2，不同體型大學生的步行量見表4。經統計分析，正常體重組和體重較低組的步行數據之間無顯著性差異(P>0.05)，超重組的總步行量、有效步行量低于正常體重組和體重較低組(P<0.05)，肥胖組的總步行量和有效步行量明顯低于其余組別(P<0.01)。除女生總步行量與BMI的相關性無統計學意義外，其余情況下步行指標與BMI具有低度負相關關系，見表5。

2.4大學生步行量與WHR的相關性

男、女大學生WHR均值分別為0.82±0.04和0.75±0.05。從表5可見，步行指標與WHR具有低度負相關關系。從表6可見，WHR超標大學生的各項步行數據均低于WHR正常大學生(P<0.05)。

3討論

多項研究證實靜坐少動生活方式所導致的體力活動不足是肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種慢性疾病的獨立危險因素之一，增加體力活動對增強體質健康具有重要意義[8]。國際學術界較統一的建議是：青年人一周中至少需有5天每天進行不低于30min的中高強度體力活動(即累計150min/周)才能有效維持機體健康；如果將此要求適當降低，則此類鍛煉不得低于3天/周(即累計90min/周)[9]。

表4　不同BMI大學生的步行情況

表5　步行量與BMI、WHR之間的相關性

注：*表示P<0.05

表6　不同WHR大學生的步行情況

注：WHR超標組的步行數據與WHR正常組的對應數據均存在非常顯著性差異(P<0.01)

步行是最具代表性的體力活動，步行量可在很大程度上反映日常體力活動水平[2,3]。學者們針對步行與健康的關系開展了大量研究，廣泛證實了步行的健康促進作用。2004年，Tudor-Locke[3]等學者在多項相關研究基礎上提出了健康成年人步行量分級標準，將步行量少于5 000步/天劃分為“靜坐少動生活方式”，將步行量介于10 000~12 499步/天定義為“體力活動活躍”，將步行量達到12 500步/天定義為“體力活動高度活躍”。其中，10 000步/天是較公認的衡量成人步行量的重要參考標準。我國衛(wèi)生部也以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為口號號召公眾增加步行等體力活動。

考慮到多個體力活動指南均指出每次中高強度體力活動的時間必須達到10min才能達到一定的鍛煉效果，Omron計步器專門設置了“有效步行”這一概念，規(guī)定以60步/min以上的步頻連續(xù)行走10min以上為“有效步行”，“有效步行”的時間和步行量可較好地反映中高強度體力活動量，已有研究證實有效步行對健康的益處大于零散的步行[4]。

本研究顯示，大學生的步行量整體水平較高。除大三女生的平均總步行量略低于10 000步/天外，其余各年級男生和女生的的步行量均值都達到了10 000步/天的水平，在大二學生中達到此標準的學生比例高達70%。大學生步行量較高可能是多種因素綜合作用的結果。首先，大學生每日多次往返于教學樓、寢室、食堂、圖書館等場所，其主要交通方式為步行；其次，大一、大二學生每周有一次體育課，可顯著增加活動量；再次，大學校園內體育設施齊全，大學生參加體育鍛煉的幾率較高；最后，“陽光體育運動”等校園全民健身活動對增強大學生體力活動起到了一定的推動作用。

部分學者曾采用與本研究相同品牌(Omron)的計步器進行步行量調查研究[5,6]。Fukuoka[5]等的調查顯示日本19～29歲男性、女性的日均總步行量分別為11 110步/天和8 526步/天，男性步行量明顯高于女性。本研究中大學生的日均步行量與以上研究結果相似，但未表現出明顯的性別特征。此外，另一項調查顯示，上海市青年男性和女性的日均總步行量分別為7 866.5步/天和7 554.1步/天[6]，明顯低于本研究中的大學生步行量，這可能與受試者的交通方式、工作方式和娛樂方式都有關系?？傮w上看，本研究中受試者的步行量較高，提示大學生群體處于相對較活躍的體力活動狀態(tài)。

從大學生1周中日均總步行量的時段分布特征可以看出，體育課日的日均總步行量最高，普通上課日次之，周末最低。體育課日總步行量比普通上課日約高2 000步/天，說明體育課可明顯提高大學生活動量。相反，大學生周末步行量比普通上課日低1 000步/天左右，提示周末是學生體力活動的“洼地”。在另一些學者對美國大學生[10]和上海市青少年[6]的步行量調查中，同樣發(fā)現周末青年人的步行量較低，可見廣大青少年有必要增加周末的體力活動量。

對不同年級大學生的步行量比較可知，大一、大二學生的日均總步行量和有效步行量都較高，大四學生次之，大三學生最低。大一、大二學生每周有一次體育課，這可能是其步行量較高的主要原因。進入三年級之后，大學生突然失去了體育課的督促作用，其步行量明顯下降?？梢?，高校有必要加強對高年級大學生的體力活動干預，有效提高其體力活動量，避免因體力活動下降導致體質降低。

從有效步行量和有效步行時間上看，大學生有效步行的整體水平較高，但個體差異較大。約60%大一、大二學生的有效步行時間達到了150min/周，但僅約1/3的高年級學生達到這一水平。此外，四個年級中分別有10.6%、12.3%、20.9%和19%的學生的有效步行時間低于90min/周，提示這部分學生的體力活動量嚴重不足。有效步行量較低主要是兩個原因導致的，一是因為日均總步行量較低，二是步行的持續(xù)時間較短。因此，大學生既可通過增加總步行量又可通過增加連續(xù)步行的時間來增加有效步行量，最終達到促進體質健康的目的。

本研究對大學生身體形態(tài)的測量顯示，以BMI為標準有10.8%的學生體重超標，以WHR為標準則體重超標比例為9.2%。從表4可以看出，BMI超標大學生的步行量都明顯低于BMI正常者，其中肥胖大學生的步行量均值比體重正常者約低2 200步/天。將日均總步行量、有效步行量及有效步行時間與BMI進行相關性統計可知，除女生日均總步行量與BMI的相關性無統計學意義外(P>0.05)，其余情況下三個步行指標與BMI都存在低度相關性(P<0.05)。Tudor-Locke[11]對國外普通成人的同類研究顯示，日均總步行量與男性、女性的BMI都存在顯著負相關關系(P<0.01)，相關系數分別為-0.28和-0.31，但不同年齡段人群的步行量與BMI的相關性存在一定差異(r=-0.25～-0.50)，該研究還建立了青年人預防超重的步行量標準(12 000步/天)。在Tudor-Locke[11]的研究中，體重超標的受試者比例較高，且步行量個體差異較大。而本研究中大學生的日常生活規(guī)律整體上比較相似，步行量的個體差異性較小，且超重、肥胖的受試者數量較少，所以本研究無法根據大學生BMI建立預防超重和肥胖的步行量標準。

WHR是評價身體脂肪分布的最有效指標之一，從表5可知WHR超標者的步行量顯著低于WHR正常者，在男生中這一現象尤其突出。相關分析顯示，不同性別大學生的三個步行指標與WHR都存在顯著相關性(P<0.05)，且相關性略高于相同指標與BMI的相關性，這可能與BMI的WHR不同特點有關。BMI是身高和體重的派生指標，側重于對身體質量的評判，而WHR是腰圍和臀圍的派生指標，側重于對腰腹部脂肪堆積的評判。上述分析提示，步行量較低所帶來的負面影響并不僅限于體重的增加，更有可能導致多余的腰腹部脂肪堆積，對身體的危害比體重增加所帶來的危害更嚴重。

與男生相比，女生BMI、WHR與步行量的相關性略低，這可能與大學生的體型意識及身體活動習慣有關。一方面，女生往往更注重自身體型，部分女生雖然步行量較少，但通過減少膳食攝入等其它方法達到了維持良好體型的效果。另一方面，女生的步行習慣較統一，也可能導致不同身體形態(tài)女生的步行量差異較小。

盡管本研究顯示大學生步行量與身體形態(tài)的相關性較低，但仍具有統計學意義，提示步行量是影響大學生身體形態(tài)的因素之一。對于步行量較低的超重和肥胖者，有必要逐步建立良好的步行習慣，以達到改善體型、增強體質的目的。從表6還可以看出，與日均總步行量相比，有效步行的指標與BMI和WHR的相關性略高，進一步證實了連續(xù)10min以上中高強度體力活動與健康的關系。因此，在步行健身中不僅應注重總的步行量，還應該對有效步行量加以重視，才能達到更好的健身效果。

值得注意的是，美國醫(yī)學學會(Institute of medicine，IOM)[12]曾指出，30min/天的中等強度運動時間不足以預防青年人的超重和肥胖，青年人每天需進行至少60min中等強度運動，折算為步行量大約為11 000~13 000步，這一觀點在另一項國內研究中也得到了證實[13]?？梢姡m然本研究顯示大學生步行量較高，但仍有必要進一步提高對大學生體育鍛煉的要求，才能滿足增強其體質健康的需要。

4小結

綜上所述，大學生步行量整體水平較高，大三學生步行量低于其它年級，周末步行量低于其余時段。大學生步行量與BMI、WHR之間具有低度相關性，超重肥胖大學生的步行量較低。以上結果提示大三學生和超重肥胖大學生有必要增加步行量，養(yǎng)成良好的步行健身習慣。

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Research on the Step Count and Its Correlation with BMI and WHR of College Students

XIANG Jian-feng1,2,SONG Zhan-bing2,TIAN Cai-xia2

(1.Institute of P.E，Southwest Petroleum University， Chengdu 610500, China;2.Institute of P.E，Zhejiang Normal University， Jinhua 321004, China)

Abstract:Object:Investigate the step-count of college students and analyze its correlation with BMI and WHR. Method:796 college students’ step-count of 7 consecutive days were monitored by pedometer, BMI and WHR are also tested. Result:College students walked 10 627.4±3 253.8 steps/day, the aerobic steps were 2 764.5±2 147.7 steps/day, aerobic walking time was 26.6±18.9 min/day, step-count of the 3rd grade was less than the other three grades, step-count in weekend was less than the other days, step-count of the overweight and obese was less than the normal weight students, there was light negative correlation between step-count and BMI or WHR. Conclusion:The overall step-count level of college students was in a normal level，while the step-count of overweight, obese and the 3rd grade college students was relatively low, the step-count of college students was lightly correlated with BMI and WHR.

Key words:college student；step-count；BMI；WHR

中圖分類號:G804.49

文獻標識碼：A

文章編號：1004-3624(2016)02-0104-06

作者簡介：向劍鋒(1982-)，男，四川瀘州人，副教授，博士，研究方向為運動與健康促進.

收稿日期：2015-12-24

基金項目：2013年浙江省社會科學界聯合會研究課題(2013N176)