張煥臣

（湖南警察學(xué)院，湖南長沙，410138）

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當(dāng)代大學(xué)生終身體育教育研究

張煥臣

（湖南警察學(xué)院，湖南長沙，410138）

［摘要］終身體育教育是新時(shí)期高校體育教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉興趣、增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、深化高校體育教育改革的重要舉措。本文分析了高校開展終身體育教育的必要性、現(xiàn)階段高校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)狀況，探討了高校終身體育教育的策略，以期為高校的終身體育研究提供參考。

［關(guān)鍵詞］大學(xué)生：終身體育：培養(yǎng)途徑；體育意識

Research on Contemporary College Students’Life-long Physical Education

ZHANG Huan-chen
(Hunan Police Academy,Changsha410138,Hunan)

［Abstract］Life-long physical education is an important content of college physical education in the new period. It is an important measure to cultivate college students’sports interest, to improve college students’physical fitness, and to deepen the reform of physical education in colleges .This paper analyzes the necessity of carrying out lifelong physical education in colleges and college students’sports status at present, and discusses strategies of lifelong physical education at colleges, in order to provide some reference for the study of lifelong physical education in colleges.

［Key words］college students; life-long physical education; training methods; sports consciousness

“終身體育”（Life—Long Integrated Sport），是指一個(gè)人終身從事體育鍛煉和接受體育教育，就是在人的一生中，堅(jiān)持開展體育鍛煉，實(shí)現(xiàn)強(qiáng)健體魄、愉悅心情，讓自己受益終身。保爾·朗格朗是聞名世界的終身教育家，他的著作《終身教育引論》明確提出體育是終身的目標(biāo)之一。1972年，在國際教育發(fā)展委員會(huì)發(fā)表的文件《學(xué)會(huì)生存——世界教育的今天和明天》中，終身教育被列為發(fā)達(dá)國家和發(fā)展中國家在今后制定教育政策時(shí)的指導(dǎo)思想?，F(xiàn)在，終身教育思想成為了教育界的重要教育理念。大學(xué)是開展終身體育教育的重要場所，終身體育是高校體育改革的新的目標(biāo)與要求，只有讓大學(xué)生培養(yǎng)起終身體育的意識，形成終身體育習(xí)慣，掌握科學(xué)的體育方法，才能奠定終身體育的基礎(chǔ)。

一、終身體育的實(shí)行意義

（一）終身體育符合人的身體發(fā)展規(guī)律

根據(jù)生理學(xué)的一般認(rèn)知規(guī)律，人的完整一生要經(jīng)歷生長發(fā)育期、成熟期和衰退期這三個(gè)階段，體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人的健康成長和生活。具體而言，在人的生長發(fā)育期，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育；在成熟期，體育運(yùn)動(dòng)能夠讓人保持旺盛的精力和充沛的體力；在衰老期，體育鍛煉則能夠有效地延緩衰老，延年益壽。所以，不管是哪個(gè)階段，體育運(yùn)動(dòng)對人的生存、成長、發(fā)展都是不可或缺的，也就是我們通常所說的“生命的價(jià)值就在于運(yùn)動(dòng)?！卞憻捝眢w不可能“一次完成”，更不能一勞永逸，需要堅(jiān)持、需要毅力，只有將體育運(yùn)動(dòng)作為生活的一部分、生命的一部分，才能收獲成長、收獲健康，這就離不開終身體育。

（二）終身體育符合學(xué)科發(fā)展規(guī)律

《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，高校體育重在讓學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。由此可見，我國高校的體育課程必須走出應(yīng)試教育與競技教育的局限，更多地側(cè)重于學(xué)生健康意識的培養(yǎng)、學(xué)生體育興趣的激發(fā)、學(xué)生體育情感的熏陶方面，讓學(xué)生熱愛體育、自覺體育，讓體育成為學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的一部分。所以，體育教學(xué)改革要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，更新教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生將“終身體育”思想貫徹于體育教學(xué)的實(shí)踐當(dāng)中。

二、當(dāng)代大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀

2010年國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果表明，25年來大學(xué)生身體素質(zhì)一直在下降，與1985年相比，肺活量下降了近10%；大學(xué)女生800米跑、男生1000米跑的成績分別下降了10.3%和10.9%，立定跳遠(yuǎn)成績分別下降了2.72厘米和1.29厘米；學(xué)生或者過重或者過瘦；近視率近90%……我國大學(xué)生群體尤其是男生的身體素質(zhì)各項(xiàng)指標(biāo)，呈現(xiàn)持續(xù)下滑趨勢，令人擔(dān)憂。

為了實(shí)事求是地了解大學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)現(xiàn)狀，筆者對本校400名學(xué)生進(jìn)行過一項(xiàng)關(guān)于學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)對體育運(yùn)動(dòng)有興趣的人數(shù)為122人，占30.5%；養(yǎng)成了體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生人數(shù)為68人，占17%，選擇與體育相關(guān)的選修課的學(xué)生人數(shù)為22人，占5.5%，“我的身體狀況”自評中，選擇亞健康與不健康的學(xué)生人數(shù)為302人，占75.5%?？梢姡?dāng)前大學(xué)生體育活動(dòng)現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的體育鍛煉熱情低下，學(xué)生更多地將休息時(shí)間用于睡覺、逛街、玩網(wǎng)絡(luò)游戲、讀書，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間則少之又少。由于缺乏必要的鍛煉，學(xué)生的身體機(jī)能也隨之逐步下降，主要表現(xiàn)在注意力不集中、精神萎靡、小病不斷、耐力減退、過度肥胖等。因此，大學(xué)生的體育鍛煉形勢十分嚴(yán)峻，如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識是擺在我們面前的重大課題。

三、高校如何開展終身體育教育

大學(xué)是學(xué)校體育的“終點(diǎn)站”，是學(xué)校體育與社會(huì)體育的銜接點(diǎn)。高校學(xué)生有相對充裕的可自主支配的時(shí)間，只有讓體育融入學(xué)生的課余休息時(shí)間，讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生的自覺行動(dòng)，才能讓學(xué)生培養(yǎng)持續(xù)的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生命和生活中不可或缺的重要組成部分，最終實(shí)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的終身化。筆者認(rèn)為，要開展好高校的終身體育教育，必須從如下幾個(gè)方面進(jìn)行努力：

（一）培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識

意識具有很強(qiáng)的主觀能動(dòng)性，要實(shí)現(xiàn)終身體育，就必須將終身體育意識的培養(yǎng)擺在重要位置。部分當(dāng)代大學(xué)生之所以對體育持以排斥態(tài)度，是因?yàn)闆]認(rèn)識到體育運(yùn)動(dòng)對人成長與生活所起的積極作用，而更多地將其視作課業(yè)負(fù)擔(dān)，敷衍了事。所以，高校應(yīng)致力于轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育的錯(cuò)誤認(rèn)識，樹立起積極的體育態(tài)度，將其作為自身一種主動(dòng)的行為與習(xí)慣。高校應(yīng)充分利用起校園廣播站、院報(bào)、學(xué)報(bào)、學(xué)校官方網(wǎng)站、校園BBS等渠道，加大對體育運(yùn)動(dòng)的宣傳、推介，在潛移默化中讓學(xué)生受到體育運(yùn)動(dòng)的感染，萌發(fā)參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情。另外，高?？梢远嗯e辦各種體育比賽，通過比賽擴(kuò)大體育項(xiàng)目在校園的影響力；可以舉辦各種體育知識講座，讓學(xué)生了解更多前沿的體育運(yùn)動(dòng)知識，產(chǎn)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，使學(xué)生自主地參與體育鍛煉，逐漸的使體育鍛煉成為自己生活中的一部分，消除學(xué)生對體育可有可無的看法，使學(xué)生明確體育的目的、任務(wù)及體育的地位和作用，讓學(xué)生明白未來社會(huì)的競爭不僅僅是智力的較量，也是體魄的競爭。

（二）激發(fā)學(xué)生終身體育興趣

興趣是學(xué)習(xí)的內(nèi)動(dòng)力，體育運(yùn)動(dòng)的開展也必須建立在體育愛好與興趣之上。很多學(xué)生由于中小學(xué)階段學(xué)習(xí)任務(wù)重，可自行支配的體育活動(dòng)時(shí)間少，參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)不多，很難體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)的快樂。加之現(xiàn)在的大學(xué)生都是90后，生活條件比較殷實(shí)，自幼在父母的呵護(hù)下長大，缺乏吃苦耐勞的精神，對體育運(yùn)動(dòng)能躲則躲，絲毫提不起任何興趣。所以，高校終身體育教育必須從激發(fā)學(xué)生的體育興趣著手。

首先，在體育課堂教學(xué)中，教師可以適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的趣味性，比如開展游戲教學(xué)，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動(dòng)也能夠很好玩，能夠有效地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。其次，可以利用學(xué)生社團(tuán)，將體育愛好者組織起來，在校園進(jìn)行運(yùn)動(dòng)表演，如花式籃球、滑輪、交誼舞、健美操、柔道等。最后，是增強(qiáng)學(xué)生體育選修課程的自主性，尊重學(xué)生的興趣愛好，廣泛開設(shè)學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動(dòng)選修課程，讓體育學(xué)習(xí)不再成為學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，而是學(xué)生樂意學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)容?？傊咝５捏w育必須尊重學(xué)生的個(gè)體差異和運(yùn)動(dòng)興趣，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉，形成穩(wěn)固的終身體育教育觀。

（三）傳授科學(xué)的自我鍛煉方法，形成終身體育能力

有效地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)不僅需要克服運(yùn)動(dòng)困難的決心與毅力，還需要掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，如果運(yùn)動(dòng)方法不科學(xué)，則只能是徒勞而無功，甚至?xí)?dǎo)致人身傷害事故的出現(xiàn)。所以，要讓學(xué)生高效地開展體育運(yùn)動(dòng)，需要教授學(xué)生正確、科學(xué)的鍛煉方法。讓學(xué)生從思想上認(rèn)識到體育運(yùn)動(dòng)不僅僅只是競賽，它包含的內(nèi)容十分廣泛，其中就有娛樂、有保健、有消遣等。學(xué)?？梢酝ㄟ^體育課、選修課程、體育宣傳冊、名人知識講座、網(wǎng)絡(luò)視頻等方式，讓學(xué)生解決心中的疑惑，掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法和健康的鍛煉方式，從而提高體育運(yùn)動(dòng)的有效性。

具體而言，科學(xué)的體育鍛煉必須側(cè)重于以下幾個(gè)方面能力的培養(yǎng)：一是自我體育鍛煉能力；二是自我設(shè)計(jì)體育活動(dòng)的能力；三是自我組織和管理體育活動(dòng)的能力；四是自我評價(jià)體育鍛煉的能力；五是適應(yīng)環(huán)境變化的能力。學(xué)生根據(jù)自己的體育基礎(chǔ)和健康狀況科學(xué)地安排體育鍛煉，使體育鍛煉更加科學(xué)合理，這樣健身的功效自然會(huì)更加顯著。

（四）創(chuàng)建濃厚的校園體育文化氛圍

體育文化氛圍是一種積極的體育推動(dòng)因素，行為心理學(xué)研究表明，在一種既定的文化氛圍下，人的主觀意識會(huì)自覺地傾向于與該文化相關(guān)的活動(dòng)。以足球運(yùn)動(dòng)為例，隨著國家將足球發(fā)展上升為“國家戰(zhàn)略”，出臺(tái)一系列足球改革發(fā)展方案，足球文化迅速成為一種全國性體育文化現(xiàn)象，從幼兒園到大學(xué)，掀起了一股前所未有的校園足球熱，這就是體育文化氛圍的影響。所以就高校的終身體育的實(shí)施而言，高校體育文化的創(chuàng)建就起到了關(guān)鍵的促進(jìn)作用。

終身體育校園文化包括兩方面的內(nèi)容，一種是物質(zhì)文化的建設(shè)，主要是硬件設(shè)施的建設(shè)，如建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)的足球場、籃球場、田徑場等，并做到盡可能地對廣大學(xué)生開放；購置能夠滿足學(xué)生體育活動(dòng)需求的體育器材，如籃球、羽毛球拍、高低杠等。這都需要學(xué)校加大資金投入，進(jìn)行硬件保障。另一種是精神文化的建設(shè)，這具有較強(qiáng)的內(nèi)隱性。高?？梢耘e辦校園體育文化節(jié)，可以舉辦校園田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，也可以舉辦各種具體的運(yùn)動(dòng)賽事，如校園籃球賽、足球賽、羽毛球賽、健美操大賽等。有條件的高?？梢耘c政府合作承辦省級賽事、全國性甚至世界級大賽。如2015亞洲男子籃球錦標(biāo)賽主場館為長沙民政學(xué)院體育館，副館為中南林業(yè)科技大學(xué)體育館，這樣的洲際籃球賽事無疑對于校園體育具有強(qiáng)大的促進(jìn)作用。因此，開展體育文化宣傳教育、體育比賽、體育專題講座、體育圖片資料展示等活動(dòng)，可很好地激發(fā)大學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣，吸引大量的體育愛好者投身體育鍛煉，繼而形成濃厚的體育文化氛圍，為學(xué)生的終身體育奠定文化基礎(chǔ)。

（五）建立適應(yīng)終身體育的新課程體系

傳統(tǒng)的體育課程體系仍是基于以“技能達(dá)標(biāo)”為教育目的的授課方式，在課堂組織上大多走的是理論講述——教師示范——學(xué)生練習(xí)的既定模式，這種課程體系無法在最大限度上調(diào)動(dòng)學(xué)生的體育興趣，僅僅將體育課視為一種學(xué)習(xí)任務(wù)，而不是學(xué)習(xí)和放松的機(jī)會(huì)。

要建立起適應(yīng)終身體育的新課程體系，就要最大限度地把體育教育與健康教育、生活教育、心理教育以及競技教育有效地結(jié)合、相互滲透，讓學(xué)生認(rèn)識到體育鍛煉對人學(xué)習(xí)、生活、成長的重要作用，從體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉中體驗(yàn)快樂和收獲。開放、自由的體育課程體系能夠有效地調(diào)動(dòng)大學(xué)生的體育熱情，高?？梢酝ㄟ^體育俱樂部的形式開展課程教學(xué)；可以開發(fā)具有自身特色的校本課程，讓學(xué)生養(yǎng)成長期體育的思想與習(xí)慣，讓體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活的一部分、生命的一部分，做一名真正的終身體育者。

四、結(jié)語

“流水不腐，戶樞不蠹”，生命的價(jià)值就在于運(yùn)動(dòng)。高校是培養(yǎng)學(xué)生終身體育觀念的重要階段，終身體育教育的前提是樹立正確的體育觀，關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的興趣愛好，重點(diǎn)在于提高體育在整個(gè)高校教育系統(tǒng)中的學(xué)科地位。高校終身體育的開展是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，必須發(fā)揮好學(xué)校的宣傳主渠道作用，營造良好的校園體育文化；必須引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地開展體育鍛煉，提高體育鍛煉的有效性；必須加大硬件建設(shè)，保障資金投入。只有多方協(xié)調(diào)努力，高校終身體育教育才能順利開展、落實(shí)到位，為提高國民身體素質(zhì)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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［作者簡介］張煥臣（1972-），女，河南省范縣人，湖南警察學(xué)院警察體育教學(xué)部副教授，研究方向：體育教育、警察戰(zhàn)術(shù)。

［收稿日期］2015-10-21

［中圖分類號］G807.0

［文獻(xiàn)標(biāo)識碼］A

［文章編號］1671-5004（2016）01-0114-03