廣東省汕頭市翠英中學(xué) 李麗瑛

高考是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，如果說參加考試的學(xué)生是沖鋒陷陣的士兵，那班主任則是指揮作戰(zhàn)的軍師，除常規(guī)的教學(xué)備考外，還應(yīng)針對不同備考階段學(xué)生不同的心理特點進行針對性的指導(dǎo)，充分發(fā)揮心理健康教育在高考備考中的作用。

一、初期（進入高三的第一個月）

1.重視蝴蝶效用，揚善止惡

一只蝴蝶在巴西叢林的一朵花瓣上輕輕扇動一下翅膀，有可能會在美國的德克薩斯引起一場龍卷風(fēng)。細小的因素與看似完全不相關(guān)的巨大復(fù)雜的變化之間存在緊密的因果聯(lián)系，這就是蝴蝶效應(yīng)。

根據(jù)“蝴蝶效應(yīng)”的啟示，事物的發(fā)展總是有一個由小到大、由隱性到顯性的過程。一個班集體的好壞，不僅對學(xué)生全面發(fā)展有直接影響，對學(xué)生的健康成長有著不可低估的導(dǎo)向和熏陶作用，而且涉及學(xué)校各方面的工作。如果班主任沒能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生思想上發(fā)生的細微變化，就有可能最終造成難以想象的后果。一個學(xué)生的不良習(xí)慣可能影響到整個班集體。

因此，班主任要以身作則，樹立好榜樣。例如，班主任要求學(xué)生不能遲到，那么自己就應(yīng)有嚴謹?shù)臅r間觀念。班主任應(yīng)跟班到位，從行為規(guī)范、思想動態(tài)、文明禮貌、集體主義、人際關(guān)系等方面對全班進行正面引導(dǎo)，使其朝著正確的方向發(fā)展。對調(diào)皮搗蛋的學(xué)生的思想工作，更要耐心細致。只有耐心地做好這些學(xué)生的思想工作，才能使他們心悅誠服，和教師一起搞好班級工作。

2.善用暗示教育，增強信心

在緊張的高三備考中，班主任的期望對學(xué)生有著很大的影響力?！罢f你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行。”這說明了暗示的偉大力量，對此適當(dāng)加以運用，就會成為教育者育人的魔棒。在備考的初期，班主任應(yīng)該充分利用暗示的力量。

首先，創(chuàng)造利于積極暗示的學(xué)習(xí)環(huán)境。教室整潔、干凈、舒適、溫馨，標(biāo)語催人上進，班規(guī)具體、合理……學(xué)生置身其中，將能感受到環(huán)境催人上進的力量并自覺地將其轉(zhuǎn)化成為自己努力學(xué)習(xí)的動力。

其次，善用他人的肯定增強自我的信心。在集體場合對好的行為進行表揚，教會學(xué)生挖掘自己的優(yōu)點，引導(dǎo)學(xué)生以贊美的眼光看待同學(xué)……他人的肯定能讓學(xué)生積極暗示自己“我真的能行”、“我真的很不錯”，進而更加努力。

3.關(guān)注初期心理差異，對癥下藥

心理學(xué)告訴我們：學(xué)生之間存在心理差異。教師的教，只有適應(yīng)了學(xué)生的差異性，實施因材施教，才能取得理想的結(jié)果。

有些學(xué)生會因為之前的學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成不良，又或?qū)W習(xí)基礎(chǔ)較薄弱、對基礎(chǔ)知識的掌握不扎實，而出現(xiàn)緊張、忙亂甚至是垂頭喪氣的情緒，對自己、對學(xué)習(xí)沒信心。有些學(xué)生是對學(xué)習(xí)根本不感興趣，認為學(xué)習(xí)是爸媽逼著來，高考是為了爸媽。

那么，班主任要做的是：

首先，分析學(xué)生成績不良或信心不足的原因。有些學(xué)生成績不良是由于學(xué)習(xí)信心的不足或喪失；有些則是沒有堅強的意志，如缺乏足夠的堅韌性等。造成的原因多種多樣，有可能是：由于缺課或教師工作的疏忽，使學(xué)生對課程中某些知識或技能掌握得不完全或不鞏固，跟不上班級的進度。另外，家長或教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)期望過高或要求過急，也會導(dǎo)致學(xué)生懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，從而降低或喪失學(xué)習(xí)信心。

其次，對癥下藥。提高這類學(xué)生學(xué)習(xí)成績的關(guān)鍵在于提高學(xué)習(xí)信心和消除其信心不足的性格特點。針對不同原因，班主任可幫助學(xué)生確切查明他所脫落的知識和技能并迅速設(shè)法彌補；而有些學(xué)生則需要教師幫助其改正對自己的懷疑態(tài)度。

二、中期（除去前一個月、后一個月的中間7個月）

1.關(guān)注中期心理差異，辨癥施藥

不同的學(xué)習(xí)階段，學(xué)生會有不同的心理差異；不同的學(xué)生也存在不同的心理差異。班主任可針對不同學(xué)習(xí)階段、不同學(xué)生的心理差異進行疏導(dǎo)。

這階段，有些學(xué)生原來成績不佳，前期意識到危機感而急起直追，但由于原有基礎(chǔ)薄弱，成績暫時沒什么起色，他們又會對自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，從而對學(xué)習(xí)失去信心。個別同學(xué)甚至?xí)龀鎏訉W(xué)、離家出走、與家長或老師或周邊人大吵大鬧的行為，表現(xiàn)出急躁、歇斯底里的心理。有些原來成績較優(yōu)秀的學(xué)生，因為其他同學(xué)的追趕而暫時被拋后，失去學(xué)習(xí)上優(yōu)越的心理，也會對自己產(chǎn)生懷疑，無法靜心學(xué)習(xí)。

對這些學(xué)生，班主任應(yīng)該做的是：首先，安定情緒，讓其冷靜下來，明白“欲速則不達”的道理。其次，及時聯(lián)系家長，雙管齊下鼓勵學(xué)生。當(dāng)學(xué)生心情煩躁時，讓其出去散步比繼續(xù)埋頭苦干更好。再次，幫助學(xué)生分析成績不佳、名次后退的具體原因，明確下階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教會學(xué)生以沉著冷靜的心態(tài)來對待每次考試，以正確淡定的心態(tài)對待每次成績和名次。

2.巧用心理加減法，消除抱怨情緒

在食堂打飯，師傅往你碗里打一滿勺菜，覺得給多了，又往外撥點，這時你心里會暗罵師傅小氣；反之，如果師傅先往你碗里打一小勺，再往里添點，這時你心中會充滿謝意。其實，兩種情況下你得到的菜總量一樣，心理感覺卻不相同。這就是奇妙的心理加減法。

當(dāng)學(xué)生埋怨作業(yè)太多時，“心理加減法”就可派上用場。布置作業(yè)時，老師可先給學(xué)生比平時多的題目，等學(xué)生有所反應(yīng)的時候，裝出讓步的姿態(tài)說：“那這樣吧，你們可以選做里面的一些題目?！边@樣，學(xué)生不僅不會埋怨作業(yè)太多，反而會感覺老師理解他們的學(xué)習(xí)壓力大，作業(yè)的效率也沒有降低。

這時期，個別不自覺的學(xué)生可能還會沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界中，那么班主任可先提出終止接觸電腦的要求，在學(xué)生出現(xiàn)強烈反應(yīng)時，老師可裝作勉強讓步，同意周末晚上可適當(dāng)放松，但不能通宵，再逐步取消上網(wǎng)時間。

三、后期（臨近高考的前一個月）

1.運用心理暗示，減緩壓力

所謂“心理暗示”就是用含蓄、間接的方式，對人的心理和行為產(chǎn)生影響。當(dāng)遭遇困難和打擊時，應(yīng)對自己說“我能行”；或者，別人對你說“你完全可以戰(zhàn)勝它”，這樣的暗示力量能增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。

當(dāng)學(xué)生考前緊張，難以集中注意力學(xué)習(xí)時，班主任可讓其轉(zhuǎn)移注意力，以緩解壓力。同時，教會學(xué)生進行積極的暗示。產(chǎn)生焦慮時，可放下筆，排除雜念，深呼吸，放松肌肉，增強自信；選用簡潔鼓勁的詞語如“努力、加油、必勝”等來給自己積極的心理暗示。

2.避免光環(huán)效應(yīng)，一視同仁

平時成績好的學(xué)生，除能得到更多的榮譽、掌聲外，同時也帶來巨大的精神壓力，他們格外看重高考，甚至認為一次考試將決定他們的人生。在這最后階段，班主任及家長尤其要避免光環(huán)效應(yīng)，不能給成績好的學(xué)生太多壓力，讓他們能平常地看待考試。