鐘華燕

（浙江省麗水市云和縣第三中學(xué)體育組）

探討初中生體育假期家庭作業(yè)的布置與實施

鐘華燕

（浙江省麗水市云和縣第三中學(xué)體育組）

隨著素質(zhì)教育的深入，越來越多的家庭開始重視體育這門課程，體育鍛煉對促進學(xué)生的身心發(fā)展有著積極的意義。但是一到假期，很多學(xué)生就忽視了鍛煉，晚睡晚起，在家看電視和玩電腦，戶外活動也只是去玩耍。所以，開展體育假期家庭作業(yè)可在很大程度上加強學(xué)生的運動技能，讓學(xué)生自覺地進行體育鍛煉。

初中生；體育假期家庭作業(yè)；布置；實施

《義務(wù)教育體育與健康課程標準》中提倡體育學(xué)習不僅要體現(xiàn)在課堂上，還要延續(xù)到課外。在體育課上，教師教授學(xué)生各項運動的鍛煉方法和體育知識，學(xué)生要在課外不斷鞏固和加強，增強身體素質(zhì)。對于初中生來說，如何布置體育假期家庭作業(yè)，是初中體育教師應(yīng)該關(guān)心的問題。本文就初中生體育假期家庭作業(yè)的布置和實施進行探討，提出自己的一些意見。

一、布置體育假期家庭作業(yè)的原則

初中體育假期家庭作業(yè)的布置原則體現(xiàn)在五個方面上：（1）安全第一原則；（2）因人而異原則；（3）因地制宜原則；（4）全面發(fā)展原則；（5）循序漸進原則。以下就這幾個原則提出初中生體育假期家庭作業(yè)的布置與實施策略。

二、假期作業(yè)的布置

1.安全第一

因為在假期學(xué)生脫離了學(xué)校的掌控，老師無法對學(xué)生的體育鍛煉進行監(jiān)督，而是交給學(xué)生自覺地完成。在完成作業(yè)的過程中沒有老師的參與，初中生對體育運動中的安全并沒有多大的重視，因此，教師在布置體育假期作業(yè)時，首先考慮到的就是學(xué)生的安全問題。針對不同的體育運動項目，事先交代好安全注意事項，以避免學(xué)生在鍛煉的過程中發(fā)生意外傷害。比如，在設(shè)計球類運動的作業(yè)時，就可以備注以下的注意事項：（1）在運動之前要先做好熱身運動，先進行四肢拉伸活動，或者慢跑和進行柔韌性活動，又或者進行球性練習；（2）在運動之前先看場地有無安全隱患，比如地面有無坑洼，下水道上的水泥板是否有缺失等；（3）在劇烈運動之后不宜大量飲水，以免發(fā)生胃痙攣；（4）在運動之后不宜馬上沖冷水，尤其是在夏季，不然容易抽筋。這些注意事項要用文字版標注出來，并用顯眼的字號，再口頭復(fù)述一遍。

2.因人而異

初中生個性比較鮮明，每個人的興趣愛好、體能和運動技能儲備都處于不同的水平，因此，教師在布置作業(yè)時切勿籠統(tǒng)地進行布置，比如每個人的練習內(nèi)容與運動量都相同。這種作業(yè)設(shè)計方案一是使體能好的學(xué)生達不到最佳的鍛煉效果，二是使體能較差的學(xué)生運動難度加大，使其不能順利完成作業(yè)。教師在設(shè)計作業(yè)時應(yīng)按照統(tǒng)籌兼顧的原則，因人而異地設(shè)計作業(yè)內(nèi)容，可以先根據(jù)學(xué)生的性別、體能技能等進行分組，再結(jié)合每個小組的情況布置作業(yè)。比如，將男生和女生分開，在男生組中，將興趣相近和體能技能相當?shù)膭潪橐唤M，再根據(jù)每個小組的情況進行設(shè)計。如女生組中，將喜歡排球的學(xué)生按照水平高低分為兩組，訓(xùn)練的內(nèi)容一樣。對于水平較高的學(xué)生來說，她們在訓(xùn)練中能夠靈活運用排球技能，配合能力也較高，這樣在運動的時候不僅能夠達到鍛煉的目的，還能提升團隊合作能力。而對于水平一般的學(xué)生，不僅可以通過運動鍛煉身體，鞏固體育技能，還可以共同進步。

3.因地制宜

因地制宜原則即按照不同的場地設(shè)計不同的作業(yè)內(nèi)容，在布置假期作業(yè)前，教師要統(tǒng)計學(xué)生的居住地以及周圍環(huán)境，根據(jù)學(xué)生居住范圍內(nèi)的條件選擇合適的運動項目。比如，有些學(xué)生住在距離體育館不遠的地方，就可以布置相關(guān)的運動項目，可與家人結(jié)伴同行，以羽毛球、乒乓球、游泳為主。又如，有些學(xué)生居住的小區(qū)內(nèi)有配套的運動設(shè)施，就可以讓學(xué)生以引體向上、屈臂伸、直臂前移、仰臥起坐等為主要訓(xùn)練項目。對住在大學(xué)校區(qū)的學(xué)生，學(xué)校里的籃球場、足球場和排球場是對外開放的，教師可以設(shè)計籃球、足球、排球等練習項目，以慢跑為輔。對于沒有上述條件的學(xué)生，可以設(shè)計俯臥撐、仰臥起坐、跳繩、半蹲跳等項目的運動。

4.全面發(fā)展

力量、速度、柔韌、靈敏等構(gòu)成人的身體素質(zhì)，其中力量素質(zhì)又包括上下肢力量和腰腹力量。初中體育教師在布置假期家庭作業(yè)時，要遵照全面發(fā)展的原則。比如，學(xué)生的假期家庭作業(yè)是羽毛球練習和力量訓(xùn)練。那么在設(shè)計作業(yè)的時候就要著重鍛煉學(xué)生的手臂力量、靈敏度、速度、耐力；輔助練習應(yīng)該主要訓(xùn)練上肢力量、腰腹力量，可以設(shè)計俯臥撐和仰臥起坐等練習作業(yè)。

5.循序漸進

體育技能不是一朝一夕就能形成的，需要一個緩慢的過程，要從簡單再到復(fù)雜逐漸建立并發(fā)展起來的，教師在設(shè)計體育假期作業(yè)時應(yīng)該遵循循序漸進的原則，要對不同體育項目的運動強度和運動量的關(guān)系進行充分的考慮，對于強度大的項目運動量要適當減小，對于強度小的項目運動量要適當加大。運動的強度和運動量要結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)狀況科學(xué)地進行規(guī)劃，比如一個學(xué)生的愛好是籃球，他的身體素質(zhì)（包含速度、靈敏、力量）處于中等水平，就可以在他的假期作業(yè)中設(shè)計每周兩次的籃球訓(xùn)練，然后再循序漸進地增加到每周三到四次，每次運動由剛開始的半個小時逐漸增加到50分鐘，在訓(xùn)練結(jié)束后可以進行俯臥撐、引體向上等練習，逐漸加大訓(xùn)練量，以七天為一個周期，往后每個周期在原來的基礎(chǔ)上增加一到兩個。

三、假期作業(yè)的實施

1.發(fā)揮家長的監(jiān)督作用

很多父母都很重視自己孩子的學(xué)習情況，卻忽略了孩子的體育鍛煉，學(xué)生在假期大部分時間都是在家里，使當?shù)氐纳钣兴纳贫謱Νh(huán)境有利。這種想法就是一種辯證的思維，也會對日常生活有幫助。如在與同學(xué)發(fā)生矛盾時，不會那么沖動，停下冷靜的瞬間，就是辯證思維的作用，對任何事情也不會再人云亦云。

3.培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展意識

嚴重的環(huán)境問題使人們認識到：必須尋求一條人口、資源、環(huán)境和發(fā)展相互協(xié)調(diào)的道路——可持續(xù)發(fā)展道路。其豐富的內(nèi)涵概括起來有三點：生態(tài)持續(xù)發(fā)展、經(jīng)濟持續(xù)發(fā)展和社會持續(xù)發(fā)展。生態(tài)、社會、經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展相互聯(lián)系，相互制約，共同組成了一個復(fù)合系統(tǒng)。實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，需要遵循三個基本原則：公平性原則、可持續(xù)原則、共同性原則。講環(huán)境問題產(chǎn)生的原因時，學(xué)生直觀地了解一個區(qū)域環(huán)境要保護，經(jīng)濟更要發(fā)展，整個社會才能得到發(fā)展。告訴他們這就是區(qū)域的可持續(xù)發(fā)展。講塔里木河水資源的開發(fā)，上游的過度利用，導(dǎo)致下游的斷流，從而形成的荒漠化，這就違背公平性的原則。河流的開發(fā)要整體開發(fā)，要可持續(xù)發(fā)展。可持續(xù)發(fā)展的觀念是建立在正確的環(huán)境觀念上的，讓學(xué)生明白發(fā)展才是解決環(huán)境的根本出路。區(qū)域發(fā)展要經(jīng)濟、社會、生態(tài)協(xié)調(diào)發(fā)展，最終才能實現(xiàn)區(qū)域的可持續(xù)發(fā)展。

三、愛國主義情懷在地理教學(xué)中得到升華

愛國是學(xué)生基本的素養(yǎng)，教育的目的就是要不斷地強化，升華這種思想。在講中國自然資源時，了解到中國地大物博，物產(chǎn)豐富，學(xué)生很是自豪，我國是世界經(jīng)濟發(fā)展速度最快的國家之一，僅從農(nóng)業(yè)生產(chǎn)看，以占世界7%的耕地養(yǎng)活了占世界22%的人口，這是資本主義國家難以做到的，學(xué)生的民族自豪感油然而升，在橫向比較時，也不回避我國與先進國家之間的差距。作為一名地理教師，要善于捕捉新的地理信息，以不斷充實國情教育內(nèi)容。教師在上課時應(yīng)時刻注意把從報紙、雜志、電視、廣播中獲取的新的地理信息和數(shù)據(jù)，如人口數(shù)量變化，礦產(chǎn)資源的發(fā)現(xiàn)，各種自然資源開發(fā)、利用的新業(yè)績，工農(nóng)業(yè)、交通建設(shè)的新成就，治理環(huán)境的新進展等介紹給學(xué)生。這樣，可以增強學(xué)生的學(xué)習興趣，使學(xué)習效率得以提高，隨時關(guān)注國家的動態(tài)，培養(yǎng)主人翁精神，潛移默化中愛國主義情懷在教學(xué)中得到升華。

地理是一種教養(yǎng)，也是一種氣質(zhì)。高質(zhì)量的地理教育可以給學(xué)生一種特殊的思維品格、思辨能力和創(chuàng)造素質(zhì)，使他們學(xué)會用地理的眼光終身欣賞和認識這個世界。

［1］胡毅.斯賓塞教育論著選［M］.王承緒，譯.北京:人民教育出版社，2005.

［2］劉偉星.高中地理教學(xué)中滲透環(huán)境教育的探討［J］.中國校外教育（下旬刊），2013，10（11）：129-130.

［3］時峰.新課改背景下我國地理教育現(xiàn)狀探究［J］.中國教育學(xué)刊，2014.

［4］孫開清.新課標下高二數(shù)學(xué)教學(xué)中德育的滲透［J］.現(xiàn)代閱讀（教育版），2013.

·編輯 謝尾合