張土兵

（浙江省天臺(tái)縣三合鎮(zhèn)中心小學(xué)）

探析健美操運(yùn)動(dòng)在小學(xué)校園開展的意義

張土兵

（浙江省天臺(tái)縣三合鎮(zhèn)中心小學(xué)）

隨著時(shí)代的不斷變化，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，健康成為人們廣泛關(guān)注的問(wèn)題。尤其是實(shí)施全民健身以來(lái)，健身更成為人們生活的重要組成部分。健美操本身就是一項(xiàng)比較有特色的體育運(yùn)動(dòng)，正在逐漸走進(jìn)校園體育運(yùn)動(dòng)。健美操的功能很多，不僅受到小學(xué)生的喜愛(ài)，而且可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的身心健康，主要分析了健美操運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀，敘述了健美操的意義。

健美操運(yùn)動(dòng)；小學(xué)校園；意義

健美操又稱有氧運(yùn)動(dòng)，20世紀(jì)60年代從美國(guó)開始推廣。健美操的主要功能是增強(qiáng)練習(xí)者的心肺功能。有氧運(yùn)動(dòng)發(fā)展到20世紀(jì)70年代末，深受廣大群眾的喜愛(ài)，80年代初，美國(guó)的影視明星開始對(duì)有氧健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)行大力推廣，還編寫了有關(guān)健美操的圖書，對(duì)推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有著積極的作用。

一、健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展的現(xiàn)狀

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量得到了不斷提高，健康成為人們高品質(zhì)生活的追求，自從全民健身計(jì)劃實(shí)施以來(lái)，越來(lái)越多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人們加入到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，健身運(yùn)動(dòng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹闹匾M成部分。健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為人們非常喜愛(ài)的體育運(yùn)動(dòng)之一。健美操運(yùn)動(dòng)進(jìn)入小學(xué)體育課中，深受小學(xué)生的喜愛(ài)。自從健美操進(jìn)入小學(xué)校園之后，學(xué)校采取了各種各樣的形式開展健美操活動(dòng)，而許多學(xué)生在課間也喜歡用健美操的步伐行走。健美操進(jìn)入小學(xué)校園，不僅鍛煉了小學(xué)生的身體，而且滿足了小學(xué)生追求健與美全面協(xié)調(diào)、統(tǒng)一發(fā)展的心理，給小學(xué)校園注入了新的活力。

二、健美操運(yùn)動(dòng)在小學(xué)校園開展的意義

1.健美操運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)小學(xué)生的健康

健康就是指機(jī)體沒(méi)有病態(tài)現(xiàn)象的出現(xiàn)，生理功能比較正常的生理狀態(tài)。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，現(xiàn)代健康已經(jīng)不只是生理上的意義，而且還包含了心理以及行為上的健康。健康美不僅是一種積極的美，而且還是一種積極的觀念以及現(xiàn)代意識(shí)上的美。根據(jù)相關(guān)研究表明，健康指的是機(jī)體有效地發(fā)揮其機(jī)能的狀態(tài)，一個(gè)健康的人不僅要有良好的身體素質(zhì)，而且還要有良好的心肺耐力，同時(shí)還要保證身體的各個(gè)部位能夠協(xié)調(diào)發(fā)展。健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，其促進(jìn)健康的功能在人們心里已經(jīng)達(dá)成共識(shí)。小學(xué)生的身體機(jī)能正在不斷完善，身體各個(gè)部分的活動(dòng)都比較活躍，身體動(dòng)作比較機(jī)敏靈活。長(zhǎng)期進(jìn)行健美操運(yùn)動(dòng)，可以促使學(xué)生的身體具有柔韌性以及靈敏性，為小學(xué)生以后的健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。教師在體育運(yùn)動(dòng)中，要積極引導(dǎo)學(xué)生追求健康美，促使學(xué)生積極向上。

2.健美操運(yùn)動(dòng)可以塑造小學(xué)生的形體美

形體主要指的就是姿態(tài)以及體形，姿態(tài)是一個(gè)人在平時(shí)生活中表現(xiàn)出的一舉一動(dòng)，受后天的影響因素比較大。而形體則是一個(gè)人身體的外形，雖然適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉可以改善人體的體型外貌，但是絕大多數(shù)還是由遺傳基因所決定的。形成個(gè)人氣質(zhì)以及風(fēng)度的重要因素就是身體姿態(tài)。良好的身體姿態(tài)可以給人一種健康向上、朝氣蓬勃的感覺(jué)。通過(guò)一定的健美操練習(xí)，可以促進(jìn)人身體狀態(tài)的恢復(fù)，可以彌補(bǔ)身體先天的不足之處，讓人變得比較具有勻稱美。在小學(xué)階段，學(xué)生的壓力比較大，在課堂上看書寫字容易導(dǎo)致駝背現(xiàn)象的出現(xiàn)，健美操運(yùn)動(dòng)要求日常生活中的動(dòng)作要與練習(xí)中的動(dòng)作一致，所以學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)期的健美操運(yùn)動(dòng)可以有效地改善身體的不良狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)健美操運(yùn)動(dòng)，不僅可以塑造小學(xué)生健美的體形，而且可以促使小學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)育變得更加良好，同時(shí)還可以促使小學(xué)生精力旺盛，更加富有活力和創(chuàng)造力。

3.健美操運(yùn)動(dòng)可以緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

隨著時(shí)代的不斷進(jìn)步，人們?cè)谙硎芨呖萍忌畹耐瑫r(shí)，也形成了來(lái)自各方面的精神壓力。根據(jù)有關(guān)研究表明，長(zhǎng)期的精神壓力會(huì)給人體造成一些心理影響，使其形成心理和生理疾病。部分研究表明，許多身體疾病都與精神壓力有一定的聯(lián)系。受我國(guó)傳統(tǒng)教育觀念的影響，在小學(xué)階段我國(guó)學(xué)生就已經(jīng)承受了過(guò)多的壓力，甚至曾出現(xiàn)過(guò)小學(xué)生因壓力過(guò)大自殺的極端案例。所以，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈寣W(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解學(xué)習(xí)壓力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。健美操作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以協(xié)調(diào)學(xué)生的動(dòng)作，鍛煉學(xué)生的身體，而且伴隨著音樂(lè)節(jié)奏可以緩解學(xué)生的精神壓力。健美操的練習(xí)方式比較多，可以進(jìn)行個(gè)人展示的練習(xí)，也可以組成小組的形式進(jìn)行練習(xí)，這樣還有利于學(xué)生與他人進(jìn)行交流。健美操不僅可以促進(jìn)小學(xué)生健康地成長(zhǎng)，而且還能滿足小學(xué)生的心理需求，減輕小學(xué)生的精神壓力，促使其健康成長(zhǎng)。

綜上所述，健美操作為一項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在小學(xué)校園中，并且在眾多的體育運(yùn)動(dòng)中脫穎而出，受到越來(lái)越多的學(xué)生的喜愛(ài)，成為小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)中不可缺少的一部分，為小學(xué)生健康成長(zhǎng)起到了積極的作用。

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·編輯 薄躍華