小耗子

我認為“克服高原期”的過程，就是“悟”的過程。用咱們高中哲學上常用的話來說，就是一個從量變到質(zhì)變的過程。

我算是才走出“高原期”，期中考試我的年級排名下降了160多名，當時我自己都懵了，雖然那段時間的學習狀態(tài)是不太好，但也不至于下降那么多啊。受了打擊之后，我在學習上一切都不順利了，不管哪科做題的正確率部在下降，仿佛陷入泥潭之中，情緒很低落，躲在寢室哭了好幾次?；艘粋€多月的時間才調(diào)整過來，所以現(xiàn)在把我的心得告訴給你們，希望大家都能挺過難關(guān)。

首先，要樹立自己一定能度過學習高原期的信心，始終相信自己的學習能力。不要因某次成績不理想就感到緊張焦慮甚至失眠，誤認為自己腦子不行了，使自己時時刻刻籠罩在失敗的陰影里。而應該盡最大可能挖掘自己的有利因素，為自己加油。另外還要制定切實可行、高而可攀的目標，使自己經(jīng)過努力可以取得一次次哪怕很小的成功，在每一次進步中體驗到自己正在向目標奮進。

其次，要優(yōu)化、改善自己的學習方法。如果這時還是采用一成不變的學習方法，用過去習慣性的思維去對待后一階段的復習內(nèi)容，往往會產(chǎn)生學習方法、思維方式與學習內(nèi)容的不適應，效果肯定大打折扣。因此要根據(jù)不同階段的復習內(nèi)容和所要求的思維方法與策略，適當?shù)貙W習方法、思維方式和策略進行調(diào)整。

再次，找出自己知識和能力中的“弱點”。針對自己的“弱點”，準備一定數(shù)量的質(zhì)量較高的針對_生資料或訓練材料。為此，要仔細分析，認真篩選，擇優(yōu)錄用。同時，拿出一定時間，針對自己的“弱點”進行定點訓練。

我是一上高三就進入了高原期，上學期成績還不錯，一到高三反而找不到學習的感覺了。當時困擾了我好幾周，完全被自己的狀態(tài)嚇壞了。后來我與老師進行溝通，老師一下就找準了我的問題——太急于求成。老師建議我在短期內(nèi)適當減少做高難度的練習或套題，暫時回到基礎(chǔ)練習上來。我逐漸從練題的狀態(tài)變成以復習為主的狀態(tài)，讓大腦有減壓和補氧的機會，從而逐步恢復到正常的狀態(tài)。并且我適當增加了課外調(diào)節(jié)和放松的活動時間，如在大課間約同桌去操場慢跑，聽聽音樂，和同學聊聊天，進行一些輕松的課外閱讀，其主要目的是為大腦補氧。通過這樣的調(diào)節(jié)，兩個星期之后基本上就能恢復到正常的備考狀態(tài)。

我的經(jīng)驗就是，出現(xiàn)“高原反應”大家千萬不要慌張，一定要找準原因，可以和關(guān)系比較好的老師溝通交流，也許他們會給出正確的解決方案幫助你渡過難關(guān)。

只要采取適當措施去加以解決，就會從“山重水復疑無路”，走入“柳岸花明又一村”。因為世界上沒有一件有價值的事是一蹴而就的，暫時的停頓其實正是取得新突破的轉(zhuǎn)機。總之，只要我們能針對產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的原因，有效地采取以上措施，就可以平穩(wěn)地走出“高原期”，獲得高考的最后勝利。我們下期談?wù)摰脑掝}是“如何在短時間內(nèi)快速提高成績”，我相信一定有同學總結(jié)出了一套適合自己的學習方法后成績突飛猛進，趕快和大家分享—下你的小訣竅吧。

投稿們箱：bkgs@foxmail.com