王昊

(吉林財經大學體育教研部，吉林長春130117)

“花式籃球”在普通高?；@球選項課教學中的應用*

王昊

(吉林財經大學體育教研部，吉林長春130117)

花式籃球作為一種新興的籃球運動項目，其獨特的風格吸引了成千上萬的青少年.該文通過文獻資料法、回顧調查法、統計分析法等方法，探討了花式籃球在高?；@球選項課教學中開設的現狀，以及運用的狀況，并針對花式籃球在普通高校籃球選項課教學中的開設提出合理化建議.

花式籃球;普通高校;籃球選項課;教學

近幾年來，街頭籃球運動已經成為一種時尚運動，它是籃球運動與音樂舞蹈結合的最高境界，使運動者領略全新的時尚運動感受.街頭籃球將競技籃球與街舞緊緊結合到一起，配合著音樂，成為廣大青少年們演繹出自我風格、張揚自我個性的獨特方式.而花式籃球則是街頭籃球中的一個分支，花式籃球能夠創(chuàng)造出更多的新穎動作，配合音樂更加地有韻律感［1］.并且隨時隨地都可以運動，能夠提高人的節(jié)奏感，提高學生對運動的興趣，提高人的自信心，完善自我，張揚個性，還能夠提高球性.與傳統籃球運動相比，它弱化了競技性的束縛，強調個性化，注重觀賞性，創(chuàng)造出更多新穎動作，脫離了籃球規(guī)則的限制，成為一種藝術的表現形式［2］.

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國知網查閱大量的與花式籃球運動相關的著作、論文、期刊等資料，并對其進行分析和研究.

1.2 回顧調查法

通過對我國各普通高校教師和學生的調查，詢問相關問題，得到開展花式籃球的可行性論據.

1.3 統計分析法

通過整理分析調查所得數據，發(fā)現任何一所普通高校都沒有真正地將花式籃球引入教學課堂，籃球教學始終還是以傳統的教學方式進行教學.

2 研究結果與分析

2.1 花式籃球的特點

風靡全球的花式籃球源于美國籃球圣殿的紐約市哈林區(qū)洛克公園，它是街頭籃球的一個分支.街頭籃球給人的感覺充滿激烈和創(chuàng)意，這也大大的增加了街頭籃球的危險性.而花式籃球則不然，它運球如雜耍一般，傳球和扣籃充滿想象，與強勁的Hip－Hop音樂融合，使花式籃球成為一種極具觀賞性和娛樂性的表演項目.作為一種休閑時尚運動，它講求風格、自由和創(chuàng)意創(chuàng)新［3］.挑戰(zhàn)籃球極限，展示自我，花式籃球代表對籃球技術和表演的無上追求.它詮釋著開放、自由、創(chuàng)造性等最純正的美國文化.現在中國至少有幾百萬青少年直接參與其中，欣賞者則不計其數.并且花式籃球的參與者都有著不一樣的著裝，顯示非主流的個性，這也大大吸引了很多年輕人的注意力.他們訓練的方式也別具一格，與街舞相似，但也有本質區(qū)別，街舞是以鏡子為媒介，讓自己能看清自己的動作;而花式籃球也是以鏡子為媒介，不過卻不是注意自己的動作，而是以自己為對手.這就是花式籃球的精髓所在，因為無論是誰，最難戰(zhàn)勝的始終是自己.

2.2 花式籃球在普通高?；@球選項課中開展現狀

長期以來，普通高校的籃球課程都是以傳統的教學方式為主，從而失去了其新穎、熱烈的運動激情.就目前為止，也很少有普通高校真正地開展花式籃球課程，并且在籃球選項課教學中也很少有花式籃球的動作和技巧的融入.在各種文獻中，也少見有關花式籃球在專業(yè)籃球教學中的應用研究.

2.3 花式籃球對籃球選項課學生的影響

(1)花式籃球對學生球性的影響.眾所周知，花式籃球的訓練可以很好地鍛煉學生對籃球的手部感覺，因為花式籃球出現了很多種不一樣的運球方式，這也加大了花式籃球在訓練中的難度，比如運球:立姿運球、坐姿運球、蒙眼運球等用身體各部位運球，這樣不僅增加了運球的難度，同時也提高了學生們的球性，最重要的是增加了學生們的興趣;如繞球:包括手臂繞球、指尖繞球、手掌繞球等，提高身體靈活性的同時也增加了課的新穎;如傳球:包括胯下傳球、隱蔽傳球、腿部傳球等，另外還有花式籃球的表演，配合著音樂，跟隨音樂的節(jié)奏，更加大了動作的難度.花式籃球在普通高校籃球選項課教學中的運用不僅加強了學生團結協作的品質，也培養(yǎng)了學生們的節(jié)奏感，更重要的是提高了學生們的手感與球性.

(2)花式籃球對學生自信心的影響.首先，花式籃球能夠培養(yǎng)學生的運動興趣.花式籃球是以娛樂為主的一項運動，因為它的娛樂性，極大地吸引了學生的參與，也增加了他們對運動的興趣.其次，花式籃球能夠培養(yǎng)學生的創(chuàng)造思維和節(jié)奏感.他們不僅在課堂上能夠經常性地做出各種驚奇新穎的動作，在課余也能經常訓練，并且在課下他們還會配合著音樂，跟著音樂節(jié)奏，創(chuàng)造出各種新穎花式的動作［4］.最后，花式籃球動作的順利完成還能增加學生的自信心.花式籃球在普通高?；@球選項課教學中的運用可以增強學生之間的友誼，提高自己的交流溝通能力和團結協作的能力，還可以提高學生們的自信心，改變學生們的心態(tài).

3 花式籃球在普通高?；@球選項課教學中的運用

3.1 花式籃球在籃球選項課熱身活動中的運用

熱身活動是上好體育課的一個基本條件，熱身活動不僅要充分活動學生們的關節(jié)和肌肉，還要提高學生們上課的積極性，花式籃球非常符合這些條件.例如，上課的時候可以配合著音樂讓學生們做胯下貼地運球，這樣不僅能夠鍛煉球性，還能夠做腿部的拉伸運動;還可以做一些手掌繞球，充分活動手腕關節(jié);還可以做肩上胯下運動，就是持球者以球的運動軌跡由肩上、背后、胯下運球，充分做腹背的伸展運動.花式籃球在籃球選項課中熱身活動中的運用，不僅可以愉悅身心，提高學生上課積極性，而且還可以充分活動關節(jié)，達到學生熱身的目的.

3.2 花式籃球在籃球選項課游戲中的運用

體育游戲是每一堂體育課必須經歷的一部分，游戲本身既有愉悅身心的作用，又可以提高學生上課的興趣，可以說游戲是最原始的體育.花式籃球原本就具備其自身的娛樂性，而以比賽的形式進行游戲，更能達到預期的效果.學生在上課的時候可以由老師指定一項動作或者指定一個學生做出動作，然后以游戲的形式讓學生進行，這樣不僅能夠達到課程的要求，還可以充分發(fā)揮學生們發(fā)散思維，使其在上課之前能夠想到更多新穎的花式籃球動作，這樣每堂課不僅增加了課的新穎性，也極大提高了學生們的運動熱情［3］.在體育游戲中可以運用腿部運球作為游戲的基礎，分別由球場的兩邊底線開始，持球者運用腿部運球，到達各自對方的籃筐下時，運用背后傳球的動作進行投籃，每人一個來回，完成后把籃球交給同伴，如此反復，直到最后一名學生，以完成時間判定勝負，以此增加課堂的娛樂性和競爭性.

3.3 花式籃球在籃球選項課教學中的運用

花式籃球的比賽條件相對寬松，比賽規(guī)則有其自身的特點.因此，花式籃球教學內容不能完全替代正規(guī)籃球課程，但可以替代部分教學內容.譬如，在籃球選項教學中，針對運球、傳球的教學，加入一些花式籃球的內容，可以改變以往籃球課的枯燥無味，提高學生學習的興趣.假設傳球時，可以運用各種傳球動作，利用胯下、背后、隱蔽等方法進行傳球，像做單手傳球時，可以假裝傳球后把球拉回來，然后再迅速把球傳出，增加傳球難度，也增加學生對籃球掌控的能力.花式籃球在籃球選項課教學中的運用，擺脫了以往教學的死板，使課堂充滿新穎、激情和活力.鍛煉學生心理素質，提高學生技術和技能［5］.但是在講授戰(zhàn)術和規(guī)則的時候，應盡量減少花式籃球的教學內容，以免影響學生們對正常的籃球技、戰(zhàn)術和規(guī)則的認知.

3.4 花式籃球在籃球選項課放松活動中的運用

籃球課的放松活動可以有很多種，放松肌肉，拉伸跟腱和肌腱是最常見和最有效的放松方式，如果加上花式籃球中柔和的動作與音樂的配合，更能使全身心得到放松.眾所周知，音樂可以使人放松精神，而人的疲勞分為精神上的和身體上的，身體上的疲勞很容易就能恢復，而精神上的疲勞一旦產生，就不容易恢復，并且會使身體的疲勞也難以恢復.精神上的疲勞可能有多種原因導致，但對于體育生，一般都是因為枯燥的訓練導致的，訓練沒有新穎，每天只是機械性的訓練，放松也是草草就結束，因此最終導致人的精神產生疲勞，從而影響運動員的成績.這也是為什么訓練后的放松活動是與訓練同等重要的原因.花式籃球配合著音樂作為放松操可以很好地放松學生精神上的疲勞，籃球接觸身體本身也是對肌肉的一種放松.兩者組合可以很好地互補，不僅從身體上得到放松，還能夠使學生在心理上得到放松.因此在放松的時候可以做一些手臂繞球，也可以配合音樂控制著球在自己身上滾動，達到放松肌肉的目的［6］.

4 結論與建議

4.1 結論

(1)花式籃球因強調參與者個性的張揚、自由的表現、獨特的創(chuàng)造力，而成為青少年表達自我的最好方式，深受大學生群體的喜愛［4］.花式籃球通過特殊的活動組織方式體現自身的價值與功能，在價值與功能上除了具備體育運動的共性外，還具有自身的特色，因而完全有必要在普通高?；@球選項課程中開設花式籃球課程.

(2)花式籃球的自由風格使球員可以隨心所欲地創(chuàng)造動作，沒有限制、隨心所欲、極盡所能展現自我，有著無邊無際的發(fā)揮創(chuàng)意的空間，因此，參與者為了達到展現自我的目的，會想盡辦法提高動作的花樣和難度，這就需要他們具有較頑強的意志品質，反復訓練同一個動作，使之流暢美觀［7］.有些動作難度較大，且與街舞的動作相同，如單手、雙手短暫倒立以腳顛球等.在進行花式籃球的運動過程中，廣大學生在無形中磨練了意志品質，提高了身體素質.

(3)花式籃球在普通高?；@球選項課熱身活動的運用，可以極大地培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，帶給課堂新穎的感覺，提高學生的運動興趣，提高學生練習的效率.增加學生參與的積極性及自身的娛樂性，增加學生的自信心，培養(yǎng)學生之間的默契配合和團體協作的能力，以及競爭意識.

(4)花式籃球在普通高?；@球選項課教學中的運用，可以達到以學生為主體，教師為主導的作用.能夠活躍課堂氣氛，強調學生張揚個性，表現自由和其獨特的創(chuàng)造力，最終成為大部分學生表現自己的一種方式.

(5)花式籃球在普通高?；@球選項課放松活動的運用，不僅能消除學生身體上的疲勞，更能對精神上的疲勞有極大的緩解效果.

4.2 建議

(1)教師要合理而有效地把花式籃球與專業(yè)籃球教學區(qū)分開來，要主次分清，不能混淆，不能本末倒置.花式籃球只能作為籃球基本技術教學過程中輔助手段，而不是主要的教學內容.

(2)教師要因材施教，做到多樣性教學原則，并且利用趣味性教學的方式引導學生學習.

(3)教師在放松活動中要充分發(fā)揮其主導作用，幫助學生更好地放松身心.

(4)教師在課堂的游戲中也要充分發(fā)揮學生的主觀能動性，組織安排游戲，而教師要以裁判的形式參與其中，誘導學生積極參與其中，主動編排動作，主動提出教學建議，從而達到最佳的教學效果.

(5)教師上課的時候首先要注重學生能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生的聰明才智，組織課堂的熱身活動，讓學生真正地提高對花式籃球的理解與運用能力.

［1］王亞軍.“街頭籃球運動”進入大學課堂的可行性分析［J］.中州體育·少林與太極，2009(6).

［2］梁瑞，等.淺析我國高校街頭籃球的特點及其對大學生的影響［J］.網絡財富，2010(06).

［3］曹偉平.從籃球文化建設角度談我國街頭籃球運動［D］.讀與寫雜志，2010(4).

［4］王廣偉.街球文化屬性闡析［D］.金華:金華浙江師范大學，2009.

［5］張凱飛，王滿富.街頭籃球引入高校公共體育課程的可行性研究［J］.搏擊·體育論壇，2011(7).

［6］江波.街頭籃球融入高校體育教學的可行性分析［J］.赤峰學院學報，2013，11(29).

［7］付文軍.街球文化屬性之研究［J］.山西財經大學學報，2010，32(2).

(責任編輯:王前)

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1008－7974(2016)06－0136－03

10.13877/j.cnki.cn22－1284.2016.12.040

2016－10－11

王昊，男，吉林通化人，教師.