鄧如卓

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-02

摘 要 籃球具有獨(dú)特的文化屬性，備受世界各國的重視和關(guān)注，籃球技術(shù)也在日新月異、不斷更進(jìn)。近幾年，我國的籃球水平有了明顯的提高，諸多籃球明星的出現(xiàn)掀起了籃球?qū)W習(xí)的狂潮?；@球是高中體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，在體育中扮演著至關(guān)重要的角色。在籃球比賽中，注重對學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，決定籃球技能的發(fā)揮，進(jìn)而提高高中籃球水平。本文就影響高中生籃球比賽的心理因素進(jìn)行了分析與探討。

關(guān)鍵詞 高中 籃球比賽 心理素質(zhì)

籃球比賽具有高度的競爭性，注重團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和成員心理素質(zhì)的考驗(yàn)，對抗性、激烈性與集體性并行，是籃球比賽開展的關(guān)鍵所在。體育是高中的重要課程之一，重在對學(xué)生體質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng)，作為體育中的重要項(xiàng)目，籃球受到了眾多高中生的喜愛。在高中階段經(jīng)常組織籃球比賽，重在對學(xué)生籃球技能和個(gè)人素質(zhì)的考驗(yàn)，加強(qiáng)對高中生籃球比賽的心理素質(zhì)至關(guān)重要，首先，了解高中生籃球比賽的心理因素具有必要性。

一、影響高中生籃球比賽的主觀心理因素

（一）學(xué)生過度緊張

高中籃球重在對籃球基本技能的教學(xué)，運(yùn)球、傳球、三步上籃、中投等都列為高中籃球的教學(xué)內(nèi)容。由于高中生在籃球方面的經(jīng)驗(yàn)不足，很多都是初學(xué)者，因?yàn)閻酆瞄_始打籃球，當(dāng)遭遇真正的籃球比賽時(shí)，心理存在恐懼感和緊張感，自信度不高，很多學(xué)生由于過度緊張容易出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象，進(jìn)而影響學(xué)生的正常籃球水平。人在處于精神高度緊張、緊繃的狀態(tài)時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為精神恍惚，身體不受大腦支配，傳球、接球失誤連連，與隊(duì)友之間的配合度大大下降，比賽的勝算不高。

（二）籃球技能

籃球比賽中，在進(jìn)行身體上對抗的同時(shí)，大都是心理素質(zhì)的對抗，若心理防線不過關(guān)，失敗率會(huì)明顯提高。影響心理發(fā)生變化的另一個(gè)原因是源于學(xué)生自身的籃球技能，學(xué)生在籃球技術(shù)上有所欠缺，專業(yè)性不高，學(xué)生的自信心會(huì)備受打擊，戰(zhàn)術(shù)意識不強(qiáng)，不能隨機(jī)應(yīng)變，對籃球比賽現(xiàn)場的情況分析不到位，采用不科學(xué)、不合理的戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生的積極性備受打擊，也會(huì)影響籃球比賽。安排正確、合理的戰(zhàn)術(shù)，在心理上能對成員進(jìn)行激勵(lì)，進(jìn)一步增強(qiáng)隊(duì)伍的積極性，在氣勢和心理上壓倒對手。

（三）備受傷病困擾

一般情況下，籃球隊(duì)中成員備受傷病困擾，對學(xué)生的心理是嚴(yán)重的打擊，有一種心有余而力不足的感覺，整個(gè)球隊(duì)自信驟然缺失，尤其是遭遇強(qiáng)勁的對手時(shí)，在氣勢上要輸于對手，會(huì)影響整個(gè)籃球隊(duì)伍的積極性與團(tuán)隊(duì)合作能力。不僅僅是對于高中籃球而言，任何籃球比賽都會(huì)受到傷病的困擾，就連職業(yè)的NBA、CBA籃球組織也難逃厄運(yùn)，原來擁有姚明和麥迪的火箭，在賽季中的成績較為突出，兩個(gè)主力球員中任意一個(gè)受到傷病困擾，都會(huì)對籃球比賽的命運(yùn)產(chǎn)生影響，可見，傷病對隊(duì)員心理上的影響之大。

二、影響高中生籃球比賽的客觀心理因素

（一）教師因素

影響高中生籃球比賽的心理因素，除了學(xué)生主觀上的原因，客觀層面也是不容忽視的?；@球體育教師在高中籃球教學(xué)中扮演著至關(guān)重要的角色，教師在籃球比賽中戰(zhàn)術(shù)的安排、臨場的指揮與指導(dǎo)能力相對較差，在面對對手時(shí)，所布置的技戰(zhàn)術(shù)不合理、無效，會(huì)動(dòng)搖學(xué)生的意志力，對教師的專業(yè)性產(chǎn)生制約，人心渙散，團(tuán)結(jié)意識與凝聚力不強(qiáng)，對學(xué)生的心理造成陰影，學(xué)生的執(zhí)行能力下降，進(jìn)而影響整場籃球比賽。

（二）裁判因素

裁判是籃球比賽中的關(guān)鍵，注重對比賽的規(guī)范和技術(shù)的裁決。在高中籃球比賽中，經(jīng)常出現(xiàn)由于裁判員的要求過高、吹罰過緊，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員與裁判員發(fā)生口角和身體接觸，同時(shí)也會(huì)為學(xué)生的心理造成消極的影響，使學(xué)生倍感煩躁，影響籃球比賽的情緒。另外，由于裁判自身的技術(shù)原因、職業(yè)道德等的影響，出現(xiàn)了一系列錯(cuò)判、誤判的現(xiàn)象，對運(yùn)動(dòng)員構(gòu)成了心理陰影，籃球比賽受到影響。

（三）受眾因素

籃球比賽中，受眾是烘托現(xiàn)場氣氛、鼓舞士氣的關(guān)鍵，對球員的心理影響巨大，啦啦隊(duì)的歡呼聲能讓球員心生自豪感和自信心，得到心理上的慰藉，讓其感受到來自受眾的力量，被尊重和被信任，能有效鼓舞士氣，進(jìn)而為受眾呈現(xiàn)更為激烈、優(yōu)質(zhì)的籃球比賽。但是，若受眾出現(xiàn)一邊倒的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)喝倒彩、噓聲的現(xiàn)象，也會(huì)對隊(duì)員產(chǎn)生嚴(yán)重的心理打擊，心理負(fù)擔(dān)增大，不利于籃球比賽的開展。

三、高中生籃球比賽的心理因素控制策略

（一）注重對學(xué)生緊張情緒的調(diào)整

由于高中生正處于課程緊張的重要階段，在戶外運(yùn)動(dòng)方面有所欠缺，參加的正規(guī)籃球比賽機(jī)會(huì)相對較少，其心理素質(zhì)普遍不高，在籃球比賽開展之前極易出現(xiàn)情緒緊張的狀況，造成心理壓力過大，影響運(yùn)動(dòng)員的正常發(fā)揮。因此，聽杜絕高中生在籃球比賽中的緊張情緒，應(yīng)在賽前對學(xué)生的心理和情緒進(jìn)行調(diào)整，營造輕松、健康的賽前氛圍，有助于學(xué)生放松心情，全身心的投入到籃球比賽之中。在高中籃球比賽前，教師應(yīng)安排趣味性的活動(dòng)來培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的態(tài)度，并對對方進(jìn)行全面的了解，并為學(xué)生制定好技術(shù)策略，學(xué)生也應(yīng)設(shè)定一定的目標(biāo)，做好比賽前的準(zhǔn)備工作，能讓學(xué)生內(nèi)心有一把尺子，時(shí)刻準(zhǔn)備著，以良好的精神狀態(tài)來面對比賽。

（二）加大高中生籃球的心理輔導(dǎo)

籃球是高中體育中的重要項(xiàng)目，受到很多高中生的喜愛，學(xué)習(xí)籃球的學(xué)生人數(shù)越來越多?；@球比賽的開展，表面上是進(jìn)行身體上的對抗、防守、進(jìn)攻，實(shí)際上是心理上的對抗，應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生籃球素質(zhì)的提升，尤其是對于受傷隊(duì)員的心理安撫，應(yīng)多多鼓勵(lì)受過傷的隊(duì)員，克服其心理上的壓力，并讓其自愿的接受心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)對受傷隊(duì)員的積極鼓勵(lì)，不能因?yàn)榕率軅鴾p小動(dòng)作幅度、對對手的防守力度不夠。在籃球比賽現(xiàn)場，教師應(yīng)通過語言、肢體對受傷病困擾的隊(duì)員進(jìn)行鼓勵(lì)，要多給予掌聲，要讓受過傷的運(yùn)動(dòng)員感受到自身的存在價(jià)值，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的膽量。例如，在籃球比賽過程中，對手的身體素質(zhì)非常好，對抗能力強(qiáng)，在對方進(jìn)攻時(shí)，受傷病困擾的學(xué)生在內(nèi)心存在陰影，會(huì)心存畏懼，防守的動(dòng)作過于限制，為對手制造了機(jī)會(huì)，影響籃球比賽的開展。

（三）提高高中生的籃球技術(shù)水平

現(xiàn)階段，高中生的籃球技術(shù)以基礎(chǔ)學(xué)習(xí)為主，籃球水平不高，會(huì)對學(xué)生的自信心形成強(qiáng)烈的打擊，籃球技術(shù)不精湛、不嫻熟，籃球的技巧性不高，高中生心理會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)和壓力。因此，針對此類情況，應(yīng)將提高高中生的籃球技術(shù)水平作為當(dāng)前的重要任務(wù)，具備專業(yè)、高超的籃球技術(shù)，對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)化的訓(xùn)練，在日常的生活中強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，對籃球比賽項(xiàng)目進(jìn)行模擬訓(xùn)練，以更好的了解籃球比賽的流程，能讓學(xué)生意識到比賽過程中體力的分配、時(shí)間界點(diǎn)等重要因素，通過不斷的訓(xùn)練與嘗試，來提高學(xué)生的籃球技術(shù)。

在學(xué)生的籃球技術(shù)訓(xùn)練階段，應(yīng)注重對學(xué)生開展適應(yīng)性訓(xùn)練，同樣的場地、都有受眾的存在，并讓受眾發(fā)出噓聲、喝倒彩，實(shí)現(xiàn)對比賽場景的再現(xiàn)，經(jīng)過不斷的培養(yǎng)和訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)與外部環(huán)境形成隔離層，無視外部的喜怒哀樂，排除場外對學(xué)生的干擾，以最佳的精神狀態(tài)投入到籃球訓(xùn)練之中。另外，可以對影響學(xué)生心理變化的各種因素進(jìn)行情景模擬和考驗(yàn)，如裁判的不合理裁決，模擬裁判誤判、漏判的情境，以增強(qiáng)學(xué)生的情緒承受能力，增強(qiáng)對刺激的抵抗力，為杜絕不良心理因素對籃球比賽的干擾。

四、結(jié)束語

綜上所述，影響高中生籃球比賽的心理因素很多，主觀因素與客觀因素都會(huì)對學(xué)生的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的消極影響，進(jìn)而影響著學(xué)生的正常發(fā)揮，整場籃球比賽質(zhì)量不夠理想，未將球隊(duì)的真實(shí)水平發(fā)揮出來。為此，應(yīng)加強(qiáng)對高中生籃球比賽時(shí)心理因素控制，緩解高中生自身的緊張感，不斷的提高高中生的籃球技術(shù)，為正常發(fā)揮提供技術(shù)，可增強(qiáng)學(xué)生的自信，從教師、學(xué)生以及受眾等方面都要進(jìn)行全面的優(yōu)化，為杜絕不良心理因素對籃球比賽造成的消極影響提供保障。

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