張明珠

摘要：學(xué)生的健康是學(xué)校工作的重要組成部分，學(xué)校的管理最終是為了達到學(xué)生的健康狀態(tài)。本文以淮安體育運動學(xué)校為例，從身體、心理和道德三方面研究體育運動學(xué)校的健康管理的方式，旨在豐富體育運動學(xué)校學(xué)生健康管理模式的理論及實踐，為以后的進一步研究做出貢獻。

關(guān)鍵詞：健康管理；體育運動學(xué)校；學(xué)校管理

中圖分類號：G717 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）14-0026-02

健康管理最早起源于美國，源于美國政府難以承受日趨上漲的醫(yī)療費用。通過研究，他們發(fā)現(xiàn)很多疾病可以被預(yù)防和控制。世界衛(wèi)生組織也明確公告：“健康長壽遺傳占15%，社會因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，而60%的成份取決于自己?！币簿褪钦f，每個人的生命掌握在自己的手中。此后，健康管理的概念出現(xiàn)在各行各業(yè)中。

一、健康管理的定義界定及意義

1.健康管理的定義界定。健康管理是指一種對個人及人群的健康危險因素進行全面管理的過程[1]。它通過提供科學(xué)的健康指導(dǎo)和對健康生活方式進行干預(yù)，調(diào)動人們的自覺性和主動性，有效利用有限的資源來達到最大的健康改善效果，從而保護和促進人類的健康，真正達到防治疾病發(fā)生、提高生命質(zhì)量、降低醫(yī)療費用的目的。我們認為學(xué)校的健康管理指學(xué)校通過行政、教育等管理手段達到學(xué)生生理、心理及道德健康。

2.體育運動學(xué)校學(xué)生健康管理的重要意義。G·斯坦利·霍爾（G.Stanley.Hall）指出：青春期是一個充滿壓力的暴風(fēng)驟雨時期[2]。當(dāng)今的中學(xué)生一方面要立足眼前，加強學(xué)習(xí)以適應(yīng)當(dāng)今社會的現(xiàn)代生活，跟上時代的發(fā)展；要放眼未來，歷練創(chuàng)新品質(zhì)和進取精神，提高自身的整體素質(zhì)和競爭實力，以適應(yīng)未來社會發(fā)展對高素質(zhì)人才更高條件的需求。另一方面，他們是民族和國家的未來與希望，肩負著國家振興、民族昌盛以及社會歷史發(fā)展的重任。體育運動的學(xué)生他們更加直接地在世界舞臺上樹立國家形象，為國爭光。四年一度的奧運會，是世界上每個運動員都渴望展示自我的舞臺。而保障所有這一切能夠順利得以實現(xiàn)的是基石便是健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）指出，所謂健康，不只是不患病，還包括心理健康以及社會交往方面的健康。健康是在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。愛因斯坦曾經(jīng)說過“教育就是忘記了在學(xué)校所學(xué)的一切之后剩下的東西”。知識可以隨時獲得，但是失去健康就很難重來。青春期的中學(xué)生正處于人生的黃金時期，學(xué)校給予他們教育的最終目的便是健康——身心靈的健康。引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康，對學(xué)生的健康進行管理對學(xué)校教育具有極其重要的意義。

二、體育運動學(xué)校學(xué)生的健康管理方式

1.入學(xué)健康管理——初步建立健康檔案。（1）身體常規(guī)檢查。在普通中小學(xué)，學(xué)生健康體檢必須檢查的項目包括：問診、內(nèi)科、眼科、口腔科、外科、形體指標(biāo)檢查、生理功能指標(biāo)檢查等。而在體育運動學(xué)校，我們不僅關(guān)注以上項目，在形態(tài)、素質(zhì)和機能的測試更全面。以形態(tài)測試為例，我們具體到上、下肢長、臂長、指長、大腿圍、小腿圍、踝圍、跟腱長、足背高、足長、足寬等。（2）關(guān)注隱形疾病。體育運動學(xué)校的學(xué)生大部分從事高強度、大負荷的訓(xùn)練。除了常規(guī)檢查，我們更加關(guān)注一些隱形疾病對體育運動的影響?；加邢忍煨孕呐K病的兒童和青少年不宜從事籃球、足球、摔跤、柔道這類劇烈的撞擊性運動，也不宜從事諸如舉重這類以爆發(fā)性為主的體育運動?；加邢忍煨载氀膬和颓嗌倌暝谀土椖恐幸膊徽純?yōu)勢，在高強度的訓(xùn)練中有可能出現(xiàn)暈厥的現(xiàn)象。乙肝常規(guī)檢查在新進運動員篩選過程中必不可少，他們的運動性疲勞很難及時恢復(fù)。此外，原發(fā)性高血壓也得到了關(guān)注。雖然青少年罹患這種疾病的概率很低，但是在從事速度力量型為主的運動項目時會有損他們的健康，所以我們需要進行篩查。（3）關(guān)注心理健康。根據(jù)中國精神健康網(wǎng)提出的觀點，中學(xué)生的心理健康主要體現(xiàn)在以下方面：正確的自我觀念；樂觀積極的心理狀態(tài)；良好的人際關(guān)系；較好的情緒表達和控制；健全的人格；較高的抗挫折能力；熱愛生活和集體；心理行為與年齡相符；與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的互動；自主自信、有安全感。2013年江蘇省中等職業(yè)學(xué)校德育工作督導(dǎo)評價標(biāo)準(zhǔn)（試行）中也明確要求：中等職業(yè)學(xué)校應(yīng)當(dāng)建有一支心理健康教育團隊，建有符合標(biāo)準(zhǔn)的心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢室，開展學(xué)生個體和團體心理輔導(dǎo)；建立學(xué)生健康檔案，及時對學(xué)生不良行為實施心理危機干預(yù)。因而，我們的學(xué)生自入學(xué)的時候就建立心理健康檔案。通過艾森克人格問卷、卡特爾十六項人格問卷了解學(xué)生的人格特征；通過SAS及SDS了解學(xué)生的焦慮程度及抑郁程度，篩查出需要重點關(guān)注的學(xué)生，為學(xué)生能夠在學(xué)校健康成長保駕護航。

體育運動學(xué)校學(xué)生通常訓(xùn)練比賽的時間占一半之上。我們更加關(guān)注學(xué)生在訓(xùn)練與比賽中的心理調(diào)節(jié)。在一般人格測驗的基礎(chǔ)上，我們利用相關(guān)心理測評軟件，通過個性特征、競賽情緒、注意特征、速度知覺能力、比賽動機水平、意志水平、自信心水平和中樞神經(jīng)疲勞測試，對運動員的訓(xùn)練及比賽心理進行監(jiān)控及調(diào)節(jié)。

2.在校期間的健康管理。（1）學(xué)生日常行為管理。①作息時間——嚴(yán)格。體育運動學(xué)校大多數(shù)學(xué)生都住校，集中管理相對比較容易。以我校為例，從高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)至班主任、教師全部參與學(xué)生的日常行為管理。嚴(yán)格按照作息時間要求進行工作，從早操、早餐、文化課學(xué)習(xí)、午餐、午休、訓(xùn)練、晚餐、晚就寢都有教師進行嚴(yán)格監(jiān)督管理，保證學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練與休息的時間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣，行成健康的生活方式。②學(xué)習(xí)時間——嚴(yán)肅。身正為師，德高為范。教師不僅僅傳授學(xué)生知識，更重要的是以自己的德行影響學(xué)生。不積跬步無以至千里，不積細流無以成江海，德行的塑造需要經(jīng)過日積月累。文化課的學(xué)習(xí)及晚自習(xí)時間是我們感染學(xué)生、塑造德行的重要時間。學(xué)生基本的行為習(xí)慣都是在這兩個時間段完成。班主任與學(xué)生接觸的時間較多，他們有效利用班會課和晚自習(xí)的時間積極關(guān)注學(xué)生的身心健康，及時發(fā)現(xiàn)問題，防微杜漸。③訓(xùn)練時間——嚴(yán)厲。在體育運動學(xué)校中，教練員的地位舉足輕重，超越教師及班主任。首先，運動員的訓(xùn)練時間超過文化學(xué)習(xí)時間。其次，一個運動員成長的時間至少在三至五年，運動員與教練員的相處時間遠超過與其他人的相處時間，教練員的言行舉止、處事作風(fēng)、人格特征都在影響著學(xué)生，所以訓(xùn)練場上也是進行學(xué)生健康管理的重要陣地。（2）學(xué)生訓(xùn)練健康的管理。①科學(xué)訓(xùn)練的重要性。運動員是教練員的寶貴財富。在選材時，教練員、科研人員就進行科學(xué)分析，預(yù)測運動員的潛在能力。在運動員訓(xùn)練過程中，教練全程指導(dǎo)，科研人員跟蹤服務(wù)，關(guān)注運動員的訓(xùn)練中的變化，及時采取措施。例如，科研人員為運動員制定合理的體能訓(xùn)練計劃、營養(yǎng)補充方法及傷病恢復(fù)措施。②心理疏導(dǎo)的必要性。美國射擊名將馬修·埃蒙斯與奧運冠軍擦肩而過時的那種沮喪無奈，至今人們還記憶猶新?，F(xiàn)代運動的特點是運動成績快速增長，運動員之間的技術(shù)水平日益接近，運動競技更加激烈。當(dāng)競賽雙方技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等方面勢均力敵時，勝負往往取決于心理因素。也就是說，運動員體能、技術(shù)的發(fā)揮、最佳競技狀態(tài)的獲得以及戰(zhàn)術(shù)的運用均應(yīng)以良好的心理訓(xùn)練為基礎(chǔ)[3]。運動員的心理訓(xùn)練是就是在這樣的情形下應(yīng)運而生的。為了避免或者盡量減少類似于埃蒙斯這樣的遺憾，我們學(xué)校特別為運動員設(shè)立心理咨詢室，配備了專職教師輔導(dǎo)，定期為運動員進行一般心理訓(xùn)練輔導(dǎo)和賽前心理訓(xùn)練。③傷病醫(yī)治的及時性。健康的身體是運動員沖擊冠軍的基礎(chǔ)，也是運動生涯結(jié)束之后繼續(xù)健康人生的保證。我們知道，在長期的運動訓(xùn)練之中，傷病難以避免。我們學(xué)校為運動隊配備了隨隊隊醫(yī)及科研人員。他們有的擁有傳統(tǒng)的中醫(yī)治療經(jīng)驗，有的擅長最先進的物理治療和康復(fù)治療。這些都確保運動員在發(fā)現(xiàn)傷病之時，能夠在最短的時間內(nèi)接受專業(yè)的治療，保障了運動員的身體健康。（3）學(xué)生營養(yǎng)健康的管理。青少年時期是個體生長發(fā)育的鼎盛時期，這個時期身體和生理機能都發(fā)生急劇變化，成為生長發(fā)育的高峰期[4]。因而，青少年需要攝取足夠的營養(yǎng)素，供青春期生長發(fā)育需要；足夠的食量，以適應(yīng)不斷增加的體力活動的消耗。

體育運動學(xué)校的學(xué)生大多數(shù)為住校學(xué)生，他們有獨立支配金錢的機會。為了避免學(xué)生亂買零食亂吃零食的現(xiàn)象發(fā)生，學(xué)校一方面加強了管理，如在用餐時間限制學(xué)生外出；另一方面提高了學(xué)校餐廳和超市的服務(wù)質(zhì)量，能夠確實做到為學(xué)生提供營養(yǎng)豐富的一日三餐。為了讓運動員能夠及時恢復(fù)疲勞，營養(yǎng)品的補充也極為重要。我校為不同項目的運動員特別準(zhǔn)備不同特色的營養(yǎng)品。例如，中藥飲品、100%乳清蛋白、運動中耐力補充劑EFS、番茄紅素、善存、VC泡騰片等，確保在大運動量、高負荷的訓(xùn)練下，運動員能夠及時恢復(fù)。

青春期是人生的黃金時期，是進入社會的準(zhǔn)備期。信息時代，瞬息萬變，社會需要那些善于學(xué)習(xí)，與人為善，人格健全，意志力堅強，不畏挫折，能夠適應(yīng)社會發(fā)展的身心健康的人。而我們在青少年時代便對學(xué)生進行健康管理，將這樣的方式與信念傳授給他們，正是在培養(yǎng)社會需要的、合格的身心靈全人。

參考文獻：

[1]蘇志，宋文質(zhì).日本的職業(yè)管理及國家的扶助政策[J].中國工業(yè)醫(yī)學(xué)雜志，1995，（3）：190-191.

[2]勞倫斯·斯滕伯格.青春期：青少年的心理發(fā)展和健康成長[M].戴俊毅，譯.上海：上海社會科學(xué)院出版社，2007：332.

[3]http：//baike.baidu.com/view/4283785.htm.

[4]郭念鋒.國家職業(yè)資格培訓(xùn)教程心理咨詢師（基礎(chǔ)知識）[M].北京：民族出版社，2005：223.