蒲艷　余靜

摘要：拓展訓(xùn)練是一種新型的教育方式，源自于西方，很早就作為培養(yǎng)成員的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)的訓(xùn)練方法，被我國(guó)很多大公司采用。隨著拓展訓(xùn)練的體系日益完善，項(xiàng)目多樣，且大多向簡(jiǎn)單，易操作 ，參與度高等方面發(fā)展。作為新的學(xué)習(xí)模式，拓展訓(xùn)練也逐漸的引入到我國(guó)的大學(xué)體育教育體系中。它的引進(jìn)打破了中國(guó)多年來(lái)的傳統(tǒng)的教育模式，轉(zhuǎn)換了學(xué)生與老師在教學(xué)上的主客體的地位，增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)了我國(guó)教育改革的發(fā)展。雖然現(xiàn)階段，還處于試驗(yàn)階段，但是可以預(yù)見(jiàn)的是拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用擁有光明的前景。

關(guān)鍵字：拓展訓(xùn)練 大學(xué)體育教育 教育觀念

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2015）09（a）-0000-00

我國(guó)實(shí)行素質(zhì)教育，提倡對(duì)學(xué)生的綜合能力，德智體美勞各個(gè)方面都應(yīng)該給與重視。特別是，最近幾年隨著教育改革逐漸的加深，各個(gè)高校不再一味的只要求學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，對(duì)其在體育方面的素質(zhì)也給與了高度的重視。拓展訓(xùn)練作為一種新的教育模式開(kāi)始進(jìn)入我們的視野。許多專家學(xué)者提倡把拓展訓(xùn)練運(yùn)用到我們大學(xué)體育教育體系中，用來(lái)改善我們教育中的不足。雖然拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的改變，仍是一個(gè)未知數(shù)，但是可以肯定的是拓展訓(xùn)練的運(yùn)用，會(huì)使我們大學(xué)體育教育系統(tǒng)發(fā)生深刻的變革。

1拓展訓(xùn)練概述

1.1拓展訓(xùn)練的起源與發(fā)展

拓展訓(xùn)練起源與西方，在英國(guó)對(duì)外的戰(zhàn)爭(zhēng)中應(yīng)運(yùn)而生。在第二次世界大戰(zhàn)期間，英國(guó)軍隊(duì)遭到敵人的重創(chuàng)，由于后勤部隊(duì)沒(méi)有及時(shí)的趕到，導(dǎo)致英國(guó)大量的士兵在等待救援的過(guò)程中喪命，只有那些綜合素質(zhì)能力高的士兵辛免于難。為了減少戰(zhàn)爭(zhēng)中的人員傷亡，各國(guó)開(kāi)始利用一些設(shè)施，有目的的來(lái)訓(xùn)練士兵的綜合素質(zhì)，激發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)他們心里的承受能力。這些訓(xùn)練在當(dāng)時(shí)有著顯著效果，為國(guó)家培養(yǎng)了很多優(yōu)秀的作戰(zhàn)人員。

戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束之后，有人就將這一方法用于對(duì)企業(yè)人員的培訓(xùn)上來(lái)，出現(xiàn)了最早的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。這些機(jī)構(gòu)旨在通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，同時(shí)激發(fā)他們的潛能，鍛煉他們?cè)诟邏焊邚?qiáng)的環(huán)境中，心理的承受能力。由于其顯著的效果，這一方法被很多公司用于提高其公司員工的綜合素質(zhì)上，從而使得拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)擁有廣泛的市場(chǎng)。

隨著環(huán)境的變化，拓展訓(xùn)練也在不斷地發(fā)展。它的項(xiàng)目不僅僅局限于高度專業(yè)化的場(chǎng)地，在我們?nèi)粘Ｉ钪校膽?yīng)用也越來(lái)越廣泛了。

1.2拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

經(jīng)過(guò)多年的發(fā)展，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目囊括的范圍也越來(lái)越廣。按照參與度來(lái)劃分，可以分為個(gè)人項(xiàng)目和團(tuán)體項(xiàng)目。

個(gè)人項(xiàng)目秉著對(duì)自我的極限的挑戰(zhàn)的原則，重在通過(guò)運(yùn)動(dòng)，探索內(nèi)心最真實(shí)的自己，發(fā)覺(jué)潛藏在自身的能量，激發(fā)斗志，燃燒激情。當(dāng)然對(duì)于長(zhǎng)期感到壓力大的人，拓展訓(xùn)練，也能舒緩壓力，幫助其轉(zhuǎn)換心態(tài)。團(tuán)體項(xiàng)目需要各團(tuán)員的高度的合作，在生存挑戰(zhàn)的面前，每個(gè)人都要盡自己最大的努力積極投入到團(tuán)隊(duì)的合作中。心往一處想，勁往一處使，這是團(tuán)體項(xiàng)目對(duì)每個(gè)成員的要求。在這些團(tuán)體的極限運(yùn)動(dòng)中，對(duì)每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力都是很大的考驗(yàn)。所以團(tuán)體項(xiàng)目對(duì)于培養(yǎng)人們的協(xié)作能力，人際交往能力，領(lǐng)導(dǎo)能力等都有著積極的作用。

1.3拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

不同于傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練，拓展運(yùn)動(dòng)有著自己特有的一套系統(tǒng)與方法。拓展訓(xùn)練不單單是體能訓(xùn)練，它是通過(guò)體能訓(xùn)練為媒介，讓其參與者能夠在這一過(guò)程中能發(fā)覺(jué)自我，平衡心理，產(chǎn)生聯(lián)想。所以拓展訓(xùn)練需要參與者作為活動(dòng)的主體，能夠百分之百的參與進(jìn)來(lái)。同時(shí)，由于拓展訓(xùn)練的很多的項(xiàng)目都是極限運(yùn)動(dòng)，它對(duì)參與者的心里是一種嚴(yán)峻的考驗(yàn)。運(yùn)用這種極限的環(huán)境，讓參與者保持高度的集中力，不斷的增加其壓力，使得參與者體驗(yàn)從未有過(guò)的壓迫感，從而鍛煉參與者的心理承受能力，這也是拓展訓(xùn)練最大的特色之一。除此之外，拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)教育最大的一點(diǎn)就是，拓展訓(xùn)練將重點(diǎn)放在體驗(yàn)和切身感受上，不執(zhí)著于讓參與者掌握某種技能。在拓展訓(xùn)練中，除非涉及到安全方面的事情，一般情況下，指導(dǎo)者并不會(huì)提供太多的幫助。這一切都需要你在過(guò)程中親自去發(fā)現(xiàn)，去體驗(yàn)。

1.4拓展訓(xùn)練的作用

拓展訓(xùn)練是一種新式的教育模式，它給出了一種新的教育理念；那就是不要迷信書(shū)本，迷信于老師的講解，它要求我們自己去探尋，在毫無(wú)經(jīng)驗(yàn)的情況下，不是一味的去了解其原理，首先要做的是體驗(yàn)。這種全新的思維方式，不僅在體育這一項(xiàng)目上，而且在我們整個(gè)學(xué)習(xí)的生涯中，都值得我們深入的思考。

拓展訓(xùn)練使我們意識(shí)到思考的重要性。很多項(xiàng)目，在讓我們筋疲力盡的同時(shí)，也引發(fā)了我們對(duì)自己的一個(gè)深入思考。通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)，讓我們?cè)谶@一過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)自己的不足，自己心底最真實(shí)的想法，反思自己，從而向內(nèi)更深的探索自己，了解自己。也在通過(guò)和外界的互動(dòng)的過(guò)程中，我們會(huì)開(kāi)始意識(shí)到自己生活的環(huán)境，自己與環(huán)境之間的關(guān)系以及身處在這樣的環(huán)境下，該如何自處?？梢哉f(shuō)，我們開(kāi)始思考的時(shí)候，拓展訓(xùn)練的目的就已經(jīng)完成了一半。

拓展訓(xùn)練還會(huì)增強(qiáng)我們的體能，雖然只是短暫的運(yùn)動(dòng)，但是在科學(xué)合理的項(xiàng)目設(shè)計(jì)指導(dǎo)下，參與者的體能有著顯著的增強(qiáng)。拓展訓(xùn)練也是鍛煉我們團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的好地方，很多團(tuán)體項(xiàng)目對(duì)團(tuán)員之間的默契要求很高。而且一起經(jīng)過(guò)各種項(xiàng)目的考驗(yàn)，很容易在“患難”的情況下，收獲“戰(zhàn)友情”，隊(duì)員之間的感情會(huì)大大的加深。在交流和相處的過(guò)程中，參與者的交際能力也會(huì)得到鍛煉。

2拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用

2.1適應(yīng)了大學(xué)教育改革的需要

教育改革是貫穿二十一世紀(jì)的一個(gè)大的課題，它尋求對(duì)我們現(xiàn)有的教育制度進(jìn)行一個(gè)大的突破。從改革開(kāi)放以來(lái)，我國(guó)的教育制度日漸僵化，與我們現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)與政治制度逐漸脫節(jié)。教育是整個(gè)國(guó)家培養(yǎng)人才的搖籃，教育制度的不完善，陳舊腐化會(huì)直接導(dǎo)致整個(gè)社會(huì)的人才的整體素質(zhì)下降，從而阻礙社會(huì)的進(jìn)步。培養(yǎng)新式人才，創(chuàng)新教學(xué)理念，打破陳規(guī)是教育在現(xiàn)階段為適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展必須尋求的一條新出路。

我們進(jìn)行教育改革，不僅要完善教育環(huán)境，更要突破原來(lái)的教育觀念。我國(guó)現(xiàn)代化的教育起步晚，學(xué)生人數(shù)多，教育資金不足，前幾十年，這種籠統(tǒng)集中式的教育對(duì)于提高國(guó)民的整體素質(zhì)，消除文盲等方面取得過(guò)顯著的成效。但是隨著科學(xué)的進(jìn)步，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)對(duì)人才的要求越來(lái)越高，我們的教育制度的弊端就越來(lái)越突出。首先體現(xiàn)在我們現(xiàn)存的教育嚴(yán)重的抑制了學(xué)生的想象力與創(chuàng)造力。上學(xué)對(duì)于幾乎所有的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，最重要的就是分?jǐn)?shù)，一個(gè)學(xué)生的分?jǐn)?shù)越高，在大眾的心里就代表這個(gè)學(xué)生越優(yōu)秀。然而分?jǐn)?shù)的獲得僅僅是取決于他對(duì)語(yǔ)數(shù)外等課本知識(shí)的掌握能力，這與我們培養(yǎng)德智體美勞全面的人才的理念嚴(yán)重的不符。為了取得更高的分?jǐn)?shù)，學(xué)生與老師幾乎把所有的精力都用在對(duì)課本知識(shí)的學(xué)習(xí)上來(lái)，而且大多采用的還是死記硬背的方式。在長(zhǎng)期的這種學(xué)習(xí)模式下，學(xué)生們能夠輕松簡(jiǎn)單的背誦出各種知識(shí)理論，但是一談到實(shí)踐能力和創(chuàng)造能力時(shí)，大多學(xué)生都會(huì)茫然無(wú)措，因?yàn)樵谒麄兊膶W(xué)習(xí)過(guò)程中，根本就很少或者沒(méi)有接觸過(guò)這方面的鍛煉。教育帶來(lái)了越來(lái)越多的高分學(xué)霸，然而卻極少培養(yǎng)出能夠勇于創(chuàng)新的人才。教育制度還有一個(gè)較大的弊端就是，學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，往往被老師剝奪了自主思考的能力。相信很多學(xué)生都有這樣的體驗(yàn)，上課的一般模式就是老師把該要掌握的知識(shí)重點(diǎn)一條一條的羅列給學(xué)生，學(xué)生抄筆記，然后被要求記下這些知識(shí)點(diǎn)。在整個(gè)教育的過(guò)程中，學(xué)生僅僅只是被動(dòng)的接受著老師傳授的知識(shí)，完全無(wú)法鍛煉到自身的思考能力。這些學(xué)生走出校園之后，大多都很難適應(yīng)復(fù)雜多變的環(huán)境。擁有高學(xué)歷的他們并不能把自己所學(xué)的知識(shí)轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，而且還因其實(shí)踐能力的缺乏，很容易被社會(huì)淘汰。

拓展訓(xùn)練恰好在培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造力上彌補(bǔ)了現(xiàn)代教育的不足。這是一種學(xué)習(xí)的全新模式，他讓學(xué)生擺脫了傳統(tǒng)教育觀念的束縛，更多的幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我，啟發(fā)他們學(xué)會(huì)對(duì)環(huán)境的思考。大學(xué)體育教育引進(jìn)拓展訓(xùn)練，是教育改革的需要，它是對(duì)新的教育理念的一種嘗試，是學(xué)校培養(yǎng)順應(yīng)社會(huì)發(fā)展人才的一次重要的探索。

2.2彌補(bǔ)我國(guó)大學(xué)體育教育的不足

相比于初中高中的教育，我們大學(xué)教育的教育環(huán)境相對(duì)寬松，對(duì)學(xué)生的要求也就更高。體育是大學(xué)里的必修課，但是與相對(duì)寬松的大學(xué)教育環(huán)境不符的是，我們的體育課并沒(méi)有擺脫一直以來(lái)的死板，僵化的形象。很多大學(xué)生覺(jué)得大學(xué)體育不僅沒(méi)有鍛煉到自己的身體素質(zhì)，反而引起他們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的反感。在大學(xué)體育課中，最常見(jiàn)的項(xiàng)目就是跑步，而且會(huì)把跑步的成績(jī)作為衡量學(xué)生身體素質(zhì)的一個(gè)重要的指標(biāo)。這種枯燥，無(wú)聊的鍛煉項(xiàng)目很容易引起學(xué)生的抵制，但是考試硬性的要求使他們不得不參與到其中來(lái)。為了逃避這些枯燥無(wú)聊的運(yùn)動(dòng)，很多學(xué)生會(huì)選擇逃課，然而為了獲得一個(gè)更好的成績(jī)，他們又想盡辦法的在最后的考試中作弊。于是在實(shí)際的操作過(guò)程中，大學(xué)體育課程并沒(méi)有達(dá)到其預(yù)想的目的。而且更糟糕的是，由于一些高校的不重視，大學(xué)體育課程形同虛設(shè)，不僅浪費(fèi)人力物力，更加消耗了學(xué)生們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱情。

在這種情況下，如能夠引進(jìn)拓展訓(xùn)練，改變學(xué)校的教學(xué)模式，通過(guò)轉(zhuǎn)換學(xué)生與老師在課程中主客體的地位，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，彌補(bǔ)大學(xué)體育教育的不足，有利于大學(xué)體育教育的長(zhǎng)期發(fā)展。

2.3滿足社會(huì)發(fā)展和學(xué)生的成長(zhǎng)需求

學(xué)校是一個(gè)相對(duì)安逸的環(huán)境，一但學(xué)生走出校門，投身于社會(huì)工作中，他們就要適應(yīng)快速的生活節(jié)奏，和復(fù)雜多變的工作環(huán)境。沒(méi)有一個(gè)好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)作保障，是很難融入到社會(huì)這個(gè)大環(huán)境中的。學(xué)生在校學(xué)習(xí)的目的就是為了更好的投身于社會(huì)這個(gè)大的環(huán)境中，所以在學(xué)習(xí)期間，需要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生過(guò)硬的身體素質(zhì)和心里素質(zhì)。教育不是一個(gè)獨(dú)立的體系，它與社會(huì)的變化息息相關(guān)。社會(huì)需要什么樣的人才，具備什么樣品質(zhì)的人才才能更好的適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，這些都是教育工作者在辦學(xué)的過(guò)程中需要考慮的。拓展訓(xùn)練能有效的增強(qiáng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生能更好的融入社會(huì)這個(gè)大環(huán)境中。

由于教育體系的種種缺陷與弊端，大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間很容易放松對(duì)自己的要求。特別是高中教育與大學(xué)教育的嚴(yán)重脫節(jié)，使的這一現(xiàn)象越發(fā)的嚴(yán)重。在上大學(xué)以前，我們接受的是封閉式的教育，每天過(guò)著家，學(xué)校兩點(diǎn)一線的生活。為了能夠在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中考取一個(gè)好的大學(xué)，我們幾乎舍棄掉一切的娛樂(lè)活動(dòng)，整日埋頭苦讀，而且還有家長(zhǎng)和老師這兩座大山每天壓著我們。所以在我們上大學(xué)之前，思考能力弱，天性被長(zhǎng)期的壓抑著。而上大學(xué)以后，我們周圍的環(huán)境發(fā)生了突變，我們擁有大量可自由支配的時(shí)間，而且家長(zhǎng)和老師也不會(huì)天天在身邊對(duì)我們指手畫(huà)腳。這個(gè)時(shí)候，由于沒(méi)有獨(dú)立思考能力，有很多同學(xué)就會(huì)被這種自由所迷惑，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，貪圖享受，忽視學(xué)業(yè)。在這種情況下，不合理的課程安排加重了學(xué)生逃避學(xué)業(yè)的逆反心理。所以拓展訓(xùn)練作為一個(gè)新式的教育模式，能夠由體能訓(xùn)練引發(fā)學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)，讓他們?cè)阱憻捝眢w的同時(shí)，更加重視對(duì)人生的思考，改掉自己不良的生活作風(fēng)，成為一個(gè)能夠獨(dú)立思考的新式人才。

3拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中運(yùn)用的可行性。

3.1技術(shù)與資金的支持

拓展訓(xùn)練的發(fā)展已經(jīng)從高度專業(yè)化向簡(jiǎn)單，易操作轉(zhuǎn)變了，大學(xué)引進(jìn)拓展訓(xùn)練并不需要專門建設(shè)大型的場(chǎng)地設(shè)施。像信任背摔，依存共度等項(xiàng)目和普通體育項(xiàng)目所需要的場(chǎng)地并沒(méi)有什么差別。這種門檻低的項(xiàng)目開(kāi)展便利，操作簡(jiǎn)單，在一定的程度上加大了拓展訓(xùn)練走進(jìn)大學(xué)體育教育的可行性。另外體育日益受到高校教育的重視，每年高校對(duì)于體育的投入在逐年的增加，這也使得高校建立一些大型的專業(yè)設(shè)施成為可能。有資金的投入是拓展訓(xùn)練能走進(jìn)校園的一個(gè)保障，這不僅可以豐富拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，而且也能夠讓拓展訓(xùn)練更加專業(yè)化，從而加強(qiáng)拓展訓(xùn)練的效果。越來(lái)越多的城市都建有專業(yè)的拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地，高校也可以和他們進(jìn)行合作，使的高校不用面臨高額資金壓力的同時(shí)，也能使學(xué)生得到更加專業(yè)的指導(dǎo)。

3.2教育觀念的轉(zhuǎn)變

身處于這樣一個(gè)發(fā)展的社會(huì)，各高校的教育觀念也在逐漸的轉(zhuǎn)變?；蛟S現(xiàn)在還有一些高校不重視體育課程的推進(jìn)，不注重教學(xué)觀念的改革，但是二十一世紀(jì)的大趨勢(shì)還是向更好的，更積極方面發(fā)展。越來(lái)越多的高校開(kāi)始積極的尋求觀念上的突破，把教育的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到培養(yǎng)優(yōu)秀的社會(huì)人才上來(lái)了。在這種大環(huán)境下，作為新事物的拓展訓(xùn)練更加容易被接受和采納。老師的觀念也與時(shí)俱進(jìn)。與重視理論講解不同，現(xiàn)在高校的老師也在不斷嘗試，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，能更加主動(dòng)思考，積極的參與。作為高校學(xué)生，也是向逐漸可以獨(dú)立思考成長(zhǎng)，不再拘囿于書(shū)本。身處在現(xiàn)在這樣一個(gè)前所未有的開(kāi)放時(shí)代，高校學(xué)生的心態(tài)更加的開(kāi)放，接受新事物的能力越強(qiáng)。

4 結(jié)論

總之，拓展訓(xùn)練作為一種新的模式對(duì)我們的各個(gè)方面都有啟發(fā)的作用，大學(xué)能夠引入這一新的模式，勢(shì)必會(huì)給大學(xué)的體育教育事業(yè)帶來(lái)新的氣象。但是也由于種種的限制，拓展訓(xùn)練不可能很快的普及。有條件的地方先嘗試，積累經(jīng)驗(yàn)之后再慢慢向全國(guó)推廣，這將是拓展訓(xùn)練運(yùn)用于大學(xué)體育教育體系的一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程。

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