陳鋼

1 研究目的

中長跑課是一項身體負荷很大、鍛煉價值很高的運動，尤其對發(fā)展速度耐力素質(zhì)、提高心肺功能及培養(yǎng)吃苦耐勞精神有著良好的效果。本文是通過定向越野跑和教師語言激勵的形式進行中長跑課教學，以此來培養(yǎng)職校學生對中長跑課的興趣，提高學生的中長跑成績。運用定向越野跑的形式，充分解決了職校學生對中長跑課的興趣問題，并對職校學生中長跑課的教學方法的實施提供了參考。

2 研究方法

2.1文獻法

查閱了學習興趣的培養(yǎng)在體育教學中的應(yīng)用、中跑教學方法的實驗研究等文獻資料，為本研究奠定了理論基礎(chǔ)。

2.2實驗法

運用定向越野跑的教學方法，在中長跑課上對實驗組進行七次課的教學，并對實驗結(jié)果進行統(tǒng)計學處理，對照組采用常規(guī)教學的方法進行教學。

2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對實驗中得出的各組數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學論證，各組數(shù)據(jù)間的差異采用t檢驗，顯著性水平最低取0.05。

3 結(jié)果分析與討論

3.1實驗后結(jié)果分析

利用定向越野跑進行實驗的實驗組成績有明顯提高，這是因為處在職校階段的學生對其所不了解的事物有很強的探索欲望，而定向越野跑是學生不了解的一種練習形式，所以職校學生對其充滿了好奇心和練習興趣。實驗組不僅滿足職校學生的好奇心，引起職校學生學習的興趣，而且使直接興趣和間接興趣有機結(jié)合。在練習時，學生也十分關(guān)注比賽的進程，有的躍躍欲試，有的吶喊助威，有的歡呼雀躍，課堂氣氛大為活躍，再加上教師語言的刺激，在練習過程中，甲班無論是課堂氣氛還是練習的密度和強度，都比對照組強。這就說明實驗組的同學都投入到課堂訓練中了，良好的課堂氣氛、多樣的練習方法和學生不斷增強的興趣是實驗組的成績高于對照組的主要原因。

在訓練中不斷加強定向越野跑的強度，即各分段提出不同的時間要求，達到提高成績的目的。運用定向越野跑的形式進行中長跑課的教學，不僅提高了職校學生的興趣，而且還培養(yǎng)和鍛煉了職校學生的勇敢頑強精神，增強了學生體質(zhì)和智力水平。運用此方法可以使職校學生在非常放松的狀態(tài)下進行練習，不會有枯燥無味的感覺。運用定向越野的形式進行教學，可以充分調(diào)動職校學生的積極性，使職校學生在快樂中增強體質(zhì)。對照組之所以成績沒有大幅度提高是由于教學方法陳舊，滿足不了職校學生的好奇心，引不起學生對中長跑的興趣，導致學生沒有學習積極性，認真練習的程度下降最終沒有好成績。

3.2定向越野跑的形式對培養(yǎng)中長跑興趣的作用

3.2.1運用定向越野跑的形式有利于學生正確認識中長跑項目

按常規(guī)的訓練法，學生對其充滿了厭倦心理，在訓練中根本達不到訓練的效果，學生也就體會不到戰(zhàn)勝極點后的快感，也就無法充分、全面、正確地認識中長跑課。而運用定向越野跑的形式可以使學生對定向越野跑充滿疑問，充滿了好奇，訓練也就更加認真，這樣能使學生在全心投入的情況下感受中長跑課帶來的樂趣。再加上教師在課上對中長跑課生動的講解，就更有利于其對中長跑課的正確認識。

3.2.2運用定向越野跑的形式有利于培養(yǎng)學生的團隊精神

在實驗課上判定哪個隊優(yōu)勝是依據(jù)全隊成員的成績總和來判定的。并不是以某一個學生的成績來判定，這樣就有利于培養(yǎng)團隊精神，促使身體不好、成績差的同學刻苦訓練來提高成績。在常規(guī)的訓練方法下，一個學生的成績好與壞與其他人無關(guān)，導致中長跑成績好的學生越來越好，成績差的學生越來越差。

3.2.3運用定向越野跑的形式有利于鍛煉學生勇敢頑強的精神

學生完成了中長跑課本身就要具備一定的勇氣，因為學生從小到大接受的都是陳舊的、枯燥無味的教學形式，學生對這種教學形式有了一種懼怕心理。如果學生能夠完成中長跑課，對他自身是一種很大的鼓勵，他不再懼怕中長跑課，這就是勇敢、頑強精神的表現(xiàn)。通過中長跑培養(yǎng)了勇敢、頑強的精神，對其以后的生活、工作都有很大的幫助。

3.2.4運用定向越野跑的形式有利于學生快速提高中長跑成績

通過實驗研究，在短短的幾個星期內(nèi)實驗班的成績有了很大幅度的提高，說明運用定向越野跑的形式，對職校學生中長跑課有快速提高成績的效果。

4 結(jié)論

4.1運用定向越野跑教學方案，提高學生的興趣進行教學的實驗，實驗組中長跑的成績和教學效果明顯高于對照組。

4.2運用定向越野跑的教學方案提高學生的興趣，有利于中長跑課教學活動的進行。

4.3運用定向越野跑的形式，提高學生學習中長跑課興趣在教學時數(shù)、師資、學習對象、教學條件等方面無特殊要求，符合現(xiàn)階段中長跑課教學的實際，具有較強的實用性和推廣性。

4.4運用定向越野跑的形式提高職校學生中長跑課興趣的方法，能縮短學生泛化階段的時間，提高分化階段的教學效率，有利于提高中長跑課的成績。

【參考文獻】

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