王麗　侯丁一

（1.湖北文理學(xué)院　湖北襄陽　441052；2.福建船政交通職業(yè)學(xué)院體育部　福建福州　350007）

制約高校健身健美運(yùn)動開展的因素分析①

王麗1侯丁一2

（1.湖北文理學(xué)院湖北襄陽441052；2.福建船政交通職業(yè)學(xué)院體育部福建福州350007）

該文通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、專家訪談法和邏輯分析法，研究了新時期健身健美運(yùn)動的相關(guān)理論，并探討了其在高校開展的意義及影響因素。研究結(jié)果表明：當(dāng)前我國高校中開展健身健美運(yùn)動具有符合“健康第一”的指導(dǎo)思想；培養(yǎng)終身體育意識；培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、感知美、展示美的能力；拓展高校體育運(yùn)動內(nèi)容、生活空間與豐富校園體育文化的現(xiàn)實意義。影響因素：健身、健美運(yùn)動在高校開展過程中還存在一些教學(xué)與實踐脫軌的現(xiàn)實問題；教師專業(yè)能力匱乏；課程考核體系不合理等問題。對策：完善教學(xué)與實踐環(huán)節(jié)的對接；設(shè)計健身健美課程考核評價體系；解決高校師資隊伍匱乏問題；完善場地器材。

制約 高校 健身健美 運(yùn)動 因素 分析

隨著經(jīng)濟(jì)社會的繁榮發(fā)展，人民物質(zhì)生活也得到了極大的豐富，全民健身健美運(yùn)動在我國取得了快速的發(fā)展，越來越多的人們開始真正關(guān)心自己的身體，或單獨(dú)，或結(jié)伴進(jìn)入健身會所，進(jìn)行各種健身健美活動。健身健美運(yùn)動在社會上被廣泛認(rèn)可的前提下，反觀高校中體育課程的建設(shè)對于此項運(yùn)動的廣泛缺失，嚴(yán)重不符合當(dāng)今大學(xué)生對于心靈美和身體美相互協(xié)調(diào)發(fā)展的迫切需求。相較于足、籃、排、田徑等一些傳統(tǒng)體育運(yùn)動，健身健美運(yùn)動是以訓(xùn)練者的身體為特定目標(biāo)的，通過一系列科學(xué)的訓(xùn)練手段與方法，達(dá)到改善機(jī)體功能與形態(tài)，從而提升自信心的綜合練習(xí)方式。把健身健美運(yùn)動納入到高校體育課程建設(shè)中，做到與社會接軌，呈現(xiàn)出一派豐富多彩、百花齊放的景象。

1　健身健美運(yùn)動的概念及內(nèi)涵

健身健美運(yùn)動是指通過徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門科學(xué)的動作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動項目。它還可以改善人體健康水平，提高心肺功能，幫助術(shù)后恢復(fù)等。一般來說健身健美運(yùn)動分為兩大內(nèi)容，分別是以套路形式為主要內(nèi)容的健美操；以徒手或器械練習(xí)為內(nèi)容，通過變換負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度來達(dá)到訓(xùn)練目的的身體素質(zhì)練習(xí)。健身健美運(yùn)動作為一個運(yùn)動項目，除了具有一般體育活動所共有的鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的作用外，還能起到發(fā)展身體各部位的肌肉、增長體力、改善體形體態(tài)以及陶冶美好情操的作用。［1］

2　高校健身健美運(yùn)動現(xiàn)狀

2.1大學(xué)生參加體育健身項目情況調(diào)查

從高校大學(xué)生中分別對參加體育健身項目以及體育消費(fèi)的相關(guān)情況進(jìn)行調(diào)查。共發(fā)放問卷200份，實際回收194份，回收率為97%。整理問卷統(tǒng)計顯示出，選擇健身房進(jìn)行健身健美鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的43.8%，計85人，排在首位；明確表示樂意進(jìn)行體育消費(fèi)的有152人，占78.4%。由此可見，健身健美運(yùn)動在大學(xué)生群體中還是廣受歡迎的。

2.2大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動的動機(jī)

健身健美運(yùn)動是以鍛煉身體、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展肌肉、健美體形、增長力量、減縮皮下脂肪為目的，同時還能陶冶情操、調(diào)節(jié)身心、松懈緊張情緒，產(chǎn)生積極的心理因素。［2］高校大學(xué)生正處在發(fā)展身心最佳年齡階段，同時具有自我意識強(qiáng)、熱愛美好事物、跟隨時代潮流等特點(diǎn)，對于外在的體態(tài)美有著強(qiáng)烈的渴望。

從表1可知，被調(diào)查的大學(xué)生中增強(qiáng)體質(zhì)與增肌塑形這兩項動機(jī)分別占的比例是男性37.3%和75.6%，女性30.0%和66.3%，這兩項是所調(diào)查7個選項中所占比率最高的兩項。由此可見，大學(xué)生們對于目前普遍體質(zhì)偏弱的現(xiàn)狀有所覺察，同時渴望擁有一副健美體態(tài)的迫切愿望已經(jīng)超越了以往任何時代。在物質(zhì)文化極大繁榮的時代下，肥胖也同樣困擾著一些年輕的大學(xué)生們。從表1中看出，以從事專門的健身健美運(yùn)動來達(dá)到減去過多脂肪，控制體重為目的的同學(xué)并不占少數(shù)。正是因為健身健美運(yùn)動同時具備了可以滿足不同參與者各種目的的要求，大眾健身在國內(nèi)如火如荼地開展成為了大勢所趨。

3　高校開展健身健美課程的意義

健身健美運(yùn)動在高校開展，主要在于其是一項兼具諸多特點(diǎn)，符合潮流的時尚運(yùn)動。練習(xí)者在運(yùn)動中，不但可以強(qiáng)身健體，塑造健康、陽光的外在形象；還能在突破生理極限的過程中，培養(yǎng)堅毅的意志品質(zhì)；同時通過日積月累的練習(xí)，形成良好的運(yùn)動習(xí)慣，使運(yùn)動真正融入生活；從內(nèi)容上豐富高校體育運(yùn)動，在空間上彌補(bǔ)一些傳統(tǒng)體育項目需要特定場地的缺失；落實“全民健身”，在校園中刮起一股健康的運(yùn)動之風(fēng)，推進(jìn)校園體育文化建設(shè)。

表1　大學(xué)生參加健身健美運(yùn)動動機(jī)

3.1符合“健康第一”的指導(dǎo)思想

在參與健身健美活動中，練習(xí)者不僅要有從事一般運(yùn)動所有的基礎(chǔ)體能，還要具備克服生理惰性、生理極限的意志品質(zhì)。健身健美運(yùn)動是一項以同時打造練習(xí)者“外在美”與“內(nèi)在美”相協(xié)調(diào)的運(yùn)動。在塑造優(yōu)美的身體外形、體態(tài)的過程中，練習(xí)者要具備不斷挑戰(zhàn)自我的意志力，循序漸進(jìn)的夯實肌肉力量，挑戰(zhàn)更強(qiáng)的負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度。從鍛煉形式和內(nèi)容方面真正落實了“健康第一”指導(dǎo)思想。

3.2培養(yǎng)終身體育意識

與一些傳統(tǒng)體育運(yùn)動相比，健身健美運(yùn)動有其獨(dú)特的形成終身體育意識的優(yōu)勢。首先，要通過運(yùn)動獲得健康的體魄，必須進(jìn)行循序漸進(jìn)的練習(xí)，日積月累后才會體現(xiàn)在身體形態(tài)上的變化。其次，維持一個良好的、健康的身體，需要通過經(jīng)常的練習(xí)得以實現(xiàn)。最后，把健身健美活動融入日常生活，將鍛煉內(nèi)化為個人習(xí)慣，最終形成終身體育意識［3］。

3.3拓展高校體育的內(nèi)容和空間

目前高校中開展的一些體育運(yùn)動多為傳統(tǒng)體育項目，例如足球、籃球、排球、田徑等，這些項目普遍進(jìn)入到高校課程中，需要專業(yè)的體育教師教學(xué)，并且都有其特定的運(yùn)動場地。興起的健身健美運(yùn)動逐漸進(jìn)入高校，受到大學(xué)生的普遍認(rèn)可，無疑在內(nèi)容上豐富了已有的高校體育運(yùn)動；同時其沒有固定的運(yùn)動場地限制，草地、樹蔭下、操場邊都可以進(jìn)行鍛煉，充分利用到已有的校園空間。

3.4豐富校園體育文化

高校校園文化建設(shè)是高校工作中的重點(diǎn)，同時校園體育文化又是其關(guān)鍵環(huán)節(jié)，通過體育課程、師生日常體育活動、體育競賽等內(nèi)容集中體現(xiàn)。［4］健身健美運(yùn)動具有門檻低，可徒手練習(xí)、沒有場地限制等特點(diǎn)，使其無論在體育課堂教學(xué)中，還是日常體育活動中都易于開展，便于融入到大學(xué)生的日常生活中，使“全民健身”全面落實得到了保證。目前一些高校舉辦的健身健美比賽，具有美學(xué)基礎(chǔ)，傳遞正確的審美觀，廣受師生好評，在校園內(nèi)刮起了一陣青春、健康之風(fēng)，進(jìn)一步推進(jìn)了高校體育文化建設(shè)。

4　影響高校開展健身健美運(yùn)動的原因

健身健美運(yùn)動從產(chǎn)生，興起到引入中國的時間并不長，諸多方面需要逐漸完善，這使其在高校中開展著實面臨著一些問題。

4.1教學(xué)實踐和理論體系有待于進(jìn)一步完善

目前缺乏比較系統(tǒng)的、有權(quán)威的實踐課教材。如今一些開設(shè)健身健美課程的學(xué)校中，體育教師在教學(xué)過程中所采用的教材，普遍是根據(jù)其自身的經(jīng)驗結(jié)合市面上已有的材料編纂而成，具有一定的指導(dǎo)意義，但缺乏科學(xué)、系統(tǒng)的實踐驗證。因此，增加開展有關(guān)健身健美運(yùn)動方面的理論講座、實踐專題，開設(shè)論壇等形式；同時匯總、提煉已有的實踐經(jīng)驗，歸納形成指導(dǎo)理論；然后結(jié)合國外先進(jìn)的健身健美運(yùn)動實踐和理論成果，最終制定出一套在我國高校中切實可行的教學(xué)實踐和理論體系成為急待解決的問題。

4.2健身健美課程考核評價體系有待完善和健全

考核和評價體系是檢驗教學(xué)效果的重要手段，合理的評價方法和評價體系是建立在客觀、公正的基礎(chǔ)上，有利于評定學(xué)生成績，檢驗教師水平，促進(jìn)教學(xué)。根據(jù)對我國現(xiàn)有開展健身健美運(yùn)動的學(xué)校的了解，各個學(xué)校所采用的技術(shù)考核方法和評分標(biāo)準(zhǔn)各不相同，而且至今未能制定出一套行之有效的評價方案，其中對于考核方法、評分依據(jù)還存在爭議。眾所周知，人體的個體差異性很大，對于從事健身健美運(yùn)動的練習(xí)者來說，身體形態(tài)上的改變?nèi)Q于多種因素，例如運(yùn)動負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度的合理搭配、對動作的理解、營養(yǎng)等，并不容易量化，所以很難客觀地評價學(xué)生的實際水平。探求一種適合健身健美運(yùn)動的評價體系同樣是目前較為棘手的難題。

4.3師資隊伍匱乏

健身健美運(yùn)動在我國的發(fā)展時間并不長，極少數(shù)的體育院校有開設(shè)相關(guān)專業(yè)，但據(jù)了解畢業(yè)生流入社會從事私人教練工作的為絕大多數(shù)；另一方面由于在碩士、博士學(xué)位階段缺乏健身健美相關(guān)專業(yè)，使此專業(yè)的畢業(yè)生未能成為高校教師的又一個重要原因。健身健美運(yùn)動進(jìn)入的高校中，負(fù)責(zé)教授的老師普遍是以自身的練習(xí)經(jīng)驗為主，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行一些較為初級的練習(xí)。

4.4場地和器材方面的要求

健身健美運(yùn)動雖然沒有場地的局限，但是要往較高練習(xí)水平發(fā)展時，場地及器材的要求同時也必不可少。目前市面上提供給一些健身俱樂部的專業(yè)健身健美運(yùn)動器材大都價格不菲，同時在高校中較難模擬健身俱樂部的管理、訓(xùn)練模式，使之在日后的維護(hù)方面又將產(chǎn)生一大筆費(fèi)用。與器械相適應(yīng)的場地要求也同樣存在，放置場地、練習(xí)場地都需要加入到體育場館的額外規(guī)劃。

5　結(jié)語

健身健美運(yùn)動在高校開展具有許多現(xiàn)實意義，無論是豐富高校體育課程，還是為學(xué)生業(yè)余文化生活注入新的內(nèi)容，都將形成促進(jìn)校園文化建設(shè)積極的影響。目前應(yīng)增加健身健美運(yùn)動的有利宣傳，使教育行政部門充分認(rèn)識到該項運(yùn)動的作用與價值，創(chuàng)建開設(shè)該課程的外部環(huán)境，架設(shè)教師、教練人員的培訓(xùn)平臺，統(tǒng)籌統(tǒng)購適合在高校中運(yùn)用的場地器材。健身健美運(yùn)動的發(fā)展空間巨大，期待其在獲得各方面足夠認(rèn)識的同時繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱，取得更大的經(jīng)濟(jì)和社會效益。

［1］張國清，李萍，張勇.高校健身健美運(yùn)動現(xiàn)狀的研究［J］.體育科技文獻(xiàn)通報，2012，20（10）：95-96.

［2］葛輝.試論我國高校開展健身健美運(yùn)動的必要性［J］.科學(xué)之友，2008（10）：125-126，128.

［3］林立新.定向運(yùn)動在高校開展的意義及制約因素分析［J］.雞西大學(xué)學(xué)報，2007（2）：14-15，41.

［4］劉俊民.陽光體育與高職院校校園體育文化建設(shè)［J］.當(dāng)代體育科技，2013（14）：85-86.

G883

A

2095-2813（2015）12（c）-0089-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.089

湖北省教育廳人文化社科項目（全民健身視角下中小城市公共體育資源開發(fā)與利用研究——以鄂西北地區(qū)為例14G341）。

王麗（1980，3—），女，漢，黑龍江齊齊哈爾人，碩士，講師，從事社會體育指導(dǎo)研究。

侯丁一（1985，4—），男，漢，山西太原人，碩士，助教，從事體育運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)研究。