陳國振

摘要：隨著全民健身計劃如火如荼地實施，為進一步挖掘臺球運動在全民健身中的價值，推動全民健身的開展。本文以文獻資料法、實地考察法、邏輯分析法等研究方法，對臺球運動在全民健身中的價值進行探討。結(jié)論認為：臺球運動豐富了全民健身的內(nèi)容和方法；臺球運動促進了全民健身的開展；臺球運動在全民健身活動中自身價值功能得到體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：臺球運動；全民健身；價值探討

一、前言

臺球運動起源于西歐的撞擊游戲，現(xiàn)發(fā)展為一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動。是一種用球桿在臺上擊球、依靠落袋和計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂體育項目。臺球也叫桌球（港澳的叫法）、撞球（臺灣的叫法），其種類和打法很多，而在中國比較流行的有中式八球、斯若克臺球等。

臺球運動是一項健身益智與娛樂為一體的室內(nèi)運動，它包括力學(xué)、數(shù)學(xué)和心理學(xué)等方面知識，歷來以高尚、文雅為人稱道。有運動而不激烈、費思維而不傷神、有動中有靜、急中見穩(wěn)的特點。而且臺球運動環(huán)境舒適，氣氛安寧，切磋間冠以利益，競賽中不失文雅。經(jīng)常打臺球，對于道德情操的陶冶，穩(wěn)重性格的鍛煉，禮貌態(tài)度的培養(yǎng)，不無裨益。對于年老體弱者，更具有開闊心胸、強健體魄的作用。本文將根據(jù)我國臺球運動的現(xiàn)狀，從全民健身的角度分析臺球運動的價值。

二、臺球運動在全民健身中的價值體現(xiàn)

1、健身價值：由于臺球運動量較小，其參與對象是各種人群，處于不同的年齡、性別和不同的職位。參與者在有氧供能機制下達到健身的效果，可以有效地調(diào)節(jié)并提高身體各器官系統(tǒng)的機能，臺球運動雖然沒有像籃球、足球一樣的對抗和大運動量，但其內(nèi)在的活動量也是很大的，如每次出桿擊球都要圍繞球臺走動、趴下、瞄準、擊球、起身，這樣會鍛煉你的腿、腰、背和手臂的力量、柔韌和協(xié)調(diào)配合能力。而且打臺球能考驗一個人連續(xù)思考和布局的能力，臺球打得好，不只是你要對擊球角度的精確計算，關(guān)鍵還有對母球的控制，一次擊打要同時考慮以后三四步的走勢，需多動腦筋，大腦每次這樣思考著怎么走位，對大腦思維也是很好的鍛煉。實踐證明：臺球運動不僅健身益智，而且對一些疾病的恢復(fù)有很好的促進和治療的作用，如由于臺球擊球時眼睛瞄準的目標相對較遠，從而有助于消除由于長時間學(xué)習(xí)或使用電腦等而產(chǎn)生的假性近視，并且有助于治療關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損和神經(jīng)功能癥等。

2、健心價值：臺球運動是一種娛樂性的兩人健身益智的活動，組織形式獨特，可以充實人們的精神生活，陶冶情操，鍛煉人們的意志品質(zhì)，而且對人們有特殊的心理調(diào)節(jié)作用。每當您在緊張的學(xué)習(xí)和工作之余，走進臺球室，專注的打臺球時，疲勞、煩惱和痛苦就會隨之而去。當看到白球、紅球、彩球在草綠色的桌面上滾動，給人以賞心悅目的感覺，促進人們精神狀態(tài)的提高。當打出幾桿好球時或贏了一局是，會為自己在這場角逐中的勝利歡欣鼓舞。當打出幾桿不好的球或心浮氣躁時，就會能打的球就會打不進、位置也走不好，所以你就會慢慢的變得沉著冷靜，否則就會影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時讓自己平靜下來，是極其重要的?？偟膩碚f就是讓自己學(xué)會控制自己的心理波動以及情緒的起伏，這些是平常難得有心理磨練，這將有助于提高人們對心理變化影響的控制能力，促進良好性格的形成。

3、文化價值：臺球運動作為一項高雅的運動、紳士運動，不僅有豪華講究的臺球室，而且在打球時，還有嚴格的活動禮節(jié)，有的規(guī)定至今仍在沿用至今。如在打球時，有客人來訪，必須輕輕開門入室，不得高聲談話和喧叫，以免影響打球人的沉靜思考。又如在打球時，可以要求對方不要正面對著自己或靠近自己站立，不允許隨便揮舞球桿等不文明的舉動?，F(xiàn)在臺球廳、室，也都有類似的不許高聲喧嘩和吸煙等不文明行為的規(guī)定。而中華民族素以“禮儀”而著稱，從古至今，人民普遍接受禮儀的教化與熏陶，在言行舉止上以符合禮儀的規(guī)范為美德，以至于待人謙恭溫和，相互間關(guān)系融洽，心里欽羨之余，發(fā)出由衷的感嘆，因此中國榮稱為“禮儀之邦”。而現(xiàn)階段中國的傳統(tǒng)禮儀文化正在面臨著逐漸缺失的困惑，而在我國臺球運動開展的過程中不僅應(yīng)該學(xué)習(xí)臺球技術(shù)，更應(yīng)該學(xué)習(xí)和傳播臺球運動的文化內(nèi)涵，這也是一種對中國傳統(tǒng)文化的迂回補救與重拾。

4、休閑娛樂價值：臺球運動起源一種撞擊游戲，原本就是一項娛樂性的體育活動，發(fā)展到現(xiàn)在已經(jīng)是一項競技運動項目。然而現(xiàn)在除了專業(yè)從事臺球運動的運動員，大部分人們都是業(yè)余愛好者，他們同樣對臺球運動充滿熱愛。通過對參加臺球運動的群眾訪問得知，大部分的參與者的運動目的為休閑娛樂，僅次于促進健康。回答如：朋友相聚一起來玩一玩，增進感情；工作閑暇時間，過來放松娛樂一下等。在關(guān)于對臺球技術(shù)的學(xué)習(xí)問答中，百分之五十的參與者回答為技術(shù)學(xué)習(xí)是次要的，自身得到放松，玩的愉快是最重要的。由于現(xiàn)在社會工作、生活壓力的增加，人們需要尋求一項放松、休閑的運動項目，來緩解自身的壓力。人們在學(xué)習(xí)、工作、生活的余暇時間參與這項運動，在參與中，體驗和感受這項運動所帶來的樂趣，豐富人們業(yè)余生活，在強身健體的同時，達到休閑娛樂、愉悅身心的目的。

5、社會價值：由于臺球運動是一項集健身、娛樂為一體的運動項目，據(jù)中國臺協(xié)資料，目前中國臺球人口5000萬，有2500萬人每天都打臺球，僅北京地區(qū)每天就有10萬人打臺球，因此參與臺球運動的群眾基礎(chǔ)較好，為社區(qū)鄰里、工作同事、好友伙伴之間提供了交流和學(xué)習(xí)的機會，促進了人們關(guān)系友好和諧。以臺球運動為契機，在這種娛樂性休閑活動吸引下，廣大的民眾參與到其中來，隊員和對手之間得到更多的交流和理解，形成了友愛、競爭的氣氛。臺球運動把參與者緊緊地聯(lián)系在一起，客觀上為人們提供了相聚和交流的機會，使大家在玩耍和比賽中消除隔閡、化解爭執(zhí)、建立互信和友誼已達到人際親和、共建和諧社區(qū)乃至和諧社會的目的。同時也促進人們建立健康的生活方式，把人們的目光從麻將桌、咖啡館、網(wǎng)絡(luò)上吸引到健身娛樂活動中，讓積極健康的生活方式占據(jù)我們的業(yè)余生活。

三、結(jié)論

通過對臺球運動在全面健身中的價值研究，得出以下結(jié)論：

結(jié)論：1、臺球運動豐富了全面健身的內(nèi)容和方法；2、臺球運動在很大程度上推動全民健身的開展；3、臺球運動在全民健身中的健身、健心、文化、休閑娛樂、社會等價值得到體現(xiàn)。

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