王曉燕

【摘 要】高校學(xué)生體質(zhì)的不斷下滑令人擔(dān)憂，大學(xué)生身體健康狀況的滑坡主要表現(xiàn)在鍛煉意識(shí)的缺乏、生活結(jié)構(gòu)不合理、體育課程設(shè)置不夠，本文據(jù)此提出提高高校學(xué)生體質(zhì)健康的策略。

【關(guān)鍵詞】高校學(xué)生 ? ?體質(zhì)健康 ? ?體育 ? ? ?對(duì)象

2012年，青年學(xué)子在體育運(yùn)動(dòng)中頻頻發(fā)生意外，引發(fā)世人關(guān)注。然而，之前的悲劇陰影尚未散去，又一起意外再度發(fā)生：在11月18日的廣州馬拉松賽上，21歲的大三學(xué)生小陳在沖刺中倒地，經(jīng)搶救無效去世;2014年，蚌埠醫(yī)學(xué)院大一新生背細(xì)胞生物學(xué)猝死……這些事件在網(wǎng)絡(luò)上引起很多高校大學(xué)生的關(guān)注，那么到底是什么引發(fā)了這些令人瞠目結(jié)舌的意外呢？

一、高校學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

國(guó)家體育總局、教育部2011年9月聯(lián)合發(fā)布2010國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果表明，大學(xué)生身體素質(zhì)25年來一直在下降，尤其是心肺功能。我們?cè)谌７秶鷥?nèi)通過立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、握力和跑步成績(jī)等考查學(xué)生的爆發(fā)力、柔韌性、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)19至22歲年齡組除坐位體前屈指標(biāo)外，爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)一步下降。如與2005年相比，男大學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)、引體向上、1000米跑等三項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)全面下降。大學(xué)生變得越來越弱不禁風(fēng)。

學(xué)生群體體質(zhì)滑坡，這其中的原因也是多種多樣的。

二、影響大學(xué)生體質(zhì)健康下滑的因素

1.體育課堂設(shè)置不合理

“大學(xué)生體質(zhì)下降是積累形成的?！鼻迦A大學(xué)體育部主任劉波曾在采訪中表示：“比如說，達(dá)標(biāo)規(guī)定要跑1500米，體育教學(xué)從小學(xué)就會(huì)開始讓學(xué)生跑，一直跑到大學(xué)，出現(xiàn)事故的可能性會(huì)大大減少。相反，從小缺乏相應(yīng)鍛煉，想在大學(xué)里迅速提高心肺功能，幾乎是不可能的，讓這樣的學(xué)生去3000米長(zhǎng)跑，去參與激烈的體育運(yùn)動(dòng)，難保不出事。一些學(xué)生生活作息不規(guī)律，晚睡晚起，喝酒，吃夜宵，導(dǎo)致腸胃功能紊亂。體育課上很小的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)讓他們身體不適，反應(yīng)劇烈，這說明大學(xué)生的身體素質(zhì)下降確實(shí)太明顯了?！倍覀冏鳛榻逃芾碚咭膊⑽磳Ⅲw育鍛煉結(jié)合到體育課堂中去。

2.家庭的過度疼愛

目前在校大學(xué)生大多為獨(dú)生子女，相對(duì)優(yōu)越的學(xué)習(xí)和生活條件除給其身體的健康成長(zhǎng)奠定了基礎(chǔ)之外，一些家長(zhǎng)過分疼愛孩子，不愿孩子受一點(diǎn)委屈、吃一點(diǎn)苦頭，也造成了不少學(xué)生偏食、挑食，最終導(dǎo)致健康狀況下滑;而學(xué)生在這種“寵愛”下對(duì)體育鍛煉也越發(fā)不重視。

3.學(xué)生缺乏主動(dòng)鍛煉的意識(shí)

除課業(yè)壓力使得學(xué)生群體體育鍛煉不斷減少外，高校學(xué)生自主鍛煉意識(shí)減弱，以及進(jìn)入大學(xué)后，豐富多彩的校園文化活動(dòng)也讓學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間越來越少。通過問卷、走訪等形式，我們了解到，高校學(xué)生90%認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)后，他們已經(jīng)長(zhǎng)大了，不需要浪費(fèi)時(shí)間在鍛煉身體上，而應(yīng)該多參加一些校園文化活動(dòng)提高自己的交際、處事能力。

4.大學(xué)生自律意識(shí)不強(qiáng)

調(diào)查顯示，85%的高校大學(xué)生晚上十一點(diǎn)后就寢，早上7：30后起床，由于醫(yī)學(xué)生課業(yè)繁重，學(xué)生起床較晚，嚴(yán)重影響了學(xué)生早飯時(shí)間，很多學(xué)生的早飯是在去教室的路上邊走邊吃的，這樣的大學(xué)生活是不規(guī)律的，學(xué)生的健康也會(huì)受到影響。

三、提高高校學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策

目前在校大學(xué)生身體健康方面存在的問題應(yīng)該引起有關(guān)方面的高度重視，并采取得力措施盡快加以解決。針對(duì)造成大學(xué)生身體健康狀況滑坡的原因，我們應(yīng)從以下幾方面著手：

1.體育課堂改革——自選形式

體育課對(duì)學(xué)生的影響應(yīng)該從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，如果學(xué)生在大學(xué)里能把某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種興趣愛好培養(yǎng)起來，這對(duì)學(xué)生今后的人生發(fā)展很有幫助;如果學(xué)生為應(yīng)付體育考試和體質(zhì)測(cè)試，臨時(shí)突擊一下，考試成績(jī)和身體素質(zhì)指標(biāo)也能暫時(shí)提高，但這樣的體育考試成績(jī)和體質(zhì)狀況數(shù)據(jù)又有多少實(shí)際意義呢？我們可以借鑒深圳大學(xué)的體育課堂改革，每個(gè)學(xué)生可以在學(xué)期開始前自主填報(bào)3個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的志愿，學(xué)校體育部門根據(jù)學(xué)生上報(bào)的志愿順序，盡量保證學(xué)生能選到自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為體育課的內(nèi)容。在深圳大學(xué)，沒有人去刻意關(guān)注反映學(xué)生體質(zhì)狀況的各項(xiàng)指標(biāo)。在這里，學(xué)生既無須為跑多少米，做多少個(gè)仰臥起坐或引體向上去搞突擊，也不必在意自己的肺活量大小或耐力、爆發(fā)力的測(cè)試數(shù)據(jù)，而是將體育鍛煉運(yùn)用到自己的生活當(dāng)中。即使學(xué)生畢業(yè)，他依然喜歡體育運(yùn)動(dòng)，這一點(diǎn)已經(jīng)從深圳大學(xué)畢業(yè)的學(xué)生那里得到了驗(yàn)證，他們?nèi)栽陉P(guān)心甚至參與學(xué)校體育俱樂部的各項(xiàng)活動(dòng)。這些學(xué)生并未因?yàn)殡x開校園而中斷體育運(yùn)動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了他們生活的一部分，而這種運(yùn)動(dòng)習(xí)慣正是他們?cè)诖髮W(xué)期間養(yǎng)成的。因此，體育課堂的制度改革已經(jīng)成為當(dāng)代高校所面臨的一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。

2.提高大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)

在學(xué)校體育課堂改革的同時(shí)，我們應(yīng)積極鼓勵(lì)廣大同學(xué)參加課外體育鍛煉，提高體育鍛煉意識(shí)，通過舉辦豐富多彩的校園體育活動(dòng)，使得同學(xué)們積極主動(dòng)鍛煉。

3.舉辦各類健康講座，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性

除了學(xué)生自己要從自身做起，形成正確的生活方式和合理的飲食習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)利用多種形式開展健康知識(shí)講座，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，從而自主參加鍛煉。

要解決當(dāng)前大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)下降的問題，也必須從加強(qiáng)管理等方面著手，要依靠班級(jí)的集體活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生積極參與到體育鍛煉中去，爭(zhēng)取做到大學(xué)四年體育課不斷線;在體育課中增加一定比例的身體訓(xùn)練要求，督促學(xué)生加強(qiáng)身體鍛煉，必要時(shí)進(jìn)行統(tǒng)一的身體素質(zhì)測(cè)試;加大學(xué)校體育課的改革力度，真真正正地將提高高校學(xué)生的體質(zhì)健康落到實(shí)處。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)[S].

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[3]2010年國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)[N].