瑞士是世界上最棒的徒步健行目的地，所有徒步道總和超過(guò)六萬(wàn)公里，據(jù)說(shuō)當(dāng)?shù)厝嗣磕甓紩?huì)走上20條不同的徒步路線。我們來(lái)到瑞士，慢慢走，慢慢品，做一回阿爾卑斯山民。

少女峰區(qū)域

我們的第一個(gè)目的地，是伯爾尼納阿爾卑斯山中的重量級(jí)景觀—少女峰峰群（Jungfrau）及其周邊的小型城鎮(zhèn)，包括勞特布倫嫩（Lauterbrunnen）、格林瓦爾德（Grindelwald）、米倫（Murren）、文根（Wengen）等，統(tǒng)稱為少女峰區(qū)域。

少女峰區(qū)域是一個(gè)相當(dāng)開(kāi)放式的景區(qū)，所有的火車、纜車、公交車線路，幾乎都有相應(yīng)的自行車道、徒步道與之對(duì)應(yīng)，理論上是沒(méi)有不能徒步的地方的。不過(guò)盡管線路較多，總體情況則大同小異。

我們?cè)谏较碌男℃?zhèn)因特拉肯（Interlaken）落腳。因特拉肯這個(gè)名字，直譯過(guò)來(lái)就是“兩湖之間”，它建在了圖恩湖（Thunersee）和布里恩茨湖這兩個(gè)阿爾卑斯山的冰川湖之間。因特拉肯坐落在著名的景觀鐵路線—黃金快線（Golden Pass）上，是個(gè)規(guī)模較大的城鎮(zhèn)，同時(shí)也是開(kāi)往少女峰頂（Jungfraujoch）的列車始發(fā)站，交通方便且生活設(shè)施完備，作為旅行據(jù)點(diǎn)非常理想。

所謂黃金快線的精華段，是指盧塞恩（Luzern）—因特拉肯（Interlaken）—施皮茨（Spiez）這段，其中盧塞恩至因特拉肯盡管只有70公里，卻因?yàn)樾枰蕉臅r(shí)兩小時(shí)，沿途會(huì)依次經(jīng)過(guò)薩爾嫩湖（Sarnersee）、龍疆湖（Lungernersee）、布里恩茨湖（Brienzersee）這三個(gè)小型冰川湖。

既然來(lái)到少女峰區(qū)域，我們當(dāng)然體驗(yàn)了一把坐小火車欣賞阿爾卑斯雪山美景。一般來(lái)說(shuō)，要到海拔2000米以上的地方，風(fēng)光才會(huì)比較好，在時(shí)間不是很寬裕的情況下，乘坐火車（或纜車）至山頂（或高處），再徒步往山下走，如此不僅能最大限度地看到好的風(fēng)景，且下山也比上山要輕松省時(shí)得多，退一步說(shuō)即使走不動(dòng)，也可以就近尋找火車站（或纜車站）代步。

如果時(shí)間不富裕，可以像我們這樣去走走這幾條短程徒步路線：

Eigergletscher - Klein Scheidegg：這條線路與少女峰登山列車并行，沿途都可以看到少女峰、僧侶峰、艾格峰，夏季可以徜徉在沿途的高山花海之間，耗時(shí)也不會(huì)很長(zhǎng)，是常規(guī)徒步的理想選擇，最佳的游覽時(shí)間是上午。

Schilthorn - Birg：取道米倫登上雪朗峰觀景臺(tái)，再往下走一段索道站的距離，沿途有個(gè)冰川湖Grauseewli，體力允許的情況下可以直接下到米倫;這段路的硬傷在于，光線最佳的時(shí)段是下午至日落時(shí)分，但是下山的纜車在下午6點(diǎn)之后就沒(méi)有了，一定要在雪朗峰看日落的話，就只有帶好手電頭燈走夜路下山。

First - Burgihitta：經(jīng)格林瓦爾德索道站登上福斯特，再沿山脊走到宿營(yíng)地Burgihitta，沿途有冰川湖Bachalpsee，需要花費(fèi)一天的時(shí)間，一定要選擇上午盡可能早的時(shí)間段去，光線才是最佳。

Mannlichen - Wengen：從格林瓦爾德乘長(zhǎng)距離纜車上到門利興山觀看少女峰群，再?gòu)牧硪粋?cè)的山坡徒步到小鎮(zhèn)文根;這段路的海拔會(huì)在不到兩公里的距離內(nèi)劇烈下降1000米，難度非常之大，很有挑戰(zhàn)性;到達(dá)文根后可乘坐少女峰列車下山回到勞特布倫嫩。

Klein Scheidegg周邊：K.S不僅是少女峰齒軌火車必經(jīng)的中轉(zhuǎn)站，也是一個(gè)周邊徒步道路四通八達(dá)的據(jù)點(diǎn);從這里可以選擇徒步前往文根（Wengen）、門利興山（Mannlichen）乃至格林瓦爾德（Grindelwald），推薦前往文根或門利興山。去格林瓦爾德的路景致一般，如果要一路走到格林瓦爾德鎮(zhèn)上，需要四個(gè)小時(shí)以上。

除了徒步之外，因特拉肯也是世界著名的三大滑翔傘（Paragliding）勝地之一，價(jià)格是170瑞士法郎，基本上要比尼泊爾博卡拉貴上1/3左右，有幾個(gè)固定的起飛點(diǎn)，最終都會(huì)降落到大草坪上。

如果愿意一擲千金，還可以乘坐直升飛機(jī)觀光，對(duì)于普通游客來(lái)說(shuō)，乘坐直升飛機(jī)是不可多得的體驗(yàn)機(jī)會(huì)，盡管價(jià)格高達(dá)1000瑞士法郎，飛行時(shí)間也只有短短的20分鐘，但是這種東西一般是花錢都乘不到的，世界上能提供直升機(jī)觀光、且風(fēng)景較好的地方也僅有這幾處（瑞士、巴基斯坦、尼泊爾、新西蘭等），過(guò)了這個(gè)村就沒(méi)這個(gè)店了，直升機(jī)機(jī)場(chǎng)就在勞特布倫嫩附近。

山地自行車和滑雪也是當(dāng)?shù)睾苁軞g迎的活動(dòng)，不過(guò)滑雪一般都在冬季盛行，夏季由于積雪消融很難開(kāi)展;而當(dāng)?shù)厮械慕煌üぞ咴诖蠖鄶?shù)情況下都允許攜帶自行車，不過(guò)在因特拉肯我并沒(méi)有注意到有租借山地車的地方，而且，少女峰區(qū)域的地形對(duì)于車輛性能也有比較高的要求，大多數(shù)玩這個(gè)項(xiàng)目的當(dāng)?shù)赜慰投际亲詭к囕v的。

在瑞士，你會(huì)經(jīng)常看到一些拄著拐杖的年輕人，斷腿的斷腿瘸的瘸，毫無(wú)疑問(wèn)都是玩戶外運(yùn)動(dòng)，山地車、攀巖、滑板這些給摔殘廢的，對(duì)于歐洲人而言這根本就無(wú)所謂，有力的社會(huì)保障使得他們可以安心玩命，然而作為我們這些東方游客而言，在進(jìn)行這些極限運(yùn)動(dòng)、尤其是在國(guó)外的時(shí)候，仍需量力而行。

攝影方面，由于種種客觀環(huán)境的限制，在少女峰地區(qū)要拍到比較理想的照片，并不是件容易的事。一方面，在夏季天氣變化活躍的季節(jié)，一般只有上午10點(diǎn)之前、山峰還沒(méi)有被云層籠罩的時(shí)候才適合去攝影，另一方面，夏季日落時(shí)間要比本區(qū)域末班車的時(shí)間晚得多，除了山地露營(yíng)或徒步下山之外，要在幾個(gè)制高點(diǎn)拍攝日落，幾乎是一件不可能完成的任務(wù)。如果你沒(méi)有很多時(shí)間去徒步，那么很多照片就不得不在運(yùn)動(dòng)著的火車或纜車上拍攝，在這種情況下，快門速度就是重中之重，建議使用TV擋、即使?fàn)奚鼛讚豕馊σ惨_?？扉T速度足夠。

從客觀條件上看，此處的各種交通工具的布局和安排，為戶外活動(dòng)服務(wù)的意義也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于攝影愛(ài)好者，如果能放下那種“我要拍攝一張漂亮的少女峰照片”的執(zhí)念，放下相機(jī)，去充分享受高山徒步（Hiking）所帶來(lái)的樂(lè)趣，或許是一種更為理想的選擇。

馬特洪峰區(qū)域

時(shí)間已經(jīng)臨近上午9點(diǎn)，太陽(yáng)已經(jīng)升到了羅莎峰的頭頂上，游客隨著戈?duì)杻?nèi)嶺的鐵軌被源源不斷地運(yùn)送上來(lái)，對(duì)于旅行者而言，這種種跡象無(wú)異于說(shuō)明，到了該撤退的時(shí)候了。

按計(jì)劃沿著鐵路邊的平緩?fù)疗峦峦讲剑康牡厥窍旅娌贿h(yuǎn)處能看馬特洪峰倒影的利菲爾湖（Riffelsee），其實(shí)從登山列車的倒數(shù)第二站Rotenboden走過(guò)去會(huì)更近一些，不過(guò)，我只買了單程車票，此時(shí)心中彌漫著一股一路走回采爾馬特的豪情壯志。

這段路除了一些較為陡峭的下坡之外，大多數(shù)地段都十分平緩，想必在冬季的時(shí)候就是一條天然的滑雪道，然而走了沒(méi)多久我就發(fā)覺(jué)了自己的失算，出發(fā)時(shí)考慮到夏季的緣故，我們并沒(méi)有穿重型登山鞋，而是選擇較為單薄的溯溪鞋和運(yùn)動(dòng)鞋，無(wú)疑，應(yīng)付這些碎石會(huì)顯得捉襟見(jiàn)肘。

而且，即使是在這么早的時(shí)間段，人流依然無(wú)法避免，還沒(méi)走到利菲爾湖我們就發(fā)現(xiàn)了大批日本旅游團(tuán)的蹤跡。日本人也屬于山岳情結(jié)濃厚的種族，基本上會(huì)把瑞士境內(nèi)所有叫得上名的山峰都逛一遍，戈?duì)杻?nèi)嶺和利菲爾湖倒影自然也包含在其中了。

誠(chéng)然，此段路中最精彩的部分莫過(guò)于利菲爾湖（Riffelsee）的馬特洪峰倒影，站在Rotenboden火車站附近山梁上，很遠(yuǎn)就能望見(jiàn)山坳里的那一汪清水，其實(shí)走到跟前一看，這個(gè)湖估計(jì)還沒(méi)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的足球場(chǎng)大，湖面海拔大約2700米，除了每年夏季，大部分時(shí)間應(yīng)該是被積雪覆蓋的封凍狀態(tài)。

其實(shí)利菲爾湖并不是只有一個(gè)，朝著下山的方向再走幾百米，還有一個(gè)面積更小一點(diǎn)的，可以把它稱為小利菲爾湖（Klein Riffelsee），由于湖水較淺，有幾塊裸露在水面上的巖石做點(diǎn)綴，景致似乎要比大湖更加豐富一些，不過(guò)大多數(shù)游客看完大湖就會(huì)返回火車站，只有一些高級(jí)的日本旅行團(tuán)隊(duì)，會(huì)安排徒步整個(gè)Rotenboden至Riffelberg的線路。

利菲爾堡（Riffelberg）是一塊巨大的平緩山坡，地勢(shì)要比利菲爾湖（Riffelsee）附近的大草甸低了許多，戈?duì)杻?nèi)冰川（Gorner Glacier）以及以羅莎峰（Mont Rosa）為首的幾座大佬當(dāng)然是看不見(jiàn)了，馬特洪峰（Matterhorn）和魏斯峰（Weisshorn）成為了當(dāng)仁不讓的主角，不過(guò)此時(shí)10點(diǎn)已過(guò)，云層如約而至開(kāi)始發(fā)力，由此可見(jiàn)采爾馬特顯然不是一個(gè)適合睡懶覺(jué)的所在。

大小兩個(gè)利菲爾湖與馬特洪峰的連線，幾乎是標(biāo)準(zhǔn)的正東西向，整個(gè)上午都是觀景的好時(shí)機(jī)，只需要祈禱不要有風(fēng)把平靜的湖面吹起波瀾;要觀日出的話，坐戈?duì)杻?nèi)嶺登山火車（Gornergratbahn）是趕不及的，只有住在山頂?shù)母隊(duì)杻?nèi)格拉特庫(kù)爾酒店（Kulmhotel Gornergrat），價(jià)格在200瑞士法郎以上;另一個(gè)選擇是住在下一個(gè)火車站利菲爾堡（Riffelberg），要比山頂便宜不少，相應(yīng)的，風(fēng)景也要遜色很多了。

走過(guò)利菲爾湖之后就有兩種選擇，可以沿著左手邊的陡峭下坡一直走到戈?duì)杻?nèi)冰川（Gorner Glacier）的末梢，那里會(huì)有一個(gè)水壩，穿過(guò)水壩后順著大路走就能直接回到采爾馬特;沿著緩坡往右走，那是利菲爾堡火車站的方向，這一路上游人極少，有幾個(gè)正對(duì)著馬特洪峰、魏斯峰（Weisshorn）的大草甸，視野非常開(kāi)闊;這兩種選擇皆有風(fēng)景可看，按自己的喜好斟酌即可。

在戈?duì)杻?nèi)嶺北側(cè)有一條冰川退化后形成的山谷，其中隱藏著五個(gè)冰川湖，將這五個(gè)湖泊串聯(lián)而成的徒步線路，俗稱“五湖線路”，最近的起始點(diǎn)是半山腰的利菲爾阿爾卑（Riffelalp）。

這條冰川是本寧阿爾卑斯山（Pennine Alps）中另一條排名前列的芬德?tīng)柋ǎ‵indel Gletscher），這五個(gè)冰川湖無(wú)疑就是這條冰川退化后形成的;發(fā)源芬德?tīng)柋ǖ?，是以海?199米的Rimpfischhorn領(lǐng)銜的一堆海拔4000米左右的高峰。

看完五湖后不用再徒步走回去，前往ZBAG纜車站，既可以一路乘回采爾馬特，也可以選擇上行到另一個(gè)海拔3100米的觀景臺(tái)恩特洛特峰（Unterrothorn），根據(jù)地形判斷，這個(gè)山頂就是去俯瞰芬德?tīng)柋ㄈ病⒁约吧厦嬉涣?000米左右的山峰的，景觀應(yīng)該也會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。

看著身邊落差達(dá)幾百米、底部就是采爾馬特的懸崖，沒(méi)有重型登山鞋的我當(dāng)然是不敢造次，打起十二分精神小心翼翼地亦步亦趨。緩慢挪動(dòng)間，身邊經(jīng)過(guò)的一位女游客還問(wèn)我打哪兒來(lái)的，我有點(diǎn)不好意思地說(shuō)咱是東方人，吃米飯蔬菜大餅油條長(zhǎng)大，跑不過(guò)你們吃牛肉芝士的。

末了我還很傻乎乎地問(wèn)人家，那么你們呢？女士哈哈一笑說(shuō)，我們就是采爾馬特人呢！好嘛，原來(lái)是趁著周末來(lái)爬山的一家人，話說(shuō)要是換我是這里的居民也會(huì)這么干的。

我說(shuō)你們真是住在了一個(gè)天堂般的地方，從她爽朗的感謝聲中，我覺(jué)得或許這位女士不會(huì)理解這番話中夾雜的東方式苦澀，我又想起了那個(gè)晦澀的命題，是環(huán)境造就了人，還是人創(chuàng)造了環(huán)境？

我一直試圖去相信答案是后者，因?yàn)榍罢呤俏覀儫o(wú)法把握的，在歐洲旅行我越來(lái)越感覺(jué)到，西方國(guó)家的所謂先進(jìn)，完全是建立在住在這里的人們，那與東方人截然不同的思考問(wèn)題方式、生活習(xí)慣和社會(huì)運(yùn)行規(guī)則上的。而我們自己的生活環(huán)境之所以并不盡如人意，也無(wú)非是基于這些因素，如果不改變它們，那我們的生活環(huán)境就會(huì)延續(xù)著之前的慣性輪回下去，不會(huì)有任何改變。

戶外探險(xiǎn)提示

□ 住宿推薦與東站一墻之隔的因特拉肯青年旅社（Youth Hostel Interlake），暑期旺季的時(shí)候，無(wú)獨(dú)立衛(wèi)生間的多人間床位大約30瑞郎、標(biāo)準(zhǔn)間100瑞郎。因特拉肯盡管是個(gè)大集散點(diǎn)，但并非少女峰區(qū)域的惟一選擇，在游覽線路上的兩個(gè)大鎮(zhèn)勞特布倫嫩、格林瓦爾德，山上的兩個(gè)小鎮(zhèn)文根、米倫也都有民宿，不僅可以躺在床上看風(fēng)景，還能避開(kāi)如織的游人落得清靜，相應(yīng)的代價(jià)就是價(jià)格會(huì)比因特拉肯更貴，出行和補(bǔ)給也沒(méi)那么方便，是一種比較奢侈的享受。

□ 整個(gè)少女峰區(qū)域，一共有四個(gè)高海拔的山頂觀景臺(tái)，分別是少女峰火車站（Jungfraujoch）、雪朗峰（Schilthorn）、福斯特（First）、門利興山（Mannlichen）。由于這些地方在持有瑞士通票的情況下仍需額外付費(fèi)，厚道的瑞士人民在山頂都架設(shè)了監(jiān)控?cái)z影機(jī)，在任何一個(gè)購(gòu)買前往上述四地的車票的售票處，都有山頂目前狀況的實(shí)時(shí)畫面，目的在于讓游客了解當(dāng)前的天氣狀況，并自行判斷是否需要掏這個(gè)錢，提醒大家可千萬(wàn)不要辜負(fù)瑞士人民的一番苦心。

□ 除了少女峰之外，艾格峰（Eiger）也是伯爾尼納阿爾卑斯山中的著名山峰，海拔3970米的艾格峰，其北壁是世所罕見(jiàn)的、幾乎垂直的大型巖壁，而格林瓦爾德（Grindelwald）就在北壁之下，與峰頂?shù)穆洳钸_(dá)到了3000米以上。需要重點(diǎn)關(guān)注的是，格林瓦爾德有兩個(gè)火車站，分別是Grindelwald Bahnhof和Grindelwald Grund，前者位于鎮(zhèn)中心，是因特拉肯和少女峰方向的換乘站，后者在山上，是換乘門利興山纜車的地方，不要把兩者混淆而下錯(cuò)車站。

□ 有關(guān)瑞士境內(nèi)的32條經(jīng)典徒步路線可以參考瑞士國(guó)家旅游局網(wǎng)站：www.myswitzerland.com/zh-cn/interests/hiking1.html，或下載“瑞士徒步”（Swiss Hike）APP，每一個(gè)徒步行景點(diǎn)都含有一段介紹、上下山線路、所需時(shí)間、難度以及比例尺為1：25000的精確地形圖，還提供附近餐飲、旅店等實(shí)用信息。目前只有APPLE版。