美國伊利諾伊大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，對于65歲以上的老年人，在安寧的自然環(huán)境中睡覺可提高睡眠質(zhì)量，在公園、沙灘等遠離鬧市的自然環(huán)境中都有此效果。該研究結(jié)果發(fā)表在《預(yù)防醫(yī)學(xué)》雜志上。

該校運動機能學(xué)和社區(qū)健康教授格雷斯比·杜桑表示，優(yōu)質(zhì)睡眠對老人十分重要，研究顯示睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致身心健康下降，降低認(rèn)知功能以及誘發(fā)肥胖。本次研究中，研究人員利用美國疾控預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，對20多萬名美國成年人（包括老年人）做了睡眠質(zhì)量與睡眠環(huán)境關(guān)聯(lián)的調(diào)研；同時，研究人員還使用了美國農(nóng)業(yè)部的一項指數(shù)，即各地區(qū)的陽光光照時長，這對調(diào)節(jié)人體生物鐘和體溫很重要。結(jié)果顯示，多數(shù)住在鬧市的受訪者一周內(nèi)睡眠不佳，但家住靠近公園等自然環(huán)境的受訪者睡眠質(zhì)量更好。研究人員分析，這可能與家附近有公園、綠地等環(huán)境可促進運動，且空氣清新、噪音較少有關(guān)。