盧天祥

中國(guó)是一個(gè)體育大國(guó)，說(shuō)到體育健將，我們往往會(huì)把他和強(qiáng)健的體魄聯(lián)系在一起。我們相信只要熱愛(ài)生活的人都希望有一個(gè)健康的身體。那么，怎樣才能向現(xiàn)今的中學(xué)生灌輸正確的健康知識(shí)呢？體育是一門發(fā)展全身協(xié)調(diào)，促進(jìn)學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)的課程。因此，我們要為學(xué)生創(chuàng)造情景，使學(xué)生熱愛(ài)體育，熱愛(ài)健康。

一、健康是體育運(yùn)動(dòng)的橋梁

體育從古代雅典起始至今。它已經(jīng)從簡(jiǎn)單的走路、跑步，發(fā)展到現(xiàn)今的舉重、游泳、體操等多種體育項(xiàng)目。我們從中能夠看到運(yùn)動(dòng)員那強(qiáng)健的體魄以及運(yùn)動(dòng)員散發(fā)出的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。然而，無(wú)論是參加哪種體育運(yùn)動(dòng)都必須有一個(gè)健康的身體，符合體育社會(huì)的素質(zhì)。因此，掌握相關(guān)的健康知識(shí)才是擁有健康體魄的橋梁。例如，體育課上運(yùn)動(dòng)前后的喝水情況，正常情況下，我們應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)喝水，運(yùn)動(dòng)后歇息一下再喝水，對(duì)身體才是有益的。當(dāng)我們剛剛運(yùn)動(dòng)完后就大量飲水會(huì)對(duì)我們的心臟造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)，反而不利于身體健康。因此，掌握相關(guān)的健康知識(shí)有利于鍛煉身體，我們要在通往運(yùn)動(dòng)的橋梁上掌握更多的健康知識(shí)。

二、合理加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)身體健康

在忙碌的學(xué)習(xí)中，合理的鍛煉身體和我們自身的健康是息息相關(guān)的。我們不僅要掌握有關(guān)健康的相關(guān)知識(shí)，還要合理鍛煉，過(guò)度或鍛煉不足都起不到強(qiáng)身健體的效果。生活中，我們熱愛(ài)健康，熱愛(ài)體育。然而，作為現(xiàn)代的中學(xué)生往往忽視這些令我們珍惜的身體。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)橫行的時(shí)代，很多中學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，一上午甚至是一整天都坐在電腦面前低頭彎腰，這嚴(yán)重妨礙了學(xué)生正常的身體發(fā)育。因此，教師要適時(shí)地為學(xué)生講述有關(guān)身體健康的小知識(shí)，使學(xué)生逐漸愛(ài)上體育活動(dòng)并增強(qiáng)體育鍛煉。

三、體育與健康的關(guān)系

生活中有太多熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)卻不能參加運(yùn)動(dòng)比賽的事情，只因?yàn)樗麄儧](méi)有一個(gè)健康的身體?？梢?jiàn)，擁有一副健康的體魄是一件多門重要的事情。對(duì)體育健將而言，擁有健康就必須掌握相關(guān)的健康知識(shí)；同樣的豐富健康的知識(shí)有助于我們鍛煉強(qiáng)健的身體，他們之間是相輔相成的。

綜上所述，在科技引領(lǐng)的網(wǎng)絡(luò)潮流下，在沒(méi)有養(yǎng)成全民體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)的前提下，想要中學(xué)生熱愛(ài)體育，就必須使他們掌握相關(guān)的健康知識(shí)，愛(ài)上自己健康的身體。只有掌握了健康知識(shí)，了解健康對(duì)他們的重要性，學(xué)生就能接受并愛(ài)上體育鍛煉，塑造健康的身體。

參考文獻(xiàn)：

胡壬媛.“導(dǎo)學(xué)式”初中體育教學(xué)模式初探[J].學(xué)周刊，2011（13）.

編輯 楊兆東