曹觀水 劉小張

摘 要： 本文重點調(diào)查和分析了大學(xué)生時間管理行為現(xiàn)狀，從教育引導(dǎo)、課程講座、時間管理技巧等方面提出了對策建議。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 時間管理 調(diào)查分析

大學(xué)階段是個體自我發(fā)展及知識經(jīng)驗積累的重要時期，在高中階段到大學(xué)階段的巨大轉(zhuǎn)變中，最顯著的一點就是學(xué)習(xí)方式轉(zhuǎn)變，大學(xué)式的自主性學(xué)習(xí)給學(xué)生帶來大量可自由支配的時間，如何才能更好地利用這些時間學(xué)習(xí)知識，挖掘潛能，發(fā)展自我，關(guān)系到個人人生發(fā)展和生活質(zhì)量。對大學(xué)生時間管理行為進行研究，可以幫助我們更具體地了解大學(xué)生對時間的態(tài)度及行為習(xí)慣，診斷出阻礙時間管理行為的因素，有利于教育者更有針對性地提出對策，幫助大學(xué)生形成有效的時間管理行為。

一、大學(xué)生時間管理行為現(xiàn)狀與問題

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于大一學(xué)生要上早自習(xí)，所以基本99%的學(xué)生都是在六點鐘以前起床的；除此之外，90%以上的學(xué)生都是在六點以后起床的。對于早餐問題，有將近30%到40%的學(xué)生是不吃早餐的，30%的人會延遲吃早餐的時間；針對上晚自習(xí)的情況，大一學(xué)生中有99%的參與率，其他年級學(xué)生只有不到20%晚上會選擇自主上晚自習(xí)或去圖書館看書，不過大部分都是考研或考公務(wù)員的學(xué)生。這說明大部分同學(xué)對進入大學(xué)以來的時間沒有清晰合理地安排，一開始的時候很有激情，沿襲高中時的良好習(xí)慣。但是隨著時間推移，受各種環(huán)境的影響，以及自己的主觀意念不堅定，逐漸養(yǎng)成一些不良習(xí)慣。早上容易睡懶覺，不僅沒有充分利用好早上的黃金時間，而且養(yǎng)成不吃早飯的不良習(xí)慣，長此以往，必將影響身體健康。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上同學(xué)有學(xué)習(xí)和作息的陋習(xí)，對于上課，40%的同學(xué)課前不預(yù)習(xí)，課后不復(fù)習(xí)，平時上課不認真養(yǎng)成不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，超過30%的同學(xué)要么上課不聽講，要么直接逃課不上，學(xué)習(xí)懶散，等到快期末時便猛開夜車進行突擊學(xué)習(xí)。大一的99%同學(xué)是要參加晚自習(xí)的，大二有70%的同學(xué)在寢室中度過，而且80%的同學(xué)都是11點以后休息的，還有10%左右的人是凌晨一兩點甚至更晚休息的。這說明大部分同學(xué)沒有很強的時間觀念，無法合理地分配好時間，從而導(dǎo)致時間過多不知道自己該干什么，就會跟隨大眾。如此一來，既不能好好學(xué)習(xí)，又嚴重影響自身休息時間。雖然有些同學(xué)會參加各種活動，但是與此同時不能兼顧自己的學(xué)習(xí)，參加各種活動，鍛煉自己的綜合能力，但是不能把學(xué)習(xí)晾在一邊，要懂得統(tǒng)籌兼顧。在鍛煉自身能力的同時把學(xué)習(xí)搞好，這才是真正意義上的綜合能力提升。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%以上的人對自己的時間管理不合理，時間觀念不強。如有56%的同學(xué)不知道自己周一到周五的課余時間該干什么，只能在宿舍玩電腦打發(fā)時間，只有30%左右的人會去圖書館看書學(xué)習(xí)，參加學(xué)生活動組織或者做兼職。周末，還會有40%的同學(xué)宅在宿舍玩電腦上網(wǎng)。這說明大部分同學(xué)不知道怎么充實自己，把時間都浪費在上網(wǎng)玩游戲上，精神生活不夠豐富，跟隨著玩游戲的趨勢，沒有自己的主見，不知道根據(jù)自己的實際情況進行時間的合理安排，缺乏能動性。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，80%的大一新生認為大學(xué)過得很充實，10%左右的同學(xué)認為自己很迷茫，其他年級有40%多的同學(xué)感到迷茫，45%的同學(xué)過得很充實。這說明進入大學(xué)以后，學(xué)校和老師的外在壓力逐漸減少，同學(xué)們自由支配的時間更多，基本是自主學(xué)習(xí)。有的同學(xué)可以利用這些時間發(fā)展自己的特長、興趣愛好，做些更有意義的事?？墒菍τ诖蟛糠滞瑢W(xué)來說，更像脫韁之馬，對自己的時間沒有很好地安排，將寶貴的時間浪費在游戲和聊天上，人生最重要的資本積累階段變成頹廢的開端。我們應(yīng)該學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)這個強大資源幫助自己在學(xué)習(xí)及其他各方面得到提升和發(fā)展。

二、加強大學(xué)生時間管理的對策與建議

1.加強高校對大學(xué)生的時間管理教育

（1）引導(dǎo)大學(xué)規(guī)劃，強化大學(xué)生的時間價值觀。大學(xué)生進入大學(xué)以后，容易陷入目標(biāo)盲目期。這主要是因為高中時期的明確目標(biāo)實現(xiàn)了，而新的更長遠的目標(biāo)沒有系統(tǒng)建立或完全確立，導(dǎo)致大學(xué)生經(jīng)常在十字路口徘徊。高校需要引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極的人生態(tài)度和正確的人生價值觀，強化大學(xué)生的時間價值觀。

（2）開設(shè)專題課程，提高大學(xué)生的時間管理技能。學(xué)?？梢越M織一些獨立專題進行講授，講授時間管理的理論和實踐應(yīng)用等。時間管理訓(xùn)練課程的主要任務(wù)是如何使學(xué)生對他們的時間使用狀況有一個明確認識。如一天或一周的時間里個人時間的浪費情況及如何減少或消除對時間的浪費。

2.加強大學(xué)生時間管理技能培訓(xùn)

（1）制訂切實的計劃：制訂計劃要圍繞目標(biāo)、突出重點，并有適當(dāng)彈性。制訂計劃可以利用時間表規(guī)劃時間。這種時間表可分為學(xué)期時間表、每周時間表和每日時間表，三者相輔相成。注意學(xué)習(xí)計劃中各學(xué)科的時間分布。根據(jù)內(nèi)容、難易、進度、作業(yè)確定時間的分布量。應(yīng)將一些大塊的學(xué)習(xí)時間完成難度大的學(xué)習(xí)或重要的事情。零碎時間可做一些耗時少又不太急的事情。注重計劃實施中的自我監(jiān)督和實施后的自我檢查。每完成一項就打一個勾，沒有完成的就劃叉，并注明未完成的原因。實施計劃時要選擇一個好的環(huán)境，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以使你專心學(xué)習(xí)，集中注意力。

（2）分辨輕重緩急建立一個二維四象限的坐標(biāo)體系。根據(jù)重要性和緊迫性，將所有事件分成四類：“重要緊迫”的事件（列在第一象限），“重要但不緊迫”的事件（在第二象限），“不重要且不緊迫”的事件（列在第三象限），“不重要但緊迫”的事件（列在第四象限）。處理事件時，我們要關(guān)注第一象限，完成第二象限，舍棄第三象限，收縮第四象限。

就個人來說，我們的目標(biāo)應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主、一專多能、廣交人際、發(fā)揮特長、改正缺點、完善自我。按照自己的計劃與安排做事，鍛煉自身各方面能力。多參加課外實踐活動、積累經(jīng)驗，為找工作打基礎(chǔ)，多學(xué)課外知識以備用。而不是為自己找借口認為這所學(xué)校不適合自己、沒有學(xué)習(xí)動力。不能繼續(xù)沒有明確目標(biāo)且對自己的未來很迷茫。應(yīng)把理論與實踐相結(jié)合，提升自身各方面能力。提出以下建議：

一是總結(jié)自己過去生活中的經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷積累經(jīng)驗，為以后不斷完善自己提供依據(jù)。

二是確定一個符合自己實際情況的目標(biāo)，制訂長遠的人生規(guī)劃，安排好近期計劃，一步一個腳印、踏踏實實地走下去。

三是每天制定合理的時間表，保持良好作息時間，讓自己每天都過得充實。

四是勇于擔(dān)當(dāng)，敢于面對生活，以積極樂觀的心態(tài)生活。

五是多運動，身體是革命的本錢，擁有強壯的身體是成功的關(guān)鍵。

參考文獻：

[1]黃希庭，張志杰.論個人的時間管理傾向[J].心理科學(xué)，2001，24（5）：516.

[2]黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理科學(xué)，2001，33（4）：338.

[3]鐘慧.大學(xué)生時間瞀理傾向與成就動機的相關(guān)研究[J].心理科學(xué)，2003，26（4）：747.

[4]周文忠.大學(xué)新生課余時間管理研究[D].碩士學(xué)位論文.華東師范人學(xué)，2007.

項目來源：南昌工程學(xué)院2013年大學(xué)生科研訓(xùn)練計劃項目。