吉朝霞

摘 要： 將拓展訓(xùn)練引入高職體育教學(xué)工作，是對傳統(tǒng)教學(xué)模式的一次改進，有助于提高學(xué)生的參與積極性，這一項目對學(xué)生的全面成長也有較大幫助，教師要結(jié)合教學(xué)實際需要準(zhǔn)備基礎(chǔ)條件，科學(xué)選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容，做好安全保障工作，培養(yǎng)綜合素質(zhì)過硬的人才。

關(guān)鍵詞： 高職體育 拓展訓(xùn)練 分析研究

高職教育培養(yǎng)目標(biāo)非常明確，著眼于社會經(jīng)濟發(fā)展需求培養(yǎng)各行業(yè)急需的實用型人才。因此，高職各學(xué)科教學(xué)都應(yīng)當(dāng)圍繞這一目標(biāo)強化教學(xué)改革，為學(xué)生全面成長提供幫助。在體育教學(xué)中，教師要充分重視拓展訓(xùn)練這一新型模式，立足學(xué)校的實際情況，引入先進理念強化學(xué)生的拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)綜合素質(zhì)較高的技術(shù)人才，本文主要針對這方面進行論述。

一、高職開展拓展訓(xùn)練的重要性

拓展訓(xùn)練引入國內(nèi)已經(jīng)有較長一段時間，從機關(guān)事業(yè)單位到企業(yè)，開展這一訓(xùn)練的范圍越來越廣。高職體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)充分汲取拓展訓(xùn)練之精華，將這一活動對學(xué)生的促進功能充分發(fā)揮出來。拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中具有四個方面的重要功能。

1.可以增強學(xué)生體質(zhì)。拓展訓(xùn)練中涉及許多項目，對學(xué)生體能訓(xùn)練幫助較大。攀巖、野外行走等，這些項目對體力要求較大，訓(xùn)練可以提高學(xué)生身體耐力，有利于增強體質(zhì)。許多高職學(xué)生身體素質(zhì)相對較差，與平時缺少鍛煉有關(guān)。拓展訓(xùn)練是增強學(xué)生體能、體質(zhì)的一個重要舉措，在這樣的活動中，學(xué)生為了達(dá)到較高的目標(biāo)要求，往往會開展一系列的準(zhǔn)備活動，將這樣的訓(xùn)練要求落實在日常訓(xùn)練中可以對學(xué)生身體素質(zhì)的增強發(fā)揮積極作用。

2.可以培養(yǎng)團隊意識。拓展訓(xùn)練中的許多項目，都是依靠小組小隊這樣的單位進行，每一個團隊的成員之間都要相互幫助，共同努力攻克難關(guān)、取得勝利。學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中很少具有這樣的團結(jié)合作機會，借助拓展訓(xùn)練可以讓學(xué)生增強團隊意識，牢記集體力量大于個人，這種訓(xùn)練模式有助于學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中樹立團結(jié)協(xié)作意識。團隊意識在整個社會發(fā)展中都具有非常重要的意義，以拓展訓(xùn)練為基礎(chǔ)建立起來的團隊意識，能夠讓學(xué)生在思想深處領(lǐng)悟團隊的作用，準(zhǔn)確定位每一個成員在團隊中應(yīng)當(dāng)發(fā)揮的作用，明白集體力量與個人作用之間的邏輯關(guān)系。有了這樣的思想認(rèn)識作為基礎(chǔ)，學(xué)生的團隊意識會明顯增強，在拓展訓(xùn)練中培養(yǎng)出來的團結(jié)協(xié)作意識能夠有效遷移到各學(xué)科的學(xué)習(xí)運用中。

3.可以提高適存能力。拓展訓(xùn)練中的許多項目模仿野外原生態(tài)環(huán)境，對學(xué)生進行衛(wèi)生知識、生存本領(lǐng)、自救能力等方面的綜合訓(xùn)練，對生長在城市環(huán)境中的青少年而言，是一次非常難得的學(xué)習(xí)機會。他們學(xué)到許多在大自然中求生存的本領(lǐng)，這是人生不可多得的經(jīng)驗。美國、日本、德國等國，在青少年階段開始就強化學(xué)生的生存能力訓(xùn)練。在一些野外訓(xùn)練營中，中國孩子在這方面明顯出現(xiàn)能力短板。在高職階段開展拓展訓(xùn)練，其中許多項目能夠提高學(xué)生在各種環(huán)境下的生存能力，使學(xué)生走出溫室接受陽光的滋潤，同時接受暴風(fēng)雨的洗禮，從而達(dá)到增強綜合能力的目標(biāo)。

4.可以鍛煉心理素質(zhì)。遇事畏縮畏難是許多高職學(xué)生面臨的心理門檻，拓展訓(xùn)練綜合利用高空跳躍等活動方式，讓學(xué)生克服恐高畏懼心理，向自我生理與心理極限挑戰(zhàn)，讓學(xué)生心理素質(zhì)得到明顯增強，這是提高學(xué)生綜合素質(zhì)的有效方面。許多青少年因為心理承受能力較差，在遇到困難時退縮畏懼，甚至出現(xiàn)思想走進死胡同的問題。拓展訓(xùn)練中強化學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練，既是對學(xué)生練膽的嘗試，又是培養(yǎng)學(xué)生勇于突破自我心理極限的一次有效嘗試。各地先進的經(jīng)驗證明，拓展訓(xùn)練對培養(yǎng)內(nèi)心強大的學(xué)生具有非常明顯的作用。

二、因地制宜開展拓展訓(xùn)練活動

在高職體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容要結(jié)合學(xué)校條件，在此基礎(chǔ)上設(shè)計相關(guān)訓(xùn)練項目，組織一系列活動對學(xué)生進行拓展訓(xùn)練，教師重點要抓好以下三個方面。

1.立足本校整合資源，為拓展活動開展創(chuàng)造條件。在高職體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練，條件相對而言較簡陋，沒有專業(yè)拓展訓(xùn)練基地設(shè)施齊備。因此，教師要善于因地制宜、因陋制簡，立足現(xiàn)有條件進行活動設(shè)計與組織。許多學(xué)校在體育教學(xué)設(shè)施上擁有攀巖、攀索、軟梯等基本硬件設(shè)施，教師在利用好這些設(shè)施進行活動設(shè)計的同時，通過廢舊材料組合、場地模擬等拓展活動的范圍內(nèi)容，使學(xué)生擁有更多拓展訓(xùn)練資源。許多學(xué)校在拓展訓(xùn)練方面開展得有聲有色，而其現(xiàn)有條件卻不豐富，器材也不夠高端，但是之所以取得成功，是因為他們能夠靈活運用各種資源，既充分發(fā)掘現(xiàn)有的場地器材設(shè)備，又開展各種創(chuàng)造性的制作。在這一活動中，學(xué)校既要發(fā)揮主體作用，更要發(fā)揮師生的主觀能動性，讓大家一起動手制作設(shè)計這些活動器材，對拓展訓(xùn)練的有效開展具有重要作用。

2.選擇開發(fā)合適項目，讓學(xué)生在活動中得到鍛煉。當(dāng)前，不同地區(qū)的拓展訓(xùn)練及不同單位的拓展訓(xùn)練都有各自特色，訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練方式包括訓(xùn)練要求都有明顯的區(qū)別。教師不能一把抓什么都要，要學(xué)會篩選提煉，選擇出最合適的項目、最有效的內(nèi)容，擇其精華進行拓展訓(xùn)練。筆者結(jié)合學(xué)生實際狀況及教學(xué)需要，確定了以下幾大類訓(xùn)練內(nèi)容并發(fā)揮其促進作用。

一是開展信任背摔項目建立信任。這一項目要求一名學(xué)生站在高臺上，雙手交叉緊貼胸前，雙腿并攏，身體繃緊成一體向后倒去。團隊的其他成員兩腿成弓步，搭手形成一道手臂網(wǎng)，穩(wěn)穩(wěn)托住背摔的學(xué)生。這一項既考驗了背摔學(xué)生對團隊的信心，又增強了團隊其他學(xué)生的責(zé)任心。每一個同學(xué)輪流一遍，在活動中較好地建立了學(xué)生之間的信任，使學(xué)生在活動中增進了解，提高信任程度。信任背摔項目在一開始運用之初，有些學(xué)生非常害怕，這是因為他從未體驗過團隊對其支撐作用。筆者以鼓勵的眼神、激勵的話語及接受組同學(xué)的精神鼓勵，使他們放棄思想上的包袱，按照要求穩(wěn)穩(wěn)地向后摔去。在小組學(xué)生用手臂組成的防護穩(wěn)穩(wěn)接住他的時候，其內(nèi)心對團隊的力量，對相互之間的信任理解定會有了更新的內(nèi)涵。

二是利用無敵風(fēng)火輪項目融入團隊。這一項目提供給學(xué)生報紙、膠帶、剪刀，要求學(xué)生集中集體智慧，協(xié)作走完規(guī)定路程。對此，學(xué)生既要共同動手將紙張膠帶粘貼成紙輪，更要安排好團隊同學(xué)在其中的步伐順序。每一個人都要服從團隊的步伐節(jié)奏，密切配合形成整體，才能夠保證紙輪不被破壞，順利到達(dá)規(guī)定地點，這樣的活動讓學(xué)生進一步增強團隊協(xié)作意識。無敵風(fēng)火輪項目所用的器材非常簡陋，而且非常容易損壞，普通的報紙經(jīng)過粘貼之后形成履帶，每一位學(xué)生相互協(xié)作，動作輕柔步法一致，既保證整個團隊緩緩向前移動，又保護器材，使大家進一步認(rèn)識到團隊的力量是強大的，個人必須服從于團隊。

三是空中斷橋項目突破自我。這一訓(xùn)練中，學(xué)生需要在9米高的斷橋上開展跨越。雖然身上系著保險帶，但是看著腳下三層樓的高度，大多數(shù)學(xué)生還是心驚膽戰(zhàn)的，特別是具有恐高心理的學(xué)生往往畏縮不前。對此，筆者和其他學(xué)生鼓勵他們勇于突破自我，將對面想象成自己需要幫助的父母、親人、同學(xué)，勇敢地跨出這一步。9米高的斷橋上跨出的短短1米多的步伐，卻是人生理念的一次突破，讓學(xué)生增強突破自我、挑戰(zhàn)困難的信心勇氣，這對于學(xué)生未來的發(fā)展都具有積極的影響。突破自我的這一步，對每一個學(xué)生而言都會產(chǎn)生深刻的記憶。這一步的跨出能夠讓學(xué)生在心理承受能力上躍上一個新臺階，許多學(xué)生走上斷橋時產(chǎn)生的畏懼感，和走下斷橋時產(chǎn)生的自豪感截然不同，形成鮮明對比。許多學(xué)生活動后紛紛表示，這一項目使自己充分認(rèn)識到只有突破自我才能取得成功，人生最大的敵人往往不是困難，而是內(nèi)心的恐懼。

四是運用求生墻壁項目鼓勵學(xué)生甘為人梯。這一項目中，整個團隊在沒有任何外在幫助的情況下要翻越4米高的墻壁，就需要有一大批學(xué)生甘做人梯，躬下身充當(dāng)臺階，讓第一批學(xué)生上去，最后大家協(xié)作將下面的學(xué)生拖上來。這樣的訓(xùn)練活動可以讓學(xué)生增強奉獻(xiàn)意識與協(xié)作意識，明白只有甘為人梯、默默付出才有可能獲得輝煌和成功。另外，攀巖等項目還具有鍛煉體力毅力的效果，教師可以結(jié)合實際需要靈活確定相應(yīng)的訓(xùn)練項目。每一個學(xué)生都是班級的一個成員，將來他也是一個社會成員。求生壁項目、攀巖項目等，對學(xué)生的訓(xùn)練不僅著眼于體力體能的訓(xùn)練，而且有思想理念情感的教育。從求生墻項目中獲得的相互協(xié)作、甘做人梯精神，從攀巖的項目中獲得勇于拼搏的奮進精神，都是學(xué)生在拓展訓(xùn)練中不可多得的收獲，教師要充分發(fā)揮這些活動的激勵促進作用。

3.做好安全保障工作，保證活動中學(xué)生身心安全。雖然高職學(xué)生接近成人年齡，但是安全防范工作仍然非常重要。教師要重視學(xué)生拓展訓(xùn)練中的各項應(yīng)急預(yù)案制定和安全措施保障，提前向?qū)W生詳細(xì)介紹項目的內(nèi)容和注意點，對項目中隱含的一些安全隱患風(fēng)險提前告知，讓學(xué)生盡量避免。教師還要做好安全防范應(yīng)急工作，備好相關(guān)器材，在團隊中安排專門負(fù)責(zé)衛(wèi)生及安全人員，一旦出現(xiàn)意外情況，立即啟動預(yù)案進行救助救治。教師還要協(xié)助學(xué)校及相關(guān)機構(gòu)對拓展訓(xùn)練所需的場地設(shè)施進行安全檢查，提高安全系數(shù)。

三、高職體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的幾點思考

高職教育離不開學(xué)生體質(zhì)體能的鍛煉和綜合素質(zhì)的提升，在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，能夠讓教學(xué)工作注入新鮮的血液、增添活力張力。筆者在教學(xué)工作中深有體會，拓展訓(xùn)練的確非常重要而且很有必要。從拓展訓(xùn)練運用的成功實踐，筆者深切感悟到四點。

1.高職體育教學(xué)應(yīng)開闊視野博采眾長。將拓展訓(xùn)練引入高職體育教學(xué)，這是一種創(chuàng)新嘗試，既沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗可以遵循，更沒有固定的模式可以套取。這一活動之所以取得成功，關(guān)鍵在于教師開闊了視野，將各地各學(xué)校先進的經(jīng)驗運用到教學(xué)工作之中，使拓展訓(xùn)練的作用有效發(fā)揮出來。

2.高職體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)緊密結(jié)合學(xué)生身心特點。立足學(xué)生身心特點應(yīng)當(dāng)成為體育教學(xué)的根本原則。將拓展訓(xùn)練引入體育教學(xué)并不能完全生搬硬套、拿來就用，而是要認(rèn)真分析學(xué)生身心發(fā)展的階段、身體素質(zhì)的狀況與心理承受能力，選擇更適合學(xué)生的內(nèi)容，使他們可以保持積極的狀態(tài)與濃厚的興趣。無論是男生還是女生，他們所參加的拓展訓(xùn)練項目都應(yīng)當(dāng)量力而行，特別是在體力體能訓(xùn)練上不要突破生理極限，但是要勇于鼓勵學(xué)生向更高層次邁進。

3.高職體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)始終保持與社會發(fā)展同步。高職學(xué)生將來直接走上社會，體育教學(xué)要更接地氣，保持與社會發(fā)展同步。比如團隊協(xié)作意識教育項目與學(xué)生未來從事崗位工作、開展團隊合作具有非常密切的聯(lián)系，這方面教師可以將社會化內(nèi)容融入進來，通過模擬一些項目環(huán)境背景，讓學(xué)生受到深刻，這一點對于高職學(xué)生而言可以受到更深刻的引領(lǐng)。無論是拓展訓(xùn)練還是其他項目的教學(xué)，教師都要注意保持與社會發(fā)展的同步，只有緊扣社會脈搏，緊扣發(fā)展規(guī)律，才能體現(xiàn)學(xué)生綜合素質(zhì)的促進功能，圓滿實現(xiàn)素質(zhì)化教育目標(biāo)。

4.高職體育教學(xué)應(yīng)當(dāng)高度重視學(xué)生的未來成長。開展體育拓展訓(xùn)練，其目的并非嘩眾取寵、標(biāo)新立異，而是實實在在地著眼學(xué)生未來的發(fā)展。每一位高職學(xué)生將來都是各行各業(yè)的技術(shù)領(lǐng)路人，是社會實用型人才的重要組成部分。拓展訓(xùn)練及體育教學(xué)的其他項目中，都要著眼于學(xué)生未來的成長，通過生理上增強體質(zhì)、心理上不斷錘煉，以及適應(yīng)團隊、適應(yīng)社會，提高學(xué)生的適存能力，這些方面都是學(xué)生未來成長所必需的。教師要積極創(chuàng)造條件，讓學(xué)生在拓展訓(xùn)練活動之中得到顯著提升。無論是哪一階段的教學(xué)、哪一部分內(nèi)容的訓(xùn)練，都要始終體現(xiàn)這一原則。

四、結(jié)語

拓展訓(xùn)練是當(dāng)前較為流行和有效的一種訓(xùn)練方法，將其引入高職體育教學(xué)，既賦予了教學(xué)工作更多活力，又增強了對學(xué)生體能訓(xùn)練、意志鍛煉等方面的綜合促進功能，對培養(yǎng)綜合素質(zhì)過硬的實用型人才具有積極意義。

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