孫宏鵬 李煜 葛濤 陳星宏 唐代詩(shī) 黃伊彥文

摘 要： 通過(guò)了解蘇州大學(xué)獨(dú)墅湖校區(qū)的在校大學(xué)生壓力狀況，分析性別、年級(jí)、學(xué)習(xí)生活情況等因素對(duì)在校大學(xué)生壓力的不同影響，為高校開(kāi)展心理健康教育工作提供科學(xué)依據(jù)和方法。采用隨機(jī)抽樣方法，在蘇州大學(xué)學(xué)生中展開(kāi)調(diào)查，使用SPSS17.0進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果顯示：學(xué)習(xí)壓力（46.9%）、人際交往壓力（14.9%）和前途壓力（24.3%）是目前蘇大學(xué)生感到的最大壓力來(lái)源。面對(duì)壓力時(shí)男女學(xué)生的做法也不一樣，隨著年級(jí)的增加，就業(yè)壓力變得突出。因此，高校應(yīng)有針對(duì)性地實(shí)施有效的早期干預(yù)策略，緩解壓力，消除潛在危機(jī)。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 壓力源 壓力體驗(yàn) 心理健康

隨著我國(guó)高等教育的發(fā)展，社會(huì)壓力的增大，大學(xué)生心理壓力隨之加大，已經(jīng)影響身心健康和學(xué)習(xí)效率[1]。研究大學(xué)生壓力的主要來(lái)源和影響因素，主要依靠自身對(duì)壓力的主觀感受和自我評(píng)估，據(jù)此也是衡量和反映其身心健康狀況的重要標(biāo)準(zhǔn)[2]，[3]。本研究在蘇州大學(xué)展開(kāi)調(diào)查，分析研究不同性別、不同年級(jí)的各類大學(xué)生在壓力體驗(yàn)程度和壓力主要來(lái)源上的不同，揭示蘇州大學(xué)在校大學(xué)生身心壓力現(xiàn)狀，有助于教育工作者幫助他們及時(shí)調(diào)整，良好應(yīng)對(duì)，防范由于壓力引起的心理危機(jī)事件。

一、方法

（一）研究對(duì)象

本課題研究采用隨機(jī)抽樣方法，在蘇州大學(xué)教學(xué)樓內(nèi)展開(kāi)調(diào)查。一共發(fā)放問(wèn)卷300份，有效回收問(wèn)卷288份，有效回收率為96%。

（二）調(diào)查問(wèn)卷

本研究采用自編的“大學(xué)生壓力來(lái)源及應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷”。研究者在以往文獻(xiàn)及相關(guān)量表題目的基礎(chǔ)上，將壓力反應(yīng)分為4個(gè)主要類別：生理反應(yīng)、行為反應(yīng)、認(rèn)知反應(yīng)和情緒反應(yīng)。

（三）研究方法和數(shù)據(jù)處理

本課題研究采用問(wèn)卷調(diào)查法。數(shù)據(jù)錄入工具為EXCEL，數(shù)據(jù)分析工具為SPSS17.0。

二、結(jié)果分析及結(jié)論

（一）樣本情況分布

本課題研究的被測(cè)學(xué)生涵蓋不同年級(jí)不同性別的蘇州大學(xué)在校學(xué)生，其中男生107人，占37.2%；女生181人，占62.8%。在年級(jí)方面，大一49人，占17.0%；大二239人，占83.0%。

（二）大學(xué)生壓力現(xiàn)況及相關(guān)因素分析

本次調(diào)查中，共分為五項(xiàng)情緒的表現(xiàn)，分別為快樂(lè)、平靜、無(wú)聊、郁悶和煩躁。調(diào)查結(jié)果所示，大多數(shù)蘇大學(xué)生（48%）在平時(shí)生活中的情緒屬于平靜狀態(tài)，比例第二的情緒是快樂(lè)，占到了25%；之后是無(wú)聊，占到了19%。郁悶和煩躁這類不良情緒的蘇大學(xué)生較少，分別為5%和3%。由此可見(jiàn)，當(dāng)代大學(xué)生有良好的情緒管理能力，大多數(shù)都處于正面積極的生活狀態(tài)。

我們將生活中是否感受到壓力的情況分為經(jīng)常感到壓力、偶爾感到壓力、很少或沒(méi)有感到壓力三類。調(diào)查結(jié)果顯示（見(jiàn)表1），絕大部分同學(xué)在生活中均為偶爾感到壓力的狀態(tài)（71.2%）。還有較少同學(xué)感到經(jīng)常有壓力（23.3%），而在這部分同學(xué)中，尤其是大二女生，與男生相比更經(jīng)常感受到壓力。所占比重相對(duì)最少的是很少或沒(méi)有感到壓力的學(xué)生。根據(jù)調(diào)查結(jié)果得出，大部分學(xué)生平時(shí)生活中都會(huì)感受到壓力，但這部分同學(xué)中，感覺(jué)到壓力的情況只是偶爾出現(xiàn)。

表1 你在生活中是否感覺(jué)到壓力

調(diào)查發(fā)現(xiàn)（表2），大學(xué)生心理壓力主要包括學(xué)習(xí)壓力、生活壓力和就業(yè)壓力等方面。本次調(diào)查針對(duì)“您在大學(xué)生活中感到最苦惱的問(wèn)題”在問(wèn)卷中列出了“學(xué)習(xí)課程壓力”、“人際交往壓力”、“經(jīng)濟(jì)壓力”、“前途問(wèn)題”、“家庭壓力”及“其他”這六項(xiàng)因素。調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)習(xí)課程壓力列位第一，占46.9%；其次是前途問(wèn)題和人際交往，分別占24.3%和14.9%。

表2 不同年級(jí)、性別的大學(xué)生壓力源構(gòu)成

各年級(jí)主要壓力源仍是學(xué)習(xí)課程方面，大一和大二分別占42.9%和48.5%。大一學(xué)生第二壓力來(lái)源為人際交往，占24.5%；大二學(xué)生第二壓力來(lái)源為前途問(wèn)題，占25.8%，而人際交往只占12.9%，比大一新生足足少了11.6%。男女大學(xué)生的主要來(lái)源仍有一定差異，女大學(xué)生在前途方面的壓力占（29.8%），比男大學(xué)生（14.9%）高出了15個(gè)百分點(diǎn)。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)課程是大學(xué)生最主要的壓力源，占到了46.9%。

三、建議

此次調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)我校大學(xué)生的心理壓力涉及方面較多，應(yīng)對(duì)壓力采取的方式較為積極。日常生活中的情緒大都處于平靜、快樂(lè)的狀態(tài)。我們針對(duì)進(jìn)一步減緩大學(xué)生壓力，幫助大學(xué)生保持積極、健康的心態(tài)提出如下建議[2]：1.學(xué)校應(yīng)該有針對(duì)性地對(duì)各個(gè)年級(jí)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育及疏導(dǎo)；2.在開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)時(shí)，男女生最好有所側(cè)重；3.留意學(xué)生情緒變化，積極跟進(jìn)，及時(shí)開(kāi)導(dǎo)。

在大學(xué)生活中，不同時(shí)期與不同階段都會(huì)遇到許多問(wèn)題。保持良好心態(tài)與積極情緒可以提高人體的機(jī)能，促進(jìn)人的活動(dòng)，形成一種動(dòng)力，激勵(lì)著人努力。而消極的情緒會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些不理智令自己后悔甚至違法的行為。因此，要積極跟進(jìn)，及時(shí)開(kāi)導(dǎo)，實(shí)施有效的早期干預(yù)策略，化解壓力，消除潛在危機(jī)。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉榮.中小學(xué)教師壓力與健康及相關(guān)因素的研究[D].首都師范大學(xué)碩士畢業(yè)論文，2004.

[2]張茜.大學(xué)生心理壓力現(xiàn)狀及其對(duì)策[J].文史博覽（理論），2008，4.

[3]張張盧.平衡學(xué)生心理壓力，促進(jìn)心理健康教育[J].科技文匯，2014.

通訊作者：孫宏鵬