【摘 要】通過對“銅仁市碧江區(qū)城區(qū)公園居民健身活動現(xiàn)狀調(diào)查研究”，表明碧江城區(qū)居民公園健身的群體中老年人居多，女性多于男性。城鎮(zhèn)居民一般進行健身活動的時間多數(shù)在早晨、晚上，也有一小部分選擇在周末或閑暇時間進行。由于經(jīng)濟的制約，居民對城市公共場所的基礎(chǔ)設(shè)施還不滿意，迫切希望政府加大體育公共基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，從而讓更多的居民參與到健身活動中來，進提高身體素質(zhì)，提升人們生活的幸福指數(shù)。

【關(guān)鍵詞】西部城鎮(zhèn) 居民 公園 健身 研究調(diào)查

【中圖分類號】G623.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】1671-1270（2015）01-0014-03

一、前言

公園健身活動是指城鎮(zhèn)居民在政府規(guī)劃建設(shè)的為居民提供休閑娛樂場所中進行健身的一切體育活動。隨著城市經(jīng)濟的發(fā)展，人們不再滿足于基本的原始生活，大家紛紛走出家門，在公園里聚集在一起，通過不同的方式進行的身體鍛煉，因此對城鎮(zhèn)居民來說在公園進行體育鍛煉具有重要的意義。通過對碧江城區(qū)城鎮(zhèn)居民利用公園進行體育鍛煉進行調(diào)查與研究，可以掌握城鎮(zhèn)居民的健身方式以及人群的分布狀態(tài)，找出不利因素，并向政府提出合理的建議，積極引導(dǎo)城鎮(zhèn)居民加強身體鍛煉，強健身體素質(zhì)，從而提高廣大城鎮(zhèn)居民的幸福指數(shù)。

二、研究對象及方法

（一）研究對象

本文對三江公園、世紀公園、河濱公、櫻花公園、火車站公園、環(huán)北公園等幾個人群較多的活動點進行研究。這些活動點從不同側(cè)面反映了城區(qū)大眾體育鍛煉的開展狀況，具有一定的代表性和真實性。

（二）研究方法

1.文獻資料法

根據(jù)研究目的和內(nèi)容的需要，通過閱覽室、圖書館、電子閱覽室等方式。并進行有效的分析、對比，為確定寫作的構(gòu)思和內(nèi)容提供參考依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

問卷調(diào)查及統(tǒng)計如表1

表1 發(fā)放問卷情況問卷與回收問卷情況

3.統(tǒng)計法

把調(diào)查來的數(shù)據(jù)按內(nèi)容進行分類整理，并對調(diào)查來的問卷進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，從而更加清晰了解群眾在碧江區(qū)公園進行鍛煉的情況。

（三）研究結(jié)果與分析

1.碧江城區(qū)公園體育活動現(xiàn)狀調(diào)查與分析

（1）參與人群的性別特征

調(diào)查結(jié)果顯示，城區(qū)公園鍛煉的人群中女性明顯多于男性（如表2），約占總?cè)藬?shù)的62%，這與現(xiàn)代女性愛美，注重身材有著密切的聯(lián)系，另一方面，城區(qū)公園、空地、廣場等非正式的娛樂場所比較適宜開展受女性歡迎的舞蹈、健美操等集體表演性項目，對體育活動點的地理位置選擇范圍要求不高，而男性體育項目的活動地點選擇范圍較大，不僅僅限于體育活動的范圍，如打牌、下象棋可選擇在街頭巷尾；垂釣可選擇在河邊、有魚的水庫等。

表2 碧江城區(qū)公園參加體育鍛煉的性別特征

（2）參與人群分布

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，參與的項目不一樣，導(dǎo)致參與的人群也不一樣，老年人所占的比例大于青年人和中年人，而青年人（35周歲及以下）正處于一生中的黃金時期，主要進行趣味性較強，運動量、強度較大的球類、登山、游泳、攀巖、激勵的舞蹈為主的項目；中年人（35-55）是鍛煉最少的人群，這些人不參加體育鍛煉的原因是為了事業(yè)和家庭的四處奔波，無暇顧及鍛煉；相比之下，老年人（55周歲以上）進行體育鍛煉的人數(shù)高于青年人和中年人，老年人以運動輕緩，強度較小的項目為主，如散步、打太極、氣功和垂釣等（如表3）。值得一提的是碧江城區(qū)的部分居民把登山作為鍛煉身體、娛樂身心的人數(shù)較多，隨著城鎮(zhèn)居民的生活水平不斷提高，越來越多的人認識到登山的好處，從醫(yī)學(xué)角度老說，登山對于人們的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面的益處，所以受到廣大市民的歡迎[1]。

表3 參與的人群

表4 碧江城區(qū)公園體育人群鍛煉的時間段

（3）參與時間段

表4中，碧江城區(qū)公園里群眾參加體育鍛煉的時間段主要集中在早晨和晚上，占總?cè)藬?shù)的大半部分，另外在晚上選擇的群眾人數(shù)也不少，還有一部分居民利用周末和其他空余時間進行體育鍛煉。

表5可以看出，占總?cè)藬?shù)30%左右的市民每次鍛煉的時間在30分鐘左右，能達到30分鐘到一個小時的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的三分之一左右，進行鍛煉在一個小時以上的人群也不少，只要是集體項目和趣味性較強的運動，一次也沒有進行鍛煉的居民很少[2]。這表明碧江城區(qū)群眾體育鍛煉意識強，但是缺乏如何使用正確的方法、手段進行有效的體育鍛煉。

表5 碧江城區(qū)公園體育群眾鍛煉的時間（min）

（4）參與方式

碧江城區(qū)居民鍛煉時間一般在早晨、晚上，還有一小部分在周末或閑暇時間進行，這樣就大大減少了青年鍛煉的時間和活動的次數(shù)。而老年人由于機體能力的下降，導(dǎo)致參加運動的項目比較緩和，強度和技術(shù)難度比較小的項目，不如太極、氣功等簡單的套路動作。有的項目是集體的、有的是個人的、有的參與方式比較激烈、有的比較緩慢、有的則對全身性進行鍛煉（速度、靈敏、柔韌、耐力、力量等），有的只針對某一處、某一塊（上、下肢）等。鍛煉的時間是根據(jù)每個人的實際情況進行的，如表6碧江城區(qū)的居民鍛煉的方式有“與相同愛好的人一起”、“跟朋友一起”、“和家人一起”、“個人練習(xí)”等。說明目前碧江城區(qū)居民進行鍛煉的形式是自發(fā)性的，但同時也說明了體育活動組織開展得還不全面，缺乏組織和活動設(shè)施，同時也希望政府加大投入，盡快改善給居民造成不足的因素，從而提高居民鍛煉的效果。

表6 城區(qū)居民鍛煉的方式

（5）參與目的

表7中在對城區(qū)體育鍛煉目的調(diào)查的過程中，城區(qū)居民參加體育鍛煉的只要目的有強身健體39%，減肥、健美31%，娛樂，16%，與朋友交流感情14%。

有關(guān)資料把體育鍛煉的目的分為2個層次，初級目的是帶有明顯的功利性的，如強身健體、改善形體、延年益壽、醫(yī)治疾病等；較高層次的目的是在健康基礎(chǔ)上具有享受性質(zhì)，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，抱有初級鍛煉者占大多數(shù)[3]。由于現(xiàn)代人們生活壓力大，通過對身體進行鍛煉，不但使自己的身心得到放松，重要的是在鍛煉的過程中不僅鍛煉了身體，同時生活也得到充實。通過調(diào)查，大部分居民感受到了通過鍛煉，是自己的身體更健康精神更加飽滿，性格更加開朗，而且增強人體的免疫能力，更重要的是自信心得到了提高。人們已經(jīng)意識到鍛煉的重要性。把體育鍛煉與身心健康全面發(fā)展聯(lián)系到一起，進行體育鍛煉越來越受到人們的重視。

表7 碧江城區(qū)居民參加體育鍛煉的目的

（6）參與項目

表8 碧江城區(qū)居民參加體育活動的項目

在本次對城區(qū)居民參加體育鍛煉的項目進行調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，城區(qū)居民參加體育鍛煉項目有：散步、慢跑，健美（身）操，武術(shù)、爬山和其他體育項目，在健身活動中由于是老年人居多，選擇在空氣清新有觀景游覽區(qū)和有休息區(qū)德地方進行，在鍛煉一定的時間后就要進行休息所以這類項目比其他項目相對來說環(huán)境的要求比較嚴格。

（7）參與頻度

統(tǒng)計結(jié)果反映了，碧江城區(qū)居民參加體育活動的次數(shù)，表9中反映了隨著居民生活水平的不斷提高，閑暇時間不斷增多，使越來越多的居民參加到體育鍛煉中去，這已經(jīng)成為碧江城區(qū)居民鍛煉身體的重要內(nèi)容。

表9 城區(qū)居民參加體育活動的頻度

三、結(jié)論與建設(shè)

（一）結(jié)論

1.各種場所健身活動中老年人明顯多于中青年人，女性多于男性

城鎮(zhèn)居民參加體育健身的人群以老年人多于青少年，女性多于男性。鍛煉時間一般在早晨、晚上較多，其余的選擇在周末或閑暇時間進行，大部分居民是為了強身健體、娛樂、健身健美、減肥等目的，健身活動內(nèi)容在形式上也不拘一格。

2.城鎮(zhèn)居民健身觀點正確，但缺乏科學(xué)的健身知識

對碧江城區(qū)居民在鍛煉過程中出現(xiàn)觀念上的誤區(qū)“晨練越早越好”、“堅持天天鍛煉”、“強度和動作難度越大越好”等這些問題，可以看出城區(qū)居民有鍛煉的意識但是缺乏科學(xué)的、合理的鍛煉方法。

3.城區(qū)公園健身活動場所少，以政府為主導(dǎo)的健身活動太少

體現(xiàn)出少數(shù)的公園健身場所人多為患的現(xiàn)象。同樣政府在對公園組織管理上還存在許多的問題，亂涂、亂畫等現(xiàn)象也較多，嚴重影響公園的美好外觀；同時在各處健身活動地點政府也沒有委派有專業(yè)的社會指導(dǎo)員進行指導(dǎo)等，這些都影響了居民鍛煉的效果。

（二）建議

1.政府加大居民健身活動的宣傳，鼓勵居民積極參與健身活動

建議政府部門加大對健身活動在電視、報刊等媒體上的大力宣傳健身對身體的重要性，積極倡導(dǎo)不分男女，不分老少走出家門，積極投身到健身活動去，只有身體素質(zhì)過硬，人們才能工作好，生活好，居民的幸福指數(shù)才高。

2.政府加大公園基礎(chǔ)性項目的建設(shè)，增加公園健身器材的投入

政府部門要加大對公園的修建和加大對公園里健身器材的投入，加強群眾鍛煉的場地設(shè)施，盡量滿足城區(qū)居民的健身需求。

3.以政府為主導(dǎo)，積極派遣社會體育指導(dǎo)員進行健身指導(dǎo)

政府為主導(dǎo)聘請社會體育指導(dǎo)員，有組織、有計劃、有目的引導(dǎo)人們?nèi)ミM行身體鍛煉，使越來越多的居民在正確的、科學(xué)的和合理有效的指導(dǎo)下進行，這樣不僅推進《全民健身計劃》的實施，又讓城鎮(zhèn)居民真正起到健身的效果。

【參考文獻】

[1]魯娜娜.區(qū)域視野下的城市大眾體育發(fā)展模式建構(gòu)——以銅仁市為例[J].銅仁學(xué)院學(xué)報，2011.5.（13）.

[2]王文平，王永平.大同市區(qū)公園鍛煉群體狀況的調(diào)查研究[J].體育人文社會學(xué)，搏擊.體育論壇，2011.9（3）.

[3]王 偉，張 勇，奚明秋.對長春市大眾健身發(fā)展現(xiàn)狀的調(diào)查與分析[J].中國體育科技，2002.6（38）.

[4]劉 俊，何紅燕.重工業(yè)區(qū)大眾體育開展現(xiàn)狀與對策研究——以山西省霍州市為例綜合[J].咸寧學(xué)院體育學(xué)報，2010.6（19）.

【作者簡介】張玉軍（1975年-），男，貴州德江人，副教授，研究方向：體育教育。