魏曙光

(河南牧業(yè)經(jīng)濟學院，河南 鄭州 450045)

進入21 世紀，健美操運動正向著多樣化和藝術(shù)性的方向發(fā)展。健美操是一個更適合年輕人、充滿朝氣與激情的新興運動項目，它將現(xiàn)代舞蹈、技巧、體操、音樂融為一體，能夠帶給人們超越普通項目的運動熱情，可以引導參與者健康積極的心態(tài)。健美操運動的獨特創(chuàng)造性和鮮明韻律感，是體育與健美的有機結(jié)合，它動作優(yōu)美流暢、高雅舒展，讓參與的人感覺健康而充滿活力。健美操運動以人體自身在音樂的伴奏下進行有節(jié)奏的運動為審美對象，它具有很高的藝術(shù)欣賞價值，同時又能全面提高參與者身體素質(zhì)，所以，在當前高校的體育及美育中占有重要位置。

一、健美操運動與美感的關(guān)系

1.體育運動與美感

愛美之心，人皆有之?！懊馈笔侨藗儗λ蕾p事物的心理反映，人們只有覺得事物很“美”，然后才能繼續(xù)去接觸和欣賞它，這就是“美感”，簡而言之，所謂“美感”，就是人們對“美”的體驗和欣賞。人們進行體育鍛煉，除了身體健康得到了促進外，在整個過程中，經(jīng)常會得到各種良好的感覺，諸如放松、樂觀、表現(xiàn)欲得到滿足等，這是運動自身“美感”的直接體驗。運動使人產(chǎn)生美感，美感反過來可以促進運動。參與者能夠在體育運動中體驗“美”，欣賞體育運動時，同樣可以感受到運動的“美感”。在欣賞體育比賽時，運動員在完成技術(shù)動作過程中，非常漂亮，非常成功，那么會帶給觀眾最“美”的體驗，這就是體育運動中所產(chǎn)生的美感。正是這種“美感”的超乎尋常的體驗，才吸引著更多的人來欣賞體育比賽，同時積極參與各項體育運動［1］。

2.健美操運動與美感

運動美是現(xiàn)代社會發(fā)展中人們追求的一種高層次的美，是對美的一種高級體驗。作為更適合年輕人參與的大眾體育運動項目的健美操，可以在鍛煉過程中滿足人們對運動美的追求。健美操運動，是伴隨著音樂的節(jié)奏，來展示自身的各個技術(shù)動作及人體美的一個過程。在進行健美操運動時，應(yīng)從兩個方面來考慮它所展示的“美感”。一方面，參與健美操運動的運動者自身的美感體驗。伴隨著節(jié)奏強勁的音樂，通過各種動作來展示自身肢體的各種爆發(fā)力，展示身體的力量與健美，并且通過有內(nèi)涵的套路動作的編排，來體驗健美操運動的內(nèi)在美與外在美。另一方面，欣賞健美操運動完成的各種肢體動作和展示的成套動作。音樂引導著參與者去完成肢體動作，來展示身體的各種力量，欣賞者同樣能體驗到健美操運動的內(nèi)外“美感”。健美操運動時刻體現(xiàn)著運動的美感，美感是健美操運動的靈魂，研究高校健美操教學中學生的美感表現(xiàn)力，對提高健美操教學效果是非常必要的。

二、教學中影響美感表現(xiàn)力的因素

1.教師自身及教學過程中的因素

健美操運動更適合青年人群參與，在許多高校體育教學中被作為重要內(nèi)容之一。體育教學的很多項目，都是通過教師的“言傳身教”，健美操運動也不例外，所以，健美操教師自身的專業(yè)素養(yǎng)就顯得尤為重要。如果由于教師本身的專業(yè)素質(zhì)有限，對健美操運動的感悟和理解不夠深刻，音樂的節(jié)奏與健美操運動的結(jié)合不夠精細，則學生就無法去體驗健美操運動的美感，就無法在這些運動中提高自身的美感表現(xiàn)力，直接影響教學效果。另外，在健美操教學過程中，各種適合項目特點的教學方法、手段及教學原則的運用，包括課堂上健美操學習與訓練的氛圍等，都是影響學生美感表現(xiàn)力的因素。

2.學生自身素質(zhì)的因素

健康的身體、積極的心態(tài)是運動產(chǎn)生美感的重要基礎(chǔ)，健美操運動的美感體驗對參與者同樣有這樣的基礎(chǔ)要求。第一，參與者個人的身體素質(zhì)。健美操運動對個體協(xié)調(diào)性、柔韌性、力量、組合動作的能力等都有較高要求。然而，許多高校學生，特別是剛剛?cè)胄５拇笠粚W生，這些素質(zhì)相對缺乏，會影響到美感表現(xiàn)力及教學效果。第二，音樂修養(yǎng)。音樂是健美操運動的靈魂，是健美操不可或缺的組成部分。良好的音樂修養(yǎng)，是美感表現(xiàn)力的基礎(chǔ)，健美操要求動作、音樂、情感表達三位一體。第三，性格特點。健美操是一項熱烈奔放的體育運動，性格外向的學生，會積極表現(xiàn)自己，學起來輕而易舉，有利于美感表現(xiàn)力的實現(xiàn)。第四，項目興趣。興趣是最好的老師，如果學生學習健美操的興趣濃厚，其在學習過程中就會更加積極、認真、投入，這會對他們在健美操運動中的美感表現(xiàn)力產(chǎn)生良好的影響［2］。

3.傳統(tǒng)文化思想因素

這一點也是影響學生在參與健美操運動中體驗“美感”的重要因素。健美操運動，要求參與者在運動中大膽、張揚、積極、表現(xiàn)，而傳統(tǒng)文化影響的學生，大都內(nèi)斂、不張揚。學生基本沒有接觸過健美操運動，不了解這項運動的項目特點，尤其是農(nóng)村來的學生，表現(xiàn)更為明顯。這些學生對健美操運動項目有很大的迷惑和不解，在運動中缺乏自信，表現(xiàn)羞澀，這是不利于健美操運動教學的。傳統(tǒng)文化主張身體向內(nèi)收，而健美操運動正好相反，要求通過運動來展示各部位肢體的健美，很多學生參與健美操訓練時，不能很好地發(fā)揮和練習各種健美操動作，美感表現(xiàn)力更無從談起。傳統(tǒng)的文化思想影響了學生的行為，從整體上影響著學生在健美操運動中的美感表現(xiàn)力。

三、增強美感表現(xiàn)力的策略

1.提高教師自身素質(zhì)，采用更適宜的教學手段

高校的專職健美操教師，一般專業(yè)素質(zhì)比較高，從身體素質(zhì)到音樂修養(yǎng)等方面都很優(yōu)秀。但由于健美操運動發(fā)展非?？?，因此，健美操教師應(yīng)經(jīng)常參加更高級別的專業(yè)培訓，包括健美操專業(yè)培訓及教育教學方法培訓。另外，教師應(yīng)采用更多適宜的教學手段，增強學生美感表現(xiàn)力。

(1)利用現(xiàn)代化教學手段展示健美操的運動美

眾所周知，體育教學是需要講究方法和手段的，健美操教學亦是如此。教師運用各種教學輔助手段，如多媒體CAI 技術(shù)等，更加清楚地向?qū)W生展示健美操運動的技術(shù)動作和美感的表現(xiàn)，促進學生對各種技術(shù)動作的理解，同時使學生通過影像觀賞，來欣賞健美操運動的各種美。只有能欣賞這項運動的美，才能在運動中來表現(xiàn)它的美感。通過欣賞國內(nèi)外最新最美的健美操，可以調(diào)動學習積極性，產(chǎn)生學習興趣，提高訓練的主動性。

(2)利用“表演”提高學生美感表現(xiàn)力

環(huán)境可以影響一個人，甚至可以改變一個人。教師在健美操教學過程中，應(yīng)該積極創(chuàng)造課堂的表演氛圍，利用“表演”來影響和提高學生的表現(xiàn)欲。通過讓學生“表演”健美操來進行教學是訓練學生表現(xiàn)力的非常好的方法，具有不能替代的優(yōu)越性。每個人都有表現(xiàn)的欲望，只是看能否有這樣的機會，尤其是處于青年時期的大學生［3］。課堂表演能夠充分調(diào)動學生進行健美操練習的自覺性與積極性，因為他們要把自己最美的動作展示給觀眾，這對提高學生的美感表現(xiàn)力非常有效，對健美操課堂教學效果有比較好的促進作用。

2.加強專項素質(zhì)的培養(yǎng)和訓練

(1)注重美感表現(xiàn)意識及音樂素質(zhì)的培養(yǎng)

意識決定行動，思想決定行為。加強健美操的美感表現(xiàn)力教學，其基礎(chǔ)是加強學生美感表現(xiàn)意識的培養(yǎng)。在健美操的理論課上，要積極培養(yǎng)學生的美感表現(xiàn)意識，使學生逐步認識到，健美操運動不僅僅是提高身體素質(zhì)的體育運動，也是培養(yǎng)高雅情操、塑造形體美的運動。在技術(shù)動作教學中，隨時對學生進行美的熏陶，鼓勵和幫助學生找到最佳美感表現(xiàn)的感覺，注重學生形體美的培養(yǎng)。在健美操教學和訓練時，還應(yīng)注意學生樂感的培養(yǎng)，通過引導學生聆聽和注意音樂節(jié)奏的變化，來了解和掌握音樂的規(guī)律，讓他們學會配合音樂數(shù)節(jié)拍。然后，再進一步地引導學生去感受和體會音樂所表達的意境和美感，并通過多聽音樂、多進行配樂練習的方式來強化和提升學生的樂感，以此來促進其健美操動作美感表現(xiàn)力的提升。

(2)重視專項素質(zhì)基礎(chǔ)的訓練

重視學生的專項素質(zhì)訓練，不但要注意科學地安排專項素質(zhì)訓練的內(nèi)容和時間，而且一定要注意尊重學生之間的個體差異。部分學生由于以前有條件接觸健美操運動或是進行過舞蹈學習，自身的專項素質(zhì)基礎(chǔ)就會較好。相反，有些學生由于之前很少接觸健美操運動，專項素質(zhì)基礎(chǔ)就會相對較差。此時教師應(yīng)改變“一刀切”的教學方式，根據(jù)個體差異，制定有針對性的訓練計劃，開展有針對性的教學訓練活動，確保每個學生的健美操技能都能有所提升。健美操運動對于初學者來說相對吃力，尤其是協(xié)調(diào)性差的同學。這就要求教師在教學過程中循序漸進，注重基本專項素質(zhì)和基本動作的訓練，降低動作難度，把動作的節(jié)奏變慢，由易到難，逐步提高。只有注重基礎(chǔ)的專項素質(zhì)訓練和基本動作節(jié)奏的練習，才能促進學生動作協(xié)調(diào)性和美感表現(xiàn)力的真正提高。

3.激發(fā)學習興趣，提高自信心

(1)培養(yǎng)和激發(fā)學習興趣

教師在教學過程中不但要講解健美操運動的功能和價值，讓學生認識到學習健美操的益處，還要注意發(fā)揮學生的主動性和能動性。教師可以在教學訓練中多設(shè)計一些學生參與的環(huán)節(jié)，如讓學生自行進行動作創(chuàng)編，自行組織小組比賽等來發(fā)揮學生的主動性和能動性，提高學習健美操的興趣。

(2)提高學習的自信心

美感表現(xiàn)力得以展示的基礎(chǔ)要素是自信心。學生在健美操運動中要提高美感表現(xiàn)力，必須對自己充滿信心。只有自信，才能大膽地完成各種動作及組合，也才能談到美感。因此，在健美操教學中，提高學生的自信心，應(yīng)是教學的重點。對學生要多贊美、多表揚、多鼓勵，不斷激發(fā)學生的熱情，喚起他們的興趣，讓學生積極地自我表現(xiàn)，從而增強他們的自信心?？傮w上來講，心理素質(zhì)訓練是確保學生在健美操運動中，尤其是健美操考試和比賽中動作表現(xiàn)力得到充分展現(xiàn)的關(guān)鍵。另外針對學生心理素質(zhì)不穩(wěn)定的情況，還可以通過挫折教育的方式，有目的、有意識地對學生施加一定的心理壓力，讓學生掌握正確面對和處理這種情況的態(tài)度和方法，從而解決心理素質(zhì)欠佳和自信心不足的問題。

四、結(jié)束語

健美操運動在高校的開展，可以使大學生具備專業(yè)的運動技能和健康的身體，對提高大學生的情感修養(yǎng)和美感體驗，開發(fā)大學生的自我表現(xiàn)和個性意識，培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)具有不可替代的作用。健美操是一種時尚運動，是運動與美的完美結(jié)合，健美操運動時的美感表現(xiàn)力是健美操運動能力的一個重要體現(xiàn)。因此，增強學生健美操運動的美感表現(xiàn)力，是提高高校健美操教學效果和教學質(zhì)量的必要條件，也是培養(yǎng)大學生綜合素質(zhì)的重要途徑之一。

［1］余芳.關(guān)于健美操藝術(shù)化教學的研究［J］.鄭州鐵路職業(yè)技術(shù)學院學報，2014(9):101-102.

［2］賀秀云.健美操教學培養(yǎng)美感意識的途徑研究［J］.赤峰學院學報(自然科學版)，2013(24):122-123.

［3］呂默.健美操教學中美感教育的頻數(shù)統(tǒng)計分析［J］.電子科技，2011(10):140-142.