汪小力

【摘要】為了使高中一年級的學(xué)生盡快適應(yīng)不同于小學(xué)初中的高中學(xué)習(xí)生活，讓每個學(xué)生在高中這個特殊的時期里能夠最大限度的學(xué)好相應(yīng)的文化知識，同時能與同學(xué)進(jìn)行良好的交流溝通，在走入社會后能夠適應(yīng)社會的發(fā)展，跟上時代的步伐，我們必須開發(fā)出更為有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)學(xué)生的各方面能力。將拓展訓(xùn)練應(yīng)用在高一學(xué)生的體育教學(xué)中，設(shè)置合理的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，具體分析拓展訓(xùn)練在中學(xué)開展中存在的問題及提出相應(yīng)的解決方法，來使這一學(xué)習(xí)模式在體育課程中能更好的推廣及應(yīng)用。

【關(guān)鍵詞】高中 拓展訓(xùn)練 推廣

高中階段是人生學(xué)習(xí)的黃金階段，這一階段不僅是學(xué)生一生當(dāng)中難得的集中學(xué)習(xí)的階段，也是學(xué)生生理、心理、智力等各方面提升的時期，還是決定一個人一生命運(yùn)的關(guān)鍵時期，由于學(xué)生們正處在生長發(fā)育的年齡階段，逆反心理與盲目崇拜并存，這個時期的學(xué)生缺乏理智、易沖動，在感情方面很脆弱，害怕困難，心理承受壓力較差，在困難面前，缺乏信心和成就感，不能直接面對失敗。鑒于這種情況，將拓展訓(xùn)練法引入到教學(xué)當(dāng)中。

1、研究對象

荊門市沙洋中學(xué)高一年級兩個班

2、研究與分析

2.1拓展訓(xùn)練

2.1.1拓展訓(xùn)練的發(fā)展現(xiàn)狀

拓展訓(xùn)練引入到中國時間較晚，自1970年在中國香港成立了香港外展訓(xùn)練學(xué)校起，經(jīng)過幾年的發(fā)展，1994年，劉力先生在北京創(chuàng)辦了大陸第一所專業(yè)的體驗(yàn)式培訓(xùn)機(jī)構(gòu)———北京拓展訓(xùn)練學(xué)校，并把“拓展訓(xùn)練”四個字注冊；發(fā)展至今，全國很多城市都已經(jīng)有了專業(yè)的拓展公司， 包括培訓(xùn)學(xué)校、戶外運(yùn)動俱樂部、管理咨詢公司等千余家。1999年，繼北京大學(xué)、清華大學(xué)將拓展訓(xùn)練納入教學(xué)內(nèi)容之后，中歐國際工商學(xué)院、中山大學(xué)嶺南學(xué)院、浙江大學(xué)、中國工商管理學(xué)院、暨南大學(xué)等學(xué)校的MBA/EMBA教育中，也把拓展作為指定課程內(nèi)容。隨著時間的前進(jìn)，拓展訓(xùn)練從最初的以培訓(xùn)為主導(dǎo)逐步發(fā)展為管理培訓(xùn)為主導(dǎo)、休閑旅游為主導(dǎo)、課程教育為主導(dǎo)三種不同形式的拓展訓(xùn)練。

2.2中學(xué)體育教學(xué)拓展訓(xùn)練法與傳統(tǒng)教學(xué)法的對比研究

2.2.1拓展訓(xùn)練法與傳統(tǒng)教學(xué)法實(shí)施過程

拓展訓(xùn)練將培訓(xùn)內(nèi)容滲透到參與者的行為中，從參與者所面臨挑戰(zhàn)時的本能反應(yīng)和現(xiàn)實(shí)的思維方式與行為方式的表現(xiàn)入手，通過針對性的培訓(xùn)指導(dǎo)，完成自身觀念的轉(zhuǎn)變，形成更好的行為方式和心理品質(zhì).體育課與拓展訓(xùn)練相結(jié)合是未來體育教學(xué)改革的方向，研究它具有理論與實(shí)際運(yùn)用價值。

（1）測試分組：實(shí)驗(yàn)班和對照班。實(shí)驗(yàn)設(shè)在荊門市沙洋中學(xué)，由于高中一年級的學(xué)生剛剛升入高中，新環(huán)境，新集體容易引起學(xué)生焦慮孤獨(dú)感；新目標(biāo)，新要求與自身能力的差異，使學(xué)生心理上很難快速適應(yīng)，再加上處在青春發(fā)育期，極易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理問題。綜上原因，將實(shí)驗(yàn)設(shè)在高中一年級進(jìn)行是最好的選擇。

（2）測試項(xiàng)目設(shè)置

傳統(tǒng)的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目包括逃生墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、孤島求生、飛行轉(zhuǎn)輪、依存共渡等，多是為了提高青少年對環(huán)境的適應(yīng)能力、磨練意志和團(tuán)隊(duì)合作能力。

（3）教師的作用

教師在項(xiàng)目進(jìn)行之前認(rèn)真?zhèn)湔n，做好場地、器械準(zhǔn)備和安全檢查，確保師生人身安全。上課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及安全注意事項(xiàng)向同學(xué)們講清楚，掌握好本節(jié)課運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，還要針對課程的進(jìn)度及時作出總結(jié)，做到全課善始善終。

2.2.2拓展訓(xùn)練法與傳統(tǒng)教學(xué)法的測試結(jié)果

熟識程度：實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在進(jìn)行了兩次體育課之后，全班同學(xué)基本上能夠互相認(rèn)識并能愉快的交流；而對照班的學(xué)生之間依然比較陌生，全班在進(jìn)行完傳統(tǒng)項(xiàng)目之后僅有少數(shù)學(xué)生能與站隊(duì)相鄰的學(xué)生交流；

上課氣氛：實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)活動中能夠積極主動地與同學(xué)交流，并有序分配工作內(nèi)容，在遇到困難時能夠樂觀面對，共同克服；對照班的學(xué)生在進(jìn)行傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目時，在跑完規(guī)定的短跑米數(shù)之后，大多不愿意再繼續(xù)進(jìn)行其他的項(xiàng)目。

其他老師的評價：實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在課堂上表現(xiàn)積極，踴躍回答老師的問題，配合老師的教學(xué)，課堂氣氛活躍，能夠達(dá)到良好的上課效果；對照班的學(xué)生回答問題不夠踴躍，配合老師工作上明顯不如實(shí)驗(yàn)班，課堂氣氛比較低沉。

2.2.3拓展訓(xùn)練法與傳統(tǒng)教學(xué)法的對比分析

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都有相對的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)生全心的投入，克服心理困難，既要獨(dú)立完成自己的任務(wù)，又能夠做到主動與人交流，關(guān)心同學(xué)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，促進(jìn)學(xué)生之間相互信任，讓每一個學(xué)生明白成功來自每個人的努力和貢獻(xiàn)，成功是協(xié)作的結(jié)晶。這些是傳統(tǒng)教學(xué)方法無法達(dá)到的。

2.3拓展訓(xùn)練法應(yīng)用到中學(xué)體育教學(xué)中產(chǎn)生的影響

2.3.1拓展訓(xùn)練對學(xué)生身體健康的影響

體育鍛煉可以使人體新陳代謝旺盛，增強(qiáng)各器官、系統(tǒng)的機(jī)能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

2.3.2拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理健康的影響

學(xué)生經(jīng)歷了心理挑戰(zhàn)鍛煉的拓展訓(xùn)練能夠全面地提高心理健康和社會適應(yīng)能力。

2.3.3拓展訓(xùn)練對學(xué)生自身潛能的影響

拓展訓(xùn)練能夠讓學(xué)生增加自我的認(rèn)知，面對各種困難和挑戰(zhàn)來完善自己，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和自信心，對于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活是有非常有益的影響的。

3、結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

拓展訓(xùn)練不是單純的娛樂，它是在娛樂中讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂趣，在游戲中呈現(xiàn)現(xiàn)實(shí)的情景。學(xué)生在訓(xùn)練中磨練意志，培養(yǎng)個人和團(tuán)隊(duì)在面臨困難和挑戰(zhàn)時的信心和勇氣。

3.2建議

3.2.1高中體育教學(xué)應(yīng)該以學(xué)生的實(shí)際情況為根本，最大限度讓學(xué)生參與其中。

3.2.2拓展訓(xùn)練法的實(shí)施應(yīng)與學(xué)生的自身情況相結(jié)合。

3.2.3學(xué)生在參與活動時要確保安全。

【參考文獻(xiàn)】

[1]陳明.體驗(yàn)式教學(xué)在體育課教學(xué)中的實(shí)踐》[J].中國科技信息，2013，08.

[2]宮長勇.淺談體育教學(xué)中的人際關(guān)系和交往[J].丹東師專學(xué)報，2000，04.

[3]于振峰，王晨宇.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究[J].首都體育學(xué)院學(xué)報，2004，9（16）.

[4]田治國等.中小學(xué)武術(shù)教育：健康引領(lǐng)[J].當(dāng)代體育科技，2012，（17）.