楊光

摘 要：青少年的體質(zhì)健康將直接影響國(guó)家的綜合國(guó)力和民族的強(qiáng)盛，青少年能否充分利用閑暇時(shí)間進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)，對(duì)于家庭乃至國(guó)家都是急于攻克的重要問(wèn)題。該文采用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和訪談法對(duì)許昌市青少年假期從事體育活動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果表明：青少年對(duì)體育鍛煉與身體健康關(guān)系有較為清晰認(rèn)識(shí)；參與體育鍛煉的項(xiàng)目主要以球類和健身舞為主；每周參與體育鍛煉的頻率較低；鍛煉的地點(diǎn)主要以廣場(chǎng)和學(xué)校為主。

關(guān)鍵詞：青少年 假期體育活動(dòng) 現(xiàn)狀調(diào)查 對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2015）02（a）-0254-02

青少年體質(zhì)不斷下降已經(jīng)成為家庭，學(xué)校乃至社會(huì)備受關(guān)注并迫于攻克的難題。為了從根本上解決人們體質(zhì)下降的狀況，國(guó)家先后出臺(tái)了《全日制義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《普通高中的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，以期培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣和習(xí)慣，通過(guò)學(xué)校教育給學(xué)生灌輸從事體育鍛煉的觀念，以及是否增強(qiáng)青少年在課余和假期自主參與體育鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)[1]。青少年在校期間基于學(xué)業(yè)上的沉重壓力造成學(xué)生無(wú)更多的時(shí)間和精力顧忌自身的身體鍛煉，但是在寒暑假期期間青少年有了更多的自主安排時(shí)間和自由空間，能否讓學(xué)生充分利用假期階段進(jìn)行系統(tǒng)地身體鍛煉，對(duì)提高青少年的身心健康狀況及培養(yǎng)其終身體育的意識(shí)都有重要意義。

1 研究對(duì)象

該文以許昌市青少年參與暑寒假體育活動(dòng)的現(xiàn)狀為研究對(duì)象。以許昌市初中和高中的學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，了解許昌市青少年假期從事體育活動(dòng)的狀況。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 青少年參與假期體育活動(dòng)的頻率、時(shí)間段和時(shí)間

通過(guò)調(diào)查假期青少年每周參加體育鍛煉的次數(shù)，參加鍛煉的時(shí)間段以及每次參與的時(shí)間在一定程度上能夠體現(xiàn)青少年參與體育鍛煉的情況和習(xí)慣。調(diào)查表明：每周參與體育鍛煉次數(shù)在1～2次的人數(shù)最多，占總?cè)藬?shù)的63.9%；每周進(jìn)行3～5次體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的15.5%；每周從事體育鍛煉6次和偶爾參加鍛煉的青少年最少，分別為13.3%和7.6%。調(diào)查所得數(shù)據(jù)不容樂(lè)觀，僅有28.8%的青少年達(dá)到了每周進(jìn)行體育鍛煉至少三次的基本標(biāo)準(zhǔn)。其中71.5%的青少年每周參加體育鍛煉的次數(shù)都低于2次，未能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)與學(xué)生的交流得知，造成青少年假期從事體育鍛煉頻率較低現(xiàn)象的主要原因是在校期間學(xué)習(xí)壓力較大，假期中依然有相當(dāng)一部分的學(xué)習(xí)任務(wù)，假期期間青少年在完成學(xué)習(xí)任務(wù)之余，相當(dāng)一部分學(xué)生更愿意通過(guò)看電視和上網(wǎng)來(lái)緩解壓力，因此沒(méi)有更多的閑暇時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉。另外，青少年不規(guī)律的生活習(xí)慣，在一定程度上也影響了青少年參與體育鍛煉的自覺(jué)性，從而造成了每周參與鍛煉頻度較低的現(xiàn)象。

欲想達(dá)到一定的鍛煉效果，每次參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間不能太短，過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短的鍛煉時(shí)間都不能達(dá)到有效鍛煉身體的目的，因此在參與體育鍛煉時(shí)要保證一定的持續(xù)時(shí)間，適度的鍛煉時(shí)間更有益身體的健康發(fā)展。由調(diào)查所得數(shù)據(jù)得知，青少年在假期中每次參與體育活動(dòng)的持續(xù)時(shí)間在1小時(shí)以下的青少年占總?cè)藬?shù)的54.3%，每次鍛煉1～2小時(shí)以內(nèi)的青少年占總?cè)藬?shù)的27.3%；每次從事體育鍛煉2～3個(gè)小時(shí)的青少年占總數(shù)的11.2%；選擇3小時(shí)以上的學(xué)生占總數(shù)的7.2%。通過(guò)所調(diào)查的數(shù)據(jù)僅從量的層面上分析可以說(shuō)明：青少年參加體育鍛煉的持續(xù)時(shí)間相對(duì)合理，能夠達(dá)到鍛煉身體的效果。若要充分保證鍛煉的效果單有量依然不能不行，還必須要有一定強(qiáng)度作為保障，因此在教學(xué)中教師應(yīng)該講解體育鍛煉的相關(guān)原理和知識(shí)，讓學(xué)生能夠更為客觀科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。

對(duì)青少年參與假期體育鍛煉時(shí)間段的調(diào)查表明，學(xué)生更加傾向于下午和傍晚進(jìn)行體育鍛煉，選擇早上鍛煉的青少年占總?cè)藬?shù)的13.5%；選擇上午鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的18.9%；選擇下午和晚上鍛煉的人數(shù)比依次是43.2%和34.1%。通過(guò)與學(xué)生的交談得知，由于學(xué)期中的課程安排，早上都要早起學(xué)習(xí)，而放假期間有來(lái)之不易的懶覺(jué)時(shí)間，尤其是寒假期間更多的青少年不愿意早起，更傾向于利用下午和晚上的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

2.2 青少年參與假期體育活動(dòng)的場(chǎng)地

對(duì)青少年假期參與體育鍛煉的場(chǎng)所調(diào)查結(jié)果表明，青少年在假期期間從事體育鍛煉比較傾向于學(xué)校的體育場(chǎng)地設(shè)施和廣場(chǎng)。選擇廣場(chǎng)的青少年占總?cè)藬?shù)的42.5%；選擇學(xué)校的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的41.1%；選擇小區(qū)內(nèi)和健身房的人數(shù)比是23.8%和19.8%；選擇在家中進(jìn)行體育鍛煉的青少年占總數(shù)的11.3%。通過(guò)與學(xué)生進(jìn)一步的交流得知，相對(duì)其他公共的鍛煉場(chǎng)所，青少年對(duì)學(xué)校的環(huán)境更為熟悉并且場(chǎng)地設(shè)施較為全面，例如籃球場(chǎng)地，排球場(chǎng)地等球類場(chǎng)地，因此受到眾多男生的親昵。在廣場(chǎng)上進(jìn)行體育鍛煉也成為青少年的首選，隨著許昌市廣場(chǎng)體育如火如荼的開(kāi)展，廣場(chǎng)體育已經(jīng)成為許昌市一道亮麗的風(fēng)景線，也升華為另一種文化現(xiàn)象。因此在這里進(jìn)行鍛煉，不僅能增進(jìn)健康，而且能夠感受到城市和諧發(fā)展的一種欣欣向榮的繁榮氣息，不失為一種好的選擇。隨著生活水平的提高和人們對(duì)健康的重視，許昌市健身房的發(fā)展也是顯而易見(jiàn)的，一部分青少年假期體育鍛煉的地點(diǎn)選擇了健身房，有規(guī)范的場(chǎng)地設(shè)施，結(jié)合專業(yè)的指導(dǎo)人員指導(dǎo)，體育鍛煉相對(duì)自發(fā)性鍛煉更具科學(xué)性和系統(tǒng)性，這也不失為一種好的選擇。

2.3 影響許昌青少年參與假期體育活動(dòng)的因素

影響青少年參與假期體育活動(dòng)的分別為：時(shí)間、場(chǎng)地、指導(dǎo)、同伴、經(jīng)濟(jì)、技術(shù)條件、學(xué)習(xí)壓力、天氣情況等。選擇時(shí)間的占總?cè)藬?shù)的58.3%，通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)制約青少年參加假期體育活動(dòng)的首要因素就是“時(shí)間上不允許”，大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為青少年在假期的最大任務(wù)就是學(xué)習(xí)，擔(dān)心子女在假期在學(xué)習(xí)上有所松懈，在新學(xué)期輸在“起跑線”上，盲目的增加學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣的誤區(qū)就造成了青少年疲于應(yīng)付各種輔導(dǎo)班，學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。這也與選擇學(xué)習(xí)壓力，占總?cè)藬?shù)的57.4%的調(diào)查數(shù)據(jù)相吻合。選擇場(chǎng)地的占總?cè)藬?shù)的42.7%，調(diào)查發(fā)現(xiàn)許昌市公共體育場(chǎng)地基本能滿足市民的鍛煉需求，但是專門(mén)針對(duì)適齡青少年的活動(dòng)場(chǎng)地還比較欠缺。選擇指導(dǎo)的占總?cè)苏f(shuō)的38.2%，走訪發(fā)現(xiàn)青少年在校體育活動(dòng)，體育教師只是一味地強(qiáng)調(diào)青少年身體上的參與，但對(duì)于其心理指導(dǎo)較少?zèng)]有真正培養(yǎng)出興趣，在假期缺少了教師的指導(dǎo)青少年就不會(huì)自主的參加體育活動(dòng)；另一方面青少年喜歡從事新興體育項(xiàng)目，但是這些項(xiàng)目的在學(xué)校的教學(xué)中是難以涉及的。青少年就缺乏參與體育運(yùn)動(dòng)的基本技能，使得其假期難以參與體育活動(dòng)，這也與選擇技術(shù)技能占總?cè)藬?shù)32.4%的調(diào)查結(jié)果相符合。選擇同伴的占總?cè)藬?shù)的33.8%，走訪發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)給自己子女安排的假期活動(dòng)不盡相同，就使得那些喜歡多人同時(shí)參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目難以組織開(kāi)展。青少年喜歡和同學(xué)、朋友結(jié)伴參加體育活動(dòng)，相互時(shí)間的不確定性使得他們更難參與體育活動(dòng)。

3 結(jié)論與建議

3.1 學(xué)校要求

在學(xué)校體育教學(xué)中，體育教師除了按照教學(xué)大綱完成相應(yīng)教學(xué)內(nèi)容以外，更要結(jié)合當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目參與特點(diǎn)，安排一些受制約因素少的項(xiàng)目設(shè)為校本課程形成本校特色。在體育課的上課形式上，安排一定量的理論課程，普及體育基礎(chǔ)知識(shí)，使青少年對(duì)于體育的了解程度，培養(yǎng)興趣，樹(shù)立正確的體育鍛煉觀念。

3.2 家長(zhǎng)監(jiān)督

青少年的興趣愛(ài)好廣泛多樣，愿意全身心的投入到自己喜愛(ài)的事物中去，不愿意受人約束，但是為了青少年的健康成長(zhǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)重視學(xué)生的體育鍛煉情況，督促學(xué)生在學(xué)習(xí)的閑暇時(shí)間養(yǎng)成參與體育活動(dòng)的習(xí)慣。家長(zhǎng)還應(yīng)起到重要的模范帶頭和監(jiān)督作用，在監(jiān)督的同時(shí)應(yīng)注意采用與青少年心理發(fā)展特點(diǎn)相適應(yīng)的方法，在工作之余陪孩子一起進(jìn)行體育鍛煉，采用合理的手段和方式引導(dǎo)青少年從事體育鍛煉并培養(yǎng)其終身體育的意識(shí)。

3.3 社會(huì)影響

加強(qiáng)城市社區(qū)體育設(shè)施的建設(shè)和完善，盡可能在場(chǎng)地和設(shè)施上滿足學(xué)生假期體育活動(dòng)的開(kāi)展需要。社區(qū)在寒暑假期間盡可能的組織和開(kāi)展各種有意義的趣味性體育活動(dòng)，包括籃球、排球、羽毛球、舞蹈和跑步等比賽來(lái)吸引青少年參與，不斷地豐富青少年假期體育活動(dòng)形式和內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)

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